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(中央社台北25日电)一名64岁王先生,20多年来力拼事业,每天工作近15小时,几乎没时间运动,某天醒来突然发现右眼一片模糊,原本以为只是眼睛疲劳,却迟迟不见好转,就医发现视力只剩0.2。
每天拼工作却忘了注意饮食、运动,当心三高上身引发「眼中风」,严重甚至有失明危险。收治患者的新光医院眼科主治医师郑成国今天受访时说,该名患者因工作劳累,加上运动量不足,早已罹患高血压却不自知,视力模糊就是高血压引起的「中央视网膜静脉阻塞」,也就是俗称「眼中风」。郑成国指出,患者就医时视网膜已出现水肿,才会导致视野如充满雾气一般「伸手不见五指」,经过多年抗新生血管因子药物治疗,视力已回复至1.0。郑成国表示,眼中风好发於50岁以上且有高血压、高血脂、高血糖「三高」族群,临床观察发现,有超过6成眼中风患者同时有高血压,3成合并有胆固醇血过高问题,另有将近1成6有糖尿病,多数患者常以为突来的视力模糊只是老花加重,不以为意而延误就医。他说,「视网膜静脉阻塞」是眼中风患者中最常见的状况,患者因眼内动脉硬化压迫到静脉造成阻塞,进而发生出血、缺氧或水肿,一旦水肿或出血位置扩及黄斑部,就会导致视野瞬间模糊,甚至有失明风险。 眼睛爆血丝就是眼中风徵兆?郑成国表示,这是错误观念,视网膜在眼球后方内壁,肉眼根本看不见,且发病前不仅没有疼痛感,发病后眼睛既不会泛红也不会红肿,几乎看不出异状。郑成国说,在眼内注射抗新生血管因子药物和类固醇,是目前所知疗效较佳的治疗方式,健保也已纳入给付,越早治疗效果越好。 预防眼中风,郑成国呼吁,除应避免吸菸、喝酒等三高因子,工作之余也应多多运动,降低动脉硬化程度,如已是三高患者,除了例行侦测三高病情,一旦发生视力问题,就应尽速就医。(记者张茗喧报导)
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眼睛业障重!这3种人当心一觉醒来「眼中风」
2024-01-10
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(中央社台北24日电)再过几天即将开学,不少学生暑假期间作息大乱,今年加上宝可梦游戏,恐让收心难上加难,专家今提出建议,教父母、孩子如何从作息、生活习惯上逐步收心。
暑假期间,全台风靡宝可梦,不少人半夜不睡觉仍在外拼「抓宝」。职能治疗师公会全联会理事长张自强今天表示,在漫长2个月的暑假过后要重回学校上课,除了生活习惯、作息调不回来,玩习惯了3C产品一时也可能戒不钓,建议今天起就该好好收心,以免开学后适应不良影响学习。●宝可梦这样戒近来不少学生族群沉迷宝可梦,一不抓怪就觉得全身不对劲,张自强说,学生们应把握开学前逐渐减少使用手机抓宝的时间,严禁上课期间使用手机或平板,以免影响学习。如真的戒不掉,不妨利用闹钟,提醒该离开网路或远离电脑,或是利用电脑定时程式设定每日上网时数,避免上网的时间无限延长,或要求孩子回到家后,亲子都交出3C产品,限定彼此特定时段使用,如此可以多出亲子互动或学习时间。●早睡早起有撇步张自强说,不少学生暑假睡到自然醒,一开学就昏昏沉沉、无法专心,呼吁学生们应养成早睡早起规律作息,如果不易早睡,睡前可先洗个热水澡、喝热鲜奶或听些轻柔的音乐等,有助入眠。●运动放松助纾压张自强表示,假期的最后几天,父母可以与孩子一同检查相关作业是否已经完成,并且带领孩子们每天做些简单的运动或伸展操,透过运动将身体放松,达到健身减压目的,为开学做最佳准备。(记者张茗喧报导)
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抓宝可梦作息乱!专家教收心3撇步
2024-01-10
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(中央社台北10日电)懒惰不是错!最新研究显示,比起较不聪明的人,高智商的人较懒惰。
取自tammylo / photo on flickr英国「电讯报」(The Telegraph)报导,这项由佛罗里达州湾岸大学(Florida Gulf Coast University)进行的研究发现,高智商的人们鲜少感到无趣,致使他们花更多时间沉思。这表示较不聪明的人更容易觉得无聊,因此会进行更多体能活动。麦可劳(Todd McElroy)率领的研究团队,使用1项心理测验分辨表达强烈欲望进行大量思考的学生,以及迫切於逃避费神事物的学生。接著研究人员将运动追踪器装在参与者身上,监测他们7天内的运动量。研究发现,比起逃避高层次思考的人,大量思考的学生在周一至周五的运动量较低,两者的周末活跃程度则没有差别。由於研究规模较小,进行时间也不长,研究人员须展开进一步试验,才能确定其中关连性。(译者:中央社周莉芳)
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搞笑研究 智商高较懒惰
2024-01-10
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(中央社台北9日电)「跌倒」是65岁以上长者事故伤害死亡第2位,国健署今表示,有超过5成6长者在自家跌倒,最危险的时机点是从椅子或床上起身时,因姿势性低血压,眩晕而跌倒。
卫福部国健署今天表示,民国104年事故伤害是十大死因第6位,标准化死亡率每十万人23.7人,相较於85年的每十万人口58.99人,降幅达6成,进一步分析各年龄层,发现65岁以上群族下降幅度较低。国健署慢性疾病防治组副组长贾淑丽受访时说,长辈意外死亡原因中「跌倒」高居第2位,仅次交通意外,102国民健康访问也发现,过去一年内每6名老人就有1人曾跌倒,造成跌倒的活动前3名为骑车、上下床及耕作。 调查也发现,有5成6长者最近一次跌伤是在家中,最常见是从椅子、沙发或床上起身时,因姿势性低血压,眩晕而跌倒,其次则为家中浴室、淋浴间、厕所等湿滑场所 ;住处外跌伤则占4成6,最危险的地方为路边、人行道,第2位则是有高度或坡度的地面。贾淑丽说,很多长辈曾因跌伤造成骨折、头部外伤,因害怕再次跌倒所以自我限制行动,导致活动能力逐渐丧失,呼吁长辈防跌除了要规律运动、遵循医嘱服药,也可从生活小细节做起。居家方面,长辈活动范围尽量保持亮度,像是床边小灯、厕所通道夜间壁灯等;行径路线尽量不要有障碍物,并在家具尖锐处加上防撞条或泡绵;居家地板维持干燥并做好防滑、铺设防跌软垫,降低地面与门槛落差,厕所内尽量加装扶手并放置不积水、防滑的椅子,让长辈使用。此外, 长辈下床或起身动作要缓慢,应先在床边稍坐片刻,以防发生姿态性低血压而跌倒;寒冷或阴雨天气尽量避免外出,外出时注意穿著保暖衣物及防滑鞋;上、下车前要先确认车子已停妥,开车门前要注意来车;过马路时,要注意灯号秒差,留些余裕的时间,公车靠站时,不可仓促逼近、追赶。(记者张茗喧报导)
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长辈跌倒逾半数在家!床、椅子上站起最危险
2024-01-10
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(中央社台北8日电)宝可梦(Pokemon Go)掀起抓宝热,一名30岁上班族陈小姐平时没有运动习惯,为了抓宝练功、孵蛋,短短2天内狂走20公里,脚底、膝盖发炎,今天起床脚一碰地痛到差点走不了路。
林口长庚医院骨科部脊椎科主治医师陈文钤今天受访时说,该名女子状况明显是短时间内运动超过肌肉负荷,所导致的肌肉酸痛,建议冰敷3天、休息1周后就能纾缓症状。他表示,玩家平时如没有运动,为了抓宝大量快走、跑步,容易引发韧带发炎、足底筋膜炎、肌肉酸痛发炎等运动伤害,虽然伤害不致太严重,但也得休息1、2周才能完全恢复。陈文钤说,时下不少年轻人缺乏运动,如果能透过抓宝游戏养成运动习惯是好的,但出门玩游戏前应先做足暖身,像是拉拉筋、扭扭腰、拉拉脖子等,尽量穿著球鞋、多喝水,就能避免受伤。(记者张茗喧报导)
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就是要抓宝可梦!妙龄女狂走20公里膝盖发炎
2024-01-10
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(中央社台北4日电)防西药伤胃,不少人吃西药时习惯多吞一颗胃药顾胃。食药署今澄清,这是错误观念,不只容易让药效打折,常吃胃药还会导致胃酸不足,影响营养吸收、增加肠胃细菌感染风险。
卫福部食药署「辟谣专区」今天指出,不少民众认为既然胃药都是用来抑制胃酸,胃痛时吃他人的胃药也可以,但事实上胃药成分、用途各有不同,有些是用来制酸,也有的用作健胃、助消化等,乱吃恐生副作用。食药署表示,不同成分的胃药副作用大不同,例如含有碳酸氢钠的制酸剂可能导致胀气,含铝盐的制酸剂可能造成便秘,含镁盐的制酸剂则可能造成腹泻等;长期吃胃药还可能造成胃酸不足,除了会影响营养吸收,胃肠细菌过度生长也会增加感染风险。「西药伤胃」观念深植民心,不少人习惯在吃西药时多吞一颗胃药顾胃,食药署强调,这是错误观念。食药署指出,目前只有不到2成西药会伤胃,需要搭配胃药的以2种情况居多:1. 罹患十二指肠溃疡、胃溃疡等消化性溃疡疾病患者,医师多会建议搭配胃药服用。2. 民众最常吃的「消炎止痛药」,包括阿斯匹灵、非类固醇消炎药、痛经止痛药等,也是相当伤胃的药物。不过,食药署提醒,胃药容易和药物产生交叉作用,导致药效打折,因此应切记「服药后2小时再服用胃药」原则,才能让药效充分发挥又不伤到胃。(记者张茗喧报导)
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西药、胃药一起吃防伤胃?错误观念该改改
2024-01-10
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(中央社台北2日电)根据调查,台湾民众有伴侣后7成变胖。专家说,肥胖是致癌因子,情侣应控制体重,除慎选饮食,可做趣味运动,如看电影边抬腿、枕头战、逛街提战利品。
台湾癌症基金会根据网路巨量资料库关键字调查,追踪西元2015年7月到2016年7月讨论声量统计,发现有伴侣后体重变重的网友有7成,外食机率增多6成,约会模式也有约6成选择静态休闲娱乐。调查也发现,有55%网友在有伴侣后运动量变低,且有58%网友在有伴侣后对体重容忍度增加,比较不在意变胖。台癌营养师郑欣宜表示,有伴侣后容易「幸福肥」跟约会模式有关,台湾民众约会习惯吃吃喝喝,不是约吃饭就是约喝下午茶,且不管是看电影或是逛街,都是低活动量的行为,吃多动少体重自然上升。台癌副董事长暨中央研究院院士彭汪嘉康表示,肥胖容易导致疾病,如糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等;更有研究指出,乳癌、子宫体癌、胃癌、肠癌、肝癌、胰脏癌、肾脏癌、摄护腺癌、甲状腺癌也与肥胖有关。她说,防癌可透过饮食、运动。研究显示,食用足量蔬菜水果确实可以减少口腔癌、咽癌、食道癌、肺炎、胃癌、大肠直肠癌;根据国家卫生研究院新版运动指引指出,定期足量的运动可以降低肠癌、乳癌、子宫内膜癌、摄护腺癌、肺癌、卵巢癌、胰脏癌及胃癌风险。 郑欣宜建议,情侣不想一起变胖,约会饮食应慎选,如选择义大利面时可选清炒胜於焗烤白酱、火锅应选清汤锅胜於麻辣浓汤锅,且也可以自己煮,烹调过程可让两人消耗150大卡。她说,很多人觉得运动无趣,情侣间的趣味活动可以增加热量消耗,如看电影边抬腿,两人可消耗240大卡;两人牵手公园快走可以消耗308大卡;若空手逛街只能消耗110大卡,但若提满战利品,可以消耗260大卡,还可以锻炼肌力。若睡前枕头大战,则等同跑步半小时,且感情升温、释放压力。(记者陈伟婷报导)
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7成民众有伴就变胖 靠3招减重顺便练肌力
2024-01-10
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(中央社台北1日电)连日高温,今年7月因热伤害就医者比去年多1.5倍。北医附医日前收治一名帕金森氏症患者,因药物抑制排汗,又待在密闭房没开冷气,热到意识不清送医。
热伤害包含中暑、热晕厥、热痉挛、热衰竭、暂时性热疲劳、热水肿等。根据卫生福利部统计,今年7月有608人因热伤害就医,比去年同期397人次高出1.5倍。台北医学大学附设医院急诊部主任高伟峰上午受访时表示,最近因中暑就诊民众变多,其中有一名50余岁中年人,患帕金森氏症长期服药,药物本身有抑制排汗效果,他在家又没开电扇、没开冷气,到院已经意识不清,经紧急降温处理才恢复。高伟峰说,人体散热有几种方式,包含传导、辐射、对流、蒸发,其中辐射以待在冷气房效果最好,对流则是要保持环境通风,蒸发就是排汗,是人体散热最有效的方法。不过,有些药物会抑制排汗,高伟峰说,如感冒药中治鼻塞的药物常有抗组织胺、抑制肠胃蠕动的肠胃炎药、有些药房买的安眠药、帕金森氏症用药、抗精神病、抗忧郁症药物等。他说,如果有服药,除了避免大热天下活动,待在室内也最好开冷气,或一定要保持通风,帮助身体散热。卫福部国民健康署也提醒,任何人都有可能会发生热伤害,尤其婴幼童、65岁以上的长者、慢性病患、服用药物者、户外工作者、运动员或密闭空间工作者及过重者等,容易因高温而造成热伤害。国健署建议,预防热伤害要保持凉爽,穿著轻便、浅色、宽松、透气的衣服;不论时间长短,绝不可将幼童单独留在密闭、停泊的车内;要补充水分,不可等到口渴才补充水分,且养成每天至少2000c.c.白开水的好习惯。婴幼童及长者应避免於上午10时至下午2时外出,如果必须外出,建议行走於阴凉处,并涂抹防晒霜、戴宽边帽以及太阳眼镜。若出现体温升高、皮肤干热变红、心跳加速,严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐,甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状,应迅速离开高温环境、降低体温(松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等)、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料,并以最快速度就医。(记者陈伟婷报导)
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吃这些药会抑制排汗 小心热到送医
2024-01-10
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(中央社台北28日电)一对30多岁姊妹花从小把含糖红茶当水喝,国中就确诊糖尿病,但自恃年轻,药爱吃不吃也没控制血糖,5年前姊妹俩眼睛陆续出现黑影,视力只剩0.1几乎失明,就医才知黄斑部水肿。
收治患者的中国医药大学附设医院眼科部医师林纯如今天受访时说,台湾糖尿病患者约有227万人,根据统计有约1/3的糖友因糖尿病引发视网膜病变问题而失明,其中有约10万人失明的主因就是「糖尿病黄斑部水肿」。林纯如解释,之所以会有「糖尿病黄斑部水肿」,就是因血糖控制不当,网膜血管整天泡在糖水里,久而久之血管壁就会破洞,里头的血、油、水渗出就会引发水肿,初期视力会变模糊、曲线扭曲,接著飘出一片黑影、逐渐扩大到几近失明,严重可能得开刀清除血水组织。林纯如说,罹患糖尿病年龄层下滑,不少20几岁年轻族群即便确诊糖尿病,仍认为自己还年经、体力好认为不会恶化,或是因工作繁忙而忽视,往往严重到出现黑影、快看不见了才吓到就医。 林纯如指出,治疗糖尿病黄斑部水肿,过去以传统雷射治疗仅能维持让视力不继续恶化且有手术风险,目前临床上已多采用「新生血管抑制剂」,降低原友血管通透性、减少不正常新生血管的形成,目前已有健保给付8剂,替不少年轻患者省下新台币20多万元药费。林纯如建议,糖尿病友除了按照医嘱服药、控糖,每年政府也有补助一次眼底检测,确认眼底有无出血、及早治疗,否则一旦超过2年黄金治疗期,9成患者视力会恶化至0.1以下。(记者张茗喧报导)
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罹糖尿病照喝爆甜红茶!妙龄姊妹花险瞎
2024-01-10
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(中央社台北27日电)路边野菇别乱采,北荣毒物专家杨振昌今表示,一对父子日前因在野外发现神似鸡肉丝菇的有毒「绿褶菇」,两人只吃了1、2朵后便血压骤降、上吐下泻,紧急就医补充电解质、水份,所幸无大碍。
台北荣民总医院临床毒物与职业医学科主任杨振昌今天表示,台湾每年几乎都会发生民众采食野菇引起中毒的案例,最常被误食的有毒菇类就属「绿褶菇」,绿褶菇不像常见毒菇有鲜艳色泽,而是白色的,而且长得跟可食用的白色雨伞菇、鸡肉丝菇神似,民众常误认采来吃。杨振昌说,绿褶菇常在下雨过后冒出土壤,很多人认为白色、「长得很美」就采来吃,但其实绿褶菇具有肠胃毒素,误食1到3小时后就会出现恶心、呕吐、腹痛、血便、脱水等肠胃炎型中毒症状。
他表示,台湾地区至少有29种以上毒蕈类,其毒性复杂,可能导致肝、肾、中枢神经、胃肠道及其他器官中毒,呼吁路边野菇别乱采,如食用后出现不适症状,应保留食余检体,尽速就医。(记者张茗喧报导)
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路边野菇别乱采!这种菇吃1朵就中毒
2024-01-10
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(中央社台北27日电)40岁邱先生觉得白开水恶心,一天只喝两杯,水分摄取不足。日前下腰闷痛、排尿不顺有血色,严重结石阻塞输尿管。医师提醒,夏季多喝水,避免结石上身。
尿路结石是泌尿系统常见疾病之一,结石可能会发生在肾、输尿管、膀胱或是尿道。书田诊所泌尿科主任医师沈秉庆表示,有95%结石发生在肾脏,但可能没有感觉,等到结石掉到管径比较小的输尿管时,可能阻塞导致尿液排不出,引发肾水肿、泌尿道感染等并发症。根据诊所统计,近3年罹患结石人数发现,每到夏季7、8月时,罹患结石者明显增加,夏季比冬季大约多3到4成,且男性多於女性。沈秉庆说,尿路结石症状可能会有肾绞痛、血尿、排尿困难或不适、频尿、肠胃症状,如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等;发生原因跟季节、种族、性别、年龄、饮食、生活型态、感染、遗传、体质都有关系。他说,夏季较容易结石的原因是水喝太少、盐分摄取太高,加上体质代谢能力较差,就可能在体内形成结晶。沈秉庆说,夏天一定要补充水分,一般人建议每天喝2000c.c.;若曾结石者,应复发机率高达5成,建议一天排尿量要到2000c.c、喝水量至少要3000c.c.。观察尿的颜色可以知道水分够不够,若尿液颜色深黄、混浊,就是水分不够。肾结石患者饮食要注意,荣新诊所营养师李婉萍受访表示,曾遇到一名有肾结石、糖尿病患者,认为要喝很多水分,每天狂灌开水3000c.c,又觉得豆浆、鲜奶有蛋白质也狂喝,结果身体情况更差。她说,蛋白质摄取过多会增加尿液钙质、尿酸盐和草酸的排泄,减少柠檬酸盐的排出,对结石患者有不利的影响。盐分摄取过多不利体内水分排出,李婉萍说,盐分指的不是盐巴的盐分,而是「钠」摄取,如很多加工食品都有柠檬酸钠、磷酸钠,都会让体内盐分增加,如维他命C泡锭就有很高的钠。她建议,除多水少盐,结石患者饮食因以天然为主,避免加工食品,以免摄取到过多添加物。(记者陈伟婷报导)
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嫌水恶心一天只喝2杯 结石上身尿血尿
2024-01-10
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(中央社台北25日电)一名30岁男子连续吃了好几天红色火龙果,某天起床上大号惊见马桶一片红,以为大肠癌导致血便,紧急就医才发现是红色火龙果将便便染色,虚惊一场。
收治患者的花连慈济泌尿科主任郭汉崇受访时说,目前所知只有红色火龙果有这种效果,只要吃半颗,粪便就可能被染成紫红色,因此每到红色火龙果产季就常有患者误以为是血便,担心罹患大肠癌、痔疮等问题。 郭汉崇指出,红色火龙果的红色色素大概12至24小时就会从体内排出,如果民众后续仍持续出现红色粪便,就应就医检查是否有其他问题。不只红色火龙果会让粪便变红,民众常吃的维生素B群也可能导致尿液变红色。郭汉崇说,正常人的尿液应该是淡淡的黄色,但如果服用高剂量B群、铁剂等健康食品,加上水份摄取不足,就可能让尿液呈现深褐色、红色,过去就曾有民众因此误以为是血尿就医。不过,如果民众出现乳白色的尿就得当心,郭汉崇指出,乳白色的尿不是因牛奶喝太多,而是「血丝虫」感染导致淋巴腺阻塞,肠道无法吸收的脂肪会从肾脏淋巴管回流,最后从尿液排出。 郭汉崇说,过去金门、马祖常传出因误食不干净的田螺导致血丝虫寄生体内,除了出现乳白色尿,还会导致下肢水肿如像腿、皮肤像橘子一样粗糙等症状,务必尽快就医。(记者张茗喧报导)
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大号惊见血便!原是这种水果吃太多
2024-01-10
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(中央社台北23日电)50岁吴女以前身体好,但3年前开始爬2层楼要分段爬,连提东西都会喘不过气,确诊肺动脉高压。医师提醒,这种疾病易被轻忽,拖著不治疗可能猝死。
马偕纪念医院心脏血管中心主任苏正煌今天说,肺动脉高压一般是因其他疾病诱发的并发症,但原发性肺动脉高压是因为肺脏动脉内皮细胞产生异常变化,导致肺脏动脉血压升高,心脏为了将血液成功运送到肺脏,需要用更高的压力才能输送,心脏在长期运作压力下,增加心肺衰变机会。原发性肺动脉高压罹患率约百万分之2至3,粗估全台罹病人口约700名,平均年龄约30到50岁,女性略多於男性,属於罕见疾病的一种。马偕纪念医院肺高压介入医学主任吴懿哲分享个案吴女的状况,她本来身体硬朗,运动也还行,但一两年前开始容易喘,最近3个月则是爬楼梯也拚命喘,以前一口气可以爬上4楼,现在连2层楼都要分段爬;走路去市场买菜也沿路喘,连提菜都喘不过气。吴懿哲说,肺动脉高压的明显症状就是会一直喘,且本来日常驾轻就熟的行为会变的难以执行。很多人一开始容易轻忽,都以为只是感冒、体力变差导致,没有意识到可能是疾病上身,也有人误以为是气喘,等到症状愈来愈严重才转到心脏内科或胸腔科,平均一名病人确诊时间长达2年。他说,肺动脉高压患者主要死因都是右心衰竭,因为心脏没办法产生足够收缩力去对抗高压阻力,没办法打出足够血量,导致心因性休克,就可能猝死,甚至有些过劳死、心肌梗塞猝死的人,都可能有肺动脉高压不自知。吴懿哲建议,如果发现日常运动能力下降、容易喘,持续1个月以上就应该就医。肺动脉高压可用药物治疗,吴懿哲说,过去患者发病、完全不治疗,平均寿命为2.8年;现在肺动脉高压就像慢性病,经药物治疗,5年存活率有6到8成。不过,若发现愈晚、治疗愈晚就愈来不及。(记者陈伟婷报导)
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爬个楼梯喘不停体力差 小心这种要命病找上门
2024-01-10
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(中央社台北20日电)卫生福利部疾病管制署今天表示,新增2例本土登革热确定病例,分别为高雄市65岁女性及台南市23岁女性,都是两市今年入夏以来第1例本土病例。
今年截至7月19日,登革热本土病例共375例,其中高雄市341例、屏东县21例及台南市8例,另有5县市5例,主要是去年度疫情延续之末端。屏东县、高雄市、台南市最近1例本土病例发病日分别为6月24日、7月6日、7月13日。近期通报病例隐藏期趋势维持稳定,全国近两周(7月3日至7月17日)平均日数为2.4日。境外移入个案累计152例,感染国家以印尼、马来西亚等东南亚国家为多。疾管署呼吁,近日部分地区午后有降雨情形,请民众务必做好环境整顿,澈底清除户内外病媒孳生源,以降低感染风险,如出现疑似症状,请务必尽速就医;医疗院所如遇有疑似感染个案请及早通报,方便卫生单位进行后续防治措施。(记者陈伟婷报导)
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入夏首例 台南高雄登革热现踪
2024-01-10
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(中央社台北19日电)卫生福利部疾病管制署疫情中心主任刘定萍今天说,肠病毒疫情持续下降,预计8月初可望脱离流行期,但开学后疫情可能再上来,还是要提高警觉。
中央社记者叶子纲摄 根据疾管署统计,上周(7月10日至7月16日)全国门、急诊肠病毒就诊人次(15,521)较前一周(20,602)下降24.7%。疾管署疫情中心主任刘定萍表示,肠病毒疫情持续下降,但仍处流行期,现在暑假期间,预期疫情将持续下降,目前社区仍以感染克沙奇A型轻症为主,但仍有肠病毒71型散发个案。上周新增一例染肠病毒71型重症个案,疾管署防疫医师罗一钧表示,个案为高雄市2岁男童,没有慢性疾病,7月2日因发烧、红疹、口腔溃疡送医治疗,5日凌晨出现急性肌抽跃、呕吐、嗜睡收到加护病房治疗,幸好救治得宜,12日已经出院。他说,根据调查,这名男童家中接触者都没有类似症状,男童生病前有到住家附近的公园,也有一名疑似有肠胃炎的堂哥都家中游玩,也可能是被堂哥传染。疾管署统计,今年累计13例重症确定个案,其中12例感染肠病毒71型、1例感染克沙奇A5型病毒。刘定萍表示,目前疫情持续下降,预估7月底门急诊就诊人次可望低於流行阈值,8月初应可脱离流行期,但开学后疫情可能还是会上来,民众仍应持续提高警觉。(记者陈伟婷报导)
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肠病毒疫情降 爸妈防心别松懈
2024-01-10
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(中央社台北17日电)胃痛难耐,不少人会止痛药纾缓疼痛。但食药署表示,胃痛成因很多,如乱吃止痛药可能导致胃壁黏膜被破坏,造成胃溃疡、胃出血,呼吁先试著调整饮食、作息,如真的不舒服应就医。
胃痛吃止痛药可以吗?看看食药署怎么说。卫福部食药署「辟谣专区」日前指出,有民众好奇,止痛药可以帮助缓解疼痛,那胃痛的时候可以吃止痛药止痛吗?食药署表示,止痛药有一种类别是「非类固醇消炎止痛剂」,是透过抑制前列腺素合成来缓解发炎反应,减少疼痛,但也会抑制胃壁黏膜的前列腺素合成,破坏胃壁黏膜的保护作用,反而造成胃肠道的伤害,可能导致胃溃疡、胃出血,造成反效果。食药署强调,胃痛成因很多,有可能是饮食不正常、消化不良、心理压力造成,也有可能是胃酸分泌过多、胃发炎溃疡等,且可能伴随胀气、恶心、呕吐、打嗝及上腹部疼痛等症状。食药署呼吁,胃痛时可先透过调整饮食、改善作息来改善,真的不舒服应就医,千万别自己买止痛药吃,否则恐导致胃肠道受到更大伤害。此外,食药署也提醒,使用止痛药时应切记5要点,包括不使用过量、使用时避免饮酒、不要同时服用2种以上含乙醯氨酚药品、不空腹吃药,购买药物应到有药师职业的合法药局购买,不买来路不明药物。(记者张茗喧报导)
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胃痛乱吃止痛药?后果比你想的更严重
2024-01-10
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(中央社台北15日电)医疗暴力一起接一起,点燃医界怒火。医劳盟今在脸书宣战,强调如再发生医院暴力事件,不论口头或肢体暴力,都将主动担任告发人,替受害医护人员向地检署告发,不再被院方「吃案」。
医劳盟今天在脸书以「用具体行动相挺第一线医疗人员」为题发出声明,强调未来若再发生医院暴力事件,不论是口头暴力或肢体暴力,医劳盟将在事件发生第一时间主动担任告发人。医劳盟秘书长赖奕菁今天受访时说,过去医院发生暴力事件,有院方直接要求受害护理人员息事宁人,也有院方表面看似支持也承诺协助通报,但最后都没进入法律程序,刻意「吃案」了事。赖奕菁说,未来如再发生医院暴力事件,不论是口头暴力或肢体暴力,医劳盟都会在事发第一时间主动担任告发人,收集暴徒犯案情节及事证后,直接向发生地地检署递交刑事犯罪告发状,确保地检署检察官必须受理侦办,不给院方有机会吃案。(记者张茗喧报导)
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医劳盟宣战!再有暴力将主动提告
2024-01-10
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(中央社台北14日电)医疗暴力频传,昨天台中又传出4名护理人员遭家属打伤。卫福部长林奏延今严厉谴责,呼吁警政单位应尽速到现场以现行犯逮捕肇事者,并应修法将医院暴力纳为公共危险罪。
台中一名杨姓男子因右前臂割伤,今天凌晨在家人陪同下到沙鹿光田医院急诊室就医,杨男母亲不但不听护理师说明,出手打护理师2巴掌,而在场杨男家属又持续追打,造成护理师等4人受伤。林奏延今天在立法院受访时,对此表达痛心,并严厉谴责,呼吁警政单位接到医院通报的暴力事件时,应尽速抵达现场并将肇事者以现行犯逮捕,法院从重量刑、速审速决,盼立委支持修法将医院暴力视为公共危险罪。事发过后,施暴家属表示因医护人员态度差,难忍不满才动手,但林奏延表示,院方态度不好会要求检讨,但「医疗暴力不绝不容许」。(记者张茗喧报导)
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谴责医疗暴力!林奏延:应以现行犯逮捕
2024-01-10
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(中央社台北13日电)去年台南登革热爆发大流行,吓坏台南人,医师今表示,近来很多台南民众一有感冒症状就直冲医院问「是不是登革热」要求快筛,他提醒,如医师认为不用,但民众仍想筛,就得自费。
卫福部食药署今天上午举办登革热快筛试剂卫教记者会,卫福部台南医院内科部感染科主治医师洪元斌表示,登革热是一种黄热病毒,症状类似屈公病,主要透过埃及斑蚊、白线斑纹传染,其中又以埃及斑蚊传染力最强,也是去年造成台南大流行的元凶。他表示,登革热典型症状包括发烧、头痛、全身酸痛等,但去年台南大流行时,却有7成患者出现发烧、呕吐等类似肠胃炎症状,不只民众分不出来,连医师不见得能分辨,得靠筛检确认。洪元斌说,传统筛检要等待将近1小时,但最新的快筛只要15分钟就能知道结果,不但速度快、敏感度也高,即便是初期也检验得出来,感染9天内都验得出,有助控制疫情,凡是出现发烧症状,且医师诊断认为可能染登革热,就能免费快筛。他表示,去年登革热疫情还没爆发前,大多数民众即便发烧、出现类似登革热症状就医,都会以为只是感冒,但历经去年大流行,近期又有台风,不少台南民众担心登革热再起,一有小感冒就会赶紧就医直问「是不是登革热」要求快筛,他提醒,如医师认为不需快筛,但民众还是想筛,就得自费约新台币3、400元筛检。预防登革热,除了清除周遭积水容器,避免蚊子孳生,洪元斌表示,一旦有发烧也要提高警觉,尽快就医检查。食药署医疗器材及化妆品组科长林欣慧表示,登革热快筛试剂属於医疗器材,目前仅有4张许可证,使用时须由医师或医检师等专业人员操作,呼吁医疗院所应确认快筛是否属合法产品,确保患者权益。(记者张茗喧报导)
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怕得登革热!台南人一感冒就想快筛
2024-01-10
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(中央社台北12日电)用肠道重建发声器,让无法发声的咽喉癌患者重新开口说话,中国附医医师陈宏基首创「自体肠道移植重建发声器」,20多年来帮助145名患者重拾人「声」,被Discovery频道拍成纪录片。
台湾医疗大发光!这项以肠道重建声道的手术,是台湾首创的手术,独步全球。外交部与Discovery频道今年携手推出「台湾无比精采:医疗精英」,深入手术室、前进柬埔寨及非洲等偏远地区,记录台湾创新医疗先驱医术、跨海行医救命等9大医疗技术。中国附医国际医疗中心院长陈宏基今天表示,过去不少罹患咽喉癌、口腔癌等头颈部位癌症的患者,因手术过程中切除声道,再也无法开口说话,即便装了人工发声器,也只能发出机械般如「鸭子」的声音,人际关系面临困境。为了让癌友找回原有生活品质,陈宏基研究多年,首创「自体肠道移植重建发声器」技术,20年来已帮助约145名患者重新开口说话,吸引不少外籍医师前来取经。肠道如何成为发声器?陈宏基解释,因肠道有皱摺,空气经过时可产生涡流而发出声音,说起话来不会像机器人,还能保留患者原本的音色,而且肠道移植属於生理性重建,不仅不会损坏、不需更换,发音还能越练越好,患者术后可以正常饮食、说话和唱歌。一名68岁简姓男性,因长年吃槟榔、抽菸喝酒,3年前确诊下咽癌第3期,他接受陈宏基和耳鼻喉科医疗团队的肿瘤切除手术时,直接重建食道和声道,术后除了讲话频率较低外,已可像一般人一样说话。
简男3年前因下咽癌动手术,同时重建食道和声道,如今已能像一般人一样说话,右为医师陈宏基。不只如此,陈宏基团队近年更成功将肠道肌肉和神经结合,让患者可以自由控制音频,让讲话更有情绪、起伏高低。(记者张茗喧报导)
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医界台湾之光!他用肠道助癌友获新「声」
2024-01-10
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(中央社台北11日电)以往到非洲、中南美洲要打黄热病疫苗,但满10年就要重打。疾管署表示,黄热病疫苗有终身保护力,与国际同步,今天开始把证明书改为终身有效。
