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(中央社台北25日電)一名64歲王先生,20多年來力拼事業,每天工作近15小時,幾乎沒時間運動,某天醒來突然發現右眼一片模糊,原本以為只是眼睛疲勞,卻遲遲不見好轉,就醫發現視力只剩0.2。
每天拼工作卻忘了注意飲食、運動,當心三高上身引發「眼中風」,嚴重甚至有失明危險。收治患者的新光醫院眼科主治醫師鄭成國今天受訪時說,該名患者因工作勞累,加上運動量不足,早已罹患高血壓卻不自知,視力模糊就是高血壓引起的「中央視網膜靜脈阻塞」,也就是俗稱「眼中風」。鄭成國指出,患者就醫時視網膜已出現水腫,才會導致視野如充滿霧氣一般「伸手不見五指」,經過多年抗新生血管因子藥物治療,視力已回復至1.0。鄭成國表示,眼中風好發於50歲以上且有高血壓、高血脂、高血糖「三高」族群,臨床觀察發現,有超過6成眼中風患者同時有高血壓,3成合併有膽固醇血過高問題,另有將近1成6有糖尿病,多數患者常以為突來的視力模糊只是老花加重,不以為意而延誤就醫。他說,「視網膜靜脈阻塞」是眼中風患者中最常見的狀況,患者因眼內動脈硬化壓迫到靜脈造成阻塞,進而發生出血、缺氧或水腫,一旦水腫或出血位置擴及黃斑部,就會導致視野瞬間模糊,甚至有失明風險。 眼睛爆血絲就是眼中風徵兆?鄭成國表示,這是錯誤觀念,視網膜在眼球後方內壁,肉眼根本看不見,且發病前不僅沒有疼痛感,發病後眼睛既不會泛紅也不會紅腫,幾乎看不出異狀。鄭成國說,在眼內注射抗新生血管因子藥物和類固醇,是目前所知療效較佳的治療方式,健保也已納入給付,越早治療效果越好。 預防眼中風,鄭成國呼籲,除應避免吸菸、喝酒等三高因子,工作之餘也應多多運動,降低動脈硬化程度,如已是三高患者,除了例行偵測三高病情,一旦發生視力問題,就應儘速就醫。(記者張茗喧報導)
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眼睛業障重!這3種人當心一覺醒來「眼中風」
2024-01-10
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(中央社台北24日電)再過幾天即將開學,不少學生暑假期間作息大亂,今年加上寶可夢遊戲,恐讓收心難上加難,專家今提出建議,教父母、孩子如何從作息、生活習慣上逐步收心。
暑假期間,全台風靡寶可夢,不少人半夜不睡覺仍在外拼「抓寶」。職能治療師公會全聯會理事長張自強今天表示,在漫長2個月的暑假過後要重回學校上課,除了生活習慣、作息調不回來,玩習慣了3C產品一時也可能戒不釣,建議今天起就該好好收心,以免開學後適應不良影響學習。●寶可夢這樣戒近來不少學生族群沉迷寶可夢,一不抓怪就覺得全身不對勁,張自強說,學生們應把握開學前逐漸減少使用手機抓寶的時間,嚴禁上課期間使用手機或平板,以免影響學習。如真的戒不掉,不妨利用鬧鐘,提醒該離開網路或遠離電腦,或是利用電腦定時程式設定每日上網時數,避免上網的時間無限延長,或要求孩子回到家後,親子都交出3C產品,限定彼此特定時段使用,如此可以多出親子互動或學習時間。●早睡早起有撇步張自強說,不少學生暑假睡到自然醒,一開學就昏昏沉沉、無法專心,呼籲學生們應養成早睡早起規律作息,如果不易早睡,睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等,有助入眠。●運動放鬆助紓壓張自強表示,假期的最後幾天,父母可以與孩子一同檢查相關作業是否已經完成,並且帶領孩子們每天做些簡單的運動或伸展操,透過運動將身體放鬆,達到健身減壓目的,為開學做最佳準備。(記者張茗喧報導)
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抓寶可夢作息亂!專家教收心3撇步
2024-01-10
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(中央社台北10日電)懶惰不是錯!最新研究顯示,比起較不聰明的人,高智商的人較懶惰。
取自tammylo / photo on flickr英國「電訊報」(The Telegraph)報導,這項由佛羅里達州灣岸大學(Florida Gulf Coast University)進行的研究發現,高智商的人們鮮少感到無趣,致使他們花更多時間沉思。這表示較不聰明的人更容易覺得無聊,因此會進行更多體能活動。麥可勞(Todd McElroy)率領的研究團隊,使用1項心理測驗分辨表達強烈慾望進行大量思考的學生,以及迫切於逃避費神事物的學生。接著研究人員將運動追蹤器裝在參與者身上,監測他們7天內的運動量。研究發現,比起逃避高層次思考的人,大量思考的學生在週一至週五的運動量較低,兩者的週末活躍程度則沒有差別。由於研究規模較小,進行時間也不長,研究人員須展開進一步試驗,才能確定其中關連性。(譯者:中央社周莉芳)
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搞笑研究 智商高較懶惰
2024-01-10
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(中央社台北9日電)「跌倒」是65歲以上長者事故傷害死亡第2位,國健署今表示,有超過5成6長者在自家跌倒,最危險的時機點是從椅子或床上起身時,因姿勢性低血壓,眩暈而跌倒。
衛福部國健署今天表示,民國104年事故傷害是十大死因第6位,標準化死亡率每十萬人23.7人,相較於85年的每十萬人口58.99人,降幅達6成,進一步分析各年齡層,發現65歲以上群族下降幅度較低。國健署慢性疾病防治組副組長賈淑麗受訪時說,長輩意外死亡原因中「跌倒」高居第2位,僅次交通意外,102國民健康訪問也發現,過去一年內每6名老人就有1人曾跌倒,造成跌倒的活動前3名為騎車、上下床及耕作。 調查也發現,有5成6長者最近一次跌傷是在家中,最常見是從椅子、沙發或床上起身時,因姿勢性低血壓,眩暈而跌倒,其次則為家中浴室、淋浴間、廁所等濕滑場所 ;住處外跌傷則佔4成6,最危險的地方為路邊、人行道,第2位則是有高度或坡度的地面。賈淑麗說,很多長輩曾因跌傷造成骨折、頭部外傷,因害怕再次跌倒所以自我限制行動,導致活動能力逐漸喪失,呼籲長輩防跌除了要規律運動、遵循醫囑服藥,也可從生活小細節做起。居家方面,長輩活動範圍盡量保持亮度,像是床邊小燈、廁所通道夜間壁燈等;行徑路線盡量不要有障礙物,並在家具尖銳處加上防撞條或泡綿;居家地板維持乾燥並做好防滑、舖設防跌軟墊,降低地面與門檻落差,廁所內盡量加裝扶手並放置不積水、防滑的椅子,讓長輩使用。此外, 長輩下床或起身動作要緩慢,應先在床邊稍坐片刻,以防發生姿態性低血壓而跌倒;寒冷或陰雨天氣儘量避免外出,外出時注意穿著保暖衣物及防滑鞋;上、下車前要先確認車子已停妥,開車門前要注意來車;過馬路時,要注意燈號秒差,留些餘裕的時間,公車靠站時,不可倉促逼近、追趕。(記者張茗喧報導)
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長輩跌倒逾半數在家!床、椅子上站起最危險
2024-01-10
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(中央社台北8日電)寶可夢(Pokemon Go)掀起抓寶熱,一名30歲上班族陳小姐平時沒有運動習慣,為了抓寶練功、孵蛋,短短2天內狂走20公里,腳底、膝蓋發炎,今天起床腳一碰地痛到差點走不了路。
林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師陳文鈐今天受訪時說,該名女子狀況明顯是短時間內運動超過肌肉負荷,所導致的肌肉痠痛,建議冰敷3天、休息1週後就能紓緩症狀。他表示,玩家平時如沒有運動,為了抓寶大量快走、跑步,容易引發韌帶發炎、足底筋膜炎、肌肉痠痛發炎等運動傷害,雖然傷害不致太嚴重,但也得休息1、2週才能完全恢復。陳文鈐說,時下不少年輕人缺乏運動,如果能透過抓寶遊戲養成運動習慣是好的,但出門玩遊戲前應先做足暖身,像是拉拉筋、扭扭腰、拉拉脖子等,盡量穿著球鞋、多喝水,就能避免受傷。(記者張茗喧報導)
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就是要抓寶可夢!妙齡女狂走20公里膝蓋發炎
2024-01-10
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(中央社台北4日電)防西藥傷胃,不少人吃西藥時習慣多吞一顆胃藥顧胃。食藥署今澄清,這是錯誤觀念,不只容易讓藥效打折,常吃胃藥還會導致胃酸不足,影響營養吸收、增加腸胃細菌感染風險。
衛福部食藥署「闢謠專區」今天指出,不少民眾認為既然胃藥都是用來抑制胃酸,胃痛時吃他人的胃藥也可以,但事實上胃藥成分、用途各有不同,有些是用來制酸,也有的用作健胃、助消化等,亂吃恐生副作用。食藥署表示,不同成分的胃藥副作用大不同,例如含有碳酸氫鈉的制酸劑可能導致脹氣,含鋁鹽的制酸劑可能造成便秘,含鎂鹽的制酸劑則可能造成腹瀉等;長期吃胃藥還可能造成胃酸不足,除了會影響營養吸收,胃腸細菌過度生長也會增加感染風險。「西藥傷胃」觀念深植民心,不少人習慣在吃西藥時多吞一顆胃藥顧胃,食藥署強調,這是錯誤觀念。食藥署指出,目前只有不到2成西藥會傷胃,需要搭配胃藥的以2種情況居多:1. 罹患十二指腸潰瘍、胃潰瘍等消化性潰瘍疾病患者,醫師多會建議搭配胃藥服用。2. 民眾最常吃的「消炎止痛藥」,包括阿斯匹靈、非類固醇消炎藥、痛經止痛藥等,也是相當傷胃的藥物。不過,食藥署提醒,胃藥容易和藥物產生交叉作用,導致藥效打折,因此應切記「服藥後2小時再服用胃藥」原則,才能讓藥效充分發揮又不傷到胃。(記者張茗喧報導)
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西藥、胃藥一起吃防傷胃?錯誤觀念該改改
2024-01-10
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(中央社台北2日電)根據調查,台灣民眾有伴侶後7成變胖。專家說,肥胖是致癌因子,情侶應控制體重,除慎選飲食,可做趣味運動,如看電影邊抬腿、枕頭戰、逛街提戰利品。
台灣癌症基金會根據網路巨量資料庫關鍵字調查,追蹤西元2015年7月到2016年7月討論聲量統計,發現有伴侶後體重變重的網友有7成,外食機率增多6成,約會模式也有約6成選擇靜態休閒娛樂。調查也發現,有55%網友在有伴侶後運動量變低,且有58%網友在有伴侶後對體重容忍度增加,比較不在意變胖。台癌營養師鄭欣宜表示,有伴侶後容易「幸福肥」跟約會模式有關,台灣民眾約會習慣吃吃喝喝,不是約吃飯就是約喝下午茶,且不管是看電影或是逛街,都是低活動量的行為,吃多動少體重自然上升。台癌副董事長暨中央研究院院士彭汪嘉康表示,肥胖容易導致疾病,如糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症等;更有研究指出,乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌、甲狀腺癌也與肥胖有關。她說,防癌可透過飲食、運動。研究顯示,食用足量蔬菜水果確實可以減少口腔癌、咽癌、食道癌、肺炎、胃癌、大腸直腸癌;根據國家衛生研究院新版運動指引指出,定期足量的運動可以降低腸癌、乳癌、子宮內膜癌、攝護腺癌、肺癌、卵巢癌、胰臟癌及胃癌風險。 鄭欣宜建議,情侶不想一起變胖,約會飲食應慎選,如選擇義大利麵時可選清炒勝於焗烤白醬、火鍋應選清湯鍋勝於麻辣濃湯鍋,且也可以自己煮,烹調過程可讓兩人消耗150大卡。她說,很多人覺得運動無趣,情侶間的趣味活動可以增加熱量消耗,如看電影邊抬腿,兩人可消耗240大卡;兩人牽手公園快走可以消耗308大卡;若空手逛街只能消耗110大卡,但若提滿戰利品,可以消耗260大卡,還可以鍛鍊肌力。若睡前枕頭大戰,則等同跑步半小時,且感情升溫、釋放壓力。(記者陳偉婷報導)
