首頁 ﹥ 最新消息 > 醫療保健 > 防跑馬拉松猝死！醫師籲：跑前千萬別熬夜
（中央社台北20日電）近年越來越多民眾熱衷三鐵、馬拉松，但因運動引發猝死案例也增加，醫師呼籲，民眾跑馬拉松前一晚千萬別熬夜，運動也應做足熱身，避免心律不整引起猝死。
一般人觀念裡，運動有益身體健康，但要是沒顧好身體狀況，貿然進行激烈運動，反而可能將自己暴露在危險之中。
據衛生福利部統計，前年心臟疾病高居台灣民眾10大死因第2名，平均每27分鐘就有一人死於心臟疾病。
醫勞盟理事長、新光醫院急診醫學科主治醫師張志華今天表示，近年民眾風靡跑馬拉松、三鐵，因過度激烈導致心肌缺氧猝死，近日就曾有一名壯年男子跑馬拉松跑到一半突然昏倒猝死，緊急送醫才救回一命。
不只跑馬拉松，打籃球、踢足球等激烈運動也有猝死可能，張志華表示，許多患者發病前根本沒有徵兆，只是突然覺得胸口悶就暈倒，尤其有糖尿病、心臟家族病史、三高疾病患者更是危險族群，做激烈運動時應特別留意身體狀況。
張志華說，患者猝死當下若能及時以「自動體外心臟去顫器」（AED）電擊，可使心臟恢復心跳再送醫急救，要是拖太久恐增加猝死風險，或因缺氧成為植物人。
對於熱愛馬拉松的民眾，張志華也提出3點小提醒：
1. 運動前應做足熱身。
2. 切記跑前一晚別熬夜，避免睡眠不足誘發心律不整。
3. 若是跑到一半感到不舒服，出現胸悶、頭暈、流冷汗，可能是出現心肌缺氧、休克症狀，一定要停下來休息。
一般人觀念裡，運動有益身體健康，但要是沒顧好身體狀況，貿然進行激烈運動，反而可能將自己暴露在危險之中。
據衛生福利部統計，前年心臟疾病高居台灣民眾10大死因第2名，平均每27分鐘就有一人死於心臟疾病。
醫勞盟理事長、新光醫院急診醫學科主治醫師張志華今天表示，近年民眾風靡跑馬拉松、三鐵，因過度激烈導致心肌缺氧猝死，近日就曾有一名壯年男子跑馬拉松跑到一半突然昏倒猝死，緊急送醫才救回一命。
不只跑馬拉松，打籃球、踢足球等激烈運動也有猝死可能，張志華表示，許多患者發病前根本沒有徵兆，只是突然覺得胸口悶就暈倒，尤其有糖尿病、心臟家族病史、三高疾病患者更是危險族群，做激烈運動時應特別留意身體狀況。
張志華說，患者猝死當下若能及時以「自動體外心臟去顫器」（AED）電擊，可使心臟恢復心跳再送醫急救，要是拖太久恐增加猝死風險，或因缺氧成為植物人。
對於熱愛馬拉松的民眾，張志華也提出3點小提醒：
1. 運動前應做足熱身。
2. 切記跑前一晚別熬夜，避免睡眠不足誘發心律不整。
3. 若是跑到一半感到不舒服，出現胸悶、頭暈、流冷汗，可能是出現心肌缺氧、休克症狀，一定要停下來休息。