黄热病是由黄热病毒所引起的急性传染病,主要流行於非洲及拉丁美洲等地区,靠病媒蚊传播,都市及乡村地区的病媒蚊以斑蚊为主,丛林地区则是以丛林蚊子为主。患者进入中毒期的病人死亡率约20到50%。以往民众若前往黄热病高风险地区,如巴西、巴拉圭、肯亚、象牙海岸、委纳瑞拉等国,应该先行接种活性减毒黄热病疫苗,但每10年要重新接种一次。卫生福利部疾病管制署表示,经科学研究证实,接种黄热病疫苗将可以获得终身保护力,从今天开始,台湾和国际同步,无论先前已接种或未来将接种黄热病疫苗的民众,拿到的「黄热病疫苗国际预防接种证明书」有效期限将改为终身有效。疾管署发言人杨玉玟表示,目前每年平均有5000人接种黄热病疫苗,黄热病高风险区为非洲、中南美洲地区,尤其近期安哥拉、刚果民主共和国、乌干达等国家的黄热病疫情更持续升温,民众若计画前往,应提前至少10天,到全国26家旅游医学合约医院进行疫苗接种评估。疾管署表示,就算到部分没有流行疫情国家,基於传染病防治考量,可能要求来自高风险国家、经高风险国家转机的旅客出示接种证明书,旅客应留意入境国家的预防接种规定,并视需求提早接种疫苗。(记者陈伟婷报导)
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不怕10年再挨针 黄热病疫苗保护力终身有效
2024-01-10
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(中央社台北10日电)半夜三更睡不著、肚子咕噜噜,有些人可能会想起零食柜中的美味零食,不过,专家说,晚上吃消夜容易愈吃愈多,看到体重计数自可能会让人很泄气,且可能导致心智反应减缓与注意力不集中。
夜深人静睡不著时,难道是狂嗑绿色花椰菜吗?按照一般人的经验法则,应该是薯片、冰淇淋或者是扫光冰箱里没吃完的披萨与炸鸡吧。不过据「洛杉矶时报」(LA Times)报导,杨百翰大学(Brigham Young University)的研究发现,白天摄取食物,身体机能会产生饱足的愉悦,而且会帮助你控管热量的消耗。但是到了晚上吃消夜,身体机能需要休息,於是没有饱足感的反应,只会越吃越多似乎没有底,导致过量摄取,接下来体重计的数字就会让你悔恨不已。加州大学洛杉矶分校(UCLA)大卫格芬医学院(David Geffen School of Medicine)的研究指出,应当就寝的时间却吃消夜,可能影响隔天正确记忆事情的能力。研究说,这可能是因半夜三更进食,导致生理时钟昼夜颠倒,所以专家的建议是,试著在日光之下的期间摄取食物。此外,宾州大学(University of Pennsylvania)裴雷尔曼医学院(Perelman School of Medicine)的研究也发现,吃消夜尤其是失眠进食,将导致心智反应减缓与注意力不集中。综合以上专家说法,关键就是要避免晚餐后吃消夜,而且睡满7至9小时,如此你的身体和精神状态会非常感谢你。(记者曹宇帆报导)
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半夜睡不著吃零食 可能影响记忆注意力
2024-01-10
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(中央社台北7日电)强台尼伯特进逼,卫福部健保署今天表示,台风期间如因水患导致健保卡损毁、无法取得健保卡等,都可以「例外就医」、不需押金,权益不受影响。
强台尼伯特狭带豪雨,如健保卡泡水、临时找不到,同样可以到健保特约医疗院所以「例外就医」方式就医。健保署承保组科长吴昕今天受访时说,台风、水患期间如果民众无法持健保卡就医,健保特约医疗院所都备有「全民健康保险特约医疗院所例外就医名册」,只要在名册上填写就医日期、就医类别(门、住诊)、姓名、出生日期、身分证号、连络电话及地址后,即可以健保身分就医。健保署特别呼吁,各特约医疗院所对於无法取得健保卡或卡片遭毁损等暂无法持健保卡就医者,请仍依据「例外就医」予以受理就医。此外,民众如确定因风灾等非人为因素,导致健保卡毁损致不堪使用,可免费换新卡,仅需填妥「请领健保卡申请表」,并注明「尼伯特受灾户」,就近到各地邮局或亲自到健保署各分区业务组、联络办公室申请,如有疑问可拨洽询专线(0800-030-598)。(记者张茗喧报导)
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台风来袭!健保卡泡水、找不到 同样可就医
2024-01-10
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(中央社台北4日电)为保障油症患者权益,立院卫环今初审决议放宽油症患者认定标准,将以暴露史做为审查要件,血液检测值为辅,并将遗属抚恤金请领对象扩及父母,请领期限也延长至民国109年。
37年前,业者以毒性极强的多氯联苯做为米糠油热媒,不料管线破裂,导致上千人吃到毒油埋下毒根,甚至祸及第二代。民国68年彰化油脂公司在制造米糠油的过程中,使用毒性极强的多氯联苯做为热媒,后因管线破裂使上千人吃到受污染的米糠油,不只皮肤长满烂疮、影响肝脏及神经系统,甚至会影响到下一代。为保障油症患者健康,政府於事发当年起陆续提供看诊补助、免费健康检查、女性油症患者第二代子女健康照护等服务,104年也通过「油症患者健康照护服务条例」,除将上述健康照护服务入法,也明定患者的配偶、直系血亲卑亲属,可领取新台币20万元抚慰金,限期2年。不过,多名立委认为该条例对於油症患者认定过严,遗属申请抚恤金年限太短,提议修正「油症患者健康照护服务条例」。提案立委吴焜裕指出,过去油症受害者必须取得中毒证明文件,才能享有相关权益,但30多年前仪器专业性差,即便中毒也不见得检验得出来。 立委陈曼丽也说,过去就曾遇过油症受害家庭,一家7口里3人有中毒证明、4人没有,但这4人生下来的第二代,眼睛却看不见,使患者权益受害,认为应扩大申请。过去没取得中毒证明的患者,如现在想取得证明,要自费3万元接受抽血检验,但吴焜裕表示,事发至今已近37年,患者血中多氯联苯浓度已降到一般平均值,认定上恐有困难,让权益白白损失。会中经讨论,决议放宽油症患者认定标准,将以中毒暴露史为审查要件,并以血液浓度报告为补充资料,交由卫福部成立的委员会审查即可,同时将遗属抚恤金请领对象放宽至父母,请领期限也从106年8月延长至109年8月,逾期不受理。(记者张茗喧报导)
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油症患者、遗属必看!认定标准及请领时效双放宽
2024-01-10
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(中央社台北3日电)夏季太阳热辣,走没两步路就满头大汗,也代表身体的水份正在流失。不想中暑,医师朱柏龄提醒,除了要多喝水预防中暑,如果出现4种徵兆,也代表身体已经缺水,务必赶紧补水。
天气热到爆!多喝水是预防中暑的第一步,如何知道身体有没有缺水?出现这4徵兆就要当心。三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄说,身体缺水4徵兆包括:(1)尿液量减少、颜色变深。(2)身体觉得很热却又不流汗。(3)呼吸的时候,感到味道怪怪的也要小心,他解释,当身体缺水,口中能杀死细菌的唾液也会减少,因此呼吸时就会出现异味。(4)「捏皮试验」也能测试身体是否缺水,朱柏龄说,读者可捏捏看手背皮肤,正常状况下,手一放开手背皮肤应该会立即弹回。如果捏了放开数秒,手背皮肤仍皱缩不弹回,代表身体已严重脱水,必须赶快喝水,如果意识还清醒、只是感到疲倦,就应赶紧回家休息,如果持续感到昏沉、不舒服且体温升高,就应就医。
当心中暑?快捏捏这里就知道(朱柏龄提供)户外工作者是中暑脱水的高危险族群,朱柏龄说,日前台北一名从事建筑外墙维修的工人,选在中午12时天气正热的时候上工,因工作梯架没有遮荫,热辣太阳直晒,原预计做到下午3时才休息,不料做了1个半小时就感到头晕、恶心、四肢无力。他说,这名患者送到三总急诊时体温高达39度,已是热衰竭,如未即时降温硬做下去,恐导致晕倒中暑,将有生命危险。夏季天气炎热,户外工作者休息时间也要有所调整,朱柏龄提醒,不仅每小时都应休息、喝水,最好能到有冷气的地方加速降温,一旦出现头晕、全身无力、吃不下饭,就是中暑、热衰竭徵兆,一定要休息,切勿硬撑。(记者张茗喧报导)
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你中了吗?出现4徵兆 代表身体缺水了
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(中央社台北2日电)40几岁的A先生有20几年酒瘾,常为了出门和朋友喝酒,跟家人吵架,且两度因酒驾入监。他在看守所中接受戒断治疗,已经戒酒1年多,重拾家庭温暖。
卫生福利部从民国103年底起,补助桃园疗养院、草屯疗养院、嘉南疗养院及旗山医院等4家医院,在法务部矫正署桃园监狱、桃园女子监狱、台中看守所、台南看守所及高雄第二监狱等5矫正机关,开设戒瘾门诊及提供卫教课程及心理治疗,且强化个案出监准备并转介社会资源。根据法务部统计,目前全国监所收容人有6万多人,也是其中有一半都跟毒瘾、酒瘾有关。40余岁A先生两度因酒驾入监,他酒瘾长达20几年,平常总喜欢和朋友喝两杯,但往往一喝就不可收拾,太太也曾跟他吵过多次,小孩也对他失望,但他总不放在心上,甚至在酒驾出车祸,把车子都撞坏且又入狱,曾一度想戒酒,但还是凹不过朋友热情邀约,总是重蹈覆辙。后来,他二度因酒驾入狱,在监所内接触戒瘾服务,老师会放一些酒驾车祸的现场影片,并分析酒驾坏处等,让他醒悟喝酒还开车真的是损人不利己,反思自己为了喝酒弄得家庭破碎,相当不值得。A先生下定决心戒酒,至今持续1年多都滴酒不沾,平日埋首工作,假日闲暇就带太太、小孩出游,花很多时间陪伴家人,以前小孩会因为他满身酒气不愿接近,现在都会主动过来抱他,「重来的感觉真的很不一样」。卫福部草屯疗养院精神科医师伍美馨表示,不管是酒瘾或毒瘾,都是一种慢性疾病,患者不可能靠意志力就戒除,必须靠专业帮忙,尤其戒酒会出现戒断症候群,如恶心呕吐、全身疲倦、烦躁、手抖,甚至出现幻觉等,危险还会丧命。酒瘾治疗可透过药物替代酒精,且会辅以心理辅导,帮助患者逐步戒除酒瘾。伍美馨也说,克服瘾头是漫长且容易复发的过程,治疗是延缓患者「复发」的时间,只要每次复发的时间都有拉长就是成功,不宜认为一次就可以治到好,过度期待也可能让治疗出现挫折、容易失败。(记者陈伟婷报导)
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20年酒瘾让妻恶子嫌弃 戒酒重拾家庭温暖 「人生重新亮起来」
2024-01-10
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(中央社台北1日电)想要控制体重,低GI饮食可以帮忙,营养师许碧惠说,若常吃高升糖食物,体内血糖快速上升,刺激胰脏分泌胰岛素,帮助吸收葡萄糖,转换成脂肪储存,结果体内又发出缺糖讯号,又刺激食欲,容易多吃造成肥胖。
摄影: Alexis Breaux / photo on flickr她说,很多人喜欢吃粥,却不知道粥煮久了、糊化,升糖指数就变高,应不要煮太久,也可以用茶泡饭取代。除了体重控制,正确饮食是糖尿病患者控糖关键,但不少病友对食材升糖指数、要吃多少份量「雾煞煞」,导致血糖起伏。糖尿病卫教学会推糖尿病低GI食谱,助病友一臂之力。罹糖尿病人数快速增加,依据卫生福利部统计,民国103年糖尿病是国人10大死因第5位,9845人因此死亡;且根据调查发现,18岁以上民众糖尿病盛行率为11.8%,全国约有227万名糖尿病病友,且每年估计以2.5万名速度增加。糖尿病若控制不好,将引起全身性不可逆的大、小血管及神经等病变,产生中风、心脏病、肾脏病、视网膜病变、足部坏死等并发症。中华民国糖尿病卫教学会营养发展委员会副主委、营养师许碧惠今天表示,饮食是控制糖尿病关键,但临床上卫教也发现,病友都知道怎么吃才对,但实行起来相当困难,推究原因是病友不知道怎么选择食物、不清楚食物的升糖指数,也不知道吃多少份量才不会超标。她说,也有很多人反映,低GI的未精致全谷类、杂粮吃起来不习惯、或吃了低GI饮食后更容易饥饿,结果又不小心吃太多,血糖就容易起伏。看到病友需求,中华民国糖尿病卫教学会推出糖尿病低GI食谱,许碧惠说,许多研究已经证实低GI饮食可以控制血糖、饥饿感下降、且饱足感提升。若吃不惯低GI食物,许碧惠表示,可先用五谷杂粮和白米混用,增加蔬菜纤维质摄取,先帮助跨过门槛,等习惯口感了,在改为纯五谷杂粮,血糖控制也会愈来愈稳定,病友看到成效,就容易持之以恒。至於年轻族群,许碧惠说,年轻人爱吃西式、外食,且蔬菜普遍不足,如果真的要外食,不妨到超商买蔬菜棒、沙拉盒,增加纤维质摄取。(记者陈伟婷报导)
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不想变胖注意! 粥煮太久不要吃
2024-01-10
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(中央社台北30日电)大学指考明天登场,饮食可别松懈。医师提醒,考试时大脑需要大量耗氧及醣份,如果考生没吃早餐,恐怕让应答打折扣,建议早餐一定要有易消化的淀粉类,且补充蛋白质。
大学指考7月1日至7月3日登场,汐止国泰综合医院家庭医学科主治医师李宗谕今天受访表示,夏季炎热,可能胃口不好,都会想吃重口味食物,但也会增加肠胃负担,可能影响考生健康。他说,考前一天就应少吃油腻、不要吃太多肉,因为肉类容易留在肠胃道增加负担,也不要吃太辣、避免容易胀气食材或乳制品,减少腹胀危机。李宗谕说,考前一天不要熬夜,一定要保持充足睡眠,考试才会有精神及保持注意力,应避免含咖啡因饮品,如咖啡、红茶等,以免影响睡眠。考试当天也别因为赶时间忽略早餐,李宗谕说,考试时大脑需要大量耗氧及醣份,如果考生没吃早餐,恐怕让应答打折扣,建议早餐一定要有易消化的淀粉类,如杂粮馒头、五谷面包、粥等或早餐店的三明治等,也可以补充蛋白质,一般的鸡蛋就可以。他说,一般早餐店的早餐如汉堡、蛋饼可能太油腻、酱料、加工品太多疑虑,如果无法避免外食,建议请店家注意调味问题,少油、少盐,才不会容易口渴,又要喝很多水,又有频尿疑虑。(记者陈伟婷报导)
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大考前记得吃早餐 这样东西一定要吃
2024-01-10
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(中央社台北29日电)可帮助牙齿健康的含氟盐7月将上市,专家张进顺今天表示,含氟盐对预防龋齿有效,尤其孩子8岁前摄取,可让恒齿珐琅质更强壮,降低小儿蛀牙率。
作者sethstoll / photo on flickr卫生福利部食品药物管理署今天宣布7月上路新制,包含保健牙齿含氟盐标示规定、市售婴儿奶粉强制标示饱和脂肪、反式脂肪和糖含量。食药署食品组副组长许朝凯说,台湾龋齿盛行率偏高,有37.3%,且12岁学童的龋齿平均有2.58颗,高於世界卫生组织标准1颗。为了防治龋齿,参考世界卫生组织建议及各国作法,在食盐中添加氟化物,并规范标示规定,在7月1日实施。根据规定,氟盐开放给小包装家庭用食盐使用,用量以氟离子200ppm以下;加氟盐品应符合使用范围,且品名应以氟盐、含氟盐、加氟盐命名,标示也必须注明并同使用含氟盐及氟锭应谘询牙医师、限家庭用盐等醒语;可在包装上宣称标示「可帮助牙齿健康」。台湾口腔卫生学会理事长张进顺上午受访表示,瑞士西元1955年就在食盐加氟,是国际最早的国家,目前全世界有27国都用氟盐,且中美洲是除了工业盐外,所有食盐都添加。系统性的使用氟盐可降低龋齿率5成到7成。他说,氟盐的防龋效果涵盖所有年龄层,尤其8岁以前孩子在换恒牙发育时,如果摄取氟盐,可帮助牙胚长的更好,让珐琅质更坚固;对成人来说,若口水中有微量氟,可中和口中酸性环境,也不容易蛀牙。张进顺说,目前食药署规定的氟盐含量已经参考国人摄食习惯,不会有过度危险,且应有保护效果,但仍须长期监测,看未来龋齿率有没有下降再来调整含量及使用范围,如目前只限定家庭用,未来要不要开放营养午餐使用。至於少数人可能有吃氟锭防龋,张进顺说,如果有吃氟锭,不建议再吃氟盐,但氟锭的防龋效果并不好,连续吃4年可能才达到30%防蛀;若小孩涂氟则没关系,可跟氟盐并用。(记者陈伟婷报导)
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吃氟盐防蛀 小孩8岁前吃效果最好
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(中央社台北28日电)疾管署副署长庄人祥今天说,肠病毒疫情连续4周到高点,已有微幅下降,预期本周疫情下滑会更明显。暑假到来,孩童仍可能感染,仍要提高警觉。
根据卫生福利部疾病管制署监测资料显示,国内肠病毒疫情处流行期,第25周(6月19日至6月25日)全国门、急诊肠病毒就诊人次共计2万6744人次,与前一周(2万6970人次)持平。上周也新增2例肠病毒重症,都是感染肠病毒71型,分别为屏东县3岁男童及宜兰县6岁男童,经治疗后都已康复出院。庄人祥表示,肠病毒疫情已经连续4周都在高点,本周已有微幅下降,希望高峰已经过去,目前持续观察。暑假期间肠病毒疫情应会减缓,但孩子可能出入公共场所或安亲班、夏令营,还是有可能被感染,家长还是应特别注意。疾管署提出3点提醒,应持续注意个人卫生及养成良好生活习惯:吃东西前、如厕后需加强洗手;注意幼童营养、均衡饮食、适度运动及充足睡眠,以增强免疫力。暑假应多选择户外健康休闲活动,尽量避免让幼童进出拥挤室内场所,减少可能与疑似病人密切接触机会;若前往儿童游戏场所时,应注意场所是否每天至少消毒、清洁相关设施一次;另在外出期间,大人及小孩也要经常洗手,注意个人卫生。 疾管署也提醒,生病孩童应在家休养,若幼童有疑似感染肠病毒(口腔出现小水泡或溃疡,手脚及臀部周围出现顶端带有水泡的小红疹)时,建 议至住家附近诊所就医、遵循医师指示休养。如病童出现嗜睡、 意识不清、活力不佳、手脚无力、肌跃型抽搐(无故惊吓或突然 间全身肌肉收缩)、持续呕吐与呼吸急促或心跳加快等重症前 兆,请尽速送至肠病毒责任医院或大医院接受适当诊治。(记者陈伟婷报导)
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暑假到 做好3点不怕肠病毒
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(中央社台北27日电)网路谣传高血压患者吃降血压药,恐增加肾脏负担、引发肾脏病。食药署澄清,如患者血压升高将冲击肾脏小血管,才会导致肾脏组织病变或坏死,呼吁按时吃药才是保肾之道。
网路谣传,高血压患者吃了降血压药,将会伤害肾脏,严重可能洗肾,但食药署澄清,其实不按医师嘱咐服药,才会伤肾。卫生福利部食品药物管理署「辟谣专区」指出,有民众听闻,降血压药一吃就停不下来,还会增加肾脏的负担,长期用药甚至会引发肾脏病,这是真的吗?食药署澄清,常用的降血压药物在遵照医嘱下服用,病不会伤害肾脏,医师也会视病人的病情、肝肾功能等状况适度调整药剂,反倒是罹患高血压又不按医嘱服药,才是伤害肾脏的作法。吃药反而比不吃药更伤肾?食药署解释,当血压升高时,灌流到肾脏的血流压力也增加,将会直接冲击肾脏的小血管,造成肾丝球压力过高,可能导致肾脏组织病变或局部坏死,甚至造成肾脏病变而需要洗肾治疗。如按时服药,不仅可控制血压,避免造成肾脏压力,另有研究指出,血压舒张压下降可望降低末期肾脏病风险,呼吁高血压患者按医嘱服药,千万别乱增减药量、也别轻信偏方。卫福部国健署指出,高血压是最普遍的慢性病,会造成心脏衰竭、伤害肾脏,随年龄越大越容易罹患高血压,但18岁至39岁青壮族中也有36万人罹患糖尿病,每4人就有1人可能罹患高血压,呼吁别因年轻就忽视量血压重要性。国健署提醒,正常血压值是收缩压120、舒张压80;收缩压120至139、舒张压80至89就是高血压前期;收缩压140以上、舒张压90以上就是高血压危险族群,建议谘询医师,及早控制血压。(记者张茗喧报导)
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高血压吃药恐伤肾?食药署:不吃才会
2024-01-10
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(中央社台北26日电)国人「留全尸」观念重,捐赠皮肤意愿始终不高。去年遇上八仙尘爆事件,卫福部斥资新台币2亿元进口大体皮肤治疗伤患,为防类似事件重演,卫福部将设立「国家型皮肤保存库」。
(中央社档案照片)去年6月27日新北市八仙乐园发生粉尘爆事故,造成15死、499伤,伤患平均烧烫伤面积约41%,当时卫福部耗资新台币2亿元购买国外大体皮肤,成功治疗多名伤患。卫福部医事司副司长商东福今天出席八仙尘爆感恩音乐会时表示,尘爆事件后卫福部已深刻反省,近来透过国际交流,了解各国面对大型伤患时的机制,因此将成立「国家型皮肤保存库」。台大医院整形外科主任戴浩志指出,台湾皮肤捐赠风气一直以来都不高,相较於每年300名器官捐赠者,每年捐赠皮肤个案不超过40人,大体皮肤库存量低於5000平方公分,根本不足以供给临床治疗使用。国人不愿捐皮肤,主要是传统「留全尸」观念,戴浩志解释,其实摘取的皮肤只有原本皮肤的千分之10英寸,非常非常薄的一层,而且摘取的部位均以背部、大腿等衣物能遮盖的部位为主,外观上几乎看不出来。捐皮肤能帮上什么忙、和一般敷料有何不同?戴浩志说,皮肤不只是保护身体的第一线屏障,还能调节体温、防止细菌入侵、排出多余的水份及盐份,一旦受损,水分及电解质就会流失,极有可能造成休克或死亡。台大医院整形外科主治医师黄慧夫举例,如一名患者全身大片皮肤受损,即时敷上大体皮肤,「会让身体误以为皮肤还在」,可先稳定伤者的心跳、血压,让医护人员能好好替伤患治疗,提高患者本身修复能力,降低感染风险,及早让受损的皮肤长回来,是一般敷料无法达到的效果。相较於其他器官,捐赠皮肤的标准相对宽松,黄慧夫说「捐赠皮肤没有年龄限制,只要皮肤健康都能捐」,捐赠者只要没有传染病、皮肤病、褥疮,即便是年长者都能捐;有别其他器官时效性短,皮肤捐赠者过世后6至8小时内都能捐,且捐赠的皮肤可保存长达3年。戴浩志表示,台大医院去年起承接卫福部「国家型皮肤保存库」,未来将建立一套标准作业流程,不只将提升捐赠皮肤从摘取、保存的品质,同时鼓励更多民众捐赠意愿,希望能从每年40人提高为300人。(记者张茗喧报导)
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一块皮肤 救了无数八仙尘爆伤患
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(中央社台北23日电)老一辈常说「小时候胖不是胖」,但研究却指出,从国小、国中就肥胖的孩童,长大后有超过半数成为肥胖成人,国健署呼吁父母,应从小养成孩子健康饮食、规律运动习惯。
卫福部国民健康署慢性疾病防治组副组长贾淑丽今天表示,根据教育部资料显示,民国96年至103年间,国小学童过重、肥胖率已从25.4%上升到29.0%,国中学童过重及肥胖率则从27.8%提高到28.8%。她说,传统观念认为「小时候胖不是胖」,认为孩子还在发育阶段,长大就会瘦,但近来国内一项研究指出,国小就肥胖的儿童,有63%长大后仍肥胖,国中就肥胖的青少年则有高达80%变成肥胖成人,显示从小养成的饮食习惯,可能影响到孩子长大成人。贾淑丽指出,下个月学校开始放暑假,多数家长因工作不在家,都会在冰箱放些饮料、蛋糕、饼干等让孩子饿了果腹,或让孩子自己外出买东西吃,暑假过去孩子也不知不觉胖了一圈。培养健康饮食就从暑假开始,贾淑丽说,建议可在冰箱放无糖茶饮取代含糖饮料,点心方面除了要慎选低油、低糖的糕点,也可以切点水果放冰箱,孩子在肚子饿、没得选得情况下,久而久之就能养成健康饮食习惯。此外,她也提醒父母,孩子打电脑或看手机40到50分钟就应该起身动动,在室内做仰卧起坐、伏地挺身,傍晚气温较低时,则可以到户外打篮球、散步等,补足平时不够的运动量。为协助学童减重、远离慢性病威胁,国健署将於7月1日起,在21县市、82家医院举办体重控制相关活动,6至17岁孩童有过重、肥胖都可报名参加,活动包括亲子DIY健康料理、体操活动等,让父母、孩子一同学习计算热量、外食技巧。(记者张茗喧报导)
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小时候胖不是胖?研究:一半人长大仍胖
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(中央社台北22日电)原本新生儿出生就要施打的卡介苗,今年元旦起改为出生5到8个月施打。马偕儿医医务部主任邱南昌发现新制实施后接种率偏低,提醒家长带孩子接种。
婴幼儿若受到结核菌感染,容易发生结核性脑膜炎,造成脑积水、脊椎障碍、脑血管病变、脑梗塞等不可逆病变,最终导致终身残疾等后遗症,致死率更高达20%到40%,目前卡介苗是对儿童感染结核性脑膜炎最好的预防方式。不过,施打卡介苗有不良反应风险,如骨炎、骨髓炎,台湾是全球少数进行卡介苗不良反应主动监测的国家,根据疾管署监测资料显示,卡介苗骨髓炎个案接种的月龄较小,权衡结核性脑膜炎和卡介苗骨髓炎的伤害,疾管署调整接种年龄。新制上路后,马偕儿童医院医务部主任、小儿感染科医师邱南昌分析马偕院内健儿门诊资料发现,以往平均每个月要为300多名宝宝接种,但追踪今年5月卡介苗接种资料,虽可能有部分未施打、或到其他医疗院所施打等,但目前接种率不到预期的一半,明显偏低。邱南昌说,卡介苗对结核性脑膜炎有很好的保护效果,根据临床报告,没有施打卡介苗者罹患结核性脑膜炎比有施打者高出47倍,虽然施打可能有不良反应风险,但经多年追踪,有骨髓炎的70几名孩子有95%都恢复良好,比起不打而感染结核性脑膜炎的后果较轻。他说,目前台湾结核菌盛行率已经降低,但还没达到世界卫生组织建议不需要施打程度,考量危险性,家长一定要记得带孩子施打,尤其是家中成员曾感染结核病及台湾结核病盛行区,如山区、花东等地方。目前卡介苗施打时间是出生5到8个月,最迟不要超过1年,邱南昌说,施打前要先确认孩子是否有免疫不全问题,有没有发烧、手臂有没有湿疹等皮肤状况,若超过1岁,还需要做皮肤测验,也担心若拖得太晚,因婴幼儿抵抗力弱可能已经受到结核菌感染,建议在8个月大前接种完毕。(记者陈伟婷报导)
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结核性脑膜炎后果惨 小娃卡介苗别忘了打
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(中央社台北21日电)新北市一2岁女童染肠病毒克沙奇A5型病毒致重症,幸及早发现已康复。疾管署提醒,克沙奇A型多造成轻症,但也有重症风险,若出现前兆应及早就医。
卫生福利部疾病管制署今天公布今年第7例肠病毒重症个案,是一名新北市2岁女童,感染克沙奇A5型病毒,也是今年首例非肠病毒71型导致的重症。疾管署防疫医师罗一钧表示,这名女童5月26日发烧、喉咙有水泡,经诊断为泡疹性咽喉炎,隔天出现抽搐、步态不稳等重症前兆,被当作疑似重症诊治,后来顺利在6月3日出院。他说,经调查发现,女童没有上幼儿园,且同住家人也没有症状,但潜伏期间曾跟家人到才艺教室短暂停留,不排除感染源是没有症状的大人或公共场所接触。罗一钧表示,克沙奇多导致轻症,但偶尔会有重症个案,且历年克沙奇A5型肠病毒重症个案都没有满3岁。婴幼儿为肠病毒重症高危险群,家有婴幼儿民众,应注意自身及婴幼儿的卫生习惯,落实正确勤洗手,避免肠病毒趁虚而入。疾管署疫情中心主任刘定萍表示,国内肠病毒疫情仍处流行期,第24周(6月12日至6月18日)全国门、急诊肠病毒就诊人次共计2万6886人次,较前一周略升(3.4%),但上升幅度趋缓,研判近期应到肠病毒高峰点。目前社区流行病毒为克沙奇A型,刘定萍说,仍有零星肠病毒71型个案,花莲县、桃园市、高雄市、台东县共检出12例,以花莲县最多、桃园市次之。疾管署提醒,肠病毒感染后,部分患者仅有类似感冒的轻微症状,不易察觉及预防而成为潜在传染源,提醒民众无论在家中或公共场所,都要落实良好个人卫生,保持正确勤洗手的好习惯,才能降低感染与传播。罗一钧说,幼儿若经医师诊断感染肠病毒,要注意观察是否出现嗜睡、意识不清、活力不佳、手脚无力、肌抽跃(无故惊吓或突然间全身肌肉收缩)、持续呕吐与呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,一旦出现病徵,尽速送至大医院接受适当治疗。(记者陈伟婷报导)
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今年第7例肠病毒重症 2岁女童克沙奇A型也中镖
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(中央社台北20日电)中研院研究团队用疾管署开放资料,建置台湾传染病标准化发生率地图,民众上网就可以查居住县市、乡镇流行传染病发生率,且能获得相关卫教资讯。
中央社记者董俊志摄 中央社资料照片中央研究院团队运用卫生福利部疾病管制署开放资料(open data),建置「台湾传染病标准化发生率地图」网站(http://id.geohealth.tw),每日自动截取疾管署最新统计资料进行云端计算与空间视觉化呈现,各界可透过简易的操作方式探索国内各法定传染病的发生率及分布情况。中研院地理资讯科学研究专题中心副研究员詹大千表示,资料库系统可依照年、月、周进行法定传染病资料查询和动画展示,登革热可以细分到周为单位,其他传染病则以年、月显示,且性传染病如梅毒、爱滋病毒感染等则因顾虑隐私问题,以县市为单位显示。他说,资料库可清楚显示乡镇10大传染病排行榜,民众可查询居住地所在乡镇,了解当地法定传染病风险。如结核病,全台发生率第一名乡镇是宜兰县南澳乡,网站也会一并呈现南澳乡的其他传染病。若以乡镇查询,台北市信义区今年的10大传染病发生率排名则为结核病、急性病毒性A型肝炎、流感并发重症、阿米巴性痢疾、侵袭性肺癌链球菌感染症、杆菌性痢疾、登革热等。急性病毒性A型肝炎发生率最近往上攀升,从资料库来看,乡镇排名为台中市中区、新北市坪林区、新竹县宝山乡;以夏季容易传染的登革热来说,资料库也能秀出流行高峰区域,民众可提早防范。这个资料库不仅对学界、第一线临床有帮助,詹大千说,资料库也对一般民众有卫教功能,了解所处县市10大传染病,且提供卫教资讯连结,帮助民众了解传染病及相关防范措施。(记者陈伟婷报导)
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你家附近有什么传染病 上网查就知道
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(中央社台北20日电)董氏基金会调查发现,台湾民众身体快乐分数总平均只有63分,且已婚有小孩的人身体快乐指数比单身者分数高,研判可能跟外食次数、蔬果摄取量有关。
董氏基金会2016年4月间调查台湾1068名15~59岁民众身体快乐指数大调查,调查采问卷,了解民众生活习惯并自评身体快乐5力「美肌力」、「顺畅力」、「免疫力」、「舒活力」和「愉悦力」,若分数不到60分即为身体不快乐。根据调查发现,台湾民众身体快乐指数平均63.4分,普遍不够快乐,其中33%不及格,且女性比男性不快乐;20~29岁最不快乐(不快乐比例44%),而50~59岁熟龄族身体快乐的比例最高(不快乐比例仅16%)。调查也发现,已婚有小孩的人身体最快乐,反而生活较自由、时间较弹性的单身未婚男女及顶客族,其中有近4成的人身体不快乐,尤其在美肌、顺畅及愉悦力明显不如人。董氏基金会食品营养中心副主任陈醒荷今天表示,单身、没有小孩的夫妻(类单身)比起有小孩的夫妻身体较不快乐,推估可能跟外食比例较高、蔬果摄取较少有关。她说,类单身者平均每天只吃0.7份水果,有小孩者则吃了1份;类单身者每周5天以上外食的比例,晚餐部分有35%、早餐有52%,都比有小孩者的晚餐21%、早餐41%来的高。调查也发现,「生活忙碌,没时间或忘记购买」、「家中没有天天放水果的习惯」是没有天天吃水果的主要原因,而有较多的类单身族群将没有天天吃水果的原因归咎於「外食没有提供水果」,另也有人没有天天吃水果是因为「水果太贵」。营养师尤宣文表示,每天应至少吃2份水果,若活动量较大,水果量也应增加,不妨可用取代法,以水果取代比较不健康的食物,例如早餐以水果取代培根、火腿、含糖饮料;若下午肚子饿,也可以水果取代蛋糕、零食等甜点。(记者陈伟婷报导)
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单身易外食蔬果吃得少 养小孩让身体较快乐
2024-01-10
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(中央社台北19日电)吃得好是活力的泉源,营养师徐于淑建议,想长命百岁可参考地中海饮食和冲绳长寿饮食作法,多吃鱼、大量水果、蔬菜,且喝大量的水或茶。
图片取自 [cipher] / photo on flickr资深营养师徐于淑在在新书「吃出软实力」中谈到,根据科学家研究发现,住在日本冲绳岛、义大利萨丁尼亚岛、希腊伊卡里亚岛、哥斯大黎加尼科雅半岛及加州洛马林达的居民,平均寿命比美国多10年,且心血管疾病罹患率是美国人1/6、癌症是1/5,几乎没有糖尿病,她说,已经有大量临床研究证实地中海饮食法可以降低总死亡率8%,心血管疾病发病率或死亡率可降低10%,癌症发病率或死亡率降低6%,帕金森氏病和阿兹海默症发病率则可降低13%。地中海饮食的特色是以非精致的植物类食材为主,吃大量的水果、蔬菜、全谷杂粮、豆类、坚果种子、橄榄油,且多吃鱼类和海鲜、多喝开水、适量食用牛奶、蛋和禽肉,少吃精致糖及红肉和加工肉品,并适量饮用红葡萄酒。徐于淑说,地中海饮食富含DHA,是眼睛视网膜及脑部主要成分,能促进眼睛健康,预防老化性视网膜黄斑部病变,同时改善记忆力和认知功能;另有EPA能降低血液三酸甘油脂和坏胆固醇,保护心血管,降低相关疾病风险,且有大量植化素及镁,防癌、延缓细胞老化。冲绳岛百岁人瑞的比例为日本最高,徐于淑说,冲绳长寿饮食的基本原则是吃饭只吃8分饱、只吃热量低,但维生素及矿物质含量丰富的食物,如绿叶蔬菜、菇蕈类、杂粮类、豆类等天然食物;料理中大量使用葱、姜、蒜等辛香料、药材、香草和海藻。此外,冲绳饮食也注重每周应吃3次鱼,并多选用有丰富DHA、EPA鱼类,如青花鱼、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等;很少食用动物制品(肉、乳制品)、且少糖、少盐,喝大量的水和绿茶。(记者陈伟婷报导)