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7成民眾有伴就變胖 靠3招減重順便練肌力
2024-01-10
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(中央社台北1日電)連日高溫,今年7月因熱傷害就醫者比去年多1.5倍。北醫附醫日前收治一名帕金森氏症患者,因藥物抑制排汗,又待在密閉房沒開冷氣,熱到意識不清送醫。
熱傷害包含中暑、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫等。根據衛生福利部統計,今年7月有608人因熱傷害就醫,比去年同期397人次高出1.5倍。台北醫學大學附設醫院急診部主任高偉峰上午受訪時表示,最近因中暑就診民眾變多,其中有一名50餘歲中年人,患帕金森氏症長期服藥,藥物本身有抑制排汗效果,他在家又沒開電扇、沒開冷氣,到院已經意識不清,經緊急降溫處理才恢復。高偉峰說,人體散熱有幾種方式,包含傳導、輻射、對流、蒸發,其中輻射以待在冷氣房效果最好,對流則是要保持環境通風,蒸發就是排汗,是人體散熱最有效的方法。不過,有些藥物會抑制排汗,高偉峰說,如感冒藥中治鼻塞的藥物常有抗組織胺、抑制腸胃蠕動的腸胃炎藥、有些藥房買的安眠藥、帕金森氏症用藥、抗精神病、抗憂鬱症藥物等。他說,如果有服藥,除了避免大熱天下活動,待在室內也最好開冷氣,或一定要保持通風,幫助身體散熱。衛福部國民健康署也提醒,任何人都有可能會發生熱傷害,尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等,容易因高溫而造成熱傷害。國健署建議,預防熱傷害要保持涼爽,穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服;不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內;要補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少2000c.c.白開水的好習慣。嬰幼童及長者應避免於上午10時至下午2時外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。若出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,應迅速離開高溫環境、降低體溫(鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快速度就醫。(記者陳偉婷報導)
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吃這些藥會抑制排汗 小心熱到送醫
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(中央社台北28日電)一對30多歲姊妹花從小把含糖紅茶當水喝,國中就確診糖尿病,但自恃年輕,藥愛吃不吃也沒控制血糖,5年前姊妹倆眼睛陸續出現黑影,視力只剩0.1幾乎失明,就醫才知黃斑部水腫。
收治患者的中國醫藥大學附設醫院眼科部醫師林純如今天受訪時說,台灣糖尿病患者約有227萬人,根據統計有約1/3的糖友因糖尿病引發視網膜病變問題而失明,其中有約10萬人失明的主因就是「糖尿病黃斑部水腫」。林純如解釋,之所以會有「糖尿病黃斑部水腫」,就是因血糖控制不當,網膜血管整天泡在糖水裡,久而久之血管壁就會破洞,裡頭的血、油、水滲出就會引發水腫,初期視力會變模糊、曲線扭曲,接著飄出一片黑影、逐漸擴大到幾近失明,嚴重可能得開刀清除血水組織。林純如說,罹患糖尿病年齡層下滑,不少20幾歲年輕族群即便確診糖尿病,仍認為自己還年經、體力好認為不會惡化,或是因工作繁忙而忽視,往往嚴重到出現黑影、快看不見了才嚇到就醫。 林純如指出,治療糖尿病黃斑部水腫,過去以傳統雷射治療僅能維持讓視力不繼續惡化且有手術風險,目前臨床上已多採用「新生血管抑制劑」,降低原友血管通透性、減少不正常新生血管的形成,目前已有健保給付8劑,替不少年輕患者省下新台幣20多萬元藥費。林純如建議,糖尿病友除了按照醫囑服藥、控糖,每年政府也有補助一次眼底檢測,確認眼底有無出血、及早治療,否則一旦超過2年黃金治療期,9成患者視力會惡化至0.1以下。(記者張茗喧報導)
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罹糖尿病照喝爆甜紅茶!妙齡姊妹花險瞎
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(中央社台北27日電)路邊野菇別亂採,北榮毒物專家楊振昌今表示,一對父子日前因在野外發現神似雞肉絲菇的有毒「綠褶菇」,兩人只吃了1、2朵後便血壓驟降、上吐下瀉,緊急就醫補充電解質、水份,所幸無大礙。
台北榮民總醫院臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌今天表示,台灣每年幾乎都會發生民眾採食野菇引起中毒的案例,最常被誤食的有毒菇類就屬「綠褶菇」,綠褶菇不像常見毒菇有鮮豔色澤,而是白色的,而且長得跟可食用的白色雨傘菇、雞肉絲菇神似,民眾常誤認採來吃。楊振昌說,綠褶菇常在下雨過後冒出土壤,很多人認為白色、「長得很美」就採來吃,但其實綠褶菇具有腸胃毒素,誤食1到3小時後就會出現噁心、嘔吐、腹痛、血便、脫水等腸胃炎型中毒症狀。
他表示,台灣地區至少有29種以上毒蕈類,其毒性複雜,可能導致肝、腎、中樞神經、胃腸道及其他器官中毒,呼籲路邊野菇別亂採,如食用後出現不適症狀,應保留食餘檢體,儘速就醫。(記者張茗喧報導)
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路邊野菇別亂採!這種菇吃1朵就中毒
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(中央社台北27日電)40歲邱先生覺得白開水噁心,一天只喝兩杯,水分攝取不足。日前下腰悶痛、排尿不順有血色,嚴重結石阻塞輸尿管。醫師提醒,夏季多喝水,避免結石上身。
尿路結石是泌尿系統常見疾病之一,結石可能會發生在腎、輸尿管、膀胱或是尿道。書田診所泌尿科主任醫師沈秉慶表示,有95%結石發生在腎臟,但可能沒有感覺,等到結石掉到管徑比較小的輸尿管時,可能阻塞導致尿液排不出,引發腎水腫、泌尿道感染等併發症。根據診所統計,近3年罹患結石人數發現,每到夏季7、8月時,罹患結石者明顯增加,夏季比冬季大約多3到4成,且男性多於女性。沈秉慶說,尿路結石症狀可能會有腎絞痛、血尿、排尿困難或不適、頻尿、腸胃症狀,如腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等;發生原因跟季節、種族、性別、年齡、飲食、生活型態、感染、遺傳、體質都有關係。他說,夏季較容易結石的原因是水喝太少、鹽分攝取太高,加上體質代謝能力較差,就可能在體內形成結晶。沈秉慶說,夏天一定要補充水分,一般人建議每天喝2000c.c.;若曾結石者,應復發機率高達5成,建議一天排尿量要到2000c.c、喝水量至少要3000c.c.。觀察尿的顏色可以知道水分夠不夠,若尿液顏色深黃、混濁,就是水分不夠。腎結石患者飲食要注意,榮新診所營養師李婉萍受訪表示,曾遇到一名有腎結石、糖尿病患者,認為要喝很多水分,每天狂灌開水3000c.c,又覺得豆漿、鮮奶有蛋白質也狂喝,結果身體情況更差。她說,蛋白質攝取過多會增加尿液鈣質、尿酸鹽和草酸的排泄,減少檸檬酸鹽的排出,對結石患者有不利的影響。鹽分攝取過多不利體內水分排出,李婉萍說,鹽分指的不是鹽巴的鹽分,而是「鈉」攝取,如很多加工食品都有檸檬酸鈉、磷酸鈉,都會讓體內鹽分增加,如維他命C泡錠就有很高的鈉。她建議,除多水少鹽,結石患者飲食因以天然為主,避免加工食品,以免攝取到過多添加物。(記者陳偉婷報導)
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嫌水噁心一天只喝2杯 結石上身尿血尿
2024-01-10
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(中央社台北25日電)一名30歲男子連續吃了好幾天紅色火龍果,某天起床上大號驚見馬桶一片紅,以為大腸癌導致血便,緊急就醫才發現是紅色火龍果將便便染色,虛驚一場。
收治患者的花連慈濟泌尿科主任郭漢崇受訪時說,目前所知只有紅色火龍果有這種效果,只要吃半顆,糞便就可能被染成紫紅色,因此每到紅色火龍果產季就常有患者誤以為是血便,擔心罹患大腸癌、痔瘡等問題。 郭漢崇指出,紅色火龍果的紅色色素大概12至24小時就會從體內排出,如果民眾後續仍持續出現紅色糞便,就應就醫檢查是否有其他問題。不只紅色火龍果會讓糞便變紅,民眾常吃的維生素B群也可能導致尿液變紅色。郭漢崇說,正常人的尿液應該是淡淡的黃色,但如果服用高劑量B群、鐵劑等健康食品,加上水份攝取不足,就可能讓尿液呈現深褐色、紅色,過去就曾有民眾因此誤以為是血尿就醫。不過,如果民眾出現乳白色的尿就得當心,郭漢崇指出,乳白色的尿不是因牛奶喝太多,而是「血絲蟲」感染導致淋巴腺阻塞,腸道無法吸收的脂肪會從腎臟淋巴管回流,最後從尿液排出。 郭漢崇說,過去金門、馬祖常傳出因誤食不乾淨的田螺導致血絲蟲寄生體內,除了出現乳白色尿,還會導致下肢水腫如像腿、皮膚像橘子一樣粗糙等症狀,務必儘快就醫。(記者張茗喧報導)
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大號驚見血便!原是這種水果吃太多
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(中央社台北23日電)50歲吳女以前身體好,但3年前開始爬2層樓要分段爬,連提東西都會喘不過氣,確診肺動脈高壓。醫師提醒,這種疾病易被輕忽,拖著不治療可能猝死。
馬偕紀念醫院心臟血管中心主任蘇正煌今天說,肺動脈高壓一般是因其他疾病誘發的併發症,但原發性肺動脈高壓是因為肺臟動脈內皮細胞產生異常變化,導致肺臟動脈血壓升高,心臟為了將血液成功運送到肺臟,需要用更高的壓力才能輸送,心臟在長期運作壓力下,增加心肺衰變機會。原發性肺動脈高壓罹患率約百萬分之2至3,粗估全台罹病人口約700名,平均年齡約30到50歲,女性略多於男性,屬於罕見疾病的一種。馬偕紀念醫院肺高壓介入醫學主任吳懿哲分享個案吳女的狀況,她本來身體硬朗,運動也還行,但一兩年前開始容易喘,最近3個月則是爬樓梯也拚命喘,以前一口氣可以爬上4樓,現在連2層樓都要分段爬;走路去市場買菜也沿路喘,連提菜都喘不過氣。吳懿哲說,肺動脈高壓的明顯症狀就是會一直喘,且本來日常駕輕就熟的行為會變的難以執行。很多人一開始容易輕忽,都以為只是感冒、體力變差導致,沒有意識到可能是疾病上身,也有人誤以為是氣喘,等到症狀愈來愈嚴重才轉到心臟內科或胸腔科,平均一名病人確診時間長達2年。他說,肺動脈高壓患者主要死因都是右心衰竭,因為心臟沒辦法產生足夠收縮力去對抗高壓阻力,沒辦法打出足夠血量,導致心因性休克,就可能猝死,甚至有些過勞死、心肌梗塞猝死的人,都可能有肺動脈高壓不自知。吳懿哲建議,如果發現日常運動能力下降、容易喘,持續1個月以上就應該就醫。肺動脈高壓可用藥物治療,吳懿哲說,過去患者發病、完全不治療,平均壽命為2.8年;現在肺動脈高壓就像慢性病,經藥物治療,5年存活率有6到8成。不過,若發現愈晚、治療愈晚就愈來不及。(記者陳偉婷報導)
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爬個樓梯喘不停體力差 小心這種要命病找上門
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(中央社台北20日電)衛生福利部疾病管制署今天表示,新增2例本土登革熱確定病例,分別為高雄市65歲女性及台南市23歲女性,都是兩市今年入夏以來第1例本土病例。
