首页 ＞ 最新消息 > 医疗保健 > 防跑马拉松猝死！医师吁：跑前千万别熬夜
（中央社台北20日电）近年越来越多民众热衷三铁、马拉松，但因运动引发猝死案例也增加，医师呼吁，民众跑马拉松前一晚千万别熬夜，运动也应做足热身，避免心律不整引起猝死。
一般人观念里，运动有益身体健康，但要是没顾好身体状况，贸然进行激烈运动，反而可能将自己暴露在危险之中。
据卫生福利部统计，前年心脏疾病高居台湾民众10大死因第2名，平均每27分钟就有一人死於心脏疾病。
医劳盟理事长、新光医院急诊医学科主治医师张志华今天表示，近年民众风靡跑马拉松、三铁，因过度激烈导致心肌缺氧猝死，近日就曾有一名壮年男子跑马拉松跑到一半突然昏倒猝死，紧急送医才救回一命。
不只跑马拉松，打篮球、踢足球等激烈运动也有猝死可能，张志华表示，许多患者发病前根本没有徵兆，只是突然觉得胸口闷就晕倒，尤其有糖尿病、心脏家族病史、三高疾病患者更是危险族群，做激烈运动时应特别留意身体状况。
张志华说，患者猝死当下若能及时以「自动体外心脏去颤器」（AED）电击，可使心脏恢复心跳再送医急救，要是拖太久恐增加猝死风险，或因缺氧成为植物人。
对於热爱马拉松的民众，张志华也提出3点小提醒：
1. 运动前应做足热身。
2. 切记跑前一晚别熬夜，避免睡眠不足诱发心律不整。
3. 若是跑到一半感到不舒服，出现胸闷、头晕、流冷汗，可能是出现心肌缺氧、休克症状，一定要停下来休息。
一般人观念里，运动有益身体健康，但要是没顾好身体状况，贸然进行激烈运动，反而可能将自己暴露在危险之中。
据卫生福利部统计，前年心脏疾病高居台湾民众10大死因第2名，平均每27分钟就有一人死於心脏疾病。
医劳盟理事长、新光医院急诊医学科主治医师张志华今天表示，近年民众风靡跑马拉松、三铁，因过度激烈导致心肌缺氧猝死，近日就曾有一名壮年男子跑马拉松跑到一半突然昏倒猝死，紧急送医才救回一命。
不只跑马拉松，打篮球、踢足球等激烈运动也有猝死可能，张志华表示，许多患者发病前根本没有徵兆，只是突然觉得胸口闷就晕倒，尤其有糖尿病、心脏家族病史、三高疾病患者更是危险族群，做激烈运动时应特别留意身体状况。
张志华说，患者猝死当下若能及时以「自动体外心脏去颤器」（AED）电击，可使心脏恢复心跳再送医急救，要是拖太久恐增加猝死风险，或因缺氧成为植物人。
对於热爱马拉松的民众，张志华也提出3点小提醒：
1. 运动前应做足热身。
2. 切记跑前一晚别熬夜，避免睡眠不足诱发心律不整。
3. 若是跑到一半感到不舒服，出现胸闷、头晕、流冷汗，可能是出现心肌缺氧、休克症状，一定要停下来休息。