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向冲绳人学长寿秘诀 怎么吃最关键
2024-01-10
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(中央社台北18日电)每到夏天,不慎将孩子反锁汽车内,导致热死的意外时有所闻。医师提醒,夏天车内温度本来就高,加上小朋友体温上升速度是大人的2到4倍,待半小时就可能中暑,呼吁爸妈们当心。
三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄表示,美国曾做过研究发现,汽车在气温20度的晴天下曝晒半小时,车内温度就会上升到40度,一小时后甚至可高达45度。他说,台湾夏天气温平均都有将近30度,假使车内没开冷气、又有太阳曝晒,短短半小时,车内气温可能就飙升至40度。这种温度光是大人都受不了,何况是小孩,朱柏龄指出,孩童因排汗功能差,体温上升速度是一般大人的2到4倍,在没有冷气的车内待个10分钟可能就满头大汗,待半小时很可能就中暑,尤其1、2岁幼童,根本连门都不会开,可能就此热死车内。不少人认为,在前后窗户开个小缝,让空气流通就不会中暑,但朱柏龄表示,「开小缝根本没用」,除非开著冷气,否则气温同样飙很快,容易出现头昏、恶心、心跳呼吸加快,严重甚至会昏迷、抽搐。朱柏龄特别呼吁父母,汽车不使用时一定要上锁,别认为买个东西就回来,将儿童独自留在车内;路边发现儿童独留车内,务必立即通知警方,假使发现儿童走失要先从汽车内找起;此外,平时就应教育孩子,不可在车内躲猫猫、玩游戏或睡觉。不少爸妈赶著上班,如后座孩子睡著没出声,一不小心就把孩子留在车上,朱柏龄建议,可养成把公事包放在后座的习惯,即便一时忘记,上班前仍会打开后车门。如果上班不需带东西,可以准备一个小娃娃,上车时如果孩子在车上,就把娃娃放在挡风玻璃上,作为提醒。假使真的不慎将孩子留在车上,除了第一时间叫救护车, 也要尽快将孩子移到阴凉处,脱去衣物往身上喷水、吹电扇,如果有冷水盆也可以浸入降温,等待就护人员抵达。(记者张茗喧报导)
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天热车内如烤箱 !小孩待半小时就中暑
2024-01-10
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(中央社台北16日电)肝癌治疗新突破,国卫院团队历经10年,找到和肝癌有关的「抑癌基因」,一旦这个基因出现变异,抑制肝癌作用就会失效,有助发展肝癌筛检及治疗药物。
过去常认为肝癌的发生,是因为基因「引擎」中的零件坏了,但近年研究却发现,有不少人零件正常,还是罹患肝癌,台湾团队换个角度,从引擎的启动器下手,有了全新突破!这项研究是由国家卫生研究院、阳明大学、中央研究院、高雄医学大学、和信治癌中心医院等组成的肝癌研究团队发现,研究成果已於5月20日刊登於国际期刊「公共科学图书馆遗传学期刊」(PLOS Genetics)。参与研究的国卫院分子与基因医学研究所特聘研究员蔡世锋说,医界以往认为,发生癌症的关键原因,在於基因蛋白质结构产生变异,就像是汽车引擎零件损毁,才导致汽车开不了,产生癌症。他表示,多年来各界都在拆解基因的「引擎」,将零件一件件拆下检查,但检查结果却发现,很多人引擎零件明明没问题,还是会发生癌症。「既然引擎没坏,那我们就检查是不是引擎的发动器出了问题」蔡世锋说,这是医界少有的创新思考方向,研究团队研发出一种新的基因分析方法,果真发现一个名为「DKK2」的抑制肝癌基因,就如同引擎的启动器,一旦坏了,即便引擎完好也无法启动,导致罹患肝癌风险增加。蔡世锋指出,这项发现是癌症遗传机制的重要突破,不但未来可望应用於肝癌的风险评估与早期侦测,这种创新的也可能适用其他癌症基因研究,有助癌症个人化精准医疗。(记者张茗喧报导)
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肝癌治疗新突破!台湾团队找到关键「启动基因」
2024-01-10
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(中央社台北15日电)很多人都有嘴破经验,认为只是火气大,喝青草茶、擦药就会好。一名35岁上班族从国中起就常嘴破,不料一次发烧后喉咙、肚子剧痛,就医才发现从食道到肠子都溃烂,确诊「贝西氏症」。
郑姓患者罹病后因肠道溃烂体重暴瘦10公斤。(图/郑姓患者提供)收治这名患者的中山医学大学附设医院肝胆肠胃科林敬斌医师表示,「贝西氏症」发病初期时最常出现的症状就是口腔溃疡,因诊断不易,通常要花费3、4年时间才能确诊,且确诊时多已肠穿肚烂,肠道满目疮痍,不仅已相当严重,治疗效果也不彰。林敬斌说,这名35岁上班族发病后,才发现早从国中开始就有反覆嘴破问题,最高纪录嘴巴曾有10多处伤口,但一直以为是火气大而不以为意,全身皮肤也常会冒出类似青春痘的红疹,而且经常肚子痛,直到一次发烧病情才一发不可收拾,喉咙、肚子痛到食不下咽,一个月内狂瘦10公斤,最后靠著生物制剂后才稳定控制病情,不仅改善口腔及食道溃疡,肠道也恢复正常运作及营养状态。台湾消化系内视镜医学会理事长王秀伯说,贝西氏症是一种全身性自体免疫疾病,免疫系统因失控,转而攻击血管、黏膜引起发炎,从初期的眼、口、皮肤病变,后期甚至连关节、肠胃、神经、心血管系统都会受影响,严重溃疡让患者生不如死。 台大医院风湿免疫科主治医师谢松洲表示,国内贝西氏症盛行率为10万分之13,推估约有3000名患者,平均发病年龄为20岁至40岁,男性较女性罹患率略高,不少学者认为致病可能和遗传有关,且压力可能诱发及症状加重的危险因子。如何分辨是嘴破还是贝西氏症?谢松洲解释,一般嘴破只会破1、2个洞,贝西氏症则是反覆发生,一次嘴破还没康复又出现新的破洞。他提醒,如一年内反覆口腔溃疡发生3次以上就应警觉,假使同时发现眼睛红肿、疼痛或是外阴部、生殖器溃疡,罹患贝西氏症的机率更大,建议尽快至风湿免疫科专科就诊。(记者张茗喧报导)
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嘴破不一定是火气大!上班族食道烂到肠道
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(中央社台北15日电)食药署今公布学校营养午餐抽查结果,发现苗栗仁爱和照南国小、台南胜利国小、新北青潭国小、基隆辅大圣新小学午餐食材农药和动物用药超标,最多超标高达19倍,吃多恐头痛恶心。
卫生福利部食品药物管理署3、4月间,抽验118件校园午餐、253件食材与234件福利社即食食品,发现8件食材的农药、动物用药残留超标,另有3件福利社食品大肠杆菌超标。食药署中区管理中心科长林益祥表示,8件不合格食材中,3件为团膳公司、5件为国小校园午餐食材。其中台南胜利国小的莲雾验出农药「普拔克」超标19倍、「安丹」超标3倍最严重,其余像是苗栗照南国小的大白菜、新北青潭国小的柳丁、基隆辅大圣心小学的敏豆都验出微量农药超标,苗栗仁爱国小的鸡肉则检出微量动物用药超标。林益祥说,超标的都是农委会核准使用的农药,吃多可能造成头痛、恶心、肠胃不适等症状,遭检出的不合格食材将追溯来源农户,除将开罚新台币6万至2亿元,也会介入辅导农户正确使用农药。此外,食药署检出的3件大肠杆菌超标即食食品中,台中五权国中福利社贩售的「彩虹三明治」初检不合格,复检时已停售该品项,桃园市政府员工餐厅「葱油鸡便当」以及苗栗医院附设杏一医疗用品公司贩售的「蔬菜三明治」,则是初检、复检都不合格。林益祥指出,大肠杆菌超标情况多是食材在制作时就受到污染,有可能是生、熟食未区隔开,砧板、刀具未清洁干净,也可能是厨工卫生手没洗干净,针对不合格业者除了会开罚新台币3万至300万元,也会列入优先稽查名单,加强稽查。(中央社记者张茗喧报导)
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5小学惊见午餐农药超标!完整名单看这篇
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(中央社台北14日电)高雄市1岁4个月大男婴染肠病毒71型重症,经调查,他没有接触疑似病童,但潜伏期曾到亲子馆和游乐园。疾管署呼吁,若到儿童游乐场所应注意卫生。
根据卫生福利部疾病管制署统计,国内肠病毒疫情整体仍呈上升趋势,第23周(6月5日至6月11日)刚好端午连假,全国门、急诊肠病毒就诊人次共计2万5859人次,较前一周略升2%。疾管署防疫医师罗一钧今天表示,国内新增1例肠病毒71型重症个案,是高雄市一名1岁4个月、没有慢性病男婴。他在5月初发烧,手脚起红疹、食欲降低、活力变差,诊所医师看诊发现口腔有溃疡,研判肠病毒。罗一钧说,小朋友发病3天,手脚红疹仍持续增加,父母带到大医院急诊,发现孩子除了口腔水泡,还有肌抽跃(无故惊吓或突然间全身肌肉收缩),住院治疗,5月底康复出院。经调查,这名男婴同住家人没有相关疑似郑症状,个案也没有接触疑似病童,不过,罗一钧说,小男婴曾跟家人到亲子馆、邻近旅游区玩耍,不排除感染源是公共场所接触者或被没有症状照顾者传染。罗一钧表示,除这例71型重症,上周另有8例肠病毒71型轻症,今年到现在共检出60例肠病毒71型个案,包含49例轻症、5例疑似重症、6例重症个案,目前社区流行仍以克沙奇A型为主。根据统计,上周共有387班次因肠病毒停课;疾管署副署长庄人祥表示,目前正处肠病毒高峰期,估计6月中下旬过高峰期。罗一钧表示,婴幼儿是肠病毒重症高危险群,幼童照顾者跟幼童到儿童游乐场所时,应注意场所消毒,且使用设施前后都应该用肥皂洗手,加强保护力,且幼童生病就应该在家休息。疾管署说,肠病毒重症病程发展快速,若家中婴幼儿经诊断感染肠病毒时,应注意观察是否出现嗜睡、意识不清、活力不佳、手脚无力、肌抽跃(无故惊吓或突然间全身肌肉收缩)、持续呕吐与呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,一旦出现上述任一病徵,请尽速送大医院治疗。(中央社记者陈伟婷报导)
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肠病毒又增重症个案 到亲子馆游乐园真的要小心
2024-01-10
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(中央社台北13日电)网路传言,常吃龙眼可以拯救视力、减缓近视;食药署今天辟谣,这种说法没有科学论述,不要相信,可多吃含维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食材。
卫生福利部食品药物管理署辟谣专区今天发布讯息指出,有人说常常吃龙眼可以拯救视力、减缓近视,这是真的吗?食药署企划及科技管理组表示,流传「吃龙眼可以治疗近视」的讯息,内容没有相关资料来源,且没有相关科学论述依据,对於这种没有根据的传言,应该抱持小心谨慎的态度,不要随便轻易相信。保健视力,食药署提醒,民众应保持均衡饮食,多摄取含维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食材,养成健康的生活习惯,适当运动并减少不良的用眼习惯。如有近视,应适时就医并遵医嘱治疗,勿听信偏方而延误就医时机。三军总医院眼科部主任吕大文受访表示,龙眼不是四季都有的水果,无法比较、证实对视力防护效果,目前没有根据。他说,如果想要避免近视,最根本是要减少近距离用眼,近距离容易让睫状肌疲乏,眼轴变长,维持良好用眼距离、适当休息才是关键。(中央社记者陈伟婷报导)
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谁说吃龙眼可以治近视? 网路谣言别再传
2024-01-10
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(中央社台北12日电)假期出游最怕塞在半路又尿急,泌尿科医师林儒廷表示,憋尿可能引发膀胱、尿道炎,甚至可能陷入尿不出来的窘境,建议上路前少喝水、规划休息路线,再不行,不妨在车上备个尿袋。
端午假期出游,当心塞车憋尿憋出问题!书田诊所泌尿科主任医师林儒廷指出,不少人都有憋尿经验,却不知憋久可能引发膀胱炎、尿道炎,尤其女性泌尿道短,罹患膀胱炎的机会比男性多上5、6倍,一旦出现频尿、小便灼热,甚至血尿,就是膀胱发炎警讯。不只如此,憋尿憋过头甚至会出现尿不出来的窘境,也就是「急性尿潴留」,较常发生在男性身上,得就医插尿管导尿,过去曾遇过患者憋到小腹都鼓起来,容量400cc的膀胱竟导出1400cc的尿液。林儒廷说,一般人膀胱尿液达150至200cc时,就会想跑厕所,最多撑到400cc已经很胀很想尿,通常塞车憋尿憋到忍不住,都已超过400cc,不只会将膀胱撑到弹性疲乏,膀胱也会变得敏感而有残尿感,喝两口水就想跑厕所。他另呼吁,有摄护腺肥大、间质性膀胱炎的患者,应特别留意别憋尿,否则可能让好不容易控制住的病情,再次恶化。如何避免塞车憋尿?林儒廷提3建议,开车上路前先了解路况,知道会塞车就应少喝水、饮料等,并且在路程中规划上厕所的休息点,如真的忍不住,不妨考虑在车上放个尿袋,以备不时之需。(中央社记者张茗喧报导)
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端午国道塞不停!医师教3招防憋尿
2024-01-10
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(中央社台北11日电)夏季想要美白,可以靠睡眠和饮食来帮忙。中医师吴明珠表示,肝胆经运行的晚上11时到凌晨3时应该睡觉,会让代谢变好,且可多吃富含维他命c食物。
想要有白晰皮肤,除了做好防晒,对中医来说,必须内外调和,当脏腑功能维持正常、良好的运作,外在表现就能健康亮丽。开业中医师吴明珠说,常听人家说睡「美容觉」是有原因的,肝经、胆经运行时间是深夜11时到凌晨3时,这个时间若进入睡眠,让身体代谢变好,有助代谢黑色素,当肝胆经络运行顺畅,身体的气血循环就会通畅。中医师李昀真也说,诊所常见脸上长肝班、脸色蜡黄、反黑的患者,就是肝、脾、肾出状况,也多跟工作压力大、生活忙碌、心情容易起伏不定、饮食不正常、气血虚有关。她说,关键是调整好睡眠,睡的好,黑色素沈淀、长斑的状况就会减少。想要睡的好,应避免摄取过多含咖啡因饮料,如茶、咖啡,建议一天不要超过1.5杯,且可多吃含有色胺酸食物,帮助体内分泌褪黑激素,有助睡眠,如肉类、坚果、香蕉、奶制品等。吴明珠说,想要美白,饮食可多吃含维他命C食物,如洛神花、菊花都有助肝胆代谢,新鲜蔬果也含有很多维生素和纤维质,也可以多吃,另外也可以靠按摩穴道美白,如按肝经的太冲穴、曲池穴、及三阴交,饭后按,每次按5分钟效果较好。李昀真建议,不想变黑,光敏感食物应酌量食用,避免吃太多让身体发黄,如香料类的芹菜、九层塔、香菜、白萝卜、胡萝卜、木瓜等;美白食物则可多吃富含维他命C的芭乐、柑橘、樱桃、花椰菜、甜椒及富含维他命E的酪梨、橄榄油、杏仁,有很多茄红素的小番茄有抗氧化效果,也很推荐。(中央社记者陈伟婷报导)
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睡对时间 让你皮肤白回来
2024-01-10
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(中央社台北8日电)1名不满1岁女婴屁股红肿、脱皮,严重尿布疹且念珠菌感染。医师提醒,宝宝排便次数多,尿布若有脏污易刺激皮肤,清洁不宜太用力且应擦滋润品。
根据一份5月份做的网路调查发现,超过50%宝宝曾在过去3个月反覆出现尿布疹,且尿布疹不分年龄,未满1岁和1岁以上产生尿布疹的机率都是5成,且尿布疹发作跟排便次数有关,平均每天便便4次以上的宝宝,有近7成在过去3个月曾经有尿布疹。长庚纪念医院儿童皮肤主任施一新今天表示,宝宝有尿布疹跟个人体质、排便次数有关,粪便有细菌,小便里有尿素,尿素分解产生氨,也会对宝宝皮肤有刺激性。他说,喝母乳的宝宝因母乳会刺激反射,容易想大便,一天大6、7次都不为过,且粪便比较稀、比较水,有时候爸妈不容易发现;若是喝配方奶,粪便次数稍少,约3、4次,若婴孩排便,爸妈没有及时更换,排泄物留在尿布里反覆刺激皮肤,就容易让尿布疹上身。夏季炎热,宝宝包尿布闷著容易不适,施一新表示,爸妈应注意不要让排泄物在尿布中闷太久,且擦拭清洁时不要太用力,可用水、湿纸巾轻拭,且为避免擦拭把皮肤上保护的天然油脂擦掉,清洁完可补充凡士林、屁屁膏、乳液等滋润品,降低皮肤不适风险。(中央社记者陈伟婷报导)
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尿布疹不要来 勤换尿布是关键
2024-01-10
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(中央社台北7日电)肠病毒升温,尤其肠病毒重症易袭幼童,疾管署提醒,家长若带孩子到室内游乐场玩,应注意场所清洁、且使用设施前后都要用肥皂洗手,病童也应避免进入。
卫生福利部疾病管制署副署长庄人祥今天说,考量肠病毒疫情进入高峰期且尚未停缓,疾管署与各县市政府在端午假期前一起动员,加强督导各县市辖内儿童游乐场所环境清洁与消毒,并透过查核,积极辅导业者改善,确保儿童健康。稽查重点包含游乐场应每天以稀释漂白水(500ppm)消毒场所及设施,球池应即时清除目视可察的脏污,并建议每周至少清洗、消毒球池1次;出入口处应有足够洗手设备(含洗手乳或肥皂、擦手纸),并张贴正确洗手步骤。游乐场所也应张贴肠病毒宣导海报或公告,提醒入场者勤洗手、注意卫生,并於入口执行健康监测管理,避免生病者进入。疾管署表示,肠病毒传染力极强,在家庭及教托机构育机构等处最容易传播,可经由接触或以飞沫方式感染幼儿,也可能经由接触无症状带病毒家长或病人的口鼻分泌物、咳嗽、打喷嚏飞沫,或吃进被含有病毒的粪便所污染的食物而感染。玩具常成为幼儿间传染的媒介,尤其是带毛的玩具更容易因接触幼儿口嘴造成大量病毒感染而发病。通常在发病之前的几天,喉咙与粪便就有病毒存在,病人大多可在1周左右痊愈,痊愈后,肠病毒还会随著粪便排出达数周之久。一般而言,在发病后的一周内传染力最高。庄人祥表示,幼儿照护者及幼童到儿童游戏场所时,应注意该场所是否每天至少消毒、清洁相关设施一次;使用设施前后应以肥皂洗手;幼童生病应在家休息勿出入游乐场所;此外幼童照护者在幼童游玩时应定时带幼童如厕,保持环境清洁。(中央社记者陈伟婷报导)
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肠病毒伺机动 小孩到球池玩要注意
2024-01-10
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(中央社台北6日电)疾管署今表示,一名印尼渔工1日入境时出现发烧、红眼症状,昨晚证实染兹卡病毒,是国内第3例境外移入个案,也是印尼首输出个案,即起提升印尼旅游疫情建议,吁孕妇暂缓前往。
国内首例兹卡病毒感染个案是一名泰国籍男性,今年1月10日在桃园机场入境时因发烧被拦下,相隔4隔月,卫生福利部疾病管制署5月21日再宣布一名34岁泰国籍男性染兹卡,两人都来自泰北地区「乌隆他尼」(UDON THANI)。 疾管署今天上午9时宣布出现今年第3例境外移入兹卡案例,一名22岁印尼籍渔工1日搭机时已感不适,入境小港机场时因出现发烧、红眼等症状,先筛检确认非染登革热,昨晚确认感染兹卡病毒。疾管署说,这名男性目前已恢复健康,明天将出海从事远洋渔业,入境后只在渔船及港区活动,其与船上其他5名船员健康状况正常,疾管署与高雄市卫生局今天上午已完成疫情调查、病媒蚊监测等卫教工作,并发放保险套,后续将持续追踪个案健康情况。疾管署指出,这是印尼今年第一起兹卡病毒输出个案,已通知外交部、印尼政府及世界卫生组织,同时将印尼地区旅游疫情建议从1级「注意」提升至2级「警示」,孕妇及计画怀孕妇女应暂缓前往流行地区,女性离开流行地区后2周内出现疑似兹卡症状,应速就医。疾管署强调,目前科学实证,成人感染兹卡病毒症状轻微,但孕妇感染后可能导致胎儿小头症,呼吁民众依循「226原则」进行防护措施,无论有无疑似症状,均应延后2个月怀孕;男性离开流行地区后,如无出现疑似症状,2个月内应避免性行为或正确使用保险套,若出现疑似感染,至少6个月应避免性行为或正确使用保险套。(中央社记者张茗喧报导)
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来台印尼渔工染兹卡!疾管署提高旅游警示
2024-01-10
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(中央社台北5日电)端午节吃粽应景,但也别过量!国健署表示,部分肉粽包有火腿、腊肉等加工肉、红肉,吃多恐增加大肠癌风险,呼吁以白肉取代,并添加五榖糙米增加纤维量,餐后再搭配水果更健康。
端午吃粽虽应景,但得当心高热量危机和加工肉带来的大肠癌风险!根据卫生福利部国民健康署统计,台湾大肠癌人数近10年高居癌症发生人数之冠,每年约有1万5000人罹患大肠癌、5000人死於大肠癌;研究也发现,肥胖的人罹患大肠癌风险,比一般人高出1至2倍。国健署癌症防治组组长吴健远指出,部分肉粽经常以火腿、腊肉、五花肉等加工肉作为内馅, 去年10月国际癌症研究总署(IARC)已宣布将加工肉品列为第一级致癌物,指出每天吃50克加工肉品将增加18%大肠癌风险。吴健远建议,包粽、吃粽时尽量挑选白肉为内馅的粽子,并增添五谷糙米增加纤维量,加上一碗清淡的汤,如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等,消暑气也增加饱足感,餐后可搭配一份水果,增加纤维质的摄取。国健署指出,大肠癌早期几乎没有症状,大多患者到了肠道阻塞、便秘或出血到肉眼看得出来才感到不对劲,呼吁50岁至74岁民众每2年做一次免费大肠癌筛检,未满50岁民众如果有个人、家族息肉症或大肠癌病史,建议谘询专科医师意见,是否提前接受相关检查。(中央社记者张茗喧报导)
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肉粽少吃这些食材!防大肠癌找上身
2024-01-10
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(中央社台北4日电)一名40岁上班族王小姐,咳嗽数个月以为感冒就医,确诊肺结核,治疗后病情不见好转,严重到连走路都喘不过气,到大医院检查又发现已是晚期肺癌,甚至转移到脑部和骨头。
卫生福利部双和医院胸腔内科主任李冈远表示,这名患者就医进行基因检测,发现某特定基因变异,才促进癌细胞加速增生,随后以标靶药物治疗一周后全身多数肿瘤消退,治疗一年后更已重返工作岗位。卫生福利部国民健康署日前公布民国102年癌症登记报告指出,肺癌高居国人癌症死因之首,年夺逾8000命。李冈远说,肺癌有高达8成5是「非小细胞肺癌」,目前研究致病原因可能在於EGFR(表皮生长因子接受器)、ALK(间变性淋巴瘤激酶)基因突变,促使癌细胞增生及转移。临床观察发现,有近7成患者惊觉有异时都已是晚期,且癌细胞多转移至脑部、骨头、肾上腺、肝脏等器官,过去只能透过化学治疗控制,但近年已有ALK标靶药物,可降低副作用、提升患者生活品质,针对晚期肺癌也有健保给付,可省下百万元医疗费用。李冈远提醒,肺癌初期可能出现咳嗽不止、容易喘等症状,不少人误以为是感冒、年纪大了才易喘,错过黄金治疗期,呼吁一旦咳嗽超过3个礼拜、胸痛、血痰等就应尽速就医。(中央社记者张茗喧报导)
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熟女久咳不愈走路喘 竟是肺癌作怪!
2024-01-10
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(中央社台北3日电)台大医院调查发现,乳房筛检为阳性的民众,有2成不愿复检。医师程劭仪表示,有2成疑似乳癌个案因没时间、自认健康、担心复检切片等未复检,恐错失早期治疗良机。
台大医院今举行121年周年院庆义诊记者会,会中发表乳癌筛检阳性却不愿复检原因的探讨,研究发现,不复检的最大因素为民众不了解复检的好处,该成果已於今年发表在国际知名医学期刊「Medicine」。台大癌症筛检中心主治医师程劭仪表示,乳癌是台湾女性癌症发生率最高的癌症,平均每10万人就有65.9人罹病,在亚洲国家中排第一,台湾每年有约1万名女性确诊乳癌。程劭仪说,45到69岁的妇女,每2年可做1次免费乳癌筛检,筛检结果为影像「须放大」和「疑似乳癌」者,都会被以邮件通知前来复检,但回诊率却仅有8成,另外有2成未复诊。 程劭仪表示,调查发现,很多女性乳房没摸到硬块,认为应该没事就不复诊,也有女性一听到「切片」害怕而不敢回诊,但其实切片时都会局部麻醉。乳癌越早发现存活率越高,乳癌初期症状是「钙化」,用手是摸不出硬块的,但如0期时发现,存活率9成且可保留乳房;一旦摸到不正常硬块,通常已是2期,不仅存活率降低为7成,还得开刀、化疗等,更重要的是可能无法保有乳房。程劭仪说,乳癌患者10年来增加6成,认为是环境因素影响,呼吁女性远离塑胶类制品,慎选香水、保养品等,少用有人工化合物的产品;她另呼吁,如2等亲以内的家人有乳癌就应留意,妈妈有乳癌的女性,20岁开始就应该定期筛检。(中央社记者张茗喧报导)
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乳癌筛检阳性2成不复检?原因有这些
2024-01-10
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(中央社台北2日电)今天热到爆,中医师李昀真表示,想要消暑千万不要狂喝冷饮、吃冰,以免体内热散不出去又累积湿气,反而更不舒服,可改吃仙草、薏仁和莲藕。
读者提供台北市从近中午时,气温就达摄氏37.9度,之后气温一路走高,并多次破纪录,下午2时28分,气温达摄氏38.5度,到2时46分高温达摄氏38.7度,这也是今年以来全台最高温。开业中医师李昀真受访表示,夏季除了身体容易有湿气,加上热,身体可能出现疲倦、头痛、肠胃不适、皮肤湿疹等状况,饮食上应特别注意,不要过量饮食,且应选择清爽食物、减少油腻,增加蔬果量。她说,可以多吃降火气的瓜类,包含苦瓜、黄瓜、西瓜等,若体质偏寒凉不适合吃瓜类,也可以吃仙草、薏仁、莲藕、百合等,也有安神作用。
读者提供李昀真说,夏季气温炎热,汗液外泄,容易耗伤心气,令人烦躁不安,养生关键是「养心」,心属火,可以多吃红色的食物,如红豆、苹果、樱桃、胡萝卜、洛神花等。她说,从5月20日到6月5日是小满除湿期,要注意身体里面的湿气,近期门诊很多人都会主诉有头晕、软便、皮肤出疹等问题,就是因为身体湿气作怪。要避免身体湿气加重,李昀真说,夏天若从户外进到室内,不要狂吹冷气、喝冰水,因身上毛孔打开,寒气突然进去,就会让身体不舒服。不少人也习惯喝冰水、冲凉让身体降温,李昀真说,突然喝冰水可能让身体突然受刺激,血管收缩,若有心血管慢性疾病者,有出状况风险,建议喝常温甚至温水,帮助新陈代谢,且也不要在大热天冲冷水澡,避免身体突然受到刺激。(中央社记者陈伟婷报导)
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天气闷热头昏脑胀 别喝冰水 改吃这些更消暑
2024-01-10
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(中央社台北1日电)食物中有很多隐形的糖份,不小心吃太多,肥胖就上身。营养师刘怡里今天表示,卤肉、冲泡浓汤、QQ软糖、运动饮料等都有很多糖份,想减重要注意。
台北医学大学保健营养学系从今天起到6月8日举办「营养健康促进周」,推出「拍照算营养」活动,使用者用拍下三餐后上传手机应用程式(Cofit),线上营养师会帮忙算热量,也会计算6大类食物及营养素摄取比例等数据,透过一日三餐的调整,健康减重。北医校友、营养师刘怡里从事减重谘询10年,协助很多人重拾健康体重和生活,她分享,记录每天的饮食是减重很重要的技巧,可以了解饮食内容,也能发挥警惕效果,且必须亲自记录,不能由他人代劳。她说,很多人减重常有错误作法,如只算热量,但忽略营养素,认为热量摄取愈低愈好,但也许吃下很多糖、油不自知。刘怡里说,很多饮食有隐藏的糖,如有些人可能认为吃一碗卤肉饭,非油炸热量应该还好,但其实卤肉过程放入糖,厨师都会分享,卤肉饭其实超多糖。很多人也习惯运动后来瓶补充水分的运动饮料,刘怡里说,运动饮料也有很多果糖,如果只是轻度运动、时间不长,就应避免喝运动饮料,可喝水就好,以免运动的减重效果被抵销。有些粉领族可能也爱喝3合1饮品、冲泡浓汤包当点心甚至正餐,刘怡里表示,不少人可能以为喝饮品止饥、热量低,但忽略糖份,也是错误的减重方法。她说,健康的减重应从现有的饮食习惯调整,而不是全盘改变饮食内容,如上晚班的人可能会在深夜进食,不能因为是宵夜就禁止,只要把握一天三餐,第一餐吃得好、第二餐吃得巧、第三餐吃得少原则就好。刘怡里说,改变饮食习惯约需3个月时间,每餐的饮食选择至少要吃到纤维、五谷根茎类和奶蛋豆鱼肉类,且少油、少盐,尽量少选油炸、三杯等烹调方式,减少油脂摄取。(中央社记者陈伟婷报导)
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运动饮料有隐形糖! 运动强度不够可别喝
2024-01-10
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(中央社台北31日电)卫生福利部疾病管制署今天表示,肠病毒流行,预计6月中下旬达高峰,根据统计,5月22日至28日全国门诊、急诊肠病毒就诊人次达2万776人次,较前一周上升7.1%。
资料照片(桃园卫生局提供) 疾管署举行疫情周报,疫情中心主任刘定萍表示,肠病毒疫情近2周上升幅度略缓,目前社区仍以感染克沙奇A型轻症为主,今年至今共通报55例疑似肠病毒重症,3例为肠病毒71型确定病例、17例检验中、35例排除。至於肠病毒71型流行状况,刘定萍说,2016年迄今共37例肠病毒71型轻症个案、5例疑似重症个案、3例重症个案。疾管署表示,肠病毒疫情处於流行期,上升幅度将逐渐趋缓,预计6月中下旬达高峰,目前社区流行以克沙奇A型的轻症为主。防范肠病毒,疾管署提醒,民众应注意个人卫生,勤洗手,且新生儿应避免与太多人接触。家中幼儿若诊断感染肠病毒时,应避免与其他幼儿接触。疾管署表示,家长也应留意患肠病毒孩童状况,若出现重症前兆病徵,一旦出现嗜睡、意识不清、活力不佳、手脚无力、肌抽跃(无故惊吓或突然间全身肌肉收缩)、持续呕吐与呼吸急促或心跳加快等病徵,应立即送大医院治疗。(中央社记者陈伟婷报导)
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2万人因肠病毒求诊 6月中下旬到高峰
2024-01-10
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(中央社台北30日电)台湾营养基金会调查发现,9成民众习惯在早餐店买早餐,近3成最常买奶茶、红茶。营养师李婉萍说,奶茶等不健康的含糖饮料与身体内坏胆固醇有关,可能摄取过多脂肪,形同吃肥肉,早餐饮料应适当补充蛋白质,可多喝鲜奶、豆浆。
摄影者: avlxyz / photo on flickr台湾营养基金会早餐饮品购买行为调查结果显示,9成民众最常在早餐店购买早餐,原因主要是顺路又快速,便宜及卫生则是次要因素。调查发现,最受台湾民众喜爱的早餐饮料第一名是奶茶、红茶或绿茶等茶类饮品(26.6%),原因是口味较好且能带来充沛活力;第二名则是豆浆;第三名是现做咖啡类饮品,选择鲜奶的只有2.5%。台湾营养基金会执行长吴映蓉今天表示,民众因在意口味购买奶茶、红茶、绿茶,但若未慎选饮料,可能会有摄取过多精致糖类的健康风险。她说,含糖饮料空有热量却没有营养,喝多了只会没精神,还会出现「弥补心理」,中午可能有想要吃更多的冲动,或摄取更多高热量零食的机率大增,长期下来也增加罹患代谢症候群风险。荣新诊所营养师李婉萍也说,不健康的含糖饮料也与身体中不好的胆固醇有关,容易摄取过多脂肪,喝奶茶就形同吃肥肉,但民众没有自觉,无形中牺牲健康。李婉萍表示,优质早餐饮料应掌握几个原则,包含低糖、有优质蛋白质、多重营养且安全卫生,建议可选择富含蛋白质的鲜乳、豆浆,有些人早上喝鲜奶可能会闹肚子,也可用优酪乳取代。至於很多民众习惯早餐搭咖啡,吴映蓉说,黑咖啡对健康有帮助,不过缺乏蛋白质,建议可加入牛奶,或早餐吃完1、2个小时后再喝。(中央社记者陈伟婷报导)
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早餐饮料喝奶茶 形同吃肥肉
2024-01-10
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(中央社台北29日电)今天全台晴朗炎热,医师提醒,炎夏应多补充水分,减少大太阳下活动时间,住顶楼者应注意温室效应,应维持通风并适时开冷气,有慢性病者应特别注意。
(高温资料照) 中央社记者张新伟摄 今天全台晴朗炎热,中央气象局预估,白天台东体感温度恐达摄氏40度,双北及台中也有39度。台北医学大学附设医院急诊重症医学部主任高伟峰受访表示,每年5月开始各医院会陆续有热急诊病患,以大太阳底下工作者、路跑者、住顶楼者、或服用部分抑制排汗药物者,都是高风险族群。他说,热中暑就是身体无法散热,根据定义,若体温超过40度且神智不清就是严重的中暑,最好的身体散热方式是排汗蒸发,不过,有些鼻塞、综合感冒药、肠胃炎常用的抑制肠蠕动药、失智症药物比较容易抑制排汗,若有服药应注意水分补充。高伟峰表示,曾收治一名住在顶楼的长者,因室内通风不好、没开窗也没有开电扇、冷气,下午2时就被送来急诊,量体温已全身发烫到41.5度。顶楼容易有温室效应,造成室内比室外还热状况,一定要维持室内通风,且必要时要开冷气。台北荣民总医院家庭医学科主治医师赖志冠受访表示,避免热痉挛、中暑应避免在阳光下曝晒过久,尤其上午11时到下午2时,且若外出一定要做好防晒。如果身体出现倦怠、疲倦轻微中暑现象,赖志冠说,应尽快补充水分,且拿湿冷毛巾把汗擦干,帮助身体散热。赖志冠说,要特别注意有慢性病者状况,如心肺功能较差者或身体有特殊状况、不良於行、需要人倒水、开窗者,可能因体内散热不良,让身体状况更差。(中央社记者陈伟婷报导)
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全台热到爆 防中暑 这些人通通拉警报!