今年截至7月19日,登革熱本土病例共375例,其中高雄市341例、屏東縣21例及台南市8例,另有5縣市5例,主要是去年度疫情延續之末端。屏東縣、高雄市、台南市最近1例本土病例發病日分別為6月24日、7月6日、7月13日。近期通報病例隱藏期趨勢維持穩定,全國近兩週(7月3日至7月17日)平均日數為2.4日。境外移入個案累計152例,感染國家以印尼、馬來西亞等東南亞國家為多。疾管署呼籲,近日部分地區午後有降雨情形,請民眾務必做好環境整頓,澈底清除戶內外病媒孳生源,以降低感染風險,如出現疑似症狀,請務必儘速就醫;醫療院所如遇有疑似感染個案請及早通報,方便衛生單位進行後續防治措施。(記者陳偉婷報導)
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入夏首例 台南高雄登革熱現蹤
2024-01-10
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(中央社台北19日電)衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍今天說,腸病毒疫情持續下降,預計8月初可望脫離流行期,但開學後疫情可能再上來,還是要提高警覺。
中央社記者葉子綱攝 根據疾管署統計,上週(7月10日至7月16日)全國門、急診腸病毒就診人次(15,521)較前一週(20,602)下降24.7%。疾管署疫情中心主任劉定萍表示,腸病毒疫情持續下降,但仍處流行期,現在暑假期間,預期疫情將持續下降,目前社區仍以感染克沙奇A型輕症為主,但仍有腸病毒71型散發個案。上週新增一例染腸病毒71型重症個案,疾管署防疫醫師羅一鈞表示,個案為高雄市2歲男童,沒有慢性疾病,7月2日因發燒、紅疹、口腔潰瘍送醫治療,5日凌晨出現急性肌抽躍、嘔吐、嗜睡收到加護病房治療,幸好救治得宜,12日已經出院。他說,根據調查,這名男童家中接觸者都沒有類似症狀,男童生病前有到住家附近的公園,也有一名疑似有腸胃炎的堂哥都家中遊玩,也可能是被堂哥傳染。疾管署統計,今年累計13例重症確定個案,其中12例感染腸病毒71型、1例感染克沙奇A5型病毒。劉定萍表示,目前疫情持續下降,預估7月底門急診就診人次可望低於流行閾值,8月初應可脫離流行期,但開學後疫情可能還是會上來,民眾仍應持續提高警覺。(記者陳偉婷報導)
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腸病毒疫情降 爸媽防心別鬆懈
2024-01-10
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(中央社台北17日電)胃痛難耐,不少人會止痛藥紓緩疼痛。但食藥署表示,胃痛成因很多,如亂吃止痛藥可能導致胃壁黏膜被破壞,造成胃潰瘍、胃出血,呼籲先試著調整飲食、作息,如真的不舒服應就醫。
胃痛吃止痛藥可以嗎?看看食藥署怎麼說。衛福部食藥署「闢謠專區」日前指出,有民眾好奇,止痛藥可以幫助緩解疼痛,那胃痛的時候可以吃止痛藥止痛嗎?食藥署表示,止痛藥有一種類別是「非類固醇消炎止痛劑」,是透過抑制前列腺素合成來緩解發炎反應,減少疼痛,但也會抑制胃壁黏膜的前列腺素合成,破壞胃壁黏膜的保護作用,反而造成胃腸道的傷害,可能導致胃潰瘍、胃出血,造成反效果。食藥署強調,胃痛成因很多,有可能是飲食不正常、消化不良、心理壓力造成,也有可能是胃酸分泌過多、胃發炎潰瘍等,且可能伴隨脹氣、噁心、嘔吐、打嗝及上腹部疼痛等症狀。食藥署呼籲,胃痛時可先透過調整飲食、改善作息來改善,真的不舒服應就醫,千萬別自己買止痛藥吃,否則恐導致胃腸道受到更大傷害。此外,食藥署也提醒,使用止痛藥時應切記5要點,包括不使用過量、使用時避免飲酒、不要同時服用2種以上含乙醯氨酚藥品、不空腹吃藥,購買藥物應到有藥師職業的合法藥局購買,不買來路不明藥物。(記者張茗喧報導)
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胃痛亂吃止痛藥?後果比你想的更嚴重
2024-01-10
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(中央社台北15日電)醫療暴力一起接一起,點燃醫界怒火。醫勞盟今在臉書宣戰,強調如再發生醫院暴力事件,不論口頭或肢體暴力,都將主動擔任告發人,替受害醫護人員向地檢署告發,不再被院方「吃案」。
醫勞盟今天在臉書以「用具體行動相挺第一線醫療人員」為題發出聲明,強調未來若再發生醫院暴力事件,不論是口頭暴力或肢體暴力,醫勞盟將在事件發生第一時間主動擔任告發人。醫勞盟秘書長賴奕菁今天受訪時說,過去醫院發生暴力事件,有院方直接要求受害護理人員息事寧人,也有院方表面看似支持也承諾協助通報,但最後都沒進入法律程序,刻意「吃案」了事。賴奕菁說,未來如再發生醫院暴力事件,不論是口頭暴力或肢體暴力,醫勞盟都會在事發第一時間主動擔任告發人,收集暴徒犯案情節及事證後,直接向發生地地檢署遞交刑事犯罪告發狀,確保地檢署檢察官必須受理偵辦,不給院方有機會吃案。(記者張茗喧報導)
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醫勞盟宣戰!再有暴力將主動提告
2024-01-10
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(中央社台北14日電)醫療暴力頻傳,昨天台中又傳出4名護理人員遭家屬打傷。衛福部長林奏延今嚴厲譴責,呼籲警政單位應儘速到現場以現行犯逮捕肇事者,並應修法將醫院暴力納為公共危險罪。
台中一名楊姓男子因右前臂割傷,今天凌晨在家人陪同下到沙鹿光田醫院急診室就醫,楊男母親不但不聽護理師說明,出手打護理師2巴掌,而在場楊男家屬又持續追打,造成護理師等4人受傷。林奏延今天在立法院受訪時,對此表達痛心,並嚴厲譴責,呼籲警政單位接到醫院通報的暴力事件時,應儘速抵達現場並將肇事者以現行犯逮捕,法院從重量刑、速審速決,盼立委支持修法將醫院暴力視為公共危險罪。事發過後,施暴家屬表示因醫護人員態度差,難忍不滿才動手,但林奏延表示,院方態度不好會要求檢討,但「醫療暴力不絕不容許」。(記者張茗喧報導)
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譴責醫療暴力!林奏延:應以現行犯逮捕
2024-01-10
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(中央社台北13日電)去年台南登革熱爆發大流行,嚇壞台南人,醫師今表示,近來很多台南民眾一有感冒症狀就直衝醫院問「是不是登革熱」要求快篩,他提醒,如醫師認為不用,但民眾仍想篩,就得自費。
衛福部食藥署今天上午舉辦登革熱快篩試劑衛教記者會,衛福部台南醫院內科部感染科主治醫師洪元斌表示,登革熱是一種黃熱病毒,症狀類似屈公病,主要透過埃及斑蚊、白線斑紋傳染,其中又以埃及斑蚊傳染力最強,也是去年造成台南大流行的元兇。他表示,登革熱典型症狀包括發燒、頭痛、全身痠痛等,但去年台南大流行時,卻有7成患者出現發燒、嘔吐等類似腸胃炎症狀,不只民眾分不出來,連醫師不見得能分辨,得靠篩檢確認。洪元斌說,傳統篩檢要等待將近1小時,但最新的快篩只要15分鐘就能知道結果,不但速度快、敏感度也高,即便是初期也檢驗得出來,感染9天內都驗得出,有助控制疫情,凡是出現發燒症狀,且醫師診斷認為可能染登革熱,就能免費快篩。他表示,去年登革熱疫情還沒爆發前,大多數民眾即便發燒、出現類似登革熱症狀就醫,都會以為只是感冒,但歷經去年大流行,近期又有颱風,不少台南民眾擔心登革熱再起,一有小感冒就會趕緊就醫直問「是不是登革熱」要求快篩,他提醒,如醫師認為不需快篩,但民眾還是想篩,就得自費約新台幣3、400元篩檢。預防登革熱,除了清除周遭積水容器,避免蚊子孳生,洪元斌表示,一旦有發燒也要提高警覺,儘快就醫檢查。食藥署醫療器材及化妝品組科長林欣慧表示,登革熱快篩試劑屬於醫療器材,目前僅有4張許可證,使用時須由醫師或醫檢師等專業人員操作,呼籲醫療院所應確認快篩是否屬合法產品,確保患者權益。(記者張茗喧報導)
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怕得登革熱!台南人一感冒就想快篩
2024-01-10
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(中央社台北12日電)用腸道重建發聲器,讓無法發聲的咽喉癌患者重新開口說話,中國附醫醫師陳宏基首創「自體腸道移植重建發聲器」,20多年來幫助145名患者重拾人「聲」,被Discovery頻道拍成紀錄片。
台灣醫療大發光!這項以腸道重建聲道的手術,是台灣首創的手術,獨步全球。外交部與Discovery頻道今年攜手推出「台灣無比精采:醫療精英」,深入手術室、前進柬埔寨及非洲等偏遠地區,記錄台灣創新醫療先驅醫術、跨海行醫救命等9大醫療技術。中國附醫國際醫療中心院長陳宏基今天表示,過去不少罹患咽喉癌、口腔癌等頭頸部位癌症的患者,因手術過程中切除聲道,再也無法開口說話,即便裝了人工發聲器,也只能發出機械般如「鴨子」的聲音,人際關係面臨困境。為了讓癌友找回原有生活品質,陳宏基研究多年,首創「自體腸道移植重建發聲器」技術,20年來已幫助約145名患者重新開口說話,吸引不少外籍醫師前來取經。腸道如何成為發聲器?陳宏基解釋,因腸道有皺摺,空氣經過時可產生渦流而發出聲音,說起話來不會像機器人,還能保留患者原本的音色,而且腸道移植屬於生理性重建,不僅不會損壞、不需更換,發音還能越練越好,患者術後可以正常飲食、說話和唱歌。一名68歲簡姓男性,因長年吃檳榔、抽菸喝酒,3年前確診下咽癌第3期,他接受陳宏基和耳鼻喉科醫療團隊的腫瘤切除手術時,直接重建食道和聲道,術後除了講話頻率較低外,已可像一般人一樣說話。
簡男3年前因下咽癌動手術,同時重建食道和聲道,如今已能像一般人一樣說話,右為醫師陳宏基。不只如此,陳宏基團隊近年更成功將腸道肌肉和神經結合,讓患者可以自由控制音頻,讓講話更有情緒、起伏高低。(記者張茗喧報導)
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醫界台灣之光!他用腸道助癌友獲新「聲」
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(中央社台北11日電)以往到非洲、中南美洲要打黃熱病疫苗,但滿10年就要重打。疾管署表示,黃熱病疫苗有終身保護力,與國際同步,今天開始把證明書改為終身有效。
黃熱病是由黃熱病毒所引起的急性傳染病,主要流行於非洲及拉丁美洲等地區,靠病媒蚊傳播,都市及鄉村地區的病媒蚊以斑蚊為主,叢林地區則是以叢林蚊子為主。患者進入中毒期的病人死亡率約20到50%。以往民眾若前往黃熱病高風險地區,如巴西、巴拉圭、肯亞、象牙海岸、委納瑞拉等國,應該先行接種活性減毒黃熱病疫苗,但每10年要重新接種一次。衛生福利部疾病管制署表示,經科學研究證實,接種黃熱病疫苗將可以獲得終身保護力,從今天開始,台灣和國際同步,無論先前已接種或未來將接種黃熱病疫苗的民眾,拿到的「黃熱病疫苗國際預防接種證明書」有效期限將改為終身有效。疾管署發言人楊玉玟表示,目前每年平均有5000人接種黃熱病疫苗,黃熱病高風險區為非洲、中南美洲地區,尤其近期安哥拉、剛果民主共和國、烏干達等國家的黃熱病疫情更持續升溫,民眾若計畫前往,應提前至少10天,到全國26家旅遊醫學合約醫院進行疫苗接種評估。疾管署表示,就算到部分沒有流行疫情國家,基於傳染病防治考量,可能要求來自高風險國家、經高風險國家轉機的旅客出示接種證明書,旅客應留意入境國家的預防接種規定,並視需求提早接種疫苗。(記者陳偉婷報導)
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不怕10年再挨針 黃熱病疫苗保護力終身有效
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(中央社台北10日電)半夜三更睡不著、肚子咕嚕嚕,有些人可能會想起零食櫃中的美味零食,不過,專家說,晚上吃消夜容易愈吃愈多,看到體重計數自可能會讓人很洩氣,且可能導致心智反應減緩與注意力不集中。
夜深人靜睡不著時,難道是狂嗑綠色花椰菜嗎?按照一般人的經驗法則,應該是薯片、冰淇淋或者是掃光冰箱裡沒吃完的披薩與炸雞吧。不過據「洛杉磯時報」(LA Times)報導,楊百翰大學(Brigham Young University)的研究發現,白天攝取食物,身體機能會產生飽足的愉悅,而且會幫助你控管熱量的消耗。但是到了晚上吃消夜,身體機能需要休息,於是沒有飽足感的反應,只會越吃越多似乎沒有底,導致過量攝取,接下來體重計的數字就會讓你悔恨不已。加州大學洛杉磯分校(UCLA)大衛格芬醫學院(David Geffen School of Medicine)的研究指出,應當就寢的時間卻吃消夜,可能影響隔天正確記憶事情的能力。研究說,這可能是因半夜三更進食,導致生理時鐘晝夜顛倒,所以專家的建議是,試著在日光之下的期間攝取食物。此外,賓州大學(University of Pennsylvania)裴雷爾曼醫學院(Perelman School of Medicine)的研究也發現,吃消夜尤其是失眠進食,將導致心智反應減緩與注意力不集中。綜合以上專家說法,關鍵就是要避免晚餐後吃消夜,而且睡滿7至9小時,如此你的身體和精神狀態會非常感謝你。(記者曹宇帆報導)
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半夜睡不著吃零食 可能影響記憶注意力
2024-01-10
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(中央社台北7日電)強颱尼伯特進逼,衛福部健保署今天表示,颱風期間如因水患導致健保卡損毀、無法取得健保卡等,都可以「例外就醫」、不需押金,權益不受影響。
強颱尼伯特狹帶豪雨,如健保卡泡水、臨時找不到,同樣可以到健保特約醫療院所以「例外就醫」方式就醫。健保署承保組科長吳昕今天受訪時說,颱風、水患期間如果民眾無法持健保卡就醫,健保特約醫療院所都備有「全民健康保險特約醫療院所例外就醫名冊」,只要在名冊上填寫就醫日期、就醫類別(門、住診)、姓名、出生日期、身分證號、連絡電話及地址後,即可以健保身分就醫。健保署特別呼籲,各特約醫療院所對於無法取得健保卡或卡片遭毀損等暫無法持健保卡就醫者,請仍依據「例外就醫」予以受理就醫。此外,民眾如確定因風災等非人為因素,導致健保卡毀損致不堪使用,可免費換新卡,僅需填妥「請領健保卡申請表」,並註明「尼伯特受災戶」,就近到各地郵局或親自到健保署各分區業務組、聯絡辦公室申請,如有疑問可撥洽詢專線(0800-030-598)。(記者張茗喧報導)
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颱風來襲!健保卡泡水、找不到 同樣可就醫
2024-01-10
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(中央社台北4日電)為保障油症患者權益,立院衛環今初審決議放寬油症患者認定標準,將以暴露史做為審查要件,血液檢測值為輔,並將遺屬撫卹金請領對象擴及父母,請領期限也延長至民國109年。
37年前,業者以毒性極強的多氯聯苯做為米糠油熱媒,不料管線破裂,導致上千人吃到毒油埋下毒根,甚至禍及第二代。民國68年彰化油脂公司在製造米糠油的過程中,使用毒性極強的多氯聯苯做為熱媒,後因管線破裂使上千人吃到受污染的米糠油,不只皮膚長滿爛瘡、影響肝臟及神經系統,甚至會影響到下一代。為保障油症患者健康,政府於事發當年起陸續提供看診補助、免費健康檢查、女性油症患者第二代子女健康照護等服務,104年也通過「油症患者健康照護服務條例」,除將上述健康照護服務入法,也明定患者的配偶、直系血親卑親屬,可領取新台幣20萬元撫慰金,限期2年。不過,多名立委認為該條例對於油症患者認定過嚴,遺屬申請撫卹金年限太短,提議修正「油症患者健康照護服務條例」。提案立委吳焜裕指出,過去油症受害者必須取得中毒證明文件,才能享有相關權益,但30多年前儀器專業性差,即便中毒也不見得檢驗得出來。 立委陳曼麗也說,過去就曾遇過油症受害家庭,一家7口裡3人有中毒證明、4人沒有,但這4人生下來的第二代,眼睛卻看不見,使患者權益受害,認為應擴大申請。過去沒取得中毒證明的患者,如現在想取得證明,要自費3萬元接受抽血檢驗,但吳焜裕表示,事發至今已近37年,患者血中多氯聯苯濃度已降到一般平均值,認定上恐有困難,讓權益白白損失。會中經討論,決議放寬油症患者認定標準,將以中毒暴露史為審查要件,並以血液濃度報告為補充資料,交由衛福部成立的委員會審查即可,同時將遺屬撫卹金請領對象放寬至父母,請領期限也從106年8月延長至109年8月,逾期不受理。(記者張茗喧報導)
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油症患者、遺屬必看!認定標準及請領時效雙放寬
2024-01-10
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(中央社台北3日電)夏季太陽熱辣,走沒兩步路就滿頭大汗,也代表身體的水份正在流失。不想中暑,醫師朱柏齡提醒,除了要多喝水預防中暑,如果出現4種徵兆,也代表身體已經缺水,務必趕緊補水。
天氣熱到爆!多喝水是預防中暑的第一步,如何知道身體有沒有缺水?出現這4徵兆就要當心。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡說,身體缺水4徵兆包括:(1)尿液量減少、顏色變深。(2)身體覺得很熱卻又不流汗。(3)呼吸的時候,感到味道怪怪的也要小心,他解釋,當身體缺水,口中能殺死細菌的唾液也會減少,因此呼吸時就會出現異味。(4)「捏皮試驗」也能測試身體是否缺水,朱柏齡說,讀者可捏捏看手背皮膚,正常狀況下,手一放開手背皮膚應該會立即彈回。如果捏了放開數秒,手背皮膚仍皺縮不彈回,代表身體已嚴重脫水,必須趕快喝水,如果意識還清醒、只是感到疲倦,就應趕緊回家休息,如果持續感到昏沉、不舒服且體溫升高,就應就醫。
當心中暑?快捏捏這裡就知道(朱柏齡提供)戶外工作者是中暑脫水的高危險族群,朱柏齡說,日前台北一名從事建築外牆維修的工人,選在中午12時天氣正熱的時候上工,因工作梯架沒有遮蔭,熱辣太陽直曬,原預計做到下午3時才休息,不料做了1個半小時就感到頭暈、噁心、四肢無力。他說,這名患者送到三總急診時體溫高達39度,已是熱衰竭,如未即時降溫硬做下去,恐導致暈倒中暑,將有生命危險。夏季天氣炎熱,戶外工作者休息時間也要有所調整,朱柏齡提醒,不僅每小時都應休息、喝水,最好能到有冷氣的地方加速降溫,一旦出現頭暈、全身無力、吃不下飯,就是中暑、熱衰竭徵兆,一定要休息,切勿硬撐。(記者張茗喧報導)
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你中了嗎?出現4徵兆 代表身體缺水了
2024-01-10
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(中央社台北2日電)40幾歲的A先生有20幾年酒癮,常為了出門和朋友喝酒,跟家人吵架,且兩度因酒駕入監。他在看守所中接受戒斷治療,已經戒酒1年多,重拾家庭溫暖。
衛生福利部從民國103年底起,補助桃園療養院、草屯療養院、嘉南療養院及旗山醫院等4家醫院,在法務部矯正署桃園監獄、桃園女子監獄、台中看守所、台南看守所及高雄第二監獄等5矯正機關,開設戒癮門診及提供衛教課程及心理治療,且強化個案出監準備並轉介社會資源。根據法務部統計,目前全國監所收容人有6萬多人,也是其中有一半都跟毒癮、酒癮有關。40餘歲A先生兩度因酒駕入監,他酒癮長達20幾年,平常總喜歡和朋友喝兩杯,但往往一喝就不可收拾,太太也曾跟他吵過多次,小孩也對他失望,但他總不放在心上,甚至在酒駕出車禍,把車子都撞壞且又入獄,曾一度想戒酒,但還是凹不過朋友熱情邀約,總是重蹈覆轍。後來,他二度因酒駕入獄,在監所內接觸戒癮服務,老師會放一些酒駕車禍的現場影片,並分析酒駕壞處等,讓他醒悟喝酒還開車真的是損人不利己,反思自己為了喝酒弄得家庭破碎,相當不值得。A先生下定決心戒酒,至今持續1年多都滴酒不沾,平日埋首工作,假日閒暇就帶太太、小孩出遊,花很多時間陪伴家人,以前小孩會因為他滿身酒氣不願接近,現在都會主動過來抱他,「重來的感覺真的很不一樣」。衛福部草屯療養院精神科醫師伍美馨表示,不管是酒癮或毒癮,都是一種慢性疾病,患者不可能靠意志力就戒除,必須靠專業幫忙,尤其戒酒會出現戒斷症候群,如噁心嘔吐、全身疲倦、煩躁、手抖,甚至出現幻覺等,危險還會喪命。酒癮治療可透過藥物替代酒精,且會輔以心理輔導,幫助患者逐步戒除酒癮。伍美馨也說,克服癮頭是漫長且容易復發的過程,治療是延緩患者「復發」的時間,只要每次復發的時間都有拉長就是成功,不宜認為一次就可以治到好,過度期待也可能讓治療出現挫折、容易失敗。(記者陳偉婷報導)
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20年酒癮讓妻惡子嫌棄 戒酒重拾家庭溫暖 「人生重新亮起來」
2024-01-10
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(中央社台北1日電)想要控制體重,低GI飲食可以幫忙,營養師許碧惠說,若常吃高升糖食物,體內血糖快速上升,刺激胰臟分泌胰島素,幫助吸收葡萄糖,轉換成脂肪儲存,結果體內又發出缺糖訊號,又刺激食慾,容易多吃造成肥胖。
攝影: Alexis Breaux / photo on flickr她說,很多人喜歡吃粥,卻不知道粥煮久了、糊化,升糖指數就變高,應不要煮太久,也可以用茶泡飯取代。除了體重控制,正確飲食是糖尿病患者控糖關鍵,但不少病友對食材升糖指數、要吃多少份量「霧煞煞」,導致血糖起伏。糖尿病衛教學會推糖尿病低GI食譜,助病友一臂之力。罹糖尿病人數快速增加,依據衛生福利部統計,民國103年糖尿病是國人10大死因第5位,9845人因此死亡;且根據調查發現,18歲以上民眾糖尿病盛行率為11.8%,全國約有227萬名糖尿病病友,且每年估計以2.5萬名速度增加。糖尿病若控制不好,將引起全身性不可逆的大、小血管及神經等病變,產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等併發症。中華民國糖尿病衛教學會營養發展委員會副主委、營養師許碧惠今天表示,飲食是控制糖尿病關鍵,但臨床上衛教也發現,病友都知道怎麼吃才對,但實行起來相當困難,推究原因是病友不知道怎麼選擇食物、不清楚食物的升糖指數,也不知道吃多少份量才不會超標。她說,也有很多人反映,低GI的未精緻全穀類、雜糧吃起來不習慣、或吃了低GI飲食後更容易飢餓,結果又不小心吃太多,血糖就容易起伏。看到病友需求,中華民國糖尿病衛教學會推出糖尿病低GI食譜,許碧惠說,許多研究已經證實低GI飲食可以控制血糖、飢餓感下降、且飽足感提升。若吃不慣低GI食物,許碧惠表示,可先用五穀雜糧和白米混用,增加蔬菜纖維質攝取,先幫助跨過門檻,等習慣口感了,在改為純五穀雜糧,血糖控制也會愈來愈穩定,病友看到成效,就容易持之以恆。至於年輕族群,許碧惠說,年輕人愛吃西式、外食,且蔬菜普遍不足,如果真的要外食,不妨到超商買蔬菜棒、沙拉盒,增加纖維質攝取。(記者陳偉婷報導)
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不想變胖注意! 粥煮太久不要吃
2024-01-10