2024-01-10
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(中央社台北28日电)长时间黏在椅子上的上班族注意!一名25岁媒体工作者,每天坐在椅子上近12小时,某天起床突然感到下背剧痛、动弹不得,就医检查发现是久坐导致的肌肉发炎。
久坐族得小心,医师表示,坐著造成的脊椎压力比站著还要大,尤其又低头用手机、玩电脑,更会家重脊椎负担,一不小心就会闪到腰。嘉义长庚医院复健科主治医师许宏志表示,上班族、文字工作者等职业,如长时间坐著又坐姿不良,很容易引发「肌肉筋膜撕裂」、「小面关节扭伤」、「椎间盘微小撕裂」等俗称「闪到腰」的症状。●3种俗称「闪到腰」症状:「肌肉筋膜撕裂」就是腰往前弯时会痛。「小面关节扭伤」则是脊椎与脊椎之间的肌肉发炎,只要背向后挺、转身就会痛。「椎间盘微小撕裂」每当打喷嚏、憋气等肚子内的压力增加就会痛。坐著也会闪到腰?许宏志解释,不少人以为坐比站著更省力,但其实坐著的时候,脊椎承受的压力比站立时高出近1.5倍,尤其是盯电脑时背往前弯的姿势,背越驼、背肌越紧绷,脊椎承受的压力更以倍数成长。
脊椎在不同姿势下承受的压力程度(许宏志医师提供)
图中可看出,坐著打字比单纯坐著的压力更大。(许宏志医师提供)许宏志说,当脊椎长期承受过高压力,背部连动的阔背肌、腹斜肌、臀大肌就容易发炎,读者不妨试试坐在椅子上,将脖子往前伸,会发现脖子越往前、腰窝处肌肉就越紧绷。许宏志建议,久坐族每工作20分钟不妨起身动一动,或坐著将身体向后倾15度有助脊椎放松。☞饮食方面吃什么才能纾缓?许宏志提出数点建议:可以多补充的包括,维他命B群、蛋白质、胶原蛋白、钙质(如樱花虾、乳酪、鱼类等,有助纾缓肌肉紧张)、钾(如荷兰芹、艾草、蒜、昆布、鱿鱼干等,有助抗疲劳);此外,也应少吃碳水化合物、醣类等。(中央社记者张茗喧报导)
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妙龄女起床背痛难动弹!竟是上班坐太久惹祸
2024-01-10
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(中央社台北27日电)目前全台约有4.2万人因欠缴健保费,健保卡遭锁卡,无法用健保卡就医,中央健保署今上午表示,总统蔡英文上任后,随即启动取消健保卡锁卡相业,最快5月底实施。
总统蔡英文在竞选期间提出医疗政策主张,其中一项就是「废除健保锁卡制度以保障弱势」。健保署承保组组长叶逢明今表示,解除锁卡作业自520后便立刻展开,因不须修法,只要卫福部决定实施,便可立即启动。叶逢明表示,目前台湾约有82万人欠缴健保费,其中有约4.2万人因严重欠缴遭锁卡、欠缴约新台币20亿元保费,但考量医疗具普世价值,就医应与欠费脱钩,以免有弱势族群因资讯不足,误认欠费就完全不能看病而造成遗憾。叶逢明说,目前建议案、解卡草案应都已送到卫生福利部部长林奏延的办公室桌上,待林批可,台湾最快本月底便将进入零锁卡的新时代。不过,叶逢明也强调,取消锁卡后健保署仍会落实催缴制度,一旦欠缴2至3个月,便会寄发催缴函,若公司行号欠缴4个月、个人欠缴6个月,将移送强制执行,由法院来追缴保费。(中央社记者张茗喧报导)
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医疗新政!健保卡锁卡制度将取消
2024-01-10
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(中央社台北26日)毕业季将近,社会新鲜人拼工作也要注意肠胃健康。一名职场新鲜人陈小姐,毕业后投入饭店业,紧张加上工作压力让她常吃不下饭,直到肚子剧痛就医才知罹患胃溃疡、12指肠溃疡。
第一份工作对新鲜人来说格外重要,但面对庞大工作压力经常让人食不下咽,三餐不正常或随便扒2口饭,都会造成肠胃负担,让胃溃疡、12指肠溃疡等肠胃疾病找上身。台湾乳酸菌协会指出,青壮族正值人生打拼阶段,经常忽略肠道健康,日前针对全台1172名20至45岁民众肠胃健康进行调查,发现台湾民众「肠胃操劳4不足」,包括纤维不足、好菌不足、运动不足、乐活不足。调查显示,有8成青壮年每天吃不足3份蔬菜(每份约8分满饭碗)、6成5每天只1至2份蔬菜,每日必须膳食纤维摄取量难以达标。此外,有3成3受访者坦言排便时间不定或没有每天排便的习惯,2成8表示即使上过厕所也觉得排不干净,显示民众肠道普遍缺乏好菌。现代人工作忙碌,不只难抽出时间运动,连睡眠时间都不足,调查显示每4个青壮年就有1人几乎不运动,此外更高达7成4的青壮年每周运动不满3天,另有6成受访者常感到睡不保及疲累,3成3受访者常熬夜或睡不到6小时。台湾乳酸菌协会荣誉理事蔡英杰表示,饮食是改善便秘最好的方法,呼吁多吃纤维质高的食物如糙米饭、地瓜、豆薯菇藻类,水果方面则可选择香蕉、苹果、芭乐。此外,蔡英杰说,喝优酪乳也能替肠道补充好菌,但市售优酪乳大多过甜,建议挑选少糖或无糖的优酪乳。(中央社记者张茗喧报导)
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社会新鲜人当心!工作操劳吃不下 胃溃疡找上你
2024-01-10
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(中央社台北25日电)不抽菸也可能罹患肺癌,医师表示,近年有研究发现,带有「ALK(间变性淋巴瘤激酶)」基因突变的肺癌患者,高达8成都没有吸菸习惯,不仅发病年龄早,癌细胞转移至脑部机率也高。
不抽菸也得肺癌?原来是突变基因搞鬼。过去肺癌经常被和吸菸画上等号,但根据国健署调查,即便民国97年至104年间吸菸率已下降约1/4,肺癌仍位居蝉联癌症死亡率之首。台北荣总教授级特约医师蔡俊明今天表示,近期有研究发现,如患者身上的ALK基因产生突变,产生的融合蛋白会导致癌细胞的形成、增生及转移,恐增加罹患肺癌的风险。蔡俊明指出,带有这项突变基因的肺癌患者,不仅高达8成都没有吸菸习惯,平均年龄仅52岁、相当年轻。蔡俊明说,有ALK基因虽然只占肺癌患者的5%,但因初期症状不明显, 有7成病友发现时已经是肺癌晚期 ,他强调,肺癌、肺腺癌第四期的患者,有逾2成会转移到脑部,患者可能出现步伐不稳、意识错乱、视觉障碍、语言失调等症状。蔡俊明建议,没有肺癌家族史的民众,每2至3年可做一次低剂量电脑断层扫描,有直系亲属有家族史的民众1年可以检查一次,有助及早发现肺癌;如民众确诊为晚期肺腺癌,且没有吸菸习惯,则可安排基因检测,找出致病基因,再以标靶药物治疗。(中央社记者张茗喧报导)
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不抽菸却得肺癌?研究:突变基因搞鬼
2024-01-10
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(中央社台北25日电)「锂盐」是医界使用多年的躁郁症药物,但临床观察发现,仍有2/3患者服用后未有明显改善,台大近年和美国、德国等研究团队合作,发现患者拥有某特定基因,使用锂盐才有效。
这一项由台湾大学、德国慕尼黑大学、美国国家卫生研究院及其他19国研究人员合作的研究发现,第21对染色体上的数个位在长链非编码转录体(long non-coding RNA)基因上的位点,与锂盐的治疗反应有显著相关。研究成果今年3月已在国际期刊「刺胳针」(The Lancet)上刊出。台湾大学公共卫生学院副教授郭柏秀表示,「躁郁症」是一种严重的精神疾病,带给患者生活极大不便,1960年代中期起许多国家都以「锂盐」作为情绪稳定剂。不过,多年来「锂盐」治病机转始终是个谜,且使用锂盐的躁郁症患者仅有1/3明显改善,另有2/3部分改善或完全没改善。郭柏秀指出,近期跨国研究团队先以全基因体扫描方式,进行人类染色体上超过600万个位点的分析,并观察2563名使用锂盐超过2年的患者,初步发现有5至8%带有「AL157359.3」基因的患者,使用锂盐时不仅治疗效果佳、复发机率也低。郭柏秀说,希望透过这个位点,找出相对应的生物功能,进而「钓」出更多位点,厘清躁郁症真面目;此外,未来也盼发展出筛选机制,如躁郁症患者用药前检测出这项基因,就可以锂盐治疗;如没有,则可优先使用其他药物治疗,增加改善机会。(中央社记者张茗喧报导)
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6成躁郁症吃锂盐没效?原来是这个基因搞鬼
2024-01-10
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(中央社台北24日电)近期有2例未足月新生儿感染肠病毒,防疫医师罗一钧表示,新生儿对肠病毒抵抗力弱,孕妇在预产期前后应避免接触传染源,且探访新生儿也应注意。
卫生福利部疾病管制署下午举行疫情周报,疾管署副署长庄人祥表示,肠病毒疫情上升幅度略缓,较上一周上升13%,新增3例肠病毒71型个案,但社区主要流行为克沙奇A型。疾管署防疫医师罗一钧表示,近期2例未足月新生儿染肠病毒,一例是刚出生就发病的北部男婴,染克沙奇A型,研判可能是母亲垂直传染给孩子;另一名中部女婴则是出生才13天染肠病毒71型,发病前10天都住院,研判可能是没症状的母亲或探访亲友传染。罗一钧表示,新生儿对肠病毒抵抗力弱,若感染可能会严重高烧、或体温过低、多发性器官衰竭等败血症徵候,提醒孕妇生产前后应避免接触肠病毒患者,如果家里有其他小朋友感染肠病毒,也应避免接触。他说,新生儿有不舒服也没办法说,爸妈应特别注意新生儿状况,如果活力变差、无法喂食,应立即就医。至於孕妇若在孕期中感染肠病毒,罗一钧说,若接近预产期,可能有早产风险。产后若要喂母奶,也建议可挤出来由其他健康的家人代喂。疾管署表示,近期香港、韩国、澳门、新加坡及中国大陆等国肠病毒疫情呈上升趋势,都高於去年同期或与去年同期相当。中国大陆近2周肠病毒71型约占57%,略低於前2周。越南疫情持平,约6成病例数集中南部地区。日本疫情处低点,为近10年同期最低。(中央社记者陈伟婷报导)
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肠病毒垂直传染 男婴刚出生就感染
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(中央社台北24日电)许多爸妈都担心小孩发育不好、长不高,国泰综合医院小儿科主任侯家玮说,长高与作息、运动息息相关,「晚睡一定长不好」,且应每天都做跳跃运动。
陈先生身高165公分,他的太太身高则155公分,很怕小孩长不高,急忙带去找医师求诊。侯家玮说,身高发育和生长板有关,生长板是透明的软骨组织,位於骨头末端,会不停的增生骨质,让身高增长。等到生长板闭合,就不会再长高。他表示,一般男性的生长板在15岁到17岁闭合,女性则早一些,13岁到15岁闭合,如果想让孩子抽高,必须把握生长板闭合前阶段。后天的生活习惯、饮食、运动对成长发育很重要,侯家玮说,有些父母亲矮不代表小孩一定会矮,可能跟父母亲小时候营养不好、生病、作息有关,想要让孩子长得好,必须及早从早睡、跳跃运动、少碰环境荷尔蒙著手。他说,现代的小孩常常晚睡,但生长激素在夜晚熟睡后分泌才会到高峰,如果晚上10时到凌晨2时没有进入熟睡阶段,会影响生长激素分泌,且很多人都误以为有睡足就好,但早起、晚起跟长高没关系,「只要晚睡就一定长不好」。除了作息,侯家玮说,跳跃动作可以刺激生长板分泌骨质,很多人误以为跑步、打篮球等跑跑跳跳的运动就足够,但关键是要「跳得够高」,建议应跳绳,且几年级就跳几百下,如三年级学生应每天跳300下,五年级就跳500下,以此类推。他说,有些人过於求好心切,每天猛跳,对身体也会造成负担,跳绳可一天分数个时段跳到目标即可。现代人饮食选择多元,侯家玮说,门诊上不乏身材矮小的孩子,不是因为营养不良,而是饮食不均衡,甚至可能吃太多炸鸡、鸡皮等可能有环境荷尔蒙、塑化剂等会让孩子早熟,若早熟也会影响到身高发育。侯家玮也提醒,有些爸妈可能过度担心,寻求民间偏方或转骨药给孩子吃,但这类药物可能让生长板闭合更快、生理更早熟,就算一阵子可能长得很好,也只是昙花一现,如有发育问题,应就医谘询。(中央社记者陈伟婷报导)
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别再补了! 只要把握两原则 不怕小孩长不高
2024-01-10
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(中央社台北23日电)卫福部食药署调查估算,国内15家通路业者每年约产生3万吨即期食品量,提醒业者有效促销,民众也应打破不买即期品习惯,避免浪费。
Author Plutor / photo on flickr为了解国内大型通路商即期食品状况,卫生福利部食品药物管理署今年4月至5月间调查15家通路业者,涵盖便利超商、量贩店、超级市场等1万2188间门市,在不违反食品安全卫生管理法条件下,不再以一般贩售方式处置的即期食品量。结果显示,包装食品类每年约1万6904公吨、生鲜蔬果类每年约4341公吨、生鲜禽畜水产品类每年约7164公吨及即食餐食类每年约1644公吨,估算每年共约产生3万53公吨。食药署副组长许朝凯受访时表示,调查是采问卷方式请厂商回覆有多少即期食品量以及如何处理,通常都设有即期品专区、有促销或加工制造卤肉或其他加工品。他说,这是第一次调查即期品,发现数量和以往做的逾期品数量差不多,今年会有一个辅导计画,要求业者须有效管理、适当储存,对即将过期的产品做促销,或结合社会福利单位,提供他们即期食品有效利用,避免食物浪费。许朝凯说,即期品的效期都还在安全范围内,品质有保障,理论上和一般商品都一样,但消费者的行为和预期心理都会认为快要到期了,不会想买。他说,商店若能提供优惠价格,也可以帮忙消费者打破消费行为,只要储存条件良好、外包装没有破损,即期品的安全没有问题。食药署提醒,超过有效日期食品不得再供作食用或再制造加工为食品,但仍可经废弃物再利用途径,供作肥料、饲料或其他用途,提高其利用性,有效珍惜资源。
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「快到期了不要买」 浪费食物观念要改改
2024-01-10
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(中央社台北22日电)20岁男大生常玩线上游戏、没事也会滑手机、玩平版,近月早上因下背痛无法起床、日常行动也像背有千斤顶,本以为是3C玩太多,结果是僵直性脊椎炎。
新竹马偕医院风湿免疫科主治医师郭孝龄表示,僵直性脊椎炎好发於20~30岁年轻族群,是一种自体免疫疾病,男女患者比例约为5-10:1,男生占大多数。她说,大部分年轻族群一遇到病症,误以为是运动伤害、扭到,甚至以为是使用3C时间过久而背痛,求诊於中医、骨科、复健科或寻求放血、针灸、拔罐等民俗疗法,反而延误治疗。僵直性脊椎炎的背痛与工作劳累、运动伤害或姿势不良引起的一般背痛,最明显的区别是后者在休息后就会缓解许多,但僵直性脊椎炎病人反而在睡醒起床时背痛最严重,起身活动之后反而缓解。郭孝龄表示,若出现下背痛超过3个月,起床时身体僵硬、休息无法改善疼痛时,不要强忍疼痛。若延误治疗,恐导致下背痛越来越严重,最后造成脊椎沾黏、驼背、无法蹲下绑鞋带、捡手机等影响生活、求学与工作,应尽速寻求免疫风湿科协助。她提醒,若检查后发现是僵直性脊椎炎,应定期服药并持续治疗,避免病状每况愈下。亚东纪念医院过敏免疫风湿科也表示,运动对僵直性脊椎炎病人非常重要,目标在於保持关节、脊椎和胸廓的活动范围。运动种类如游泳、步行和伸展运动都可以,但要避免过度激烈运动。(中央社记者陈伟婷报导)
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早上起床这里硬梆梆! 小心僵直性脊椎炎上身
2024-01-10
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(中央社台北21日电)过去曾有研究指出,多吃蔬果、核果等食物可降低失智症风险,但中研院、国卫院近期研究却发现,每天喝至少1杯不加糖、奶的茶,也有机会降低约2成失智症风险。
最新研究发现,每天喝至少1杯无糖、无奶的茶,可能有机会降低2成失智症风险。全球失智症盛行率研究显示,2020年至2040年的老年失智症人口,将从4200万人倍增至8100万人,失智症虽受到年龄、遗传基因影响,但适度运动、健康饮食可降低失智症风险。台湾营养学会今天在举办第42届年会暨学术研讨会,中研院生医所研究员潘文涵发表一项由中央研究院、国家卫生研究院共同进行的研究,团队追踪、分析竹东朴子附近、约300名居民的健康资料与生活型态、饮食习惯,平均追踪约15年。研究显示,均衡摄取水果、蔬菜、蛋、虾贝类、全谷、核果、鱼、茶、咖啡的人,发生失智症比率也较低,尤其是水果、蔬菜与茶,减缓脑退化的效果尤其明显。潘文涵说,过去很少有喝茶可预防失智症相关讨论,但在研究中却发现,每天至少喝1杯的人,比起完全没有喝茶习惯的人,发生失智症的风险可下降约20%,目前仅能确认是无糖、不加奶的茶,至於要喝哪种茶、喝几毫升才有用,还有待进一步研究。(中央社记者张茗喧报导)
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研究:每天1杯茶 失智症风险降2成
2024-01-10
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(中央社台北19日电)糖尿病患者有3成运动不足,爱胰协会理事长游能俊表示,研究显示,糖友每周进行150分钟有氧运动,可有效控制血糖,每次运动效果能持续48小时,建议糖友每2天就该动一动。
不少人有「糖尿病患者不能运动」观念,但医师说,适当运动其实有助控制血糖。根据卫福部统计,民国103年糖尿病在10大死因中排名第5,全台约有227万名糖尿病患者,但根据糖尿病卫教学会调查,约有6成5的糖友血糖控制未达标。爱胰协会理事长、内分泌暨新陈代谢科医师游能俊说,控制血糖可以从饮食、运动、药物三管齐下,饮食、药物都有明确方针可依循,但对於「运动」却没有可遵循标准,令糖友不知从何动起。爱胰协会、共好协会和台湾师大体育系教授方进隆共同发起专属糖友的「运动处方笺」计画,让每名糖友都能透过公式,算出自己运动后应该达到的「最大心跳数」,来决定运动强度。游能俊指出, 一项调查显示,糖友每周进行150分钟有氧运动,能有效控制血糖,游能俊解释,运动过程中,身体会将肝醣分解成葡萄糖作为能量使用,运动后因身体需要糖分修补肌肉,显示运动能有效降低血糖。不过,游能俊强调,每次运动的效果只能持续约2天,建议糖友至少每2天就该做一次运动。(中央社记者张茗喧报导)
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3成糖友运动不足!医师呼吁每2天就该动动
2024-01-10
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(中央社台北18日电)天天上厕所也可能便秘,中山附医医师陈欣湄今表示,不少人认为超过4天没上厕所才是便秘,但其实一周有一次以上发现大便呈表面凹凸的香肠状或一颗颗球状,也代表有便秘问题。
你以为天天都大便就不是便秘?其实便便「不合格」也是便秘。中山医学大学附设医院家医科医师陈欣湄指出,根据「布里斯托大便分类法」,理想大便应该是外表光滑的香蕉状,表面呈现干裂甚至颗粒状,就代表便便在肠道中停留过久、水份被吸干,也就是便秘;假使过於蓬松或呈水状,就是腹泻。陈欣湄说,曾有患者为防便秘,每天都在马桶上「硬拉」,认为只要上出来就不会便秘,但若便便呈现一颗颗硬球状、表面凹凸的香肠状,同样是便秘,建议民众上完厕所可以观察一下。
布里斯托大便分类法便秘影响不可小觑,陈欣湄说,便便在肠道中不断被吸干,假使粪石卡进肠胃道,会让大肠粘膜会变薄、变脆弱,可能产生腹痛等问题,腹膜炎、感染甚至可能致癌。台湾营养基金会日前调查全台30至49岁上班族,发现高达47%受访者曾有便秘问题,推估全台有525万上班族受便秘所苦。陈欣湄建议,上班族每天应摄取25至35克膳食纤维,可促进肠胃蠕动,使排便顺畅;早开可开启一整天能源,别因赶上班忽略早餐;多喝水,别用茶或咖啡等饮料取代喝水,避免大便干硬;多运动,上班族因生活工作压力大,导致交感神经兴奋,让肠道蠕动变慢引起便秘,这时必须适度减压或养成适度运动的习惯,才能改善便秘问题。(中央社记者张茗喧报导)
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天天如厕仍可能便秘?便便形状藏玄机
2024-01-10
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(中央社台北18日电)一名30岁女性花了新台币1.5万元打玻尿酸隆鼻,不料隔天眉心、山根却出现溃烂、红肿及黑色结痂,吓得赶紧就医,才发现医师施打时不慎将玻尿酸打入动脉,造成阻塞、皮肤坏死。
不少女性风靡以玻尿酸隆鼻、丰颊,施打前可要张大眼睛。长庚纪念医院皮肤科主治医师杨志勋今天表示,玻尿酸是人体本身就有的天然成分,可以吸纳大量水份,恢复丰盈感,注射玻尿酸隆鼻、消除法令纹等皮肤细纹也成为相当普遍的医美疗程。不过,因鼻尖、鼻翼、额头一带有很多动脉,即便是使用合法的玻尿酸,施打时如不小心推入血管造成阻塞,仍会导致皮肤坏死引发溃疡、红肿、缺血性疼痛等,假使塞到的是眼球的血管,甚至有失明危险。杨志勋解释,这是因每个人生理结构不同,血管分也不一样,才会出现阻塞动脉的意外,约每10万人才有1人出现这种情况,一旦发红肿、溃烂,务必尽快就医取出坏死、吃血管扩张剂等。杨志勋说,接受玻尿酸疗程前,除要慎选医疗院所,施打前一定要先和医师谘询,而非和美容谘询师谘询,确保发生不良反应有人可负责,切记询问玻尿酸厂牌、注意有无卫福部许可证字号、是否在保存期限内。此外,施打时要确认医师是现场开封,多数玻尿酸每支容量微1cc,打完后务必留下外盒包装,上网查该产品是否合法,如打完出现视力模糊、口齿不清、脸部麻痹等并发症,须尽速就医。(中央社记者张茗喧报导)
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玻尿酸打错位置!30岁上班族鼻子溃烂
2024-01-10
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(中央社台北17日电)今是世界高血压日,国健署公布一调查指出,18至39岁青壮族有逾36万人罹患高血压,却有逾6不知道自己的血压值,呼吁民众一年至少量1次血压,少吃腌制、加工等高钠食品。
今天是517世界高血压日,但国健署调查却发现,36万名罹患高血压的18岁至39岁青壮年族群,有逾6成不知道自己有高血压。世界高血压联盟2005年将每年5月17日订为世界高血压日,今年的主题为「Know Your Blood Pressure」(知道你的血压)。卫生福利部国民健康署长邱淑媞今天表示,高血压是最普遍的慢性病,会造成心脏衰竭、伤害肾脏,随年龄越大越容易罹患高血压,但她也强调,高血压并非老年人专利。国健署2013年至2015年进行「国民营养健康状况变迁调查」时发现,18岁以上民众高血压盛行率为24.1%,换言之,每4人就有1人可能罹患高血压。邱淑媞指出,令人担心的是,18至39岁青壮族有约36万人罹患高血压危,却有逾6成3、约23万人不知道自己有高血压。●血压小百科正常血压值:收缩压120、舒张压80。高血压前期:收缩压120至139、舒张压80至89。高血压危险族群:收缩压140以上、舒张压90以上,建议谘询医师,及早控制血压。另一项调查也发现,18至39岁的民众仅约4成7对於正常血压值有正确观念,显示高血压认知不足,另有2成8的受访者坦言,过去一年根本没量过血压。邱淑媞说,「减盐」是降低高血压风险关键因素,提供3点饮食撇步:1. 腌制、熏制、卤制食品:腌制蔬菜如榨菜、酸菜、泡菜,火腿、香肠过咸的卤味等,都可能摄取过多钠。2. 加工食品:面线、鸡丝面、速食面、苏打饼干、蜜饯等都可能暗藏高钠危机。3. 罐头与调味料:不少人餐餐爱配的酱瓜、肉酱、豆腐乳、沙茶酱、豆瓣酱、番茄酱、味噌等,都可能不知不觉吃进太多钠。此外,邱淑媞也呼吁18岁以上民众应养成量血压习惯,每年至少量1次,量血压时注意「4不3要」,不交谈、不憋尿、不翘脚、压脉带不低於心脏,要挽袖、腰部要挺直、脚底要自然垂放。
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量血压了吗?36万青壮族罹高血压 6成自己不知道
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(中央社台北16日电)近日不少女性流行「上班日减肥法」,平日只吃粥、白吐司,来弥补周末大吃美食的罪恶感。营养师赵函颖表示,这样的饮食方式恐打乱身体代谢,不只会导致便秘、口臭,还可能越减越胖。
不少女性追求假日小确幸,想吃吃到饱、下午茶犒赏自己,因此平日只吃白粥、吃吐司弥补罪恶感,不只可能瘦不下来,反而有肥胖危机!营养师赵函颖说,近一年求助减肥门诊女性10个有5个是用「上班日减肥法」,她们平日早餐只喝杯咖啡,中午、晚餐随便吃个面线糊或粥果腹,到了假日为了犒赏自己大吃特吃,导致肚子、下半身较为肥厚。赵函颖解释,面线、吐司、粥都是淀粉类,整天只吃这些食物不但会缺乏蔬果,也没有摄取好的蛋白质,容易造成便秘,吃得太少、不营养也会让身体误以为饥荒而开始囤积脂肪。为了犒赏一周辛劳,不少人周末爱吃吃到饱、美式餐厅、烧烤等,赵函颖说,一下吃12分饱不只会打乱代谢,摄取过多肉类、油脂及糖份也会造成肥胖,造成疲惫不振、肌肤老化、口臭等。减重关键在「吃对食物」,赵函颖表示,每天至少要吃4份优质蛋白质,可提供身体必须胺基酸,帮助皮肤组织修复,黄豆所含的卵磷脂,也可保护神经细胞,让工作更专注;此外,女性每天应吃足7份蔬果、男性9份。举例而言,早餐应少吃白粥、馒头,改吃粗纤维的地瓜,避免血糖上升太快、有助稳定情绪,再来杯豆浆,主食方面可多选择鸡肉、鱼肉搭配沙拉和水果,下午茶则可将茶饮、咖啡换成水果,吃足蔬果没有想像中那么难。
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女性疯「上班日减肥法」!营养师:当心不瘦反胖
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(中央社台北15日电)为响应世界结节关怀日,原预定点亮紫色灯光的台北101大楼,今晚6时30分将点亮1小时的「结节蓝」灯光,盼唤起民众对罕见疾病「结节硬化症」的关注。
台北101今晚6点半将点亮1小时的「结节蓝」灯光,响应世界结节关怀日。台湾结节硬化症协会今天举办「世界结节关怀日音乐会」,结节性硬化症病友与家属共同组成「拍铜鼓社」热情演出,团员中曾被断言活不过1岁、有人小小年纪就被宣布要换心,他们以垃圾桶为乐器,克服自我障碍,打击出美丽乐章。台大医院基因医学部医师陈沛隆表示,结节硬化症是一种基因异变造成的罕见疾病,患者因体内控制细胞生长的「煞车」基因出问题,导致身上多数器官增生称作「结节」的小肿瘤。陈沛隆说,结节硬化症症状以皮肤出现白斑、血管纤维瘤最常见,脑部、肾脏、肺脏等也可能长出结节,这些虽然多是良性肿瘤,但若长在脑部可能引发癫痫、影响发育,长在肺脏可能咳血、气胸,长在肾脏则可能影响肾功能,严重可能需洗肾。结节硬化症病徵常发生在不同器官,如未综合判读病徵,一不小心就可能延误诊断,陈沛隆表示,国外研究显示平均每1万人就有1人罹患结节硬化症,以此推估,台湾约有2300名患者,但至今确诊人数仅有约500人,代表可能还有不少患者未获诊断。陈沛隆说,有别过去结节硬化症仅能透过手术,阻止肿瘤扩大,近3年已发展出口服药物,提供细胞外来的「煞车系统」。今天是世界结节关怀日,信义商圈14个企业将点亮「结节蓝」灯光,周日原将点紫色灯光的台北101,晚间6时30分至7时30分也将点亮蓝光,提醒民众勿轻忽可能的结节硬化症徵兆,同时鼓励病友们不放弃治疗希望。
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响应515结节关怀日!台北101今改点蓝灯
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(中央社台北14日电)27岁苏秋香因瓦斯气爆,脸、身体严重烧伤,双手严重变形,虽努力复健走出幽谷,求职却因外表屡遭拒绝,她盼社会对颜损者以礼貌关心取代异样眼光。
艺人Selina(任家萱)(右)和伤友秋香(左)13日出席「2016脸部平权 WE ARE THE SAME!特展」活动,分享拍摄的过程和过来人的经验。中央社记者谢佳璋摄 阳光基金会即日起到15日在华山文创举办「2016脸部平权 WE ARE THE SAME!特展」,结合摄影、音乐与文创跨界融合展演,其中有多幅颜损伤友和名人合作的摄影作品,包含艺人Selina和魏如昀等,成为展览亮点。个性开朗的苏秋香和Selina合作拍摄两张作品,两人在镜头前大方裸露身体的疤痕,脸上也散发乐观、自信的时情。苏秋香在11年前因瓦斯气爆受伤,除了脸、身体有明显、大范围的烧烫伤疤痕,双手也严重变形,当时她才国三,正值爱美的年纪,对於外型的改变很不能接受,觉得自己变得不美了。经过努力复健,苏秋香成功回到高中校园,一开始同学不敢接近她,她主动和同学聊天、化解彼此的尴尬;但从学校毕业后,求职却屡遭碰壁,一到面试时,老板看到她的外表,连问都不问,直接告诉她「不需要请人了」,尤其看到她变形的手,就认定她一定不能处理工作,不愿给她机会。
艺人Selina(任家萱)(图)13日出席「2016脸部平权WE ARE THE SAME!特展」活动,带领大家参观现场展出的摄影作品和摊位。中央社记者谢佳璋摄 苏秋香说,社会充满很多贴心,但有时候对伤友造成伤害,例如买饭时,老板看她手不方便,就直接帮她把筷子换成汤匙,连问也没问她;也曾在路上遇到好奇的民众,直接问她说「能不能摸摸你的疤痕」,但这些都可能让好不容易愿意走进社会再次退缩。阳光基金会邀八仙尘爆伤友麒弘拍摄「用心看,发现美好」影片,叙述颜损者租屋碰到的难题,如房东担忧房价跌、忧心满身疤痕是怪病、传染病、怕影响其他房客等,都是颜损者曾经发生的真实个案。苏秋香说,烧烫伤患者全身的疤痕触目惊心,对一般民众来说很震撼,曾听伤友分享,到泳池游泳时一下水,所有泳客都立刻起身,可能是担心伤友有传染病。她说,伤友们可以理解外界好奇的眼光,也希望外界能给伤友、颜损者更多的尊重,用礼貌的询问取代好奇的打量、异样的眼光。
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因为外表失去机会 颜损伤者求职碰壁租屋难
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(中央社台北13日电)全台有约180万人罹患糖尿病,糖尿病卫教学会理事长杜思德今天表示,有国外研究发现,糖尿病患者若有肥胖问题,死亡风险可能增加7倍。
台湾每12人就有1人罹患糖尿病,其中又以二型糖尿病为大宗,医师特别提醒患者,除了饮食要清淡,精致甜点更应该少碰。糖尿病高居国人十大死因第4位,糖尿病关怀基金会执行长蔡世泽今天表示,台湾每12人就有1人罹患糖尿病,过去确诊年龄多为50至60岁,但近年因饮食、运动习惯改变,20至40岁青壮年肥胖人口遽增,导致糖尿病渐趋年轻化。杜思德说,糖尿病与肥胖密不可分,研究显示,高达8成第二型糖尿病患者,有肥胖或体重过重问题,但近期国外研究却指出,如糖尿病患者合并有肥胖问题,死亡风险可能较一般患者高出7倍。为防糖尿病患者肥胖危及生命,杜思德建议患者,每天运动至少50分钟,饮食清淡、少吃甜食,每周至少6次血糖监测,可控制血糖。此外,杜思德也指出,今年5月1日通过健保给付的第二型糖尿病口服药物「SGLT2抑制剂」,不只可控制血糖,还能抑制肾脏回收糖分的功能,患者每天可透过尿液排出约70克葡萄糖,相当於280大卡热量,有助患者减轻体重。不过,肾功能不好的患者需经评估再使用,第一型糖尿病患者也不建议使用,否则恐导致酮酸中毒。
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糖尿病加上肥胖!研究:死亡风险高7倍
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(中央社台北12日电)卫生福利部疾病管制署表示,行政院批准流感疫苗第2预备金新台币6.67亿元,公费流感疫苗将从原先300万剂增为600万剂,今年10月将扩大接种,同步扩大接种对象,新增50岁以下高风险慢性病患、BMI值30(含)以上、生产完6个月内妇女、50至64岁成人及13至18岁青少年。
图片取自Schwangerschaft / photo on flickr行政院长张善政批准流感疫苗第二预备金计6.67亿元,疾管署即刻进行采购作业,确保今年10月流感季扩大接种。流感疫苗扩增至600万剂后,疾管署预估接种涵盖率可从现行全人口13%提升至25%疾管署每年编列约3.2亿元采购公费流感疫苗,去年流感季共采购316万剂,成人剂型约293万剂,幼儿剂型约23万剂,接种率良好,几乎用罄。今年经费扩增后,预计采购成人剂型580万剂,幼儿剂型30万剂,近期已邀国内主要疫苗厂商,确定下半年疫苗供货无虞。上季流感季死亡病例9成以上未接种疫苗,疾管署表示,流感疫苗对健康成人有70%至90%保护效果,也可减少老年人50%到60%流感并发重症风险,鼓励民众每年定期接种流感疫苗。
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10月流感疫苗倍增 产后6个月妇女、青少年免费打
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(中央社台北11日电)气候潮湿,不少人认为药品放冰箱更能保鲜,药师孙淑慧表示,除非药品说明书特别要求放冰箱保存,否则恐让药品受潮得更快,不只药效可能受影响,还可能产生毒性或化学变化。
看完医生拿了药,究竟放哪好?不少人会选择放进冰箱认为能够「保鲜」,但药师却表示这是错误观念。亚东医院药剂部主任孙淑慧表示,夏天潮湿、闷热,是药物最容易受潮变质的季节,一旦发现药品颜色改变,从颗粒状变一沱,甚至变粉状,切记别再食用。不少民众认为只要放进冰箱冷藏甚至冷冻,就能加强保鲜、降低受潮情况,这是错误观念,孙淑慧说,冰箱湿气重,放进冰箱保存反而更容易受潮。孙淑慧指出,一般药品只要存放於室温下,注意避免阳光直射、别放在湿热环境如浴室、厨房等,除非药袋、容器上有特别标示要冷藏,如糖尿病患者的胰岛素、少数眼药水或肛门栓剂;存放位置方面,应存放於儿童不易取得的地方,避免孩童当糖果误食。此外,药品最好不要分装,尽量保持原包装完整,确保药品品质、避免影响效用,保留完整包装容器、药袋或药品说明书,注意保存期限。孙淑慧提醒,坊间不少诊所开药时会将药物分装,建议最长只能保存6个月,不少民众替家中长辈把药品分装置塑胶药盒时,尽量一周放一次,切勿一次放太多,避免药品受潮变质。孙淑慧说,药品如受潮、变质,不只药效可能受影响,也可能产生毒性或化学变化。假使家中有剩下、过期药品应如何处理?食药署表示,先将剩余药水倒入夹链袋、药品也从铝箔包装中取出,倒入夹链袋,放入泡完的茶叶、咖啡渣或用过的擦手纸,将夹链袋密封随一般垃圾清除。不过,孙淑慧呼吁,有基因毒性药品如化疗药物、荷尔蒙、少数抗生素,则应拿回原医疗院所依「医疗废弃物」处理,切勿倒水槽、丢垃圾桶,否则可能流入土壤、水源,若不慎吃下肚恐影响染色体,增加致癌危险。
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药品放冰箱助「保鲜」?药师:更容易受潮