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(中央社台北30日電)大學指考明天登場,飲食可別鬆懈。醫師提醒,考試時大腦需要大量耗氧及醣份,如果考生沒吃早餐,恐怕讓應答打折扣,建議早餐一定要有易消化的澱粉類,且補充蛋白質。
大學指考7月1日至7月3日登場,汐止國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師李宗諭今天受訪表示,夏季炎熱,可能胃口不好,都會想吃重口味食物,但也會增加腸胃負擔,可能影響考生健康。他說,考前一天就應少吃油膩、不要吃太多肉,因為肉類容易留在腸胃道增加負擔,也不要吃太辣、避免容易脹氣食材或乳製品,減少腹脹危機。李宗諭說,考前一天不要熬夜,一定要保持充足睡眠,考試才會有精神及保持注意力,應避免含咖啡因飲品,如咖啡、紅茶等,以免影響睡眠。考試當天也別因為趕時間忽略早餐,李宗諭說,考試時大腦需要大量耗氧及醣份,如果考生沒吃早餐,恐怕讓應答打折扣,建議早餐一定要有易消化的澱粉類,如雜糧饅頭、五穀麵包、粥等或早餐店的三明治等,也可以補充蛋白質,一般的雞蛋就可以。他說,一般早餐店的早餐如漢堡、蛋餅可能太油膩、醬料、加工品太多疑慮,如果無法避免外食,建議請店家注意調味問題,少油、少鹽,才不會容易口渴,又要喝很多水,又有頻尿疑慮。(記者陳偉婷報導)
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大考前記得吃早餐 這樣東西一定要吃
2024-01-10
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(中央社台北29日電)可幫助牙齒健康的含氟鹽7月將上市,專家張進順今天表示,含氟鹽對預防齲齒有效,尤其孩子8歲前攝取,可讓恆齒琺瑯質更強壯,降低小兒蛀牙率。
作者sethstoll / photo on flickr衛生福利部食品藥物管理署今天宣布7月上路新制,包含保健牙齒含氟鹽標示規定、市售嬰兒奶粉強制標示飽和脂肪、反式脂肪和糖含量。食藥署食品組副組長許朝凱說,台灣齲齒盛行率偏高,有37.3%,且12歲學童的齲齒平均有2.58顆,高於世界衛生組織標準1顆。為了防治齲齒,參考世界衛生組織建議及各國作法,在食鹽中添加氟化物,並規範標示規定,在7月1日實施。根據規定,氟鹽開放給小包裝家庭用食鹽使用,用量以氟離子200ppm以下;加氟鹽品應符合使用範圍,且品名應以氟鹽、含氟鹽、加氟鹽命名,標示也必須註明併同使用含氟鹽及氟錠應諮詢牙醫師、限家庭用鹽等醒語;可在包裝上宣稱標示「可幫助牙齒健康」。台灣口腔衛生學會理事長張進順上午受訪表示,瑞士西元1955年就在食鹽加氟,是國際最早的國家,目前全世界有27國都用氟鹽,且中美洲是除了工業鹽外,所有食鹽都添加。系統性的使用氟鹽可降低齲齒率5成到7成。他說,氟鹽的防齲效果涵蓋所有年齡層,尤其8歲以前孩子在換恆牙發育時,如果攝取氟鹽,可幫助牙胚長的更好,讓琺瑯質更堅固;對成人來說,若口水中有微量氟,可中和口中酸性環境,也不容易蛀牙。張進順說,目前食藥署規定的氟鹽含量已經參考國人攝食習慣,不會有過度危險,且應有保護效果,但仍須長期監測,看未來齲齒率有沒有下降再來調整含量及使用範圍,如目前只限定家庭用,未來要不要開放營養午餐使用。至於少數人可能有吃氟錠防齲,張進順說,如果有吃氟錠,不建議再吃氟鹽,但氟錠的防齲效果並不好,連續吃4年可能才達到30%防蛀;若小孩塗氟則沒關係,可跟氟鹽併用。(記者陳偉婷報導)
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吃氟鹽防蛀 小孩8歲前吃效果最好
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(中央社台北28日電)疾管署副署長莊人祥今天說,腸病毒疫情連續4週到高點,已有微幅下降,預期本週疫情下滑會更明顯。暑假到來,孩童仍可能感染,仍要提高警覺。
根據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示,國內腸病毒疫情處流行期,第25週(6月19日至6月25日)全國門、急診腸病毒就診人次共計2萬6744人次,與前一週(2萬6970人次)持平。上週也新增2例腸病毒重症,都是感染腸病毒71型,分別為屏東縣3歲男童及宜蘭縣6歲男童,經治療後都已康復出院。莊人祥表示,腸病毒疫情已經連續4週都在高點,本週已有微幅下降,希望高峰已經過去,目前持續觀察。暑假期間腸病毒疫情應會減緩,但孩子可能出入公共場所或安親班、夏令營,還是有可能被感染,家長還是應特別注意。疾管署提出3點提醒,應持續注意個人衛生及養成良好生活習慣:吃東西前、如廁後需加強洗手;注意幼童營養、均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以增強免疫力。暑假應多選擇戶外健康休閒活動,盡量避免讓幼童進出擁擠室內場所,減少可能與疑似病人密切接觸機會;若前往兒童遊戲場所時,應注意場所是否每天至少消毒、清潔相關設施一次;另在外出期間,大人及小孩也要經常洗手,注意個人衛生。 疾管署也提醒,生病孩童應在家休養,若幼童有疑似感染腸病毒(口腔出現小水泡或潰瘍,手腳及臀部周圍出現頂端帶有水泡的小紅疹)時,建 議至住家附近診所就醫、遵循醫師指示休養。如病童出現嗜睡、 意識不清、活力不佳、手腳無力、肌躍型抽搐(無故驚嚇或突然 間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前 兆,請儘速送至腸病毒責任醫院或大醫院接受適當診治。(記者陳偉婷報導)
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暑假到 做好3點不怕腸病毒
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(中央社台北27日電)網路謠傳高血壓患者吃降血壓藥,恐增加腎臟負擔、引發腎臟病。食藥署澄清,如患者血壓升高將衝擊腎臟小血管,才會導致腎臟組織病變或壞死,呼籲按時吃藥才是保腎之道。
網路謠傳,高血壓患者吃了降血壓藥,將會傷害腎臟,嚴重可能洗腎,但食藥署澄清,其實不按醫師囑咐服藥,才會傷腎。衛生福利部食品藥物管理署「闢謠專區」指出,有民眾聽聞,降血壓藥一吃就停不下來,還會增加腎臟的負擔,長期用藥甚至會引發腎臟病,這是真的嗎?食藥署澄清,常用的降血壓藥物在遵照醫囑下服用,病不會傷害腎臟,醫師也會視病人的病情、肝腎功能等狀況適度調整藥劑,反倒是罹患高血壓又不按醫囑服藥,才是傷害腎臟的作法。吃藥反而比不吃藥更傷腎?食藥署解釋,當血壓升高時,灌流到腎臟的血流壓力也增加,將會直接衝擊腎臟的小血管,造成腎絲球壓力過高,可能導致腎臟組織病變或局部壞死,甚至造成腎臟病變而需要洗腎治療。如按時服藥,不僅可控制血壓,避免造成腎臟壓力,另有研究指出,血壓舒張壓下降可望降低末期腎臟病風險,呼籲高血壓患者按醫囑服藥,千萬別亂增減藥量、也別輕信偏方。衛福部國健署指出,高血壓是最普遍的慢性病,會造成心臟衰竭、傷害腎臟,隨年齡越大越容易罹患高血壓,但18歲至39歲青壯族中也有36萬人罹患糖尿病,每4人就有1人可能罹患高血壓,呼籲別因年輕就忽視量血壓重要性。國健署提醒,正常血壓值是收縮壓120、舒張壓80;收縮壓120至139、舒張壓80至89就是高血壓前期;收縮壓140以上、舒張壓90以上就是高血壓危險族群,建議諮詢醫師,及早控制血壓。(記者張茗喧報導)
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高血壓吃藥恐傷腎?食藥署:不吃才會
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(中央社台北26日電)國人「留全屍」觀念重,捐贈皮膚意願始終不高。去年遇上八仙塵爆事件,衛福部斥資新台幣2億元進口大體皮膚治療傷患,為防類似事件重演,衛福部將設立「國家型皮膚保存庫」。
(中央社檔案照片)去年6月27日新北市八仙樂園發生粉塵爆事故,造成15死、499傷,傷患平均燒燙傷面積約41%,當時衛福部耗資新台幣2億元購買國外大體皮膚,成功治療多名傷患。衛福部醫事司副司長商東福今天出席八仙塵爆感恩音樂會時表示,塵爆事件後衛福部已深刻反省,近來透過國際交流,了解各國面對大型傷患時的機制,因此將成立「國家型皮膚保存庫」。台大醫院整形外科主任戴浩志指出,台灣皮膚捐贈風氣一直以來都不高,相較於每年300名器官捐贈者,每年捐贈皮膚個案不超過40人,大體皮膚庫存量低於5000平方公分,根本不足以供給臨床治療使用。國人不願捐皮膚,主要是傳統「留全屍」觀念,戴浩志解釋,其實摘取的皮膚只有原本皮膚的千分之10英吋,非常非常薄的一層,而且摘取的部位均以背部、大腿等衣物能遮蓋的部位為主,外觀上幾乎看不出來。捐皮膚能幫上什麼忙、和一般敷料有何不同?戴浩志說,皮膚不只是保護身體的第一線屏障,還能調節體溫、防止細菌入侵、排出多餘的水份及鹽份,一旦受損,水分及電解質就會流失,極有可能造成休克或死亡。台大醫院整形外科主治醫師黃慧夫舉例,如一名患者全身大片皮膚受損,即時敷上大體皮膚,「會讓身體誤以為皮膚還在」,可先穩定傷者的心跳、血壓,讓醫護人員能好好替傷患治療,提高患者本身修復能力,降低感染風險,及早讓受損的皮膚長回來,是一般敷料無法達到的效果。相較於其他器官,捐贈皮膚的標準相對寬鬆,黃慧夫說「捐贈皮膚沒有年齡限制,只要皮膚健康都能捐」,捐贈者只要沒有傳染病、皮膚病、褥瘡,即便是年長者都能捐;有別其他器官時效性短,皮膚捐贈者過世後6至8小時內都能捐,且捐贈的皮膚可保存長達3年。戴浩志表示,台大醫院去年起承接衛福部「國家型皮膚保存庫」,未來將建立一套標準作業流程,不只將提昇捐贈皮膚從摘取、保存的品質,同時鼓勵更多民眾捐贈意願,希望能從每年40人提高為300人。(記者張茗喧報導)
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一塊皮膚 救了無數八仙塵爆傷患
2024-01-10
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(中央社台北23日電)老一輩常說「小時候胖不是胖」,但研究卻指出,從國小、國中就肥胖的孩童,長大後有超過半數成為肥胖成人,國健署呼籲父母,應從小養成孩子健康飲食、規律運動習慣。
衛福部國民健康署慢性疾病防治組副組長賈淑麗今天表示,根據教育部資料顯示,民國96年至103年間,國小學童過重、肥胖率已從25.4%上升到29.0%,國中學童過重及肥胖率則從27.8%提高到28.8%。她說,傳統觀念認為「小時候胖不是胖」,認為孩子還在發育階段,長大就會瘦,但近來國內一項研究指出,國小就肥胖的兒童,有63%長大後仍肥胖,國中就肥胖的青少年則有高達80%變成肥胖成人,顯示從小養成的飲食習慣,可能影響到孩子長大成人。賈淑麗指出,下個月學校開始放暑假,多數家長因工作不在家,都會在冰箱放些飲料、蛋糕、餅乾等讓孩子餓了果腹,或讓孩子自己外出買東西吃,暑假過去孩子也不知不覺胖了一圈。培養健康飲食就從暑假開始,賈淑麗說,建議可在冰箱放無糖茶飲取代含糖飲料,點心方面除了要慎選低油、低糖的糕點,也可以切點水果放冰箱,孩子在肚子餓、沒得選得情況下,久而久之就能養成健康飲食習慣。此外,她也提醒父母,孩子打電腦或看手機40到50分鐘就應該起身動動,在室內做仰臥起坐、伏地挺身,傍晚氣溫較低時,則可以到戶外打籃球、散步等,補足平時不夠的運動量。為協助學童減重、遠離慢性病威脅,國健署將於7月1日起,在21縣市、82家醫院舉辦體重控制相關活動,6至17歲孩童有過重、肥胖都可報名參加,活動包括親子DIY健康料理、體操活動等,讓父母、孩子一同學習計算熱量、外食技巧。(記者張茗喧報導)
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小時候胖不是胖?研究:一半人長大仍胖
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(中央社台北22日電)原本新生兒出生就要施打的卡介苗,今年元旦起改為出生5到8個月施打。馬偕兒醫醫務部主任邱南昌發現新制實施後接種率偏低,提醒家長帶孩子接種。
嬰幼兒若受到結核菌感染,容易發生結核性腦膜炎,造成腦積水、脊椎障礙、腦血管病變、腦梗塞等不可逆病變,最終導致終身殘疾等後遺症,致死率更高達20%到40%,目前卡介苗是對兒童感染結核性腦膜炎最好的預防方式。不過,施打卡介苗有不良反應風險,如骨炎、骨髓炎,台灣是全球少數進行卡介苗不良反應主動監測的國家,根據疾管署監測資料顯示,卡介苗骨髓炎個案接種的月齡較小,權衡結核性腦膜炎和卡介苗骨髓炎的傷害,疾管署調整接種年齡。新制上路後,馬偕兒童醫院醫務部主任、小兒感染科醫師邱南昌分析馬偕院內健兒門診資料發現,以往平均每個月要為300多名寶寶接種,但追蹤今年5月卡介苗接種資料,雖可能有部分未施打、或到其他醫療院所施打等,但目前接種率不到預期的一半,明顯偏低。邱南昌說,卡介苗對結核性腦膜炎有很好的保護效果,根據臨床報告,沒有施打卡介苗者罹患結核性腦膜炎比有施打者高出47倍,雖然施打可能有不良反應風險,但經多年追蹤,有骨髓炎的70幾名孩子有95%都恢復良好,比起不打而感染結核性腦膜炎的後果較輕。他說,目前台灣結核菌盛行率已經降低,但還沒達到世界衛生組織建議不需要施打程度,考量危險性,家長一定要記得帶孩子施打,尤其是家中成員曾感染結核病及台灣結核病盛行區,如山區、花東等地方。目前卡介苗施打時間是出生5到8個月,最遲不要超過1年,邱南昌說,施打前要先確認孩子是否有免疫不全問題,有沒有發燒、手臂有沒有濕疹等皮膚狀況,若超過1歲,還需要做皮膚測驗,也擔心若拖得太晚,因嬰幼兒抵抗力弱可能已經受到結核菌感染,建議在8個月大前接種完畢。(記者陳偉婷報導)
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結核性腦膜炎後果慘 小娃卡介苗別忘了打
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(中央社台北21日電)新北市一2歲女童染腸病毒克沙奇A5型病毒致重症,幸及早發現已康復。疾管署提醒,克沙奇A型多造成輕症,但也有重症風險,若出現前兆應及早就醫。
衛生福利部疾病管制署今天公布今年第7例腸病毒重症個案,是一名新北市2歲女童,感染克沙奇A5型病毒,也是今年首例非腸病毒71型導致的重症。疾管署防疫醫師羅一鈞表示,這名女童5月26日發燒、喉嚨有水泡,經診斷為泡疹性咽喉炎,隔天出現抽搐、步態不穩等重症前兆,被當作疑似重症診治,後來順利在6月3日出院。他說,經調查發現,女童沒有上幼兒園,且同住家人也沒有症狀,但潛伏期間曾跟家人到才藝教室短暫停留,不排除感染源是沒有症狀的大人或公共場所接觸。羅一鈞表示,克沙奇多導致輕症,但偶爾會有重症個案,且歷年克沙奇A5型腸病毒重症個案都沒有滿3歲。嬰幼兒為腸病毒重症高危險群,家有嬰幼兒民眾,應注意自身及嬰幼兒的衛生習慣,落實正確勤洗手,避免腸病毒趁虛而入。疾管署疫情中心主任劉定萍表示,國內腸病毒疫情仍處流行期,第24週(6月12日至6月18日)全國門、急診腸病毒就診人次共計2萬6886人次,較前一週略升(3.4%),但上升幅度趨緩,研判近期應到腸病毒高峰點。目前社區流行病毒為克沙奇A型,劉定萍說,仍有零星腸病毒71型個案,花蓮縣、桃園市、高雄市、台東縣共檢出12例,以花蓮縣最多、桃園市次之。疾管署提醒,腸病毒感染後,部分患者僅有類似感冒的輕微症狀,不易察覺及預防而成為潛在傳染源,提醒民眾無論在家中或公共場所,都要落實良好個人衛生,保持正確勤洗手的好習慣,才能降低感染與傳播。羅一鈞說,幼兒若經醫師診斷感染腸病毒,要注意觀察是否出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,一旦出現病徵,儘速送至大醫院接受適當治療。(記者陳偉婷報導)
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今年第7例腸病毒重症 2歲女童克沙奇A型也中鏢
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(中央社台北20日電)中研院研究團隊用疾管署開放資料,建置台灣傳染病標準化發生率地圖,民眾上網就可以查居住縣市、鄉鎮流行傳染病發生率,且能獲得相關衛教資訊。
中央社記者董俊志攝 中央社資料照片中央研究院團隊運用衛生福利部疾病管制署開放資料(open data),建置「台灣傳染病標準化發生率地圖」網站(http://id.geohealth.tw),每日自動截取疾管署最新統計資料進行雲端計算與空間視覺化呈現,各界可透過簡易的操作方式探索國內各法定傳染病的發生率及分布情況。中研院地理資訊科學研究專題中心副研究員詹大千表示,資料庫系統可依照年、月、週進行法定傳染病資料查詢和動畫展示,登革熱可以細分到週為單位,其他傳染病則以年、月顯示,且性傳染病如梅毒、愛滋病毒感染等則因顧慮隱私問題,以縣市為單位顯示。他說,資料庫可清楚顯示鄉鎮10大傳染病排行榜,民眾可查詢居住地所在鄉鎮,了解當地法定傳染病風險。如結核病,全台發生率第一名鄉鎮是宜蘭縣南澳鄉,網站也會一併呈現南澳鄉的其他傳染病。若以鄉鎮查詢,台北市信義區今年的10大傳染病發生率排名則為結核病、急性病毒性A型肝炎、流感併發重症、阿米巴性痢疾、侵襲性肺癌鏈球菌感染症、桿菌性痢疾、登革熱等。急性病毒性A型肝炎發生率最近往上攀升,從資料庫來看,鄉鎮排名為台中市中區、新北市坪林區、新竹縣寶山鄉;以夏季容易傳染的登革熱來說,資料庫也能秀出流行高峰區域,民眾可提早防範。這個資料庫不僅對學界、第一線臨床有幫助,詹大千說,資料庫也對一般民眾有衛教功能,了解所處縣市10大傳染病,且提供衛教資訊連結,幫助民眾了解傳染病及相關防範措施。(記者陳偉婷報導)
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你家附近有什麼傳染病 上網查就知道
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(中央社台北20日電)董氏基金會調查發現,台灣民眾身體快樂分數總平均只有63分,且已婚有小孩的人身體快樂指數比單身者分數高,研判可能跟外食次數、蔬果攝取量有關。
董氏基金會2016年4月間調查台灣1068名15~59歲民眾身體快樂指數大調查,調查採問卷,了解民眾生活習慣並自評身體快樂5力「美肌力」、「順暢力」、「免疫力」、「舒活力」和「愉悅力」,若分數不到60分即為身體不快樂。根據調查發現,台灣民眾身體快樂指數平均63.4分,普遍不夠快樂,其中33%不及格,且女性比男性不快樂;20~29歲最不快樂(不快樂比例44%),而50~59歲熟齡族身體快樂的比例最高(不快樂比例僅16%)。調查也發現,已婚有小孩的人身體最快樂,反而生活較自由、時間較彈性的單身未婚男女及頂客族,其中有近4成的人身體不快樂,尤其在美肌、順暢及愉悅力明顯不如人。董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷今天表示,單身、沒有小孩的夫妻(類單身)比起有小孩的夫妻身體較不快樂,推估可能跟外食比例較高、蔬果攝取較少有關。她說,類單身者平均每天只吃0.7份水果,有小孩者則吃了1份;類單身者每週5天以上外食的比例,晚餐部分有35%、早餐有52%,都比有小孩者的晚餐21%、早餐41%來的高。調查也發現,「生活忙碌,沒時間或忘記購買」、「家中沒有天天放水果的習慣」是沒有天天吃水果的主要原因,而有較多的類單身族群將沒有天天吃水果的原因歸咎於「外食沒有提供水果」,另也有人沒有天天吃水果是因為「水果太貴」。營養師尤宣文表示,每天應至少吃2份水果,若活動量較大,水果量也應增加,不妨可用取代法,以水果取代比較不健康的食物,例如早餐以水果取代培根、火腿、含糖飲料;若下午肚子餓,也可以水果取代蛋糕、零食等甜點。(記者陳偉婷報導)
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單身易外食蔬果吃得少 養小孩讓身體較快樂
2024-01-10
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(中央社台北19日電)吃得好是活力的泉源,營養師徐于淑建議,想長命百歲可參考地中海飲食和沖繩長壽飲食作法,多吃魚、大量水果、蔬菜,且喝大量的水或茶。
圖片取自 [cipher] / photo on flickr資深營養師徐于淑在在新書「吃出軟實力」中談到,根據科學家研究發現,住在日本沖繩島、義大利薩丁尼亞島、希臘伊卡里亞島、哥斯大黎加尼科雅半島及加州洛馬林達的居民,平均壽命比美國多10年,且心血管疾病罹患率是美國人1/6、癌症是1/5,幾乎沒有糖尿病,她說,已經有大量臨床研究證實地中海飲食法可以降低總死亡率8%,心血管疾病發病率或死亡率可降低10%,癌症發病率或死亡率降低6%,帕金森氏病和阿茲海默症發病率則可降低13%。地中海飲食的特色是以非精緻的植物類食材為主,吃大量的水果、蔬菜、全穀雜糧、豆類、堅果種子、橄欖油,且多吃魚類和海鮮、多喝開水、適量食用牛奶、蛋和禽肉,少吃精緻糖及紅肉和加工肉品,並適量飲用紅葡萄酒。徐于淑說,地中海飲食富含DHA,是眼睛視網膜及腦部主要成分,能促進眼睛健康,預防老化性視網膜黃斑部病變,同時改善記憶力和認知功能;另有EPA能降低血液三酸甘油脂和壞膽固醇,保護心血管,降低相關疾病風險,且有大量植化素及鎂,防癌、延緩細胞老化。沖繩島百歲人瑞的比例為日本最高,徐于淑說,沖繩長壽飲食的基本原則是吃飯只吃8分飽、只吃熱量低,但維生素及礦物質含量豐富的食物,如綠葉蔬菜、菇蕈類、雜糧類、豆類等天然食物;料理中大量使用蔥、薑、蒜等辛香料、藥材、香草和海藻。此外,沖繩飲食也注重每週應吃3次魚,並多選用有豐富DHA、EPA魚類,如青花魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等;很少食用動物製品(肉、乳製品)、且少糖、少鹽,喝大量的水和綠茶。(記者陳偉婷報導)
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向沖繩人學長壽秘訣 怎麼吃最關鍵
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(中央社台北18日電)每到夏天,不慎將孩子反鎖汽車內,導致熱死的意外時有所聞。醫師提醒,夏天車內溫度本來就高,加上小朋友體溫上升速度是大人的2到4倍,待半小時就可能中暑,呼籲爸媽們當心。
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示,美國曾做過研究發現,汽車在氣溫20度的晴天下曝曬半小時,車內溫度就會上升到40度,一小時後甚至可高達45度。他說,台灣夏天氣溫平均都有將近30度,假使車內沒開冷氣、又有太陽曝曬,短短半小時,車內氣溫可能就飆升至40度。這種溫度光是大人都受不了,何況是小孩,朱柏齡指出,孩童因排汗功能差,體溫上升速度是一般大人的2到4倍,在沒有冷氣的車內待個10分鐘可能就滿頭大汗,待半小時很可能就中暑,尤其1、2歲幼童,根本連門都不會開,可能就此熱死車內。不少人認為,在前後窗戶開個小縫,讓空氣流通就不會中暑,但朱柏齡表示,「開小縫根本沒用」,除非開著冷氣,否則氣溫同樣飆很快,容易出現頭昏、噁心、心跳呼吸加快,嚴重甚至會昏迷、抽搐。朱柏齡特別呼籲父母,汽車不使用時一定要上鎖,別認為買個東西就回來,將兒童獨自留在車內;路邊發現兒童獨留車內,務必立即通知警方,假使發現兒童走失要先從汽車內找起;此外,平時就應教育孩子,不可在車內躲貓貓、玩遊戲或睡覺。不少爸媽趕著上班,如後座孩子睡著沒出聲,一不小心就把孩子留在車上,朱柏齡建議,可養成把公事包放在後座的習慣,即便一時忘記,上班前仍會打開後車門。如果上班不需帶東西,可以準備一個小娃娃,上車時如果孩子在車上,就把娃娃放在擋風玻璃上,作為提醒。假使真的不慎將孩子留在車上,除了第一時間叫救護車, 也要儘快將孩子移到陰涼處,脫去衣物往身上噴水、吹電扇,如果有冷水盆也可以浸入降溫,等待就護人員抵達。(記者張茗喧報導)