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(中央社台北10日电)卫福部疾管署今天说,近期中国大陆、东南亚等国肠病毒疫情都呈上升趋势,且中国大陆流行病毒株以肠病毒71型为主,家长若带孩子出国旅游应注意。
家长若带孩子到中国大陆、东南亚旅游,应注意肠病毒。卫生福利部疾病管制署副署长庄人祥下午在疾管署疫情周报时表示,全国已进入肠病毒流行期,疫情持续上升,但目前为止社区流行的病毒还是轻症为主的克沙奇A型,预计6月底会进入高峰。根据疾管署监测资料显示,第18周(5月1日至7日)全国门、急诊肠病毒就诊人次已破1.3万人次,较前一周上升17.8%。今年截至5月9日,台湾共检出24例肠病毒71型个案(19例轻症、2例疑似重症、3例重症个案),分布於台北市、新北市、宜兰县、桃园市、台中市、彰化县、屏东县、花莲县。疾管署表示,第18周没有新增重症个案,今年至今共通报38例疑似肠病毒重症,3例为肠病毒71型确定病例、11例检验中、24例排除。疾管署疫情中心主任刘定萍表示,近期中国大陆、越南、韩国、澳门及新加坡等国肠病毒疫情呈上升趋势或处相对高点。中国大陆疫情流行病毒以肠病毒71型为主,有7成社区流行为71型;新加坡今年累计病例数已为去年同期1.4倍,也比过去前5年为高。台湾和中国大陆人民往返密切,是否影响台湾肠病毒疫情?庄人祥表示,大陆一直都以肠病毒71型为主,且肠病毒主要影响小孩,大陆旅客进来对肠病毒影响有限,但7月暑假时,民众到大陆旅游就须特别注意。刘定萍说,现在家长很常带小孩出国,如果带国小或稚龄孩子出国,应特别防范肠病毒,虽然肠病毒71型重症较常发生在5岁以下孩子,但肠病毒很常是哥哥、姊姊传染给幼童,家长要提高警觉。
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出游注意! 大陆东南亚肠病毒71型蠢动
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(中央社台北10日电)一名退休女老师因耳鸣痛苦万分,四处求医的她找上民俗疗法,气功师父声称她的耳朵里有137只鬼作祟,直到1年前,她在接受荷尔蒙并搭配耳鸣减敏疗法后,才摆脱耳鸣困扰。
光田综合医院耳鼻喉科主任赖仁淙指出,男女性别发生耳鸣的机会是相等的,虽然耳鸣在银发族较为常见,但任何年龄都可能耳鸣,许多人将耳鸣妖魔化,声称耳鸣治不好、会肾亏、不治疗会耳中风或耳聋都是错误的,其实耳鸣只是身体自然存在的警卫系统。赖仁淙表示,耳鸣发生的原因很多且复杂,简单来说,只要大脑和听觉中枢关系紧密的睡眠、情绪和自律神经等3个系统出问题时,即可能触动耳鸣,听力系统出问题是造成耳鸣最常见的原因。另外,耳咽管障碍和睡眠障碍、自律神经失调都是现代人触发耳鸣的原因之一。赖仁淙说,一般人认为妇女更年期症状多为潮红、冒汗,但实际观察临床门诊发现,亚洲女性最常见的更年期症状为睡眠障碍,实际上7成的耳鸣患者都伴随有睡眠障碍问题,长期睡不好导致身体处在紧张状态,听觉系统就会受干扰,近而触动耳鸣。赖仁淙强调,更年期只是中年妇女触动耳鸣的主要原因之一,实际治疗耳鸣必须执行多项听力检测,因80%的耳鸣患者有听力损失问题,有时连患者本身都没发现,须由专科医师依据检测结果及透析病患日常生活来判断,找出真正触发耳鸣的原因。
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耳鸣竟以为耳朵有鬼 退休女师乱投医
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(中央社台北9日电)全台骨折人口5年涨1成,103年度全年骨折就诊人数飙破67.5万,其中50岁以下骨折就医人数更高达30万。
一名40岁女上班族,常坐办公桌,少运动晒太阳,某天拐到脚,小腿疼痛难耐,竟是胫骨骨折,骨质已疏松。医师提醒,年过30应补骨,且多练柔软度、平衡感、肌力不妨多走路、深蹲、练瑜珈。中华民国骨质疏松症学会理事长吴至行今天表示,骨折发生原因复杂,除了意外撞击引发的骨折外,骨质疏松也是常见的骨折原因。骨折造成的关节僵硬、肌肉萎缩无力等并发症,也会大大影响患者的行动力与生活品质,若患者必须躺床,死亡风险也会增加。不过,吴至行说,民众常误以为骨松、骨折是老年人才需担心,不知道骨质从30岁过后就会像溜滑梯一样流失,平常也不重视补骨,都等到跌倒骨折才就医。维持好的行动力,除了从饮食、运动、多晒太阳来补钙存骨本,也应增加柔软度、平衡感、肌力。吴至行表示,柔软度为人体关节可以活动的最大范围,柔软度好坏除了与骨骼关节本身的结构有关,肌肉、肌腱、韧带与关节囊等软组织也都会连带影响。过去研究指出,透过柔软度训练,可改善成年人的平衡与姿势稳定度。平衡感则是身体在做各种动作或姿势时,能够维持稳定状态的能力。过去研究显示,中年后站立平衡的稳定度,会随著年龄增加而降低,导致跌倒机会增加。此外,吴至行表示,肌耐力也可能影响到平衡感。当肌耐力变差,可能会因为肌肉的控制能力变差,降低与平衡感有关的运动表现,严重时甚至可能因失去平衡造成负面影响,骨密度与柔软度、平衡感、肌力都是行动力缺一不可的重要环节。吴至行建议,锻炼肌力最好的方法就是走路、深蹲,肌力好平衡感也会提升;若要训练平衡感,也可用脚尖抵住脚跟站立、双手自然垂下练习。他说,老年人若要训练柔软度,可多做伸展,最推荐做单杠运动,双手拉住单杠,脚不离地,伸展上肢和躯干,打太极拳、瑜珈,也是很适合的运动。
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多走路深蹲做瑜珈 练好身体不怕骨折乱
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(中央社伦敦6日电)有专家建议,饮食中剔除肉类,或许能让寿命延长将近4年。
英国「每日邮报」(Daily Mail)网站报导,一项研究显示,吃素至少17年,平均寿命可能延长3.6年。报导说,每天吃红肉与死亡率上升有关,尤其是加工肉品。调查150多万人的研究发现,经常吃肉的人,各种原因死亡率较高。美国亚利桑那州梅约医院(Mayo Clinic)医师分析6项研究,内容显示肉类饮食和素食对死亡率的影响。他们的建议是,医师应该建议患者尽可能限制动物产品,多吃菜少吃肉。纽约科技学院骨科医学院(New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine)的劳伦特教授(Brookshield Laurent)说:「这项资料强化我们长久以来所认知,那就是饮食很可能对身体有害或有益。」「这种基於临床证据有助医师向患者劝导饮食重要性,从而改善预防保健,这是骨科医学理念的关键考量之一。」这项研究刊登在「美国骨科学会期刊」(Journal of the American Osteopathic Association)。
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想多活4年? 不吃肉可能有帮助
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(中央社台北7日电)母亲节就在明天,想体恤妈咪平时打理家务的辛苦,医师教你自制按摩小物,让孝子孝女们透过简单步骤,帮妈咪纾缓「妈妈手」、「妈妈肩」,展现对妈咪的爱。
母亲节想帮妈咪按摩尽个孝心,这个简单又实用的按摩小物一定要学起来!
嘉义长庚医院复健科主治医师许宏志今天表示,许多妇女因长时间打扫、清洁,特定部位肌肉容易发炎,尤其是白天上班,晚上还得做家事、带小孩的职业妇女,更容易患上这些酸痛毛病。 许宏志指出,长期抓握物品,像是拿抹布擦桌子、扫地,久了手腕肌肉可能出现红肿,就是俗称的「妈妈手」;此外,洗碗、做家事时,脖子会往前倾,颈椎压力大,上背、肩膀容易僵硬、酸痛,就是「妈妈肩」,两者都是妈咪最常见的不适症状。母亲节除了可以当妈咪的小帮手,让妈妈多休息外,也可以自制按摩小物,替妈咪纾缓酸痛,只要将2颗网球用防滑袜子包起来,就是简单的按摩器。
网球+袜子,帮妈咪按摩、自己按摩都超简单!许宏志表示,「妈妈手」主要是屈腕肌发炎,因此可以先凉敷后,拿按摩器从手指向手肘方向滚动,发现哪里酸痛,就停在那边轻压约10秒,重复做个5至10分钟再换手,一天做个3次。「妈妈肩」则是「肌筋膜疼痛症」,同样先凉敷,以按摩器从脖子往肩膀方向滚动,按到疼痛的部位轻压10秒,重复5至10分钟,可以放松肌肉,同时纾缓因肩颈引发的肩膀、太阳穴疼痛。许宏志提醒,不论按摩妈妈手、妈妈肩,按摩完毕后,别忘做个伸展,活动手部、肩颈,可让放松效果更棒。
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尽孝心免花大钱!母亲节必备按摩小物DIY
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(中央社台北6日电)许多人为了减肥,运动前后都不敢吃东西,或是只吃蛋白质。台北医学大学保健营养系助理教授吴映蓉表示,运动前后都要吃,而且要吃碳水化合物,才能真正「增肌减脂」。
台北医学大学助理教授吴映蓉(左)开设「运动营养特论」课程,邀请艺人戴祖雄(右)现身说法。 中央社记者陈至中台北摄 105年5月6日吴映蓉表示,台湾近年吹起一阵运动风潮,但要真的瘦的健康、养成良好体态,一定要搭配良好的饮食,尤其运动前后都要吃,才能增加身体的肌肉。吴映蓉解释,运动时,人体会消耗肝醣作为能量来源,如果不事先补充肝醣,身体反而会消耗肌肉,导致动的越多、肌肉减的越多,容易复胖。吴映蓉建议运动前应补充优质的碳水化合物,包括地瓜、玉米、马铃薯等都是不错的选择。如此一来,可以提升肌肉内的肝醣,让运动可以更持久。
台北医学大学开设「运动营养特论」课程,邀请艺人戴祖雄(中)现身说法。(北医大提供) 中央社记者陈至中台北传真 105年5月6日运动完后,许多人以为最好忌口,才能达到瘦身效果。吴映蓉却认为一定要吃,且碳水化合物和蛋白质应达到3比1至4比1。她解释,运动后尤其是做重训,身体会需要修复肌肉,此时吃下的东西会帮助长肌肉,而不是长脂肪。进食碳水化合物,可以帮助身体分泌胰岛素,进而刺激肌肉的形成,因此运动完后一定要补充。拥有美国体能专家执照的艺人戴祖雄说,运动后有所谓的「黄金补充期」,他都会尽量在半小时内进食,让身体「补回来」。饮食的份量视运动强度、个人体重而定,以他为例,重训后会吃一个鲔鱼三明治、一条蔬菜棒,以及一小瓶的无糖优酪乳。北医大保健营养系主任谢荣鸿说,台湾健身教练较缺乏营养学知识,传递的观念可能是错误的。他认为运动的重点不在减重,而是养成良好的体态,其中关键就是增加肌肉量。营养师少运动 北医大开课教营养师对吃的健康很有一套,却很少顾及运动,台北医学大学保健营养系助理教授吴映蓉开设「运动营养特论」课程,希望未来执业时,能够传递完整观念。吴映蓉近年在研究所教授「运动营养特论」,班越开越大,今年有40多人抢修,还有许多在职进修者旁听,其中多数是营养师。
台北医学大学开设「运动营养特论」课程,邀请艺人戴祖雄(左)现身说法。(北医大提供) 中央社记者陈至中台北传真 105年5月6日吴映蓉说,以往营养师的培训著重在「吃」,包括他自己,过去也都没有运动的观念。就算课程有带到,也多是照本宣科,鲜少真的「实践」。一直到近年,吴映蓉才慢慢发现运动和饮食同样重要,如此才能拥有真正健康的体态,以及良好的体力。她现在以身作则,每周至少运动3次,每次30到40分钟,也鼓励修课学生多「实践」,把课堂学得的知识用在生活之中。吴映蓉说,多数修课学生都是想减肥,但观念不见得正确。例如很多人运动前只吃蛋白质,其实在运动前1小时应补充优质碳水化合物,避免身体透过分解肌肉产生能量。除此之外,许多人以为运动后不能吃东西。吴映蓉却说,其实为了长肌肉,运动后20分钟到1小时应进食,且不能只吃蛋白质,碳水化合物也必须补充,才能帮助分泌胰岛素,刺激肌肉合成。吴映蓉建议运动后碳水化合物与蛋白质的比重应为3比1,以她自己为例,运动后会吃一个御饭团、一颗茶叶蛋,也可以吃地瓜、谷类等。此时吃进的营养,会迅速运至肌肉帮助修复而非制造脂肪,反而不容易发胖。拥有美国营养师和体能专家执照的艺人戴祖雄,今天应邀到课堂上分享,会前受访表示,美国运动教练一定会修营养学,台湾却分开,让他很纳闷。戴祖雄说,台湾人常抱怨没有时间运动,他认为可以朝「少量多餐」的方式,利用闲暇时间运动,但有氧运动尽量要持续20到30分钟以上,才比较有效果,无氧运动则要达到一定的心率。
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运动前后都要吃 增肌减脂才健康
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(中央社台北6日电)母亲节脚步近,健康就是最好的礼物,健保署建议,子女不妨趁著母亲节,替妈妈下载「健康存摺」,可了解妈妈就医、用药情形,帮妈咪管理健康。
母亲节快到啦!卫生福利部中央健康保险署民国103年9月建置健康存摺系统,只要以网路登入系统,就能下载查看自己的就医记录,包括中西医门诊资料、住诊资料、近2年牙科门诊、药物过敏资料、检查结果等。此外,也可帮妈妈下载「全民健保行动快易通APP」,只要用手机或行动载具就能查询自己门诊、过敏等资料,平时可以自主管理健康,免去自行记录的不便、缺漏,如陪同慢性疾病长辈就医,家属也能马上了解病情。「健康存摺」里有自民国92年以来的预防接种资料,可以帮助妈妈了解孩子施打疫苗情形,省去翻找纪录的不便,「健康存摺」同时是妈妈管理子女健康及照顾长辈的好帮手。下载「健康存摺」程序简单,只要您有健保IC卡,就可以透过网路,从健保署网站注册认证后,登入健康存摺,即可随时随地查询「健康存摺」,如有疑问可拨免付费专线电话(0800-030-598)查询。
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母亲节下载健康存摺!照顾妈咪好帮手
2024-01-10
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(中央社台北5日电)智慧型手机不离身、用眼过度,恐让老花提早报到,眼科医师表示,年过40岁的民众,有超过99%不知老花找上身,提醒眼睛一旦出现干、酸、涩,看近容易看不清就应就医检查。
根据内政部104年人口统计,40岁以上轻熟族人数约1100万人,占全国总人数约49%,不过,眼科医师俞函杰却说,根据统计发现,40岁以上仅11万人因老花眼就医,显示99%民众忽略老花问题。俞函杰表示,老花是必然发生的疾病,人体自20岁开始,睫状肌及水晶体调节功能就会逐渐变弱,到了40岁开始影响视力,现代人因智慧型手机不离身,加速眼睛老化,老花眼也提前到35岁报到。42岁金融机构服务的傅先生,每天盯电脑、手机超过15小时,最近半年看著密密麻麻的数字时,经常出现短暂模糊、看不清楚的情况,原以为只是眼睛疲劳、揉一揉就好,直到某次不小心填错数字,差点惹祸,在朋友建议下就医才发现是老花眼搞鬼。●如何自我检测有无老花问题?俞函杰提出3徵兆: 1. 首先最明显的是眼睛容易出现干、酸、涩。2. 看近物如手机、化妆品字体容易看不清楚。3. 习惯戴隐形眼镜的民众,如果发现隐形眼镜无法久戴,只戴2、3小时就感到不舒服、戴不上,也可能是眼睛老化、内分泌改变,导致泪腺分泌不足所致。俞函杰指出,老花眼最常见的矫正方式就是配戴多焦点眼镜,但必须注意度数准确性,否则容易造成晕眩不适;如不想戴眼镜,也可利用老花近视雷射,将两眼度数调整为一眼接近平光,另一眼则保留些许度数,经由人体大脑视觉中心的「融像」自动调节功能,让患者的远中近视力都清楚。不过雷射并非人人适合做,俞函杰说,如患者有异常不规则闪光、严重干眼症、自体免疫疾病,较不建议进行雷射手术。●俞函杰医师也传授3大护眼妙招: 1. 充分休息:每工作30分钟,就应该朝向远方看3分钟,让眼睛调节焦距,让眼睛获得适当的喘息。2. 环境光线:光线过暗或过强都会对於眼睛造成疲劳及不适,并影响工作情绪与精神。3. 姿势正确:避免长时间近距离使用视力,看书及使用手机、平板最适宜距离为30-40公分左右;电脑则建议与萤幕距离60-70公分。
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40岁以上轻熟族注意!符合3徵兆 恐是老花找上身
2024-01-10
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(中央社台北4日电)1岁男童手脚绉折处发红脱皮,就诊发现是清洁用品残留引起。皮肤科医师邱品齐提醒,别再给孩子洗泡泡浴,不但洗不干净还会让皮肤出状况。
中国医药大学附设医院皮肤部主治医师邱品齐说,大人洗澡时不会想把泡泡留在身上太久,且一定会冲洗干净,但却常让年幼的孩子泡在泡泡浴里,坊间也有些清洁用品宣称可以不用清洗,爸妈还信以为真,但这其实是不符皮肤生理安全的做法。他说,清洁用品中有清洁类界面活性剂,留在皮肤上没有什么帮助,尤其小朋友洗泡泡浴时间常过久,角质层保护力因为泡在水中降低,如果清洁用品又有不当添加,对幼儿稚嫩脆弱皮肤是一大风险,若不冲干净,更是加重伤害。邱品齐建议,1岁以前的小孩只要用清水洗早就可,就算有些地方比较脏,也可局部使用没有多余添加的沐浴用品,且不要「泡澡」,用冲澡即可。有些孩子受异位性皮肤炎困扰,邱品齐说,舒缓异位性皮肤炎的关键不在清洁,而是洗完澡后的保湿,不需要买特殊清洁用品来洗澡,而是洗完澡要使用保湿度高、不要色素、香料、多余添加的保湿产品。他也说,不要迷信产品中植萃、精油、有机、天然成分的功能,这些成分并非单一成分,里面有什么物质难以了解,对小婴儿皮肤来说,愈单纯、温和、不受侵扰的环境越好。
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小孩洗澡泡泡浴? 1岁童手脚皮肤烂
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(中央社台北3日电)74岁陈妈妈丧偶独居,日前全身无力、心情烦、失眠等症状,儿女发现妈妈性格转变,就医后诊断为重度忧郁症。医师提醒,独居长者生活失重心,应多关心。
书田诊所精神科主任医师施佳佐表示,台湾高龄化及少子化影响,长者和子女同住的情况减少。独居老人普遍会担心若发生意外,无人能及时给予帮忙,且也多半不愿意到安养院住,容易感到消极绝望。她说,引发老年忧郁症的危险因子包括老年、独居、女性、生病、身体失能(如中风不良於行、无法自行解尿进食)、重大失落(丧偶、亲近亲友过世)、经济问题、空巢、亲子关系不合、家有重病人士须照顾、失智症、有忧郁症病史等。施佳佐表示,台湾逐渐迈入高龄化社会,老年人口增加,统计发现,老年人重度忧郁症的终生盛行率为约每5个女性老年人中有1名这一生当中会得到重度忧郁症,男性则是大约10名有1名。不过,老年人有忧郁问题,往往不会寻求精神科协助,反而倾向寻求身体疾病方面的医疗协助,家人对长辈身心变化的留意、尽早协助长者就医相当重要。施佳佐表示,长者身体疾病的症状也会让老人忧郁症的诊断更为困难,也会先排除身体疾病的问题,再诊断是否有忧郁症。若长者出现情绪低落、缺乏兴趣、睡眠、食欲改变、动作迟缓、疲倦、自责、有自杀意念及注意力难以集中等其中5项症状,时间持续超过2周就应就医。临床上常见忧郁却无病识感的母亲,及担心母亲却不知如何协助就医的子女,施佳佐建议,不要直说「要挂精神科」,可以身体症状为切入点,如有失眠紧张,建议看失眠科拿药缓解症状;先和母亲平时有在看病且信任医师事先私下沟通,由医师建议转诊身心科评估,母亲较容易接受。她说,也可协助母亲做全身健康检查,如有异常可藉此机会请精神科医师评估治疗;子女可至精神科门诊询问如何帮助母亲就诊。
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多关心妈妈! 年长女性独居易忧郁
2024-01-10
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(中央社台北2日电)「我以为飞蚊症是老人的专利,没想到我30多岁竟然也得了飞蚊症」,一位32岁的工程师惊讶自己竟然年纪轻轻,飞蚊症就找上门。飞蚊症一般来说是一种退化性疾病,多半好发在50到60岁的中壮年人,而40岁以后因为眼睛结构中玻璃体液化出现杂质,导致光线投影时出现黑点,造成视觉上有蚊子飞来飞去的感觉。但是为什么现在的年轻人也这么快就出现飞蚊症状呢?过度的使用3C产品、大量的蓝光伤害,导致眼睛退化速度加快,再加上高热量不均衡的饮食,飞蚊症便因此找上门。
连锁药局药师骆映桦表示,视野上有一点黑点其实能和平共处就能相安无事,但如果突然觉得眼前会有闪光的感觉,或是黑点数突然增多或变大,这就要小心!可能是因为萎缩的玻璃体拉扯到视网膜,或是液化的玻璃体灌入裂缝加速视网膜剥离的程度,如果有这种情况发生就要立刻找眼科医师检查。到底有那些族群容易得到飞蚊症呢?高血压、糖尿病、高度近视、眼中风都是危险一族。如果不想飞蚊症找上门,尽量少用眼和3C产品,过度用眼和蓝光伤害都会造成眼睛退化加速。除了每天自我检查黑点是否变多、变大,或者有无闪电感觉,定期去眼科追踪检查是否有变严重也是很重要的。骆映桦表示,平常养眼很重要,深绿色蔬菜、水果、全谷类、蛋、莓果类、鱼类里面都含有许多天然且不错的抗氧化物,不仅饮食均衡帮助控制血压和血糖,还能顾眼睛。除了食物之外,叶黄素、鱼油也都是对眼睛不错的营养保健品。
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蓝光太伤眼 年轻人眼前飞蚊舞不停
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(中央社台北1日电)以前体育课老师都有教,运动前要暖身才不会受伤,有人甚至认为要拉筋拉到痛,才算把筋拉开。但最新研究显示,拉长肌肉超过30秒,肌力可能降低约15%,且运动时更容易疲劳。
从小学开始,体育课前老师都会带领同学做4个8拍的暖身操,把筋拉开,想不到研究显示,这样的暖身法可能让降低肌肉肌力。台湾物理治疗学会日前举办第41次年会暨学术论文研讨会,台湾大学医学院物理治疗研究所学生赖冠帆发表「系统性文献回顾动态伸展技巧对於爆发力之立即见效」研究成果,发现若运动员以静态伸展暖身,运动成效将比动态伸展低15%。赖冠帆表示,以短跑30米冲刺为例,静态伸展的成绩约为3.3秒,但动态伸展则可进步到3.1秒,在分秒必争的赛事中更显其重要性。● 静态、动态伸展有何区别?研究指导老师、台湾大学物理治疗学系讲师柴惠敏解释,过去小学、国中体育老师带领学生进行各部位4个8拍的拉筋,就是「静态伸展」;「动态伸展」则是缩短拉筋时间,例如常见的弓箭步,一蹲下去就要上来,不过度伸展肌肉。柴惠敏说,传统观念认为运动时力量来自肌肉收缩,才会以静态伸展拉长肌肉,不过,自1990年开始越来越多研究发现,「肌腱」可能才是力量来源的关键,肌腱就像一条橡皮筋,一旦伸展、拉筋超过30秒,就可能出现疲乏,肌力不增反减。● 路跑等运动正夯,民众应如何正确暖身又不降低运动效率?柴惠敏表示,运动前的热身应以「动态伸展」为主,每次至少做30分钟,可活化肌肉使肌肉更有弹性。如担心运动完铁腿,「收操比暖身更重要」柴惠敏强调,运动后肌肉、筋膜变紧,多余的水份及酸性物质一时排不出,堆积在体内就会造成酸痛,应进行20分钟「静态伸展」,将肌肉拉开、加速代谢,比较不会出现铁腿等不适症状。
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拿泥!从小学到大的体育课暖身操 恐让运动更无力
2024-01-10
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(中央社台北28日电)喝椰子油防失智?台湾临床失智症学会理事长白明奇说,这种说法证据不足,且会增加心血管疾病风险,多动脑、多有氧运动才能防失智。
台湾临床失智症学会理事长白明奇今天说,2012年国外一篇研究指出,椰子油含有「中链甘油三酯」,是脑部功能必要成分,推测可能增加记忆认知功能。发表后,在网路上广为流传,不少患者看诊都问他,喝椰子油是不是真的有效,还有人问他要去哪里买?他说,目前没有研究证据显示,喝椰子油可预防、延缓失智症,日前日本也有报导正式驳斥这样的说法,且美国心脏学会也指出,使用椰子油可能因饱和脂肪酸上升,增加心血管疾病风险,心血管疾患正是造成失智症的主因之一。 白明奇说,「3动2高」才是预防失智症关键,3动是「多动脑」、「休闲活动」、「有氧运动」,2高则是「高度学习」、「高抗氧化食物」,这些都是很好的健康行为,最好从年轻时就要养成习惯。台湾临床失智症学会公布「运动预防失智Finger研究」结果,在教练协助下,65岁以上的正常 老年人接受有氧运动训练,结果记忆力、执行力、空间定位感都获得明显改善。白明奇表示,有氧运动包括走路慢跑,只要持之以恒,天天到户外活动,让心跳加速、身体流汗,就能有效预防失智症,至於椰子油以及银杏等保健食品,在预防失智症上「证据不足」,民众不要贸然尝试。至於有些青壮年常觉得,「才刚想到什么,下一秒立刻忘记」,可能是失智症前兆?白明奇说,「健忘」和「失智」不同,容易忘记事情比较可能是因为注意力不集中,有可能是压力大、工作繁忙或药物导致,而非失智前兆。
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谁说椰子油防失智? 错误迷思大破解
2024-01-10
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(中央社台北27日电)孙男在工地喝3、4杯保力达,没意识到体内酒精浓度已经超标,下班仍开车回家,结果行车不稳遭警方拦查,酒测后酒精浓度超标,得被关2个月。
食药署提醒,维士比、保力达B等含酒精的西药饮品要经过药师指定才能用,且每日有限量。饮用维士比、保力达B有迷思1. 别把「药」当「酒」喝维士比和保力达B等含酒精内服液是「药」,但也含「酒精」,长期过量饮用会伤肝。2.伤肝这类型饮品含酒精浓度,1瓶就等同2瓶啤酒,长期饮用会伤害肝脏机能;若混合米酒一起服用,酒精浓度会倍增;且不要加入奶茶、红茶或沙士调味,以免忽略酒精含量,过度饮用。3.容易「伤心」劳工服用含酒精内服液,将影响平衡感和注意力,容易发生事故。4.容易成瘾含酒精内服液加入咖啡服用,容易成瘾。
食药署提供5.不要误以为是提神饮料「活力旺」、「蛮牛」、「康贝特」等不含酒精或酒精浓度在0.5v/v以下的机能性饮料,以咖啡因或综合维他命为提神成分,属於食品,但保力达B和维士比则是药品,不应混淆。食药署科长吴明美说,这类饮品不仅有酒精浓度,也有胺基酸、中药萃取物及多种维他命营养剂,一天只能饮用3次,且一次只能30到40c.c,避免在工作前、工作中或驾车前服用。卫生福利部食品药物管理署今天举行记者会公布105年度1到3月份无照药商专案联合稽查计画查核结果,查获44家槟榔摊、19家杂货店、1家网咖,共计64家业者疑涉无药商执照贩售含酒精的西药内服液剂。食药署北区管理中心专门委员魏任廷说,有些民众可能在精神不济或工作疲累时,买保力达B、维士比等饮品,但这些含酒精的西药内服液都有酒精浓度,一罐就有10%,等於2瓶啤酒,且这类饮品应经药师、药剂生指示才能使用。
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保力达维士比「不」提神 混饮料喝更易出问题
2024-01-10
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(中央社台北26日电)根据调查,台湾有2成青少女不喜欢自己,其中近5成从不或很少对镜中的自己微笑,不喜欢自己的原因主要是学业成绩、个性和外表。
(董氏基金会提供)
董氏基金会与联合利华汇整参与2015年情绪教育讲座的高中女生回馈资料共2863份,发现青少女主要压力源和2014年结果相同为课业压力、对未来旁徨及人际关系。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说,课业压力是影响青少女是否喜欢自己主因,近4成青少女因为学业成绩不喜欢自己。若不喜欢自己,只看缺点而不看优点,容易陷入忧郁和焦虑的情绪,且会带动恶的循环,旁人也会只看到缺点,人际关系容易受挫,遇到困难也找不人诉说。根据董氏历年的调查,每5个青少年就有1个有明显忧郁情绪需专业协助,青少女有忧郁情绪的比例明显高於青少年。叶雅馨说,青少女比较敏感,在人格发展中自我概念最需要被强化,加上荷尔蒙改变,情绪起伏比较多,也很在乎别人怎么看她,包括成绩、外表都很在意,也会看重别人的赞赏,如果在这个阶段得到多一点支持和鼓励,她对自我自信的概念会发展的更好。她说, 不喜欢自己的青少女也较少对镜中自己微笑、较少感受到他人的称赞,若总是或经常对镜中自己微笑,超过9成会喜欢现在的自己。叶雅馨建议,青少女抒发情绪的管道可培养运动习惯,并从对镜中的自己微笑开始,建立自信,开始喜欢自己,启动环境的正向循环,也可以培养1、2个知心好友,有倾吐心事、抒解负面情绪的管道,也有助滋养自信。
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被课业逼到不喜欢自己 青少女压力爆炸
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(中央社台北25日电)骨质随年纪增长流失,严重会骨质疏松易骨折,女性又比男性更容易。医师建议,年过30就该应多晒太阳、运动,补充含钙食物。
中华民国骨质疏松症学会针对1100名女性进行线上调查,发现超过8成女性担心自己正面临骨密度逐年下降问题,也觉得未来可能罹患骨质疏松症,但逾7成女性每天摄取不到600毫克钙质,离卫生福利部每日建议量1000毫克有距离。骨质疏松症学会理事长吴至行表示,人出生时的骨密度和死亡时的骨密度一样,从青少年时期会增加,到20、30岁达到顶峰,中年就会快速下滑,尤其骨骼代谢中,女性贺尔蒙扮演重要角色,停经后增加风险,每3名女性就有1名会面对骨松危机。骨质疏松后骨质脆弱,可能一撞就断,吴至行说,骨折不是把骨头接上就没事,根据健保资料库分析,髋骨骨折患者1年内死亡的比率为15%至20%,没有死亡者也可能没办法正常行走、长期卧床、必须用拐杖等,不仅对生命、生活品质都大受影响。他说,很多民众都会有错误的观念,认为骨质疏松不是什么严重的事情,或认为只有老年人才需要担心,但临床上因骨松导致骨折来就诊的案例,年龄层已有下降。一名50岁妈妈去年腰酸背痛愈来愈严重,甚至去市场买菜,提10分钟菜篮就觉得受不了。就医发现骨质流失速度为一般人3倍,脊椎有4处骨折。吴至行说,照顾骨质要从年轻开始,尤其30岁过后,一定要维持规律运动,骨头只要没有活动就会「退」,就算只是每天拉拉筋、伸展操、走路都有帮助。根据卫福部国民健康署建议,高钙食物包含乳酪、牛奶、起司、优酪乳等乳制品外,另外豆干、豆腐等豆类食品,除了有钙质,也含有天然的大豆异黄酮,有助钙质吸收。吴至行说,补钙「天然的最好」,绿色蔬菜、黑芝麻、小鱼干等也都有丰富钙质,不过现代人烹调比较复杂,营养素容易流失,且高油、高糖也会干扰营养吸收,应尽量单纯摄取。他表示,民众一般每日从饮食摄取约600毫克钙,跟建议量还有约400毫克距离,可额外补充钙片,但不能过量补充,不要补充超过600毫克,且应分散吃。钙质需要维生素D帮助,也应多晒太阳,才不会浪费钙吸收。
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骨松不是老人专利 30岁后记得运动补骨本
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(中央社台北24日电)28岁萧先生13岁就抽菸,戒过2、3次,曾3个月没碰菸,但又因失恋自暴自弃,最近也老为了抽菸跟女友吵架,为了成功步入礼堂,下定决心克服菸瘾。
萧先生过去都想靠意志力戒菸,自恃年轻,觉得戒菸不难,只要有意志力就行,却屡受环境因素、失恋影响,又重新复抽。现在的女友对他抽菸也很反感,经过多次激烈争吵,甚至曾经吵到汽车行驶中要马上开车门下车。最近萧先生想要结婚,但想到对方是「无菸家庭」,他一天要抽2包,可能会让对方家长观感不好,报名参加2016年戒菸就赢比赛并积极上戒菸班。
菸龄15年 他为真爱愿放弃台北荣民总医院家庭医学部主治医师赖志冠表示,戒菸有很多迷思,例如认为只要靠意志力就可以,或曾经失败很多次就觉得永远戒不了,不想白费功夫,失败的经验常会让有心想戒菸的人却步。他说,尼古丁是成瘾性物质,会让使用者产生身体依赖,戒菸初期因体内尼古丁浓度快速下降,很容易出现脾气焦躁、疲倦、不知所措等戒断症状,容易再走回头路抽菸,最理想的状态当然是戒菸时绝不复抽,但若不小心复抽一两根,也不要觉得已经失败而自暴自弃。赖志冠说,戒菸也很难单打独斗,只有3%到5%的人能靠自己戒菸成功,但若求助专业医疗或戒菸团体,成功率可提升到25%,只要有决心,透过药物、团体的协助可提高成功机率。药师吕发财说,靠意志力戒菸会让身体内尼古丁浓度马上降到0,容易产生戒断症状,一忍不住就会再度破功,正确使用戒菸贴片和尼古丁咀嚼锭,循序渐进降掉尼古丁瘾,可以更有效、更安全对抗菸瘾。赖志冠说,有些戒菸者靠药物治疗一段时间后,常认为已经对抗菸瘾,就自行停药,但建议药物应持续使用2到3个月,等状况稳定再停药会比较适合。
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「老婆比较重要」 为娶美娇娘 28岁男要戒15年菸瘾
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(中央社台北24日电)适量饮红酒可减少心脏病发生,但过量会让血压高、提升死亡率。心脏内科医师陈保罗说,有长期酗酒习惯者可能出现酒精性心肌病变,贪杯不可不慎。
台北医学大学附属万芳医院心脏内科主任医师陈保罗在新书「全心护健康」中谈到,每一个人的心脏从出生开始就逐渐老化,加上现代人不当的饮食和生活习惯,更是让很多年轻人的心脏都加快退化。罹患心脏病的危险因素包含高胆固醇饮食、缺乏运动、肥胖、迈入老年、抽菸。根据研究显示,抽菸者得心肌梗塞的相对危险性是不抽菸者的1.7倍。每天抽菸超过1包的40至59岁中年人,得到冠心病的相对危险性则为2.5倍。陈保罗在书中提到台北荣民总医院团队的研究,募集80名年龄20到40岁的健康成年人,分成4组,结果发现每天喝100c.c.红酒的测试者,3周后比起其他每天喝啤酒、喝伏特加及完全不喝酒的测试者,血管的内皮细胞功能增加2到3成。他说,研究显示红酒的确可以有效降低动脉硬化及脑中风的机率,不过,过量的酒精也会让身体出毛病,如肝硬化、血压增高等。他临床上就碰过一些30岁或40岁左右较年轻的患者,患有严重心脏衰竭,心脏明显扩大,心导管检查又没有明显血管硬化,原来这些病人都酗酒10年以上,造成酒精性心肌病变。急性的酒精性心肌病变往往会导致死亡。陈保罗表示,喝酒绝对不是正统的养生之道,酒精里的有毒物质不容忽视。酒精(乙醇)及酒精代谢物乙醛会对心肌细胞产生毒性,长期大量饮酒会让心肌细胞发炎、坏死导致纤维化,使心脏收缩力降低,最后心脏衰竭。他说,酒精也会抑制或刺激心脏的传导系统,让人心跳加快,甚至也会产生心律不整现象。
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喝红酒虽护心 过量反而血压飙
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(中央社台北23日电)3岁的小妹妹璇璇最近常闹脾气,喜欢和大人唱反调,如果大人不满足她的需求,还会跺脚、摔东西,常让爸妈头大,担心教养哪里出问题?