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天熱車內如烤箱 !小孩待半小時就中暑
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(中央社台北16日電)肝癌治療新突破,國衛院團隊歷經10年,找到和肝癌有關的「抑癌基因」,一旦這個基因出現變異,抑制肝癌作用就會失效,有助發展肝癌篩檢及治療藥物。
過去常認為肝癌的發生,是因為基因「引擎」中的零件壞了,但近年研究卻發現,有不少人零件正常,還是罹患肝癌,台灣團隊換個角度,從引擎的啟動器下手,有了全新突破!這項研究是由國家衛生研究院、陽明大學、中央研究院、高雄醫學大學、和信治癌中心醫院等組成的肝癌研究團隊發現,研究成果已於5月20日刊登於國際期刊「公共科學圖書館遺傳學期刊」(PLOS Genetics)。參與研究的國衛院分子與基因醫學研究所特聘研究員蔡世鋒說,醫界以往認為,發生癌症的關鍵原因,在於基因蛋白質結構產生變異,就像是汽車引擎零件損毀,才導致汽車開不了,產生癌症。他表示,多年來各界都在拆解基因的「引擎」,將零件一件件拆下檢查,但檢查結果卻發現,很多人引擎零件明明沒問題,還是會發生癌症。「既然引擎沒壞,那我們就檢查是不是引擎的發動器出了問題」蔡世鋒說,這是醫界少有的創新思考方向,研究團隊研發出一種新的基因分析方法,果真發現一個名為「DKK2」的抑制肝癌基因,就如同引擎的啟動器,一旦壞了,即便引擎完好也無法啟動,導致罹患肝癌風險增加。蔡世鋒指出,這項發現是癌症遺傳機制的重要突破,不但未來可望應用於肝癌的風險評估與早期偵測,這種創新的也可能適用其他癌症基因研究,有助癌症個人化精準醫療。(記者張茗喧報導)
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肝癌治療新突破!台灣團隊找到關鍵「啟動基因」
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(中央社台北15日電)很多人都有嘴破經驗,認為只是火氣大,喝青草茶、擦藥就會好。一名35歲上班族從國中起就常嘴破,不料一次發燒後喉嚨、肚子劇痛,就醫才發現從食道到腸子都潰爛,確診「貝西氏症」。
鄭姓患者罹病後因腸道潰爛體重暴瘦10公斤。(圖/鄭姓患者提供)收治這名患者的中山醫學大學附設醫院肝膽腸胃科林敬斌醫師表示,「貝西氏症」發病初期時最常出現的症狀就是口腔潰瘍,因診斷不易,通常要花費3、4年時間才能確診,且確診時多已腸穿肚爛,腸道滿目瘡痍,不僅已相當嚴重,治療效果也不彰。林敬斌說,這名35歲上班族發病後,才發現早從國中開始就有反覆嘴破問題,最高紀錄嘴巴曾有10多處傷口,但一直以為是火氣大而不以為意,全身皮膚也常會冒出類似青春痘的紅疹,而且經常肚子痛,直到一次發燒病情才一發不可收拾,喉嚨、肚子痛到食不下嚥,一個月內狂瘦10公斤,最後靠著生物製劑後才穩定控制病情,不僅改善口腔及食道潰瘍,腸道也恢復正常運作及營養狀態。台灣消化系內視鏡醫學會理事長王秀伯說,貝西氏症是一種全身性自體免疫疾病,免疫系統因失控,轉而攻擊血管、黏膜引起發炎,從初期的眼、口、皮膚病變,後期甚至連關節、腸胃、神經、心血管系統都會受影響,嚴重潰瘍讓患者生不如死。 台大醫院風濕免疫科主治醫師謝松洲表示,國內貝西氏症盛行率為10萬分之13,推估約有3000名患者,平均發病年齡為20歲至40歲,男性較女性罹患率略高,不少學者認為致病可能和遺傳有關,且壓力可能誘發及症狀加重的危險因子。如何分辨是嘴破還是貝西氏症?謝松洲解釋,一般嘴破只會破1、2個洞,貝西氏症則是反覆發生,一次嘴破還沒康復又出現新的破洞。他提醒,如一年內反覆口腔潰瘍發生3次以上就應警覺,假使同時發現眼睛紅腫、疼痛或是外陰部、生殖器潰瘍,罹患貝西氏症的機率更大,建議儘快至風濕免疫科專科就診。(記者張茗喧報導)
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嘴破不一定是火氣大!上班族食道爛到腸道
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(中央社台北15日電)食藥署今公布學校營養午餐抽查結果,發現苗栗仁愛和照南國小、台南勝利國小、新北青潭國小、基隆輔大聖新小學午餐食材農藥和動物用藥超標,最多超標高達19倍,吃多恐頭痛噁心。
衛生福利部食品藥物管理署3、4月間,抽驗118件校園午餐、253件食材與234件福利社即食食品,發現8件食材的農藥、動物用藥殘留超標,另有3件福利社食品大腸桿菌超標。食藥署中區管理中心科長林益祥表示,8件不合格食材中,3件為團膳公司、5件為國小校園午餐食材。其中台南勝利國小的蓮霧驗出農藥「普拔克」超標19倍、「安丹」超標3倍最嚴重,其餘像是苗栗照南國小的大白菜、新北青潭國小的柳丁、基隆輔大聖心小學的敏豆都驗出微量農藥超標,苗栗仁愛國小的雞肉則檢出微量動物用藥超標。林益祥說,超標的都是農委會核准使用的農藥,吃多可能造成頭痛、噁心、腸胃不適等症狀,遭檢出的不合格食材將追溯來源農戶,除將開罰新台幣6萬至2億元,也會介入輔導農戶正確使用農藥。此外,食藥署檢出的3件大腸桿菌超標即食食品中,台中五權國中福利社販售的「彩虹三明治」初檢不合格,複檢時已停售該品項,桃園市政府員工餐廳「蔥油雞便當」以及苗栗醫院附設杏一醫療用品公司販售的「蔬菜三明治」,則是初檢、複檢都不合格。林益祥指出,大腸桿菌超標情況多是食材在製作時就受到污染,有可能是生、熟食未區隔開,砧板、刀具未清潔乾淨,也可能是廚工衛生手沒洗乾淨,針對不合格業者除了會開罰新台幣3萬至300萬元,也會列入優先稽查名單,加強稽查。(中央社記者張茗喧報導)
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5小學驚見午餐農藥超標!完整名單看這篇
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(中央社台北14日電)高雄市1歲4個月大男嬰染腸病毒71型重症,經調查,他沒有接觸疑似病童,但潛伏期曾到親子館和遊樂園。疾管署呼籲,若到兒童遊樂場所應注意衛生。
根據衛生福利部疾病管制署統計,國內腸病毒疫情整體仍呈上升趨勢,第23週(6月5日至6月11日)剛好端午連假,全國門、急診腸病毒就診人次共計2萬5859人次,較前一週略升2%。疾管署防疫醫師羅一鈞今天表示,國內新增1例腸病毒71型重症個案,是高雄市一名1歲4個月、沒有慢性病男嬰。他在5月初發燒,手腳起紅疹、食慾降低、活力變差,診所醫師看診發現口腔有潰瘍,研判腸病毒。羅一鈞說,小朋友發病3天,手腳紅疹仍持續增加,父母帶到大醫院急診,發現孩子除了口腔水泡,還有肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮),住院治療,5月底康復出院。經調查,這名男嬰同住家人沒有相關疑似鄭症狀,個案也沒有接觸疑似病童,不過,羅一鈞說,小男嬰曾跟家人到親子館、鄰近旅遊區玩耍,不排除感染源是公共場所接觸者或被沒有症狀照顧者傳染。羅一鈞表示,除這例71型重症,上週另有8例腸病毒71型輕症,今年到現在共檢出60例腸病毒71型個案,包含49例輕症、5例疑似重症、6例重症個案,目前社區流行仍以克沙奇A型為主。根據統計,上週共有387班次因腸病毒停課;疾管署副署長莊人祥表示,目前正處腸病毒高峰期,估計6月中下旬過高峰期。羅一鈞表示,嬰幼兒是腸病毒重症高危險群,幼童照顧者跟幼童到兒童遊樂場所時,應注意場所消毒,且使用設施前後都應該用肥皂洗手,加強保護力,且幼童生病就應該在家休息。疾管署說,腸病毒重症病程發展快速,若家中嬰幼兒經診斷感染腸病毒時,應注意觀察是否出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,一旦出現上述任一病徵,請儘速送大醫院治療。(中央社記者陳偉婷報導)
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腸病毒又增重症個案 到親子館遊樂園真的要小心
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(中央社台北13日電)網路傳言,常吃龍眼可以拯救視力、減緩近視;食藥署今天闢謠,這種說法沒有科學論述,不要相信,可多吃含維生素A、B、C、E及類胡蘿蔔素的食材。
衛生福利部食品藥物管理署闢謠專區今天發布訊息指出,有人說常常吃龍眼可以拯救視力、減緩近視,這是真的嗎?食藥署企劃及科技管理組表示,流傳「吃龍眼可以治療近視」的訊息,內容沒有相關資料來源,且沒有相關科學論述依據,對於這種沒有根據的傳言,應該抱持小心謹慎的態度,不要隨便輕易相信。保健視力,食藥署提醒,民眾應保持均衡飲食,多攝取含維生素A、B、C、E及類胡蘿蔔素的食材,養成健康的生活習慣,適當運動並減少不良的用眼習慣。如有近視,應適時就醫並遵醫囑治療,勿聽信偏方而延誤就醫時機。三軍總醫院眼科部主任呂大文受訪表示,龍眼不是四季都有的水果,無法比較、證實對視力防護效果,目前沒有根據。他說,如果想要避免近視,最根本是要減少近距離用眼,近距離容易讓睫狀肌疲乏,眼軸變長,維持良好用眼距離、適當休息才是關鍵。(中央社記者陳偉婷報導)
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誰說吃龍眼可以治近視? 網路謠言別再傳
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(中央社台北12日電)假期出遊最怕塞在半路又尿急,泌尿科醫師林儒廷表示,憋尿可能引發膀胱、尿道炎,甚至可能陷入尿不出來的窘境,建議上路前少喝水、規劃休息路線,再不行,不妨在車上備個尿袋。
端午假期出遊,當心塞車憋尿憋出問題!書田診所泌尿科主任醫師林儒廷指出,不少人都有憋尿經驗,卻不知憋久可能引發膀胱炎、尿道炎,尤其女性泌尿道短,罹患膀胱炎的機會比男性多上5、6倍,一旦出現頻尿、小便灼熱,甚至血尿,就是膀胱發炎警訊。不只如此,憋尿憋過頭甚至會出現尿不出來的窘境,也就是「急性尿潴留」,較常發生在男性身上,得就醫插尿管導尿,過去曾遇過患者憋到小腹都鼓起來,容量400cc的膀胱竟導出1400cc的尿液。林儒廷說,一般人膀胱尿液達150至200cc時,就會想跑廁所,最多撐到400cc已經很脹很想尿,通常塞車憋尿憋到忍不住,都已超過400cc,不只會將膀胱撐到彈性疲乏,膀胱也會變得敏感而有殘尿感,喝兩口水就想跑廁所。他另呼籲,有攝護腺肥大、間質性膀胱炎的患者,應特別留意別憋尿,否則可能讓好不容易控制住的病情,再次惡化。如何避免塞車憋尿?林儒廷提3建議,開車上路前先了解路況,知道會塞車就應少喝水、飲料等,並且在路程中規劃上廁所的休息點,如真的忍不住,不妨考慮在車上放個尿袋,以備不時之需。(中央社記者張茗喧報導)
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端午國道塞不停!醫師教3招防憋尿
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(中央社台北11日電)夏季想要美白,可以靠睡眠和飲食來幫忙。中醫師吳明珠表示,肝膽經運行的晚上11時到凌晨3時應該睡覺,會讓代謝變好,且可多吃富含維他命c食物。