「这个我不要」、「我不要理你」、「不要管我」,这些话对家有3、4岁小孩的家长来说,一定不陌生,也常让家长困惑,为什么小孩这么小就有叛逆期;甚至也有爸妈对孩子的任性感到不耐,跟著孩子闹脾气甚至暴跳如雷。上善心理治疗所院长罗秋怡表示,这个阶段的孩子自我意识刚形成,身心面临重大发展,加上跟别人互动能力也比以前好,「说不」会让他们觉得可以展现自我,也能表现权力。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨也说,父母常认为3岁孩子还很小、很依赖,小孩突然展现自我、强烈表达意见时,难免就觉得小孩变「难教」。她说,这时期的孩子透过「挑战」一些事情来建立自我认知,爸妈应意识到小孩变不乖是一个建构自我的过程,这时候爸妈用什么情绪回应孩子的表现就很重要,如果爸妈用责骂、发飙的语气斥责孩子的任性,就会让孩子觉得「只要我生气,我就可以骂别人」。叶雅馨说,爸妈可以先用和缓的态度了解孩子的需求,如孩子不想吃饭或挑食,可以问孩子「为什么不想吃」、「比较想吃什么菜呢」,让孩子感受到自己有选择的权利,也需求被听见及包容;或爸妈甚至也可以一两次狠下心来,就先不让孩子吃,孩子自然就会学到任性无法解决问题。职场爸妈面对工作、生活、育儿种种压力,也难免有情绪,不可能永远保持和颜悦色。叶雅馨建议,爸妈可寻找一些抒解情绪和压力管道,也可坦承跟孩子讲出情绪状况,如「妈妈今天工作遇到状况,心情不好,可能容易生气」,除让孩子了解爸妈的心理需求,也能帮助孩子更有同理心。
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别对3岁儿咆哮 当心孩子脾气坏
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(中央社台北23日电)全民疯路跑,跑步后的各种酸痛却也伴随而来,其中,俗称「跑者膝」(Runner’s Knee)的髂胫束症候群(Iliotibial band syndrome,ITBS),更被称为「跑者梦魇」。
中山医学大学附设医院中医师吴东谦指出,「跑者膝」典型特徵即是膝盖外上侧於跑步中或休息后产生疼痛,特别是在上下楼梯等屈膝动作格外显著。吴东谦表示,「跑者膝」极容易复发,往往休息数月后投入赛场时又再度发作。其病理原因是大腿外侧的长纤维束过於紧绷,在膝盖反覆曲伸摩擦下造成局部组织急慢性发炎,甚至局部纤维增生。吴东谦也提醒,长跑训练强度需循序渐进并充足休息,跑步时可配合压力裤或鞋垫提供足够支撑,而一双合适的跑鞋也是不可或缺。
跑者膝发作,补血食物可帮助修复此外,疼痛期应少吃烤、炸、辣、冰饮等刺激性饮食,避免熬夜,并可多补充红凤菜、菠菜、苹果、葡萄、樱桃、枸杞等补血食品增加修复。
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「跑者膝」发作 补血食物助修复
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(中央社台北21日电)从怀孕开始到孩子2岁前的1000天,是奠定孩子健康的关键期。医师表示,从怀孕到生产、哺乳,每个阶段所需营养都不同,如能适当补充营养,可避免孩子糖尿病、高血压等疾病风险。
妈咪们,从怀孕前到宝宝2岁前的1000天,是奠定宝宝一生的健康关键,认真补充各种营养有助降低宝宝罹患多种疾病的风险。台湾妇女健康学会日前对全国1000多名妇女进行电访,发现57.3%女性、约185万名女性,不了解「生命最初1000天」重要性。台湾妇女健康学会理事长郑博仁表示,世界卫生组织(WHO)已於2000年正式提出「生命最初1000天」呼吁,强调妈妈从准备孕期到孩子2岁前,可能影响孩子体格、智能发展以及第2型糖尿病、高血压等疾病发病率,是健康黄金关键期。郑博仁说,从怀孕到孩子2岁前的1000天,大致分为备孕期、怀孕前期、中期、后期以及哺乳期等5期,每个阶段所需营养也不同。●准备怀孕前3个月:应加强子宫、卵巢照顾,可多摄取叶酸,保护胎儿神经血管。●怀孕前3个月:这时是胎儿五官、心脏及神经系统发育期,应多摄取水果、豆类、蔬菜,含丰富钙、铁、碘、锌以及叶酸;多吃胡萝卜、喝牛奶则可补充维生素A,避免胎儿畸形。●怀孕4至6个月属於中期:正是胎儿器官快速发育期,可吃奶、豆类以及深色蔬菜、红肉等,摄取锌、钙、维生素D及铁质,另外也可吃鱼油、干果等食物补充DHA,帮助脑部发育。●怀孕7个月:这时是器官重要建构期,孕妇容易缺乏铁质,可吃深色蔬菜、红肉、内脏等预防胎儿生长迟缓。●哺乳期间:母体的Omega-3多元不饱和脂肪酸会减少,建议适当补充。
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生命前1000天影响宝宝一生 185万妇女不知
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(中央社台北21日电)孩子咳嗽出现「咻咻」声,多数家长会担心是否气喘发作。医师表示,如孩童过去一年喘鸣超过3次,运动、情绪起伏大时会咳嗽且曾有湿疹,小学阶段发生气喘的机率可能高达9成。
宝贝儿一直咳咳咳,担心是气喘上身?医师提供10项标准让爸妈在家也能自我检测!荣新诊所副院长潘俊伸表示,4、5月春夏交替时,温差大会使得气管敏感,不少孩童开始咳不停、出现「咻咻」呼吸声、过敏等症状,让爸妈焦虑不已,担心孩子咳著咳著会变成气喘,就医的比例也增加约2成。潘俊伸说,幼儿气喘的诊断通常只适用2岁以上儿童,他解释,2岁以下幼童因发育未完全,气管又细,一旦有感染呼吸道疾病,高达8成会出现喘鸣情况,仅1/3的儿童长大后会演变为真正的气喘。潘俊伸表示,不只气喘会咳不停,像是反覆呼吸道感染、过敏性鼻炎、胃食道逆流、鼻窦炎、先天发育异常如气管软化症、先天性心脏病也会咳不停;气喘发作时,除了会咳嗽,还会出现「咻咻」喘鸣声、呼吸急促等症状。气喘多是遗传导致,潘俊伸强调,父母只要一人有过敏体质,孩子有一半机率罹患气喘,如2人都有过敏体质,罹患气喘机率高达7成。● 潘俊伸也提供父母10项检测项目,分数越高,气喘机率越大,如检测结果为15分,孩子上小学后有95%机率有气喘!(括号数字为得分)1. 儿童的性别为?女性(0)男性(1)2. 儿童的年龄是?1岁(0)2岁(1)3岁(1)3. 过去一年内是否在无明显感冒症状时发生过喘鸣?没有(0)有(1)4.过去一年内有发生过几次喘鸣?0至3次(0)大於3次(2)5. 过去一年内发生喘鸣时,对日常生活干扰程度?没有(0)一些(1)很大(2)6.当喘鸣发作时,会不会觉得呼吸急促?从不(0)有时(2)总是(3)7.过去一年内在运动、哭、笑时会不会引起咳嗽或喘鸣?没有(0)有(1)8. 过去一年内接触灰尘或动物时,会不会引起咳嗽或喘鸣?没有(0)有(1)9. 小朋友是否有过湿疹发作?没有(0)有(1)10. 小朋友的父母是否曾经有过气喘或气管炎?没有(0)母亲有(1)父亲有(1)气喘发生有迹可寻,潘俊伸指出,孩童过去如一年有出现3次以上喘鸣,加上运动、情绪起伏大时就会咳嗽,及曾有湿疹发作,那么将来在小学阶段发生气喘的机会可能达9成,其中男性罹患气喘比例又比女性高,目前还不知道原因。不过,潘俊伸也表示,气喘并不可怕,目前已可透过抽血检测过敏原,避免孩童接触,也能透过药物有效控制、预防,更重要的是家长须有正确观念,及早认识气喘的预防和治疗原则。
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爸妈快看!气喘儿自我检测 达15分气喘机率95%
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(中央社台北20日电)全台150万名照顾者辛苦了,一项调查指出,8成照顾者白天上班,晚上得照顾家中长辈。照顾者杨小姐说,她照顾92岁妈妈13年,但付出努力仍被亲友酸照顾得不够好,令她倍感心酸。
据调查,有8成家庭照顾者是「白天上班、晚上看护」,工作、家庭两头烧,个中心酸旁人难了。中华民国家庭照顾者关怀总会表示,台湾目前约有75万名老年失能、失智及身心障碍人口,推估全台约有150万名照顾者。家总日前进行线上调查发现,有8成照顾者不仅要工作,每天还得花超过6小时照顾家中病人,其中6成过去半年曾因照顾家人,导致肩膀、手肘、下背、腰等部位感到疼痛、僵硬、刺麻等不适症状。照顾者杨小姐受访时说,妈妈今年92岁,因重听领有身障手册,不仅失智、膝盖也退化到只能坐轮椅,无法自理日常生活,因此她47岁就退休在家照顾妈妈。这样的日子晃眼13年,杨小姐说,她是家中独生女,自然要担负起照顾妈妈的责任,不过因长期抱上抱下、推轮椅等,不仅膝盖经常肿痛,去年底不慎跌倒手腕骨折,不得已只好住院修养半个月,整天提心吊胆担心家中母亲。「真的很辛苦」她坦言,每天有超过一半时间打理母亲日常,多年来只能趁著妈妈午睡休息时到外面透气散心,尽管如此,仍有亲友酸言酸语,认为照顾得不够好,让她倍感心酸。国泰综合医院物理治疗师简文仁提出「放松、按摩、伸展、强化」等4原则,呼吁照顾者尽量让自己放松,也可以泡澡、热敷等,才不会因照顾家人反而让自己受伤。安全行动照护协会秘书长张瀞仁表示,根据国外研究,人身体最大承受仅有23公斤,但平均每个被照顾个案都会超过,让照顾者身体处在高风险状态,建议多用辅具或护具,像是床上移动时可利用滑垫,要从床上到轮椅,则可利用滑板,减低受伤风险。
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心酸谁人知?8成照顾者工作家庭两头烧
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(中央社台北20日电)媒体报导,市售奶嘴抽检全数检出「环状矽氧烷」恐致癌,引起家长恐慌。食药署今上午澄清「这不是致癌物」,平常呼吸也会吸到,呼吁民众不须恐慌。
今传宝宝用的奶嘴竟检出「致癌物」!不只食药署紧急澄清「环状矽氧烷」并非致癌物,毒物专家也表示,目前WHO并未将该物质列为致癌分级中。(翻摄自tookapic网站)媒体报导,国外研究发现,矽胶奶嘴可能含有「环状矽氧烷」,具潜在雌激素干扰、致癌等风险,卫生福利部食品药物管理署耗时1年抽检市售9件矽胶奶嘴,其中5件台湾制、2件日本制,德国制与以色列制各1,全数检出环状矽氧烷。此消息一出,引起不少家长恐慌,食药署今天上午澄清,「这不是致癌物」,不只且检验结果显示含量极低,日常生活中呼吸都会吸到,目前各国也未订标准限制使用,呼吁民众勿恐慌。研究检查组简任技正高雅敏表示,2008年加拿大曾公布环状矽氧烷研究结果,指出环状矽氧烷是环境贺尔蒙,会影响老鼠的生殖能力;不过对人类而言,除非大量使用才可能出现问题。林口长庚临床毒物科主任颜宗海说,目前所知,环状矽氧烷对人体影响不明确,世界卫生组织(WHO)也未列入致癌分级,可能属「低毒性」物质,民众不必过度担心。
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奶嘴含「环状矽氧烷」恐致癌?毒物专家这么说
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(中央社台北19日电)一名56岁男子,某天睡醒突然「有口难言」,检查才发现罹患缺血性脑中风。医师表示,每年有上万人因颅内动脉狭窄罹患缺血性脑中风,呼吁如有暂时性视力、语言能力缺损,应速就医。
一早起来出现短暂看不见、讲不出话,一阵子就恢复了,千万别不以为意,很可能是脑中风前兆!卫福部今天宣布在嘉义医院成立卫福部所属医院第一个「脑血管微创团队」,整合神经内科、神经外科、影像医学部、神经血管等团队,即时提供患者医疗,降低脑血管疾病伤害。卫生福利部表示,脑中风占国人十大死因第3位,并且有逐渐年轻化的趋势,每名中风的住院患者每日平均增加该家庭成本约新台币4358元,约占家庭总收入的1成2,对於一般家庭而言是沉重的负担。嘉义医院院长陈启仁表示脑中风约8成属於缺血性,其中多达3成民众因患者颅内动脉狭窄所造成,推估是台湾每年上万名中风患者主因。长久以来,这些患者大多服用压抑血小板功能的药物控制病情,然而并非所有人药物治疗均可奏效,每年中风再发生率仍高达1成8。为有效降低颅内动脉狭窄的中风危险,嘉义医院「脑血管微创团队」引进颅内动脉专用支架治疗技术,国外临床经验也证实,此一技术可将颅内动脉支架的手术风险降至5%。而平均每年中风再发生率也可降至6.1%,患者的日常生活能力也比药物治疗更佳。陈启仁指出,一名56岁壮年长期因高血压、糖尿病服药,去年8月清晨醒来,突然发现「有口难言」,检查发现罹患急性缺血性脑中风并失语症,中风的原因在於左侧内颈动脉及中大脑中动脉2处严重狭窄,积极复健并服用抑制血小板功能药物后,失语症恢复良好,但动脉狭窄情况仍持续恶化,日前进行支架置放手术,恢复良好。陈启仁说,颅内动脉狭窄多发生在50岁以上的族群,特别是有抽菸、高血压、高血脂、糖尿病及有中风家族史的民众,民众一旦发现有视力、视野的短暂缺损,或是暂时的肢体无力、语言困难,即使一阵子就恢复,仍不能掉以轻心,应尽快到医院做影像检查,评估是否有脑血管狭窄的情况。若脑血管狭窄程度超过7成,服药3个月后仍有脑缺血症状或曾轻微中风者,则需进行支架置放手术,不过,目前这种颅内专用支架仍需自费。
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短暂看不见、讲不出话!恐是脑中风徵兆
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(中央社台北19日电)台湾糖尿病患者年增2.5万名,病情若没良好控制,易有严重并发症,国健署建议,病友应选择经认证的糖尿病健康促进机构看诊,及早发现病症,避免截肢、洗肾处境。糖尿病人数快速增加,依据卫生福利部统计,民国103年糖尿病是国人10大死因第5位,9845人因此死亡,平均每小时就有1.1人死亡;且根据调查发现,18岁以上民众糖尿病盛行率为11.8%,全国约有227万名糖尿病病友,且每年估计以2.5万名速度增加。糖尿病是复杂慢性代谢性疾病,若没有控制好,将引起全身性不可逆的大、小血管及神经等病变,产生中风、心脏病、肾脏病、视网膜病变、足部坏死等并发症。国民健康署表示,糖尿病防治不能单兵作战,台湾在民国85年在宜兰县开始试办糖尿病共同照护计画,有效提升病情控制,目前全国有22个县市建构地方糖尿病共同照护网路,除全方位的医疗照顾,医护人员也可参与认证。国健署长邱淑媞说,糖尿病患者求医不一定会遇到细心看诊的医师,有时候医师看诊人数多、忙碌,难免忽略病患的需求,会不能早期诊断为糖尿病,有些病人搞到要截肢或洗肾已经来不及。她说,糖尿病共同照护网路的机构和认证医师为糖尿病患提供标准化、有品质的看诊,且诊疗、卫教和追踪都到位,建议病友可选择有认证的医疗院所看诊。糖尿病健康促进机构负责人游能俊表示,台湾洗肾人口中有4成有糖尿病,且很多身障人也是因为糖尿病遭截肢,病友需注意眼睛、双手双足状况,也要定期验尿、检测糖化血色素。
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糖尿病共同照护 助战胜病魔
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(中央社台北18日电)骨癌、骨肉癌患者福音,台北荣总与生技业者近期研发出第一代海绵骨碎片,将病患捐赠的碎骨回收、清除油脂血水,提供有病患使用,2年来已帮超过百名癌患补骨。
第一代海绵骨碎片(台北荣总提供)台北荣总骨科部骨骼肌肉肿瘤治疗及研究中心主任陈威明今天表示,过去进行传统人工膝关节置换术后,剩余碎骨会依正常程序丢弃销毁,如病患同意可捐出,经评估合适性后提供给骨肉癌等病患使用。不过,病患需要的骨片大小不一,医师得在手术过程中将骨头整修至适合形状,不仅拉长手术时间,同时也增加感染风险;此外,旧式骨碎片一份只能提供一名病人使用,若病患只需使用少量碎骨,剩下的部分须销毁,造成珍贵骨头组织浪费。
传统骨碎片(台北荣总提供)为此,北荣骨科部2011年9月起和生宝生技集团产学合作,投入骨组织开发制程,将骨头咬碎、清除不需要的硬骨和软组织,清洗油脂、血水并灭菌后,处理成每颗约5至10毫米大小的海绵骨碎片,共有5种份量规格,医师术中只要解冻即可打开包装使用,不仅能缩短手术时间、降低感染风险,更能减少医疗资源浪费。陈威明说,第一代海绵骨碎片适用於填补因粉碎性骨折、人工关节松脱、骨溶解、骨髓炎与骨肿瘤等疾病造成骨缺损,2年前首度用於一名罹患软骨黏液样纤维瘤病患,至今已提供超过百名病患临床使用,术后皆无感染且恢复良好。
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回收「废人骨」救人!上百癌患顺利补骨
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(中央社台北17日电)空服员是不少女性梦想职业,不过却有不少空姐因飞长程航班,隐形眼镜一戴就是20小时。眼科医师呼吁,软式隐形眼镜千万别这样戴,眼角膜长时间缺氧恐影响视力,严重可能失明。
外表光鲜亮丽、还可四处旅行的空服员,是不少女性梦想中的职业,但若有近视就得长期戴著隐形眼镜,可能影响视力、严重还可能失明,爱美女性千万要注意!一名25岁空姐因近视,应公司要求工作时须戴隐形眼镜,她说,起飞前需提早至少3小时到达机场,准备梳妆、开会等,假使遇上长程航班,经常一戴就是20小时起跳,工作期间即便感到眼睛酸涩不适也无法摘除,仅能点眼药水硬撑,下班后眼内经常可见血丝。眼科医师林鸿源今天受访时表示,软式隐形眼镜不仅会吸干眼睛中的泪液,还会使眼睛透氧度变差,他解释,眼角膜本身没有血管,必须藉由和空气接触获取氧气,一旦眼角膜缺氧,就会增生血管,别小看小小的血丝,严重可能影响视力。林鸿源说,曾遇过一名病患,多年来都长时间配戴软式隐形眼镜,日前因感到视力变差就医,检查时发现原本澄清透明的眼角膜已被增生血管占满,只剩中间一小点,几乎要失明。林鸿源表示,假使血丝已从眼白蔓延到眼角膜,失明机会很大,即便想做角膜移植救回视力,排斥的机率也很高,非常麻烦。像是空姐等需要长期戴隐形眼镜的工作,林鸿源建议,可配戴高透氧硬式隐形眼镜,不仅不吸水,透氧率也较高。● 不只是配戴时间,隐形眼镜材质、清洗方式都会影响眼睛健康,林鸿源提4点护眼建议:1. 别贪方便乱买隐形眼镜,切记先给眼科医师检查,测量眼泪量是否足够。2. 戴一天、休一天,每天配戴时间不超过6小时,千万不要戴著睡觉。3. 清洗隐形眼镜一定要用手搓,别只用药水泡。4. 眼睛干涩切记看医生,别自行在药妆店购买人工泪液,因市售人工多半含有防腐剂,会加速眼睛受损。林鸿源语重心长地说,保养眼睛没有捷径,一定要按部就班做好,别等到眼睛出问题才想到要爱护眼睛。
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空姐注意!隐形眼镜一戴20小时 医师4点护眼叮咛
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(中央社台北16日电)一名2岁宜兰县女童因发烧、手脚起水泡且无法进食住院,日前又出现意识混乱、抽筋等症状转入加护病房,为今年第2例肠病毒71型重症。
肠病毒71型桃园现踪 加强防疫(资料照片,桃园卫生局提供) 卫生福利部疾病管制署公布第2例肠病毒71型重症个案,这名宜兰县2岁女童,4月6日因发烧、手足口症、泡疹性咽峡炎至诊所就医,4月8日出现无法进食至医院就医后收治住院,4月9日出现意识混乱等症状,隔日转入加护病房并通报肠病毒感染并发重症,於4月15日确认为肠病毒71型重症。疾管署台北区管中心主任颜哲杰说,这名女童目前病况改善,但双腿肌力不足,转小儿神经科治疗。颜哲杰说,女童同住家人都没有相关疑似症状,个案也没有接触疑似感染病童,但在潜伏期曾跟妈妈一起去超市、卖场及夜市等地,不排除感染源为接触公共场所,或由无症状照顾者传染。目前肠病毒虽尚未进入流行期,但近期有升温趋势。第14周(4月3日至9日)全国肠病毒门、急诊就诊总人次4809低於流行阈值1万1000人次,各县市都没超过县市指标,社区主要流行病毒株为克沙奇A型。疾管署提醒,肠病毒传染力极强,大人工作返家抱小孩前务必更衣、肥皂洗手后再抱小孩,如带家中幼童外出,幼童返家或进食前也需确实肥皂洗手,以避免感染肠病毒。疾管署已指定全国76家医院为「肠病毒重症医疗网责任医院」,请家长特别留意幼儿健康情形,一旦出现嗜睡、意识不清、活力不佳、手脚无力、肌抽跃(无故惊吓或突然间全身肌肉收缩)、持续呕吐与呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,请尽速送至医院治疗。疾管署表示,目前疑似肠病毒重症通报的17个案中,有13例都排除,2例确认重症,还有2例检验中。根据疾病管制署监测资料显示,今年至今共检出10例肠病毒71型,其中2例重症个案,无死亡病例。民国104年累计6例肠病毒重症个案(3例克沙奇B5型、2例克沙奇A16型、1例伊科病毒3型)其中2例死亡。
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2岁女娃肠病毒71型重症 双腿肌无力
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(中央社台北15日电)天气影响,血库告急。台北捐血中心表示,目前血液仅剩不到4天用量,距离安全库存有很大差距,且各血型存量都偏低,无法供应医院需求。
根据台湾血液基金会最新血型库存量,台北、台中捐血中心A型、O型库存量都低於4天;台南捐血中心A型、O型、AB型也都亮红灯,各捐血中心的其他血型库存量也都偏低。台北捐血中心课长陈絜先表示,台北捐血中心各血型库存分别为A型只有3.8天、B型4.2天、O型3.4天、AB型5.2天。陈絜先表示,今年1月到3月的血液库存就少,到现在都没有补回来,加上近日不停下雨,降低民众捐血意愿,导致目前捐血中心血液库存严重短缺。
新竹市长林智坚率领消防局10多位消防弟兄响应捐血。 (资料照片中央社记者鲁钢骏摄) 根据4月15日统计,台北捐血中心可用血液只剩3.8天的用量,约只有6700袋(一天用量平均为1800袋),距离血液安全库存(1万至1万5000袋)有很大的差距。台北捐血中心呼吁,热心民众就近至各捐血点捐血,或预约分离术血小板,盼能满足供应医疗病患用血需求。
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天雨血库愁 A型、o型最缺
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(中央社台北15日电)根据最新出炉的癌症登记报告,大肠癌8度登上国人发生人数最多的癌症榜首,每34.7分钟就有1人罹大肠癌。
饮食西化、肥胖、不爱运动、爱吃高糖高油和加工肉品,都是癌症发生的可能原因。卫生福利部国民健康署今天公布新出炉的癌症登记报告,民国102年癌症新发人数为9万9143人,较前一年增2449人。发生人数最多是大肠癌、肺癌、肝癌、乳癌,人数都破万,占所有癌症人数5成。102年国人(男女合计)发生人数最多的癌症与101年相同,依序为大肠癌、肺癌、肝癌、乳癌、口腔癌(含口咽、下咽)、摄护腺癌、胃癌、皮肤癌、甲状腺癌、食道癌。国健署长邱淑媞表示,大肠癌、肺癌、肝癌的发生率都有比101年降低,不过,女性乳癌的发生率则有明显增加。另外发生率增加的还有皮肤癌、甲状腺癌、食道癌。她说,早期发现癌症可早期治疗,以大肠癌为例,经由筛检发现的病变有94.2%为癌前病变及0到2期的早期病变,5年存活率高,但不是经由筛检发现的癌症,只有43.1%是早期。国健署最新分析也发现,男性大肠癌的发生率与死亡率都高於女性,但筛检率比女性低很多。邱淑媞说,民众对癌症及筛检存在迷思和误解,例如心存侥幸,认为应该不会这么倒楣,但其实大肠病变非常普遍,50到74岁每21人筛检就找出1人有癌前病变或甚至已经有癌症。有的民众则是逃避心态,认为没病不用检查,甚至已经筛检阳性仍有高达3成民众不肯做大肠镜。根据台湾大规模推动粪便潜血检查经验,证实有效降低大肠癌死亡率,邱淑媞呼吁,符合筛检资格者应多利用,别因没有症状就轻忽。国健署资料显示,大肠癌发生人数中因筛检发现的有2442人、女性乳癌筛检发现3307人、口腔癌为1274人,民众可多利用相关筛检找出癌症。公费筛检适用条件是「乳房X光摄影检查」45至69岁妇女、40至44岁二等血亲内曾罹患乳癌的妇女,每2年1次。「子宫颈抹片检查」建议30岁以上妇女,每3年接受1次。粪便潜血检查是50岁至74岁民众,每2年1次。口腔黏膜检查是30岁以上有嚼槟榔(含已戒槟榔)或吸菸者、18岁以上有嚼槟榔(含已戒槟榔)原住民,每2年1次。
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别再轻忽你的肠 每半小时一人大肠癌
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(中央社台北14日电)过去常说饭前洗手、饭后漱口,牙医师黄耀慧说,这是错误观念,漱口只能稍微稀释嘴里吃过食物的酸性,但没有清除源头,应饭后刷牙,且要搭配含氟牙膏才有预防效果。
台北医学大学口腔医学院临床助理教授黄耀慧说,近来季节转换,有患者因喝冰凉饮品后出现剧烈牙痛,急著上门求诊,原来是不易被发现的下陷型龋齿牙痛被诱发。他说,冬天习惯饮用热水或用温水刷牙,牙齿状况比较不容易发现,但天热之后开始喝冰凉饮品,有问题的牙齿碰到气温改变,就突然爆发。下陷型龋齿发生率约20%,这类型的蛀牙是从根部蛀进去,外观没有异样,等到发生痛感,用磨牙机磨开之后就发现内部已经是一个大洞。 下陷型龋齿 (牙医师黄耀慧提供)下陷型龋齿容易发生在齿缝之间,且外观不容易发现,黄耀慧说,比较有黏性的糖果、麦芽饼干、巧克力等比较容易黏牙或卡在牙缝的食品,有较高罹患下陷型龋齿的风险。过去常说饭前洗手、饭后漱口,不过,黄耀慧说,饭后漱口是错误观念,漱口只能稍微稀释嘴里吃过食物的酸性,但没有清除源头,正确的做法应是吃过东西尽快刷牙,避免口腔的酸性环境让牙齿脱钙,且搭配牙线等洁牙工具,确保牙缝没有卡脏东西。他也说,刷牙不能大力猛刷,只要轻轻把牙齿表面黏黏的牙菌斑黏膜刷掉就好,就算三餐饭后都刷牙也不会刷坏牙齿,且根据建议,刷牙要搭配含氟牙膏,才能达到预防效果。如果真的没时间刷牙,牙医师也建议,可在饭后10分钟内嚼无糖口香糖,帮助唾液分泌中和嘴巴酸性。
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每天饭后漱口噜噜噜 错误观念要改正
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(中央社台北13日电)32岁女性每次月经来就腹痛,伴随严重腹泻,且一直都不能怀孕。经大肠镜检查发现子宫内膜异位穿刺大肠壁。
子宫内膜异位症是子宫内膜生长在子宫腔以外的地方,若长在卵巢内,就是所谓的巧克力囊肿,长在子宫肌层则称做子宫肌腺症。台北医学大学附设医院妇产部主任刘伟民近日也收治另一名患者,一名38岁女性曾3度开刀处理卵巢子宫内膜异位瘤,后又第4度复发,但因没明显不舒服,忍了20个月才就医,结果恶化成卵巢癌,经开刀处理后仍要化疗,且终身不能再生育。刘伟民说,这是一个悲惨的个案,很多女生都轻忽自己有经痛问题,但经痛常是一个徵兆,可能有子宫内膜异位。北医妇产部主治医师陈菁徽表示,妇女得到子宫内膜异位的机率大约为10%,一般接受治疗后仍有30%的复发机率,其中约有1到2%的人会转为癌症;有子宫内膜异位症的患者罹患卵巢癌的风险更增为正常人的1.3到1.8倍。她说,长期有经痛问题的女生有较高比例罹患子宫内膜异位症,若长期忍痛、吃止痛药,不从根本处理,如果癌化得不偿失。若有子宫内膜异位症,妇产科医师用触诊有时候也可发现,若发现长期腹痛、严重经痛或性交较深时易有痛感,就应该要就医。子宫内膜异位症与卵巢癌有关连,刘伟民说,卵巢癌是女性的可怕杀手,因为早期没有症状,容易被轻忽,等到腹胀、腹痛、消化不良、食欲降低、体重减轻,多是卵巢癌第三期。女性若有经痛、腹胀、腹痛就应有所警觉。陈菁徽说,很多人误以为子宫颈抹片可了解子宫状况,但卵巢癌无法由抹片得知,建议女性应每年定期到妇产科检查。有经痛合并肠胃道下腹闷痛、腹泻等现象应同时考虑妇科疾病。她说,卵巢癌高危险群包括家族遗传、初经早、停经晚、未生育过、肥胖、内膜异位症等,都需要特别注意。
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月经来肚痛又腹泻 可怕囊肿穿刺大肠壁
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(中央社台北12日电)肠病毒疫情开始升温,专家提醒,家中若第二个幼儿感染肠病毒,病毒量往往较高,严重程度也可能提高,应严防群聚感染,除勤洗手,也应使用漂白水、肥皂水、晒太阳杀菌等加强家中环境消毒。
根据卫生福利部疾病管制署统计,今年至今共检出9例肠病毒71型个案(8例轻症、1例重症);上周新增的个案为两名分别为1、2岁的兄弟档,都是轻症。目前肠病毒社区分离状况阳性率为55.2%,社区流行主要为克沙奇A型,超过80%,肠病毒71型则为12.5%。疾管署防疫医师林咏青说,近来几周陆续发生家庭内的群聚感染状况,且根据研究资料显示,若家中有第2个幼儿感染肠病毒时,要特别注意病情发展,因为第2个病患所接受的病毒量往往较高,严重程度可能提高。小儿科医师林应然表示,肠病毒传染性极强,主要经由肠胃道(粪口、水或食物污染)或呼吸道(飞沫、咳嗽或打喷嚏)传染,飞沫传播的病毒约可维持1周的传染力,在肠道的肠病毒则可存活2个月,如果手不慎碰触污染物,又碰到口、鼻、眼等地方,就容易被传染。
勤洗手防肠病毒 (资料照片,花莲县卫生局提供)
疾管署表示,肠病毒在一般的环境中是一种很稳定的病毒,且肠病毒本身是无脂肪包被的病毒,一般常用的消毒酒精或干洗手液(含酒精成份),对肠病毒起不了作用。林咏青说,家中若有肠病毒患者,应在家休养避免外出散播病毒,且在家中也应做好防疫工作,幼童间要避免接触,且因肠病毒若接触高温、紫外线也会失去活性,家长可以煮熟的食物与煮沸过的水喂食幼童,定期以含氯漂白水清洗玩具、衣物或利用紫外线晒衣物、棉被、绒毛玩具等,可降低感染危险性。根据疾管署网站,一般环境消毒可使用500ppm浓度的漂白水,取市售家庭用漂白水5汤匙(一般喝汤用汤匙),加入10公升自来水搅拌均匀即可。不需要大规模喷药消毒,只需对常接触物体表面、门把、玩具、游乐设施、书本等做重点消毒,清洗完的物品可移到户外让阳光照射。林应然说,家长应教育孩子落实勤洗手「湿、泼、冲、捧、擦」,把手弄湿、抹上肥皂,搓揉20秒,将手冲干净,且用水把水龙头冲干净,把手擦干或烘干,可有效灭菌。若家长对漂白水消毒有疑虑,也可改用肥皂水。
(疾管署提供)
疾管署组长杨靖慧表示,家长特别留意幼儿是否出现嗜睡、意识不清、活力不佳、手脚无力、肌抽跃(无故惊吓或突然间全身肌肉收缩)、持续呕吐与呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,掌握治疗契机,避免出现脑炎、心肌炎等重症。
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消灭肠病毒不难 靠这3样东西就行
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(中央社台北12日电)老人若主动脉瓣膜狭窄,传统必须开心置换人工瓣膜,但负荷大且易有并发症。台大医院从股动脉置入导管植入人工瓣膜,伤口仅0.5公分,风险降低且复原快,已成功救回百名长者。87岁杨先生2011年开始感觉胸闷,爬2层楼梯就喘、不舒服,连平常喜欢的游泳都只能游很短距离,才刚暖身就喘。后发现他罹患严重主动脉瓣膜狭窄,经药物治疗情况持续恶化,评估若开心手术死亡率超过20%,后采用经导管人工主动脉瓣膜植入术(TAVI)治疗,手术2个小时就完成,且只住院5天。台大医院上午举行TAVI完成100例成果发表,从2010年9月至今,已为101名年长的严重主动脉瓣膜狭窄病患成功经由心导管方式植入人工主动脉组织瓣膜。这101名病患平均年龄82岁,其中有12名是高龄90岁以上的患者,甚至有一位是高龄101岁的人瑞级病患。手术成功率目前为99%,且所有病患术后30天内的死亡率是0%。87岁杨先生(中)2011年开始感觉胸闷,爬2层楼梯就喘、不舒服,连平常喜欢的游泳都只能游很短距离,才刚暖身就喘。后发现他罹患严重主动脉瓣膜狭窄,经药物治疗情况持续恶化,评估若开心手术死亡率超过20%,后采用经导管人工主动脉瓣膜植入术(TAVI)治疗,手术2个小时就完成,且只住院5天。 中央社记者陈伟婷摄台大医院心导管室主任高宪立表示,60、70岁年长者可能出现心脏瓣膜变后、沾黏、没办法张开,让血液顺利通过的狭窄状况,患者可能会出现运动呼吸困难、头晕目眩、昏厥,也可能有不同程度的心绞痛,严重会有猝死风险。他说,主动脉出现狭窄且有症状出现后,存活率急转直下,可能剩不到2年时间,若只靠药物治疗也难有效果,积极治疗就是得把瓣膜换掉。不过,传统开刀必须切开胸膛进行开心手术,且要把心脏停止,靠体外循环,将旧的瓣膜切掉换新。有3/1需要置换瓣膜的长者,可能有其他共病,开刀风险太大,或觉得开刀很痛苦,不愿积极开刀治疗。高宪立说,TAVI是从股动脉穿刺置入以合金金属为瓣膜骨架、辅以缝制动物心包膜组织为瓣膜主体的主动脉组织瓣膜支架,逆行送至主动脉根部后开啓置放,取代原有钙化的瓣膜。手术伤口位在一侧的鼠膝部仅约0.5公分长,不需体外循环,心脏也不用暂时停止。此外,高宪立表示,台大手术团队结合麻醉科阻断鼠蹊部局部神经丛的技术,让病患在无须插管且意识完全清醒的状态下,全程手术,大大降低年长病患所需承受的麻醉风险。
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从鼠蹊辟新径 老人心脏有救了
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(中央社台北11日电)皮肤科医师今天表示,不少民众洗澡时习惯把沐浴乳往全身抹,是错误观念,建议前胸、后背等较油的部位用沐浴乳,其他地方用清水洗即可,避免让皮肤越洗越干。洗澡的时候水一冲就把沐浴乳往全身抹?医师提醒,这是错误观念,可能让皮肤越洗越干。英国「地铁报」(Metro News)报导,美国哥伦比亚大学护理学院感染疾病专家拉森(Elaine Larson)表示,以细菌学的角度而言,拼命洗澡可能会洗去健康油脂和好菌,裂开的皮肤也可能使细菌入侵,建议每周洗1、2次澡就够了。台大医院皮肤科主任王莉芳今天表示,因洗澡引发细菌感染的情况在台湾不常见,反而是过度使用清洁剂,导致皮肤过度干燥的问题较严重。王莉芳说,曾遇过患者太爱干净,一天要洗上好几次澡「洗得太干净了」,以致皮肤龟裂、发炎,又红又痒,只好求助皮肤科医师。如何维持清洁又不让皮肤太干燥?王莉芳提出3点建议:1. 洗澡时尽量少用清洁剂。2. 洗澡水别过烫,热水会加速油脂清洁。3. 不要冲太久。王莉芳表示, 很多人洗澡时身体冲了就把沐浴乳往全身抹,这是错误观念,事实上清水就能将皮肤不是油脂的东西洗干净,沐浴乳只要著重前胸、后背等较油的部位清洁即可。手脚较干燥的民众,记得用清水洗就好,否则会让皮肤越洗越干燥,如果洗完仍觉得干,再擦乳液补充。
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洗澡全身抹沐浴乳?皮肤科医师:错误观念
2024-01-10
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(中央社台北10日电)马拉松正夯,但路跑猝死的案例也增加。热爱路跑的医师李佳绮,发现多数主办单位未备有救命电击器而错失急救良机,她组成「医声救心队」,邀跑者背上电击器,不让憾事重演。马拉松赛事在台湾引领风潮,吸引不少新手参加,但平时没运动,突然路跑,可能诱发心肌梗塞,运动不成反伤身,甚至有猝死可能。开业医师李佳绮1年多前因一双球鞋,掉进路跑的世界,随后便加入以医护人员为主要成员的「DVTT医声论坛铁人队」,开始参加大大小小的马拉松路跑。李佳绮表示,这几年马拉松路跑热潮延烧,不少跑者即便身体不适也有「再撑一下」心理,导致路跑猝死案例增加。一次和朋友闲聊中,李佳绮才惊觉, 原来多数马拉松的急救站只能包扎伤口,根本没有能救命的「自动体外心脏电击去颤器」(AED),若有跑者发生心跳停止的紧急状况,主办单位除了帮忙叫救护车,什么都做不了。李佳绮强调,心脏暂停一定要尽快以电击等方式恢复心跳,而AED又称傻瓜电击器,即便不是医生也可以使用,只要让患者恢复心跳、撑到医院,就有很大机率能救活;若是现场连AED都没有,救护车来已超过黄金抢救时间,严重可能连救都救不回来。「我也是个怕死的人」她笑说,本身有心脏瓣膜逆流问题的她,心想既然都要参加路跑「干脆背一台AED好了」,於是她和医声论坛铁人队(DVTT)理事长叶斯基等人讨论、筹备了近半年,「医声救心队」(DVTT AED RUNNER)终於在3月初正式成军,以「马拉松赛场上会有人背著AED跟你一起跑」为构想,近期正式对外招募跑者。李佳绮表示,目前计画以全马为主,每场比赛将派出5组人员,并依照各个配速区间安排跑者,2人一组、轮流背AED装备,一旦发生突发状况,小组成员将尽快赶到急救。不过,AED器材要价不菲,他们选定的瑞士品牌、每台不到500公克的AED每台更要价新台币12万元,所费不赀,目前仍在募款中,李佳绮指出,希望能募到5台以上,除了维护跑者健康,也希望唤起主办单位重视。为避免憾事发生,李佳绮建议,马拉松新手一定要做好自我训练,建议参加马拉松赛事前先跑公园、操场训练,至少能连续跑5公里不停 ,再报名8公里、10公里路跑,跑到一半只要发现手脚麻、身体不舒服,一定要停止、不要硬撑。给孩子滑等,容易让孩子养成「只要我哭闹就可以得到东西」心态,也增加爸妈日后教养困难。
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跑马拉松也要救人!美女医师促「医声救心队」成军
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(中央社台北9日电)北上列车里一个女娃放声大哭,整个车厢被吵得不得安宁,孩子的妈妈束手无策、一脸为难,有个奶奶上前安慰,还拿了摺纸转移孩子注意力,也成功化解车厢里的尴尬气氛。这是董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨小时候的经验,当时妈妈带著她和妹妹从屏东搭火车北上,尽管事隔几十年,当时妹妹哭闹的声音和乘客无声的抗议、低沈的气氛,仍让她印象深刻。类似的场景对很多人来说一定也不陌生,日前媒体报导,有妈妈带婴儿搭公车,孩子哭闹不休,妈妈努力安抚也没办法稳定下来,有乘客要求妈妈下车。此事件引发讨论,有一派认为妈妈应下车、改搭计程车,不要影响其他乘客权益;但也有一派论述认为社会应营造更友善的亲子环境,不是每个爸妈都搭得起计程车。叶雅馨今天受访时表示,小孩常很难控制情绪,若脾气来了,有时候爸妈都搞不定,若认为爸妈无法处理孩子情绪就不能搭车或不能上餐厅吃饭,也有些不近人情,因为爸妈也不愿意孩子这样。她说,有些孩子会在公共场合哭闹,藉此要求爸妈买玩具或达到特定目的,爸妈碍於旁人眼光,容易为了安抚就妥协,增加日后教养难度,大家应该理解,不同年龄、阶段都会有心理发展和需求,如小孩可能胡闹,有些年纪大的人也可能性子比较硬或卢,应该用更包容的心看待,尊重爸妈的教养方式,给予他们更多不妥协的空间。除了包容和同理心,旁人主动介入帮忙也可能发挥效果。叶雅馨回忆,当时在火车上,老奶奶一直跟哭闹的妹妹对话,「怎么啦,怎么一直哭,不开心吗?」、「哪里不舒服吗?」,并拿了一张纸摺纸,成功转移妹妹的注意力,也化解妈妈的尴尬。叶雅馨说,家长也应负起一定的责任,如果孩子一直在密闭空间哭闹不休,不妨将孩子带离现场,改变环境也可转换情绪。职能治疗师黄上育受访时表示,稚龄的孩子哭闹不休多是跟生理需求有关,如肚子饿、尿布湿或身体不舒服,照顾者应评估孩子的需求灵活调整行程,如先让孩子吃饱再搭车,或提前换好尿布等。他说,孩子到陌生环境容易没有安全感,情绪较易受影响,爸妈不妨采渐进式训练,先选非尖峰时间搭车,让孩子逐渐适应人多的地方。黄上育认为,孩子哭闹的原因很多,如果是生理需求,旁人很难介入帮忙,且也应避免乱出馊主意,例如拿糖果给孩子吃、拿手机给孩子滑等,容易让孩子养成「只要我哭闹就可以得到东西」心态,也增加爸妈日后教养困难。
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小孩不要哭 帮忙安抚有技巧
2024-01-10
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(大纪元报)肠癌为世界上第3常见癌症,全球在2012年有大约140万个确诊的病例,导致约70万人死亡。英国专家表示,大多数的死亡病例都是可以事先预防的,如果人们经常观察大便的外观,就能及早发现这种致命疾病,而且及早治疗。据英国《每日邮报》报导,虽然人们每天大便,但有研究发现,很多人都不愿意谈论其如厕习惯,仅有大约一半的受访者会与家人谈论这方面的问题,而愿意与朋友谈论的人则更少。英国肠癌谘询专家古普塔(Ash Gupta)说,每年很多因罹患肠癌而死的案例其实是可以预防的。有超过90%的患者如果在第一期就被发现并及早接受治疗,是可以治愈的。而罹患肠癌的预警讯号通常会出现在大便上。为了唤起人们对此一问题的关注,古普塔与英国拉姆塞医疗保健集团(Ramsay Health Care UK)制作了一张图表,以指导人们如何检查出可能的症状。
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观察大便知健康,预防肠癌发生
2024-01-10
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(中央社台北7日电)在中国大陆,1天吃1颗苹果并不寻常,但最新研究今天指出,若能有规律的食用新鲜水果,则罹患心脏病的风险可望大幅降低。法新社报导,过去类似的研究已经在西方社会中做过不少,但很少有研究者针对中国大陆水果摄取影响进行研究,在当地,饮食与疾病型态跟西方相当不同。新英格兰医学期刊(New England Journal of Medicine)在大陆追踪将近50万个健康成人长达7年。发现这些人之中,每天吃新鲜水果的如苹果、梨子或柳橙的人,心血管疾病死亡的风险降低了40%;心脏病发和中风等冠状动脉疾病的风险,也比很少吃或完全不吃水果者缩减34%。水果以富含钾、纤维质与抗氧化剂为人所知,这些可帮助降低血压与血糖。中国大陆有高达约2.3亿人口受心血管疾病如高血压、中风与心脏衰竭所苦,研究人员发现,水果摄取的效益在大陆比在西方国家更显著。
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常吃这些水果 让心更健康
2024-01-10
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(中央社日内瓦6日综合外电)世界卫生组织(WHO)首度发布糖尿病全球报告指出,估计罹患糖尿病的成人人数到2014年激增至4.22亿人,增幅几乎是1980年的3倍。世卫说:「2014年全球估计有4.22亿成人患有糖尿病,相较之下,1980年为1.08亿人。」法新社报导,世卫警告说,糖尿病大幅扩散,主要因为全世界发生「饮食、行动和生活方式」改变。世卫报告指出,糖尿病2012年直接造成150万人死亡,而同年,与糖尿病有关的高血糖还另造成220万人死亡。糖尿病有2种类型。目前没有已知办法可避免第1型糖尿病,此型病人胰脏制造的胰岛素不足。大多数糖尿病人罹患的是第2型,与肥胖和其他生活型态因素有关,发生在成年人,而患此型糖尿病的孩童也越来越多。世卫说,要减少糖尿病带来加剧的负担,需大刀阔斧改变全球「饮食和运动习惯」,尤其在生命早期关键行为模式形成时。
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胖胖要人命 全球糖尿病人数激增
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(中央社台北6日电)现代人不少人都是「硬颈族」,上班族久坐打电脑、低头族滑手机、看平板,学生也可能姿势不良熬夜苦读,长期累积都让脖子受害。物理治疗师说,脖子酸痛乱扭头放松、吃止痛药止痛反而更伤害关节,严重可能压迫神经,得动刀处理,建议自学3招舒缓术,30秒内缓解不适。书田诊所物理治疗科主任蔡佩玲表示,硬颈族的产生主要是因为爲了往前看萤幕或是书本,长时间伸长脖子与突出下巴,造成上颈部肌肉疲劳、紧绷而感觉肩颈僵硬。若长时间肩颈僵硬不舒服,往往会导致头颈部循环不佳,引起想睡、精神不集中,甚至头痛等症状,进而影响工作与学习的效率。有些人为了缓解疼痛,可能乱转脖子,发出「喀」、「喀」声,或吃缓解肌肉疼痛的止痛药、肌肉松弛剂等,但这些全是错误示范。蔡佩玲说,曾有患者乱转脖子,结果头整个扭到、转不回来,连仰头喝水都成问题,睡觉也极度痛苦。若患者自行吃药物止痛,虽然可能减缓痛感,但疼痛的原因没有被解决,可能神经已经被压迫,放任不管可能被压坏,最惨得要开刀才能处理。放松不求人,三招解除疲劳,蔡佩玲说,平常可做3招简易运动,坐姿站姿都可执行,透过局部自我按摩、舒缓与伸展运动,达到放松肌肉、增加头颈部血液循环与恢复组织的弹性的目标。第一招,用指尖按摩上颈部2侧肌肉,左右各10下。第二招:将下巴往内推,停5秒,重复3次。第三招:收下巴后用手轻轻往前下压头部,伸展后颈肌肉,停留5秒,重复3次。脖子疼痛的问题也不只成人才会发生,蔡佩玲说,她曾收治就读幼儿园的患者,因在学校跑跳,和同学玩耍,不小心弄伤脖子,也是痛得哇哇叫。她建议,如果因姿势不良产生脖子僵硬问题,可先调整姿势、多休息,避免做会产生痛感的动作,应该可适度缓解;若超过3天仍继续痛,就建议就医处理。
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脖子酸痛不要乱扭 简单3招疼痛就out
2024-01-10
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(中央社台北4日电)今天是清明假期第3天,也是儿童节,国健署表示,多数儿童室外活动不足,看萤幕时间却过长,呼吁爸妈们趁连假带孩子外出亲近大自然,远离3C产品,打败恶视力。教育部去年检查国中小学生视力状况,发现裸视就有近视、斜弱视、散光的视力不良率,国小一年级就有26.1%,到了国中一年级更高达69%。卫生福利部国民健康署表示,近视发生的年纪越小,越容易演变成600度以上的高度近视,平均每年近视度数会增加75至100度,高度近视易产生早年性白内障、青光眼、视网膜剥离及黄斑病变,甚至有10%可能失明。国健署指出,102年调查发现,3至11岁儿童有近1/5每个月户外活动少於4次,随年纪增长次数渐减,反观用盯萤幕的时间,非假日约为1.8小时、假日则长达4.4小时;显示不少孩子一到假日就宅在家里,长时间近距离用眼看3C,都会影响孩童的视力或使近视度数暴增。国健署建议,每周至少11小时的室外活动,晒晒太阳,可能让阳光增加视网膜多巴胺分泌的量,抑制近视、避免度数加深。国健署长邱淑媞建议,休假期间可安排全家出游,接触大自然、远离3C,不只可以减少近视、也提升体能、增进亲子感情。邱淑媞另提出「护眼3要小撇步」:1. 每天室外活动至少要2至3小时以上。2. 近距离用眼每30分钟要休息10分钟,看书要保持35至40公分的距离, 未满2岁不看萤幕, 2岁以上每日不要超过1小时。3. 每年要定期检查视力1到2次。父母若发现孩子出现经常眯眼、揉眼睛或近距离看东西等近视徵兆,应尽早带孩子至眼科进一步检查,才能早期发现、早期矫治,避免视力恶化。
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这3招抢救孩子恶视力!2岁前别让孩子黏手机
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(中央社台北1日电)董氏基金会心理卫生中心今天表示,根据杂志报导的一项研究指出,父母任一方陷入忧郁,孩子的学业表现会受影响。这项发表於2016年2月「美国医学会精神医学期刊」的研究,以1984年至1994年间出生於瑞典的儿童为对象,样本数超过110万名。研究者将父母罹患忧郁症与父母未罹患任何情绪疾患的孩子,比较最终学习成绩。结果发现,父母亲的忧郁症影响孩子在学校里最后一年的表现,即使父母亲的忧郁症在前几年就发生了,影响仍然存在。董氏基金会表示,父母罹患忧郁症可能影响孩子的居家生活,造成压力进而影响他们的学业表现。研究提到,若在婴儿时期,母亲就罹患忧郁症,孩子可能在早期发展就没有得到良好照顾,影响孩子长期的学习和解决问题能力。研究显示,父母亲在孩子成长的任何阶段所发生的忧郁症都与孩子的学业表现不佳有关,且若母亲有忧郁症,对女孩在学业表现的负面影响比男孩大。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示,忧郁症除了影响个人层面,也会影响家庭与人际关系。当家庭关系有紧张压力时,必然会影响孩子学习表现。她说,也有研究显示,忧郁症常与遗传有关,若父母罹患忧郁症,孩子又出现低学业表现时,可能须考虑孩子本身有忧郁倾向,只是尚未被评估而已。叶雅馨建议,若父母罹患忧郁症,教育孩子时可以选择几名父母以外的其他亲人,例如叔叔、阿姨、伯父等,共同成为长期的支持系统。多名亲人实际分担父母的角色,且照顾过程较能彼此支援及获得喘息。她表示,当孩子逐渐长大会理解父母罹患忧郁症,并非因为自己行为表现不好导致,无法替父母解决困扰时,也不代表自己能力不足,而是需要更多外力支持。孩子能照顾好自己的生活,拥有自助能力,对家庭而言,就是重要的支持力。
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爸妈若得忧郁症 国外研究:有害孩童学习力
2024-01-10
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(中央社31日综合外电)美国最新1项研究发现,妇女在怀孕前的几周内,若自己或伴侣每日饮用超过2杯的咖啡因饮料,可能将提高流产风险。法新社报导,根据昨天刊载於「生殖力与不孕」(Fertility and Sterility)线上版的研究显示,怀孕初期7周,若每天饮用超过2杯咖啡因饮料,也较可能流产。然而,妇女在怀孕前后,每日服用综合维他命,流产机率降低。美国国家卫生研究院(NIH)和俄亥俄州立大学(Ohio State University)研究人员,根据「生殖力和环境的纵向调查」(Longitudinal Investigation of Fertility and the Environment)研究的数据进行这项研究。那项研究在2005年至2009年间,追踪密西根和德州501对伴侣,检视生殖力、生活方式以及暴露在环境中的化学物质之间的关系。这项研究结果是基於「风险比」的统计概念。研究显示,妇女每日饮用超过2杯咖啡因饮料,流产风险比是1.74。而男伴饮用相同或超过数量的咖啡因饮料,孕妇流产风险比是1.73,差不多高。读数超过1,代表怀孕后每日流产风险攀升,数字在1以下,则代表每日风险滑降。
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每天超过2杯咖啡因饮 美研究提醒增流产风险
2024-01-10
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【大纪元03月29日讯】据调查, 65岁以上的美国老年人中有八分之一经历著严重的认知功能下降,80岁以上的老人有近半面临同样问题。美国医疗系统每年花费约2,000亿美元来治疗因年龄增长而引起的认知功能下降。但科学家发现,只要预防体内维他命B12不足,就能大幅减少严重认知功能下降的风险。据生活健康网站liveinthenow.com报导,美国约近半老年人体内缺乏维他命B12,这是一个日益严重的问题。调查发现,缺乏维他命B12是发展中国家以及美国最常见的营养素缺乏问题。B12是人体用来生産DNA的成分之一,能保持免疫系统良好运行,调节情绪和睡眠周期,也是産生能量的关键,因此维他命B12也被称爲「能量维他命」。体内缺乏维他命B12会出现以下几种症状:体弱疲劳;意识混乱模糊;长期睡眠不佳;消化问题;听力和视力损失;记忆问题;易怒和情绪波动;头晕;免疫系统功能减弱;手足麻木和刺痛。医生经常建议病人服用B12补充剂。高质量的补充剂能增加能量,改善整体健康,并有助于在年龄增长时保持大脑年轻。维他命B12预防大脑萎缩
年龄增长而引起的认知功能下降通常是因大脑容量减少而导致的。随著年龄的增长,大脑确实会萎缩,使记忆力和认知功能减退,也直接增加了罹患老年痴呆症的风险。2010年一项具有裏程碑意义的研究发现,有轻度认知障碍的老年人如混合补充维他命B12、B6以及叶酸,能减缓脑萎缩和认知功能下降的加速。维他命B6和叶酸可轻易地通过食物获取和吸收,但维他命B12则不同。2011年发表在《神经内科》(Neurology)期刊上的一项研究也证实了维他命B12对老年人大脑健康的重要性。老年人血液内维他命B12含量较高,大脑的萎缩程度将明显减低,其记忆力和认知功能测试的得分也较高。此外,B12对大脑最强的保护功能之一是减少一种被称爲同型半胱氨酸(homocysteine)的危险代谢物在血液中的含量。这一蛋白质对心脑血管産生不良影响,血液中维他命B12的含量增加将减低同型半胱氨酸的含量,从而预防认知功能下降。而缺乏维他命B12则能导致同型半胱氨酸的含量增加。老年人应服用维他命B12补充剂导致维他命B12缺乏的因素有很多,最重要的原因是随著年龄的增长,人体吸收B12的能力在降低。科学研究已证明,多数人缺乏维他命B12并非由于摄入量少,而是无法吸收到血液系统中去。与其它所有维他命不同的是,B12必须由胃酸从食物中分离后才能被吸收。此外,人体必须释放一种特殊的结合蛋白内因子( intrinsic factor)来促使B12进入血液。随著年龄增长,分泌胃液的胃部细胞以及内因子的活性和效力都会降低,这使人体从食物中分离和吸收B12的机制严重受损。因此,绕过消化系统,服用舌下补充剂来增加血液中维他命B12含量是非常必要的。导致维他命B12不足的另一个重要因素是处方药。抑酸药物和糖尿病药物二甲双胍均能消耗体内的B12。同时,B12补充剂极爲安全,没有药物的相互作用,也从未显示对人体有任何毒副作用 ,即使大剂量服用也无妨。正确服用维他命B12补充剂在选择B12补充剂时应考虑以下两个方面。1. 舌下给药:所有口服B12补充剂需通过舌下分解后传递至体内。舌下密布的血管能将B12直接吸收进血液系统,从而绕过了胃酸和内因子。2. 活性形式:爲节省成本,争取利益最大化,多数B12补充剂的制造商均采用一种廉价的氰钴胺维他命B12形式进行制作,由于没有生物活性,人体无法加以利用。爲获得最佳效果,首先必须将它转化成活性对应物-甲钴胺。因此在选择补充剂时应查看其成分是否爲100%的甲钴胺。这种活性形式的B12效果远高于非活性的氰钴胺。维他命B12主要存在于肉类、蛋、奶中,因此老年人不应长期吃素。保持饮食均衡,才能更好地补充体内的B12成分,从而达到预防大脑功能减退的目的。
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保持大脑年轻最不可少的维他命
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(中央社台北28日电)清明节吃润饼慎挑有信誉商家,食药署日前稽查851件润饼皮、花生粉、糕粿、豆制品等,共有11件不合格,其中5件豆干检出漂白剂超标、润饼皮则有2件防腐剂超标。食品药物管理署日前与地方政府卫生局启动清明节食品稽查专案,共抽验851件市售清明节应景产品,结果11件不符规定,合格率达9成8,针对抽验及查核不合格者,所辖卫生局均已下架回收并依法处办。抽检结果指出,共5件豆干、豆干丝验出俗称双氧水的杀菌、漂白剂「过氧化氢」残留,林口长庚临床毒物科主任颜宗海表示,过氧化氢同样可能刺激肠胃道导致不适。另有2件红龟粿检出「去水醋酸」、3件润饼皮及馄饨皮则检出「苯甲酸、己二烯酸」,都是不可检出的防腐剂。颜宗海说,这3样防腐剂都是属於有机防腐剂,相较无机防腐剂,毒性较低,但若摄取过量仍可能刺激肠胃道,造成不适;其中应特别留意苯甲酸,近年国外研究发现,苯甲酸摄取过多可能导致幼儿过动儿风险增加。此外,有1项花生糖遭验出含「黄麴毒素」,颜宗海强调,黄麴毒素是世界卫生组织公告的第一级致癌物,长期暴露会增加罹患肝癌风险,特别是B肝带原者、长期酗酒的民众应特别留意,购买时切记挑选有信誉的商家。
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清明吃润饼慎选商家!豆干漂白剂超标多
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(中央社台北24日电)漏尿非老年人专利,泌尿科医师今指出,台湾40至50岁轻熟男女约4成有频尿、急尿等膀胱过动问题,曾遇过一名30岁医师,搭捷运仅15分钟就因尿急难忍而漏尿。频尿、漏尿可能是膀胱过动症!一名医师曾经只搭了短短15分钟的捷运就尿急难忍漏尿。台大医院云林分院泌尿科主治医师王硕盟表示, 一天跑厕所10至15次、每晚夜尿2至3次甚至有尿失禁症状,就是膀胱过动症,目前成因不明,可能和老化、脊髓损伤、中风、摄护腺肥大、糖尿病等有关,但也可能只是喝水时机不恰当。许多人观念里认为只有老年人易有漏尿问题,王硕盟说,据临床观察,40至50岁的轻熟男、熟女也有近4成有膀胱过动问题,70岁时更超过7成,原因大多是年龄增加以及贺尔蒙变化有关。王硕盟表示,曾有一名30岁医师同事,要从新店家中搭乘捷运前往台大医院上班,因出门前大量喝水,仅搭了8站、约15分钟就感到尿急难忍,只好在古亭站中途下车,一出车门看到距离厕所还有100公尺远,他形容「人生中最痛苦、最长的距离」,到了厕所才发现已漏尿在裤子上。经常感到尿急、频尿的民众,医师建议:1. 睡前、出门前1小时尽量少喝水2. 如果真的尿急千万别冲,否则可能漏尿更快3. 不妨试试转移注意力,否则越感觉尿急会越严重4. 如少喝水仍无法纾缓,可以就医以药物治疗,但一旦出现血尿、尿路发炎、膀胱结石等影响肾功能情况,应考虑手术治疗。此外,「2016台大摄护祭」将於4月17日在台湾大学登场,台湾枫城泌尿学会邀集全台30多名泌尿权威,解说频尿、夜尿等摄护腺肥大、摄护腺癌等议题,民众可上网报名。
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4成熟男女有频尿、尿急困扰!医师教你这样做
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(中央社台北23日电)强烈冷气团又要来了!气象局预测,今晚气温就会开始下降,明晚至26日清晨,天气湿冷,苗栗以北及宜兰沿海空旷地区、金门及马祖,将出现摄氏10度左右低温,25日晚上体感温度最低,台北市估约摄氏6度,新北贡寮、台中梧栖可能仅4度。长庚医院毒物实验室团队下午在林杰梁脸书发文,针对民众生活细节、饮食及慢性病患者提出15点建议,提醒大家注意保暖,提早准备减少伤害!【生活小撇步】▪ 半夜或早上起床先穿衣保暖并放慢动作。早上起床喝一杯温水有助於预防脑部及心脏血管意外发生。▪ 早起运动务必要注意保暖,最好不要一大早就外出以免温度太低发生危险。▪ 末梢肢体的保暖很重要,别忘了使用帽子、口罩、手套、袜子、围巾保暖。(鞋、袜湿了要更换)▪ 使用电毯、电暖炉、暖暖包务必注意使用安全守则。▪ 暖暖包不要直接放在棉被中,温度会太高,也不要直接接触皮肤。▪ 电毯睡前使用并控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感觉不良的病患要特别注意不要灼伤。▪ 注意热水器排烟管通畅,防止一氧化碳中毒。▪ 泡温泉更要注意安全,温度不要太高,不要泡太久,不宜冷热交替太快并注意保持通风。▪ 酒后、空腹或饭后一小时内不要泡汤。【饮食】▪ 避免大吃大喝情绪起伏过大。▪ 喝酒或吃全酒料理时,容易脱水务必补充足够水份。▪ 吃全酒料理取暖,吃的时候血管会扩张感到温暖,但是酒后加速热能流失,所以吃完全酒料理时更需要确实保暖。▪ 由於火锅汤含高钠、高油脂、高普林,建议吃火锅时,有心血管疾病或肝、肾疾病、痛风患者不宜喝太多火锅汤。
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强烈冷气团来袭!林杰梁团队15点建议 帮你顾身体
2024-01-10
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(中央社台北20日电)近年越来越多民众热衷三铁、马拉松,但因运动引发猝死案例也增加,医师呼吁,民众跑马拉松前一晚千万别熬夜,运动也应做足热身,避免心律不整引起猝死。一般人观念里,运动有益身体健康,但要是没顾好身体状况,贸然进行激烈运动,反而可能将自己暴露在危险之中。据卫生福利部统计,前年心脏疾病高居台湾民众10大死因第2名,平均每27分钟就有一人死於心脏疾病。医劳盟理事长、新光医院急诊医学科主治医师张志华今天表示,近年民众风靡跑马拉松、三铁,因过度激烈导致心肌缺氧猝死,近日就曾有一名壮年男子跑马拉松跑到一半突然昏倒猝死,紧急送医才救回一命。不只跑马拉松,打篮球、踢足球等激烈运动也有猝死可能,张志华表示,许多患者发病前根本没有徵兆,只是突然觉得胸口闷就晕倒,尤其有糖尿病、心脏家族病史、三高疾病患者更是危险族群,做激烈运动时应特别留意身体状况。张志华说,患者猝死当下若能及时以「自动体外心脏去颤器」(AED)电击,可使心脏恢复心跳再送医急救,要是拖太久恐增加猝死风险,或因缺氧成为植物人。对於热爱马拉松的民众,张志华也提出3点小提醒:1. 运动前应做足热身。2. 切记跑前一晚别熬夜,避免睡眠不足诱发心律不整。3. 若是跑到一半感到不舒服,出现胸闷、头晕、流冷汗,可能是出现心肌缺氧、休克症状,一定要停下来休息。
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防跑马拉松猝死!医师吁:跑前千万别熬夜
2024-01-10
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(中央社台北21日电)大林慈济医院营养师今天表示,民众罹癌后,部分会认为吃得太营养会养大癌细胞,反而造成营养不良,约有20%罹癌病患死亡是因营养不良。大林慈济医院营养师表示,部分罹癌民众认为吃得太营养会养大癌细胞,反而造成营养不良,约有20%罹癌病患死亡是因营养不良。大林慈济医院肿瘤中心营养师凃宜辰指出,民众罹癌后,都为吃的食物伤脑筋,部分会认为「不可以吃得太营养,以免养大癌细胞」,但要想饿死癌细胞,可能会先误杀正常细胞。凃宜辰表示,40%至80%的癌症病人,在治疗过程中,有体重流失问题;另外,50%患者,诊断时已有体重下降现象,有20%病人死亡是因营养不良,而不是疾病本身。凃宜辰建议,放射线治疗患者,可以少量多餐,在治疗1小时前吃一点东西,若是唾液很浓或口干,可用食盐苏打水或茶叶水漱口,如果进食困难,请告诉医护人员,必要时可能需要采用管灌饮食。至於化学治疗患者,因抵抗力较弱,建议吃煮熟的食物,勿生食,避免海产与容易腐败食物,注意饮食卫生,勤洗手。凃宜辰说,民众面对癌症,正确的饮食原则要均衡摄取6大类食物,然后再依治疗时的副作用来调整饮食对策,不要相信没有科学根据的偏方;若是体重减轻,则需积极补充营养,以保持身体最佳营养状况。
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误信罹癌不可吃太好?2成癌友死於营养不良
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过去很多研究总说,肥胖是导致糖尿病主因,但在亚洲地区有超过7成不仅不胖,甚至偏瘦!究竟为什么不胖也会得糖尿病?台湾团队近年首度研究发现,若负责调控基酶的DNA开关故障,使原具保护作用的细胞引发发炎反应,诱发糖尿病。
台湾耗时多年研究瘦子糖尿病主因,近期有了领先全球的新发现!
过去研究指出,「肥胖」是第2型糖尿病主要致病因子,北美地区糖尿病患者有8成为肥胖者、欧洲地区5成,但亚洲地区病患仅2至3成为肥胖者,显示东方人罹患第2型糖尿病主因可能非肥胖。
国家卫生研究院和台中荣民总医院耗时4、5年,研究逾百名糖尿病患者,发现若体内调控「MAP4K4激酶」的DNA故障,原本具有保护功效的「T淋巴细胞」就会过度活化,分泌大量发炎性细胞,诱发胰岛素作用细胞产生胰岛素组抗,血糖持续上升,引发第2型糖尿病。
简言之,「MAP4K4激酶」就如同汽车的煞车系统,若煞车系统中的某零件故障,就会导致汽车无法正常煞车,因此第2型糖尿病患者即便非肥胖,也有罹患糖尿病可能。
台中荣民总医院长、中华民国糖尿病学会理事长许惠恒指出,这项研究是台湾领先全球的新发现,如开启一扇非肥胖糖尿病研究的大门,未来或许可侦测细胞发炎,及早介入更积极饮食控制、运动保持理想体重。
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不是胖子也会得糖尿病?原因找到了
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(中央社台北17日电)这个冬天台湾经历2009年全球流感大流行以来,最大一次季节性流感流行,国家卫生研究院学者李敏西和陈薇如依美国资料推论新型A/H1N1流感病毒基因变异,在中国大陆的基因型不同於美国,影响疫苗效力。
李敏西在投书中央社「流感防治 – 化不可能为可能」指出,「2015年底新型A/H1N1病毒又造成大流行,代表流感病毒可能产生基因突变并演化出变异株」。全文如下: 流感防治 – 化不可能为可能
今年冬天台湾经历自2009年全球流感大流行之后,最大的一次季节性流感流行。根据疾病管制署的监测,流感目前已造成140人以上死亡及1600人以上重症。关於此次流感如此严重的原因,防疫单位及医药专业人士有各种推测。笔者今年3月4日参加美国食管局(FDA)所召开的流感疫苗株谘询会议。此会议邀请学者、疾病防治中心(CDC)代表、国防部军医代表及疫苗产业代表,并开放社会大众参加。流感是由流感病毒感染所引起的急性呼吸道感染症,依据感染宿主之不同,区分成人流感及动物流感病毒。常见动物流感病毒包含禽流感与猪流感,当动物流感发生基因突变增加其感染人的能力,进而提升其在人群中传播能力,就会转为人流感。
人流感主要在冬天流行,有明显的季节性,因此又称为季节性流感,热带地区流感则没有明显季节性。目前流行的人流感病毒有3种血清亚型,分别是 A/H1N1、A/H3N2及B,B型病毒於1980年代以后演化成两种基因群,分别是维多利亚(Victoria)及山形(Yamagata)。
1970年代的季节性流感疫苗包含三种疫苗株(A/H1N1、A/H3N2及B),简称三价疫苗(2A1B)。因为B-维多利亚基因群与B-山形基因群彼此的交叉保护力不高,而且有可能同时流行,因此,相关单位自2000年以后开始进行四价疫苗(2A2B)的研发,目前很多国际大药厂已取得四价疫苗的上市许可。
因为流感病毒的基因演化快,为能提供有效的流感疫苗,世界卫生组织每年召开两次专家会议决定流感疫苗株:2月决定北半球当年冬天使用的疫苗株(大约9月开始施打),9月决定南半球当季冬天使用的疫苗株(大约隔年3月开始施打)。
此专家会议讨论全球流感的临床、病毒、人血清及疫苗效益监测资料:临床监测包含类流感门诊、流感住院、及肺炎与流感死亡资料;病毒监测包含血清亚型、基因型及雪貂血清抗原分析;人血清监测资料是收集疫苗接种后血清的交叉抗体反应;疫苗效益监测是收集实验室诊断及疫苗接种资料来估算疫苗临床保护力。
今年在台湾造成重症流行的A/H1N1病毒是2009年从猪传染到人进而造成全球大流行,台湾於2009年5月20日发现首例境外移入个案,至12月底造成数十万人感染,844人因感染新型流感而并发重症住院,其中35人死亡。
在疫苗接种方面,新型流感病毒单价疫苗於2009年11月1日顺利开打,根据并发症严重程度及机率来排序,依序开放各优先族群接种疫苗。截至2009年12月底,台湾已有22%人口施打,校园施打率更高达73%。 新型流感大流行高峰期过后,新型A/H1N1病毒取代旧型的A/H1N1病毒持续在台湾及全球其他地区造成流行,并自2010年起被纳入季节性流感疫苗株。该病毒在2010年仍持续 在台湾造成流行,但在2011~2014年只有零星病例,显示经过2009~2010年大流行与疫苗接种后,对抗新型A/H1N1病毒的群体免疫力已经提高。
但2015年底新型A/H1N1病毒又造成大流行,代表流感病毒可能产生基因突变并演化出变异株。两种病毒变异有利於流感病毒在人群传播,第一种变异为抗原变异,导致以前自然感染或接种疫苗所产生的个人及群体免疫力降低(即使发生抗原变异,疫苗还是有一些保护力);第二种变异为传染力变异,使得病毒在人群的传播能力提高。 根据美国CDC在流感疫苗株谘询会议提报的资料,目前全球的新型A/H1N1病毒主要有2种基因型(6B.1及6B.2):美国目前主要流行株为A/H1N1(6B.1基因型)及B-山形株,中国的主要A/H1N1流行株为6B.2。
此外,美国CDC的疫苗效益评估显示本季流感疫苗对新型A/H1N1(6B.1基因型)及B-山形基因群病毒的临床效益分别为51%及79%,在正常范围内,至於本季流感疫苗对A/H1N1基因型6B.2的临床保护力目前并无资料。
世界卫生组织每年两次检视流感监测资料来建议流感疫苗株,并鼓励世界各国根据各国的资料来决定流感疫苗株,尤其在热带地区流感流行趋势与其他地区明显不同。
台湾处在热带与亚热带交界处,流感流行情况与温带国家相较更为复杂。除了冬季的流行,夏季亦常有另一波小幅度流行。密切监控病毒演化,并定期邀请产官学代表召开谘询会议,深入评估疫苗接种及其他防疫措施,才能更有效防堵流感流行。(作者:美国亨利杰克森基金会传染病临床研究组流行病学家陈薇如、国家卫生研究院感染症与疫苗研究所研究员李敏西)
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流感再次大流行 学者认为原因是...
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(中央社台北16日电)一名10岁蒙古女童因脑部长了如鸡蛋大的肿瘤,严重到无法行走、意识不清,蒙古医师束手无策,转介到台北荣总就医,不仅成功清除肿瘤,更完成看海、逛动物园梦想。
喝水喝太多、晚上一直尿不停可能是脑瘤警讯,爸妈千万要注意!
台北荣民总医院儿童神经外科主治医师陈信宏今天表示,这名蒙古国女童恩和敏(Enkhmend)去年中突然出现头痛、嗜睡、意识不清等状况,检查发现罹患「恶性脑生殖细胞瘤」,在脑部深处的蝶鞍部长了一颗如鸡蛋大的肿瘤,压迫到神经与脑下垂体,但蒙古受限当地医疗资源无法医治,去年7月经转介跨海到台北荣总进行手术。
陈信宏表示,恩和敏入院时已严重到无法行走、意识不清,神经外科医疗团历时10小时跨夜手术,总算将肿瘤清除干净,让女童「躺著进来、走著出院」,随后更到北海岸看海以及一游木栅动物园完成心愿;去年12月女童头痛复发,检查发现感染脑膜炎二度来台,症状大幅改善,将於近日返国休养。
蒙古女童「恩和敏」因脑部长恶性肿瘤,求助无门只好跨海来台求医,一度严重到无法走路的她,在医师努力下总算顺利取出肿瘤。
陈信宏指出,「恶性脑生殖细胞瘤」好发於3岁至25岁,亚洲孩童发生率约14%,比欧美高出3至5倍,可能出现头痛、意识不清、尿崩、视力模糊、肢体无力等症状,多透过手术切除肿瘤。
有别一般肺癌手术可切除肺叶,陈信宏表示,脑瘤多位於脑部深处,必须透过内视镜、显微镜辅助,避免伤及脑部,让手术难度大增。
此外,台湾天气闷热,不少家长鼓励孩子多喝水,若是喝得太多也要当心,陈信宏指出,若是孩子每天喝水超过5000毫升且一晚跑厕所3、4次,几乎没办法睡觉,可能是脑瘤警讯,建议就医检查。
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孩子入夜频尿、日饮5公升水!医师:当心脑瘤警讯
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(中央社台北15日电)疾管署今天预警,肠病毒71型可能大流行,且此型别与重症密切相关。医师呼吁,应教导幼儿勤洗手、注意卫生;家长也要注意孩童是否出现嗜睡、意识不清、持续呕吐重症迹象,要及早就医。肠病毒的传染性极强,主要经由肠胃道(粪—口、水或食物污染)或呼吸道(飞沫、咳嗽或打喷嚏)传染,也可经由接触病人的分泌物而受到感染。
若感染肠病毒,潜伏期平均约3到5天,发病前数天在喉咙及粪便都有病毒存在,就开始有传染力,通常以发病后1周内传染力最强;患者可持续经由肠道释出病毒,时间可达8到12周。肠病毒可以引发多种疾病,其中很多是没有症状的感染,或只出现类似一般感冒的轻微症状,常见的症状包含发烧、呕吐、手掌脚掌出现水泡、咽喉溃疡等。疾管署防疫医师罗一钧表示,家中有婴幼儿的民众应注意自身及幼儿的健康状况;若幼儿感染肠病毒,应避免与其他幼儿接触,已就学者应请假在家休养。他说,家长也要留意小孩是否出现嗜睡、意识不清、活力不佳、手脚无力、肌抽跃(无故惊吓或突然间全身肌肉收缩)、持续呕吐与呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,应及早就医,才能掌握治疗契机。
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肠病毒71型好毒!防范攻略
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(中央社台北15日电)疾管署今天预警,肠病毒71型可能大流行,且此型别与重症密切相关。医师呼吁,应教导幼儿勤洗手、注意卫生;家长也要注意嗜睡、意识不清、持续呕吐重症迹象,及早就医。
根据卫生福利部疾病管制署监测资料显示,目前急诊肠病毒就诊千分比低於预警值,社区主要流行病毒株为克沙奇A型。
不过,疾管署疫情中心主任刘定萍在疫情周报时表示,从2015年下半年陆续检出肠病毒71型,共有25例,一直到今年初病毒仍持续出现,今年至今共检出4例肠病毒71型轻症病例,1月3例、2月1例。
她说,从历年资料显示,肠病毒重症和肠病毒71型有密切关连,且2008年出现第一次流行后,2011、2012第二次流行,相隔3年左右会有一波大流行,上次2012年大流行后,至今已过3年,加上很多3岁以下孩子都没有感染过此型病毒,今年可能又会有71型大流行。
肠病毒的传染性极强,主要经由肠胃道(粪—口、水或食物污染)或呼吸道(飞沫、咳嗽或打喷嚏)传染,也可经由接触病人的分泌物而受到感染。
若感染肠病毒,潜伏期平均约3到5天,发病前数天在喉咙及粪便都有病毒存在,就开始有传染力,通常以发病后1周内传染力最强;患者可持续经由肠道释出病毒,时间可达8到12周。
肠病毒可以引发多种疾病,其中很多是没有症状的感染,或只出现类似一般感冒的轻微症状,常见的症状包含发烧、呕吐、手掌脚掌出现水泡、咽喉溃疡等。
疾管署防疫医师罗一钧表示,家中有婴幼儿的民众应注意自身及幼儿的健康状况;若幼儿感染肠病毒,应避免与其他幼儿接触,已就学者应请假在家休养。
他说,家长也要留意小孩是否出现嗜睡、意识不清、活力不佳、手脚无力、肌抽跃(无故惊吓或突然间全身肌肉收缩)、持续呕吐与呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,应及早就医,才能掌握治疗契机。
疾管署防疫医师林咏青也表示,勤洗手、注意环境清理消毒是防范肠病毒基本原则。因肠病毒对酸及许多化学药物具抵抗性,清洁消毒剂及酒精都无法杀死肠病毒,建议选用漂白水等卤素类消毒剂,可让肠病毒失去活性。
他说,肠病毒在室温可存活数天,4℃可存活数周,冷冻下可存活数月以上,但在50℃以上的环境,很快就会失去活性,食物经过加热处理,或将内衣裤浸泡热水,都可减少肠病毒传播。
根据疾管署网站,一般环境消毒可使用500ppm浓度的漂白水,取市售家庭用漂白水5汤匙(一般喝汤用汤匙),加入10公升自来水搅拌均匀即可。不需要大规模喷药消毒,只需对常接触物体表面、门把、玩具、游乐设施、书本等做重点消毒,清洗完的物品可移到户外让阳光照射。
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肠病毒恐大流行 注意重症徵兆及时救命
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学童在家常会紧盯电脑或智慧型手机萤幕,不仅伤视力,也会造成颈椎不适,眼科医师建议落实「护眼333」习惯,每30分钟、休息3分钟,远望3公尺外距离。
大林慈济医院眼科主任樊文雄今天表示,学童近视度数增加原因,主要是近距离、长时间用眼,尤其智慧型手机、平版电脑等3C产品盛行,学童近视情况更严重。
3C产品因字体小,长时间近距离,不仅近视度数增加,习惯性低头动作,更会造成颈椎不适症状,不自然低头姿势,也会提高眼压,而持续注视萤幕会使眼睛疲劳。
樊文雄指出,眼睛长时间盯著萤幕,也会出现暂时性干眼症状,诊间常有这类病患求诊,通常遇到这种状况,只需让眼睛多休息即可改善。
樊文雄说,3C产品LED萤幕蓝光较多,已有研究证实会对黄斑部造成伤害,长久下来会产生黄斑部病变,影响视力,使用3C产品不妨安装滤蓝光软体,有助减少眼睛的伤害。
樊文雄建议,保护视力,除了均衡饮食外,最好的做法是远离3C产品,若一定要使用,遵循护眼333做法,用眼30分钟、休息3分钟,将视线移至3公尺外远处,可助眼睛放松休息。
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3C产品伤眼 医师建议护眼333
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王先生平日身体健壮,除烟酒之外,并无其他不良嗜好。一年前右眼略感视力模糊,王先生并不加以注意,直到最近左眼飞蚊症突然大量增加,且飞蚊面积逐渐增大,甚至最后将中央视线都挡住了,视力甚至於比右眼更差 ,这时王先生才开始紧张,至诊所检查左眼,结果是视网膜出血并玻璃体出血,初步怀疑是视网膜血管阻塞 ( 俗称眼中风 ),但经一周治疗无效,故至本院求诊。
在本院,王先生主诉左眼飞蚊症,视力模糊,且未曾有过全身系统疾病的病史。经初步检查发觉王先生除左眼视力不良外,右眼视力也不甚理想,故建议王先生以散瞳剂放大瞳孔,做双眼视网膜检查。
结果左眼确实有视网膜血管扭曲,视网膜出血及玻璃体出血,诊所医师怀疑视网膜血管阻塞( 眼中风 ) 是合理的怀疑。
但在右眼视网膜检查,发现有严重视网膜渗出物,黄斑部水肿,视网膜出血 及视网膜新生血管,非常强烈怀疑是糖尿病所引起的视网膜病变。再次询问病人病史,王先生才回忆起曾因车祸就医,被医师告知血糖值偏高,但王先生事后未多加理会。为慎重起见,在本院当场验一次血糖值,空腹血糖值高达150,已达糖尿病诊断标准。
故本院认为王先生有双眼第三期(增殖期) 糖尿病视网膜病变,先前右眼视力模糊是因糖尿病视网膜病变所引起黄斑部(视网膜最中央 视力最敏锐的部分)水肿所造成,现今左眼视力不良则因第三期糖尿病视网膜病变新生血管破裂,玻璃体出血,造成飞蚊症及视力模糊.。除给予口服止血药,再施予视网膜雷射以稳定糖尿病视网膜病变,并与内分泌科医师合作,以控制病人血糖。
以王先生为例,病人平素身体健壮,也未定时做健康检查,再加上本身并无明显糖尿病症状 (多渴,多食,多尿 ),罹患糖尿病多年并未察觉。直到眼睛出现问题,至本院就医,才诊断出是糖尿病。
根据统计,约在诊断出糖尿病后7-8年后,糖尿病视网膜病变才开始出现, 这期间长短视血糖控制情况每人不同,且双眼视网膜病变会有对称性变化。
早期糖尿病视网膜病变无明显症状,或仅感视力模糊。到中后期会因黄斑部水肿,玻璃体出血,而引响视力甚巨。早期糖尿病视网膜病变不需做任何眼科治疗,而以定期追踪和血糖控制为主。到中后期时眼科医师会依状况施行视网膜雷射治疗。若因严重玻璃体出血无法施予视网膜雷射治疗,则以手术治疗并辅以眼内雷射治疗。
眼睛的视网膜病变一般是不痛不痒,唯一可能察觉的症状只有视力模糊或飞蚊症突然增加。所以有视力模糊或飞蚊症突然变化的病人,千万不可忽视,并须找眼科专科医师帮忙,早期发现,早期治疗,以免造成不可恢复的伤害。
资料来源:台湾国立成功大学医学院附设医院 王劭逸 医师
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飞蚊症 疑为严重糖尿病视网膜病变表现
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当直视白色景物、亮色墙面或晴朗天空等单纯背景,出现黑影或漂浮物体,正如同蚊子在眼前飞舞一般时,就是「飞蚊症」的症状,严重时甚至於阅读或看电脑萤幕会随时出现。
根据临床研究证实,适量摄取叶黄素、玉米黄素、鱼油Omega-3不饱和脂肪酸,维生素A、C、E、B群等综合维他命,及硒、锌、锰、铜等多重抗氧化性物质或元素,可以达到预防视网膜发生病变的机会,同时也可减少视觉不适的症状,对於飞蚊症状的减少或抑制也有助益。
病理性飞蚊症尤其好发於年纪50岁以上、600屈光度以上高度近视者及糖尿病或高血压等患者,其病因有可能是玻璃体后剥离、视网膜裂孔、玻璃体出血或甚至可造成失明的视网膜剥离症等。至於退化性飞蚊症的主因是老化的玻璃体中产生部份液化现象,形成混浊悬浮物,随著年纪增长,可能出现飞蚊症状,若产生视觉不适现象,可以考虑治疗。
奇美医学中心眼科部医师林主国提醒民众对飞蚊症千万别轻忽,延误治疗视力恐不保。他强调,飞蚊症强调预防重於治疗,定期眼底视网膜检查、力行均衡营养饮食,正常生活作息,可以让眼睛得到最佳保养。
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飞蚊症预防撇步 首重保养与营养
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黄斑部病变是常见的眼睛疾患,但有些患者会误认为是飞蚊症而延误治疗时机;医师提醒民众不可轻忽,提早治疗效果较佳。
奇美医学中心眼科部主治医师林主国今天在院内卫教宣导会中表示,黄斑部视网膜病变是常见的眼睛疾患,主要症状为视力减退、中心视野出现不会动的阴影或所谓的「盲点」。
林主国指出,黄斑部病变患者虽然比白内障或青光眼视障人口少,但近年来有明显增加趋势;若再加上糖尿病黄斑部病变的视障人口,已成为发生率很高的疾病。
他说,一般人容易把黄斑部病变误认为是视野上出现暂时性可动黑影的「飞蚊症」。飞蚊症的黑影或漂浮物体,可随眼球的转动或时间改变位置,或於一段时日后变淡消失;但黄斑部病变眼睛所见阴影为中心固定不动的盲点,随著严重度增加,阴影可扩大而造成视力恶化丧失。
林主国表示,黄斑部病变若能及早发现,会有较好的治疗效果,呼吁民众不可轻忽;除定期进行视网膜检查外,也要注意日常生活的预防之道。
他说,民众应避免过度使用3C产品、外出时避免阳光紫外线直射眼睛,罹患慢性疾病的病人务必善加控制血糖、血脂肪与血压。临床实验上也证实,适量补充叶黄素、玉米黄素、鱼油等Omega-3不饱和脂肪酸、综合维他命及部分多重抗氧化性物质,可减少老年性黄斑部病变的机率,也可减轻眼睛的视觉疲劳。
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眼前飞蚊不动 小心黄斑部病变
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现代人3C不离眼,一名高中生常看手机、平板,视力衰弱剩0.5,且总是「想看什么就看不到什么」,求诊才知道是黄斑部出血影响视觉,经半年治疗才顺利恢复到7成视力。
新竹国泰医院眼科医师陈莹山下午在台湾医学会发表「3C产品对眼睛的影响及处置之道」论文,因平板电脑和智慧型手机普遍,很多人每天花13、14小时盯著3C萤幕,导致假性近视、睫状肌老化、早发性白内障或黄斑部病变等现代文明病。
他受访时表示,手机和平板对眼睛的伤害更大是因为相对电脑、电视,3C产品萤幕更小、拿得距离更近,且使用时间都过长。当萤幕距离过短,睫状肌对焦压力负担重,当使用时间长,轻者造成睫状肌麻痹,引起假性近视,重则睫状肌退化、老化,造成无法对焦收缩的老化症状。
面板萤幕小会使得光线集中,陈莹山说,光线集中加上距离短,瞳孔会进入绝大多数直行光线,当使用时间长时,就会有黄斑部过量光线伤害的风险。保护黄斑部要靠叶黄素,可中和进入眼睛的光线,但国人饮食普遍挑食,少吃富含叶黄素的深绿色蔬菜,更让黄斑部暴露危险。
他曾收治一名21岁大学生,视力1.0完全正常,但某天早上起床后发现两眼视觉不同,一眼明显较暗,诊断后发现水晶体已有部分白浊,形成早发性白内障,原来是他每天从早到晚看电脑、平板、打游戏,和女朋友聊Line惹的祸。
陈莹山说,年轻的病人并不罕见,他也曾收治一名15岁国中生,只要看近物就会眼睛酸麻涨痛,甚至痛到引起头痛在地上打滚,原来是长时间盯看手机、平板,且长达10年,眼部睫状肌完全没力,提早老花,经治疗半年,才复原5成。
3C对生活影响甚剧,陈莹山提醒,国中小学童若看3C产品,最好每30分钟休息10分钟,每日不超过1小时,一般民众预防长期盯著3C萤幕眼睛不适,应均衡饮食,多摄取深绿色蔬菜,及含有Omega-3的鱼油,也可适当使用热敷眼罩、减压镜片、防蓝光镜片等辅助。
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3C不离眼 高中生黄斑部病变
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「睡眠呼吸暂停」是一种常见的睡眠呼吸紊乱疾病,患者在睡眠中有打鼾现象,且打鼾和呼吸暂停间歇交替发作,呼吸暂停期间患者口鼻呼吸气流消失或者明显减弱。打鼾的人是否属於「睡眠呼吸暂停」症需要睡眠专科医师诊断。
一般情况下,打鼾意味著空气通过喉咙时气流受阻,使软腭振动引起。人体在睡眠的休息状态下,所有肌肉放松,吸入的空气气流不像人清醒时那么流畅,在咽喉的入口有个软组织,叫软腭,像个窗口,人体放松时,窗口很软,很松,有时会塌陷关闭喉咙的开口,导致呼吸停下来。
「睡眠呼吸暂停」症易发人群有几个特点:第一,肥胖者是该病多发人群,据统计一半以上的肥胖者受此病困扰;第二,男性患者(4-24%患病率)多於女性患者(2-9%患病率),并随年龄增长而加重;第三,与欧美患者相比,在性别、年龄和体重指数相同的情况下,亚裔患者病情会更加严重。有人曾研究过这可能与亚洲人下颌骨的发育特点、以及较喉咙狭窄有关。
「睡眠呼吸暂停」最直接的影响就是睡眠的缺失,很多患者首先体验到的是睡眠质量差。呼吸暂停造成缺氧,使人从深睡眠进入浅睡眠,白天会困倦嗜睡。通常成年人会觉得反应迟钝,对於儿童来说,可能会有多动症表现,异常活跃,很多孩子的多动症是因为夜间的这种呼吸问题造成的。」
不但如此,「睡眠呼吸暂停」甚至可能带来脑损害,以致患者智力减退、记忆力下降和性格改变,严重影响到患者的正常生活,有的因此造成了严重的交通事故。
呼吸暂停造成的缺氧也会影响打鼾者多个器官的功能。「呼吸暂停之后,大脑发出信号:『我们要生存,我们需要空气。』於是心脏加速跳动,血压升高,可导致脑中风,心脏病发作等。」患者还可能出现各种并发症,如肺动脉高压,肺心病,红细胞增多症,肾功能损害,糖尿病,甚至出现夜间猝死。
治疗方法
正压呼吸辅助器(CPAP呼吸机)和手术是治疗「睡眠呼吸暂停」的重要方法,但因为操作不便,或者会有创伤,并不作为治疗首选。对於肥胖患者,减肥是重要的治疗方法,近年来肥胖者增多,打鼾和睡眠呼吸暂停徵患者也增多。减肥可以创造更宽广的通道让气流通过。
另一种治疗方法,就是使用睡眠呼吸暂停口腔治疗器。最常见的口腔治疗器类型是下颌前移夹板式(Mandibular Advancement Splint,MAS),这种口腔治疗器看上去类似於口腔正畸矫正器。治疗原理很简单,主要是通过牵引下颌前移,抬高软腭,扩大口咽及下咽部,达到让空气自由流通,改善呼吸的目的 。「治疗器的位置使下颌向前突出一点点,不让后边软组织松懈,从而让空气自由流通。」
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睡眠呼吸暂停症
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年节将至,返乡人潮南来北往、同桌围炉,病毒更易透过人际接触传染。卫福部疾管署预估,春节期间流感疫情将达高峰,突破去年纪录。
医师指出,流感及早治疗多能痊愈,但是不少民众常将感冒、类流感与流感症状搞混,或者误以为年轻人免疫力佳,得到流感并发重症的机会低,容易延误治疗时机。
疾管署疫情中心主任刘定萍表示,统计一月第二、三周疫情,单周全台类流感的门急诊就医患者增加八七二四人次,流感并发重症的死亡病例虽以三岁以下幼童、六十五岁以上长者为主;但中壮年也勿轻忽,两周前就有一名四十八岁男子,曾有糖尿病史,最后因流感H1N1并发重症,导致败血性休克、脑中风病逝。
林口长庚医院感染医学科主治医师黄景泰表示,为何年轻人易致流感重症,至今医学仍未有定论。不过,追溯过往纪录,二○一○年与二○一一年流感流行季时,即使是一般的A型流感,也让很多年轻民众并发重症、甚至死亡。
黄景泰表示,长者与幼儿免疫力低,但免疫力佳的年轻人,有可能是因体内免疫过度激烈抵抗病毒,才会并发重症。
疾管署防疫医师罗一钧说,类流感症候群与流感临床症状相似,差别只在病毒有无检验、确诊。通常医师多以患者的临床表现判断,除了感冒常见的咳嗽、流鼻涕、时而发烧之外,最大不同是类流感或流感会出现严重全身发烧、身体酸痛及明显疲惫感。
黄景泰说,若休养两天不适症状仍未好转,恐是流感警讯,建议发病两天内就医,才能掌握治疗黄金期。
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一张图秒懂感冒、类流感、流感的特徵
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医療器材管理办法第一条 本办法依药事法第十三条第二项规定订定之。第二条 医療器材依据风险程度,分成下列等级:第一等级:低风险性。第二等级:中风险性。第三等级:高风险性。第三条 医療器材依据功能、用途、使用方法及工作原理,分類如下:一、 臨床化学及臨床毒理学。二、 血液学及病理学。三、 免疫学及微生物学。四、 麻醉学。五、 心脏血管医学。六、 牙科学。七、 耳鼻喉科学。八、 胃肠病科学及泌尿科学。九、 一般及整形外科手术。十、 一般医院及个人使用装置。十一、 神经科学。十二、 妇产科学。十三、 眼科学。十四、 骨科学。十五、 物理医学科学。十六、 放射学科学。十七、 其他经中央卫生主管机关认定者。前项医療器材之分類分级品项如附件一。第四条 医療器材制造应符合药物制造工厂设厂标准第四编医療器材优良制造规范。 附件二所列品项之医療器材,除应灭菌者外,得不适用前项规定。第五条须於国内进行臨床试验之医療器材品项,如附件三。第六条 药商或民众得缴交费用及检附下列资料向中央卫生主管机关函询医療器材分類分级品项及管理模式:一、原厂产品說明书(或目錄)及其详细中文翻译稿(包括使用方法、功能及工作原理)。二、美国或欧盟对该产品之分類分级參考资料。三、其他经中央卫生主管机关指定之资料。第七条 (删除)。第八条 本办法自发布日施行。
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医疗病床的使用最大族群,来自於长期卧床的病患对此类病患来说,选择医疗用床最大的重点,除了防止病患有褥疮情形发生外就是要考虑到照护者照护上的方便那么应该要从哪些条件来选择医疗病床?
1. 医疗用床之床面床面太低或太高容易引发照护者的下背痛或肩颈酸痛,使用床面高低可以升降调整的设计可以随照护者的身高、姿势等等调整一个合适高度而於喂食上要考虑个案上半身抬高的姿势,视需要可以配合床头板升降可调整床面、床头、脚部高度,给予一个最为合适的姿势。避免上身抬高躯体下滑此外,双侧床栏可以上升降固定锁住防护病患跌落。
2. 医疗用床之床垫
长期卧床之病患最容易受到褥疮的困扰,虽然护理人员会建议家属至少两小时要协助患者翻身一次,但碍於实际执行可能出现的困难,可藉助於减压床垫的使用,来避免褥疮的发生或改善褥疮的状况。通常最常使用气垫床来做减压,而气垫床是以规律性的改变组织的受压力的时间来做减压工作;在有使用减压床垫的协助下,藉由照顾者定时的翻身摆位,除能维护患者身体机能,更是能减轻照护者的压力与负担。
而在摆位方面,当协助固定不动的病患侧躺时,完成翻身及摆位后,卧床者即可利用摆位枕支撑并维持良好的摆位效果,为避免骨突处直接压迫床面理利用关节防压疮摆位辅具。
文/罗东博爱医院辅具中心物理治疗师 曹雅婷
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医疗用病床注意事项
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