想要有白晰皮膚,除了做好防曬,對中醫來說,必須內外調和,當臟腑功能維持正常、良好的運作,外在表現就能健康亮麗。開業中醫師吳明珠說,常聽人家說睡「美容覺」是有原因的,肝經、膽經運行時間是深夜11時到凌晨3時,這個時間若進入睡眠,讓身體代謝變好,有助代謝黑色素,當肝膽經絡運行順暢,身體的氣血循環就會通暢。中醫師李昀真也說,診所常見臉上長肝班、臉色蠟黃、反黑的患者,就是肝、脾、腎出狀況,也多跟工作壓力大、生活忙碌、心情容易起伏不定、飲食不正常、氣血虛有關。她說,關鍵是調整好睡眠,睡的好,黑色素沈澱、長斑的狀況就會減少。想要睡的好,應避免攝取過多含咖啡因飲料,如茶、咖啡,建議一天不要超過1.5杯,且可多吃含有色胺酸食物,幫助體內分泌褪黑激素,有助睡眠,如肉類、堅果、香蕉、奶製品等。吳明珠說,想要美白,飲食可多吃含維他命C食物,如洛神花、菊花都有助肝膽代謝,新鮮蔬果也含有很多維生素和纖維質,也可以多吃,另外也可以靠按摩穴道美白,如按肝經的太衝穴、曲池穴、及三陰交,飯後按,每次按5分鐘效果較好。李昀真建議,不想變黑,光敏感食物應酌量食用,避免吃太多讓身體發黃,如香料類的芹菜、九層塔、香菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、木瓜等;美白食物則可多吃富含維他命C的芭樂、柑橘、櫻桃、花椰菜、甜椒及富含維他命E的酪梨、橄欖油、杏仁,有很多茄紅素的小番茄有抗氧化效果,也很推薦。(中央社記者陳偉婷報導)
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睡對時間 讓妳皮膚白回來
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(中央社台北8日電)1名不滿1歲女嬰屁股紅腫、脫皮,嚴重尿布疹且念珠菌感染。醫師提醒,寶寶排便次數多,尿布若有髒污易刺激皮膚,清潔不宜太用力且應擦滋潤品。
根據一份5月份做的網路調查發現,超過50%寶寶曾在過去3個月反覆出現尿布疹,且尿布疹不分年齡,未滿1歲和1歲以上產生尿布疹的機率都是5成,且尿布疹發作跟排便次數有關,平均每天便便4次以上的寶寶,有近7成在過去3個月曾經有尿布疹。長庚紀念醫院兒童皮膚主任施一新今天表示,寶寶有尿布疹跟個人體質、排便次數有關,糞便有細菌,小便裡有尿素,尿素分解產生氨,也會對寶寶皮膚有刺激性。他說,喝母乳的寶寶因母乳會刺激反射,容易想大便,一天大6、7次都不為過,且糞便比較稀、比較水,有時候爸媽不容易發現;若是喝配方奶,糞便次數稍少,約3、4次,若嬰孩排便,爸媽沒有及時更換,排泄物留在尿布裡反覆刺激皮膚,就容易讓尿布疹上身。夏季炎熱,寶寶包尿布悶著容易不適,施一新表示,爸媽應注意不要讓排泄物在尿布中悶太久,且擦拭清潔時不要太用力,可用水、濕紙巾輕拭,且為避免擦拭把皮膚上保護的天然油脂擦掉,清潔完可補充凡士林、屁屁膏、乳液等滋潤品,降低皮膚不適風險。(中央社記者陳偉婷報導)
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尿布疹不要來 勤換尿布是關鍵
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(中央社台北7日電)腸病毒升溫,尤其腸病毒重症易襲幼童,疾管署提醒,家長若帶孩子到室內遊樂場玩,應注意場所清潔、且使用設施前後都要用肥皂洗手,病童也應避免進入。
衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥今天說,考量腸病毒疫情進入高峰期且尚未停緩,疾管署與各縣市政府在端午假期前一起動員,加強督導各縣市轄內兒童遊樂場所環境清潔與消毒,並透過查核,積極輔導業者改善,確保兒童健康。稽查重點包含遊樂場應每天以稀釋漂白水(500ppm)消毒場所及設施,球池應即時清除目視可察的髒汙,並建議每週至少清洗、消毒球池1次;出入口處應有足夠洗手設備(含洗手乳或肥皂、擦手紙),並張貼正確洗手步驟。遊樂場所也應張貼腸病毒宣導海報或公告,提醒入場者勤洗手、注意衛生,並於入口執行健康監測管理,避免生病者進入。疾管署表示,腸病毒傳染力極強,在家庭及教托機構育機構等處最容易傳播,可經由接觸或以飛沫方式感染幼兒,也可能經由接觸無症狀帶病毒家長或病人的口鼻分泌物、咳嗽、打噴嚏飛沫,或吃進被含有病毒的糞便所污染的食物而感染。玩具常成為幼兒間傳染的媒介,尤其是帶毛的玩具更容易因接觸幼兒口嘴造成大量病毒感染而發病。通常在發病之前的幾天,喉嚨與糞便就有病毒存在,病人大多可在1週左右痊癒,痊癒後,腸病毒還會隨著糞便排出達數週之久。一般而言,在發病後的一週內傳染力最高。莊人祥表示,幼兒照護者及幼童到兒童遊戲場所時,應注意該場所是否每天至少消毒、清潔相關設施一次;使用設施前後應以肥皂洗手;幼童生病應在家休息勿出入遊樂場所;此外幼童照護者在幼童遊玩時應定時帶幼童如廁,保持環境清潔。(中央社記者陳偉婷報導)
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腸病毒伺機動 小孩到球池玩要注意
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(中央社台北6日電)疾管署今表示,一名印尼漁工1日入境時出現發燒、紅眼症狀,昨晚證實染茲卡病毒,是國內第3例境外移入個案,也是印尼首輸出個案,即起提升印尼旅遊疫情建議,籲孕婦暫緩前往。
國內首例茲卡病毒感染個案是一名泰國籍男性,今年1月10日在桃園機場入境時因發燒被攔下,相隔4隔月,衛生福利部疾病管制署5月21日再宣布一名34歲泰國籍男性染茲卡,兩人都來自泰北地區「烏隆他尼」(UDON THANI)。 疾管署今天上午9時宣布出現今年第3例境外移入茲卡案例,一名22歲印尼籍漁工1日搭機時已感不適,入境小港機場時因出現發燒、紅眼等症狀,先篩檢確認非染登革熱,昨晚確認感染茲卡病毒。疾管署說,這名男性目前已恢復健康,明天將出海從事遠洋漁業,入境後只在漁船及港區活動,其與船上其他5名船員健康狀況正常,疾管署與高雄市衛生局今天上午已完成疫情調查、病媒蚊監測等衛教工作,並發放保險套,後續將持續追蹤個案健康情況。疾管署指出,這是印尼今年第一起茲卡病毒輸出個案,已通知外交部、印尼政府及世界衛生組織,同時將印尼地區旅遊疫情建議從1級「注意」提升至2級「警示」,孕婦及計畫懷孕婦女應暫緩前往流行地區,女性離開流行地區後2週內出現疑似茲卡症狀,應速就醫。疾管署強調,目前科學實證,成人感染茲卡病毒症狀輕微,但孕婦感染後可能導致胎兒小頭症,呼籲民眾依循「226原則」進行防護措施,無論有無疑似症狀,均應延後2個月懷孕;男性離開流行地區後,如無出現疑似症狀,2個月內應避免性行為或正確使用保險套,若出現疑似感染,至少6個月應避免性行為或正確使用保險套。(中央社記者張茗喧報導)
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來台印尼漁工染茲卡!疾管署提高旅遊警示
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(中央社台北5日電)端午節吃粽應景,但也別過量!國健署表示,部分肉粽包有火腿、臘肉等加工肉、紅肉,吃多恐增加大腸癌風險,呼籲以白肉取代,並添加五榖糙米增加纖維量,餐後再搭配水果更健康。
端午吃粽雖應景,但得當心高熱量危機和加工肉帶來的大腸癌風險!根據衛生福利部國民健康署統計,台灣大腸癌人數近10年高居癌症發生人數之冠,每年約有1萬5000人罹患大腸癌、5000人死於大腸癌;研究也發現,肥胖的人罹患大腸癌風險,比一般人高出1至2倍。國健署癌症防治組組長吳健遠指出,部分肉粽經常以火腿、臘肉、五花肉等加工肉作為內餡, 去年10月國際癌症研究總署(IARC)已宣布將加工肉品列為第一級致癌物,指出每天吃50克加工肉品將增加18%大腸癌風險。吳健遠建議,包粽、吃粽時盡量挑選白肉為內餡的粽子,並增添五穀糙米增加纖維量,加上一碗清淡的湯,如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等,消暑氣也增加飽足感,餐後可搭配一份水果,增加纖維質的攝取。國健署指出,大腸癌早期幾乎沒有症狀,大多患者到了腸道阻塞、便秘或出血到肉眼看得出來才感到不對勁,呼籲50歲至74歲民眾每2年做一次免費大腸癌篩檢,未滿50歲民眾如果有個人、家族息肉症或大腸癌病史,建議諮詢專科醫師意見,是否提前接受相關檢查。(中央社記者張茗喧報導)
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肉粽少吃這些食材!防大腸癌找上身
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(中央社台北4日電)一名40歲上班族王小姐,咳嗽數個月以為感冒就醫,確診肺結核,治療後病情不見好轉,嚴重到連走路都喘不過氣,到大醫院檢查又發現已是晚期肺癌,甚至轉移到腦部和骨頭。
衛生福利部雙和醫院胸腔內科主任李岡遠表示,這名患者就醫進行基因檢測,發現某特定基因變異,才促進癌細胞加速增生,隨後以標靶藥物治療一週後全身多數腫瘤消退,治療一年後更已重返工作崗位。衛生福利部國民健康署日前公布民國102年癌症登記報告指出,肺癌高居國人癌症死因之首,年奪逾8000命。李岡遠說,肺癌有高達8成5是「非小細胞肺癌」,目前研究致病原因可能在於EGFR(表皮生長因子接受器)、ALK(間變性淋巴瘤激酶)基因突變,促使癌細胞增生及轉移。臨床觀察發現,有近7成患者驚覺有異時都已是晚期,且癌細胞多轉移至腦部、骨頭、腎上腺、肝臟等器官,過去只能透過化學治療控制,但近年已有ALK標靶藥物,可降低副作用、提升患者生活品質,針對晚期肺癌也有健保給付,可省下百萬元醫療費用。李岡遠提醒,肺癌初期可能出現咳嗽不止、容易喘等症狀,不少人誤以為是感冒、年紀大了才易喘,錯過黃金治療期,呼籲一旦咳嗽超過3個禮拜、胸痛、血痰等就應儘速就醫。(中央社記者張茗喧報導)
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熟女久咳不癒走路喘 竟是肺癌作怪!
2024-01-10
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(中央社台北3日電)台大醫院調查發現,乳房篩檢為陽性的民眾,有2成不願複檢。醫師程劭儀表示,有2成疑似乳癌個案因沒時間、自認健康、擔心複檢切片等未複檢,恐錯失早期治療良機。
台大醫院今舉行121年週年院慶義診記者會,會中發表乳癌篩檢陽性卻不願複檢原因的探討,研究發現,不複檢的最大因素為民眾不了解複檢的好處,該成果已於今年發表在國際知名醫學期刊「Medicine」。台大癌症篩檢中心主治醫師程劭儀表示,乳癌是台灣女性癌症發生率最高的癌症,平均每10萬人就有65.9人罹病,在亞洲國家中排第一,台灣每年有約1萬名女性確診乳癌。程劭儀說,45到69歲的婦女,每2年可做1次免費乳癌篩檢,篩檢結果為影像「須放大」和「疑似乳癌」者,都會被以郵件通知前來複檢,但回診率卻僅有8成,另外有2成未複診。 程劭儀表示,調查發現,很多女性乳房沒摸到硬塊,認為應該沒事就不複診,也有女性一聽到「切片」害怕而不敢回診,但其實切片時都會局部麻醉。乳癌越早發現存活率越高,乳癌初期症狀是「鈣化」,用手是摸不出硬塊的,但如0期時發現,存活率9成且可保留乳房;一旦摸到不正常硬塊,通常已是2期,不僅存活率降低為7成,還得開刀、化療等,更重要的是可能無法保有乳房。程劭儀說,乳癌患者10年來增加6成,認為是環境因素影響,呼籲女性遠離塑膠類製品,慎選香水、保養品等,少用有人工化合物的產品;她另呼籲,如2等親以內的家人有乳癌就應留意,媽媽有乳癌的女性,20歲開始就應該定期篩檢。(中央社記者張茗喧報導)
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乳癌篩檢陽性2成不複檢?原因有這些
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(中央社台北2日電)今天熱到爆,中醫師李昀真表示,想要消暑千萬不要狂喝冷飲、吃冰,以免體內熱散不出去又累積濕氣,反而更不舒服,可改吃仙草、薏仁和蓮藕。
讀者提供台北市從近中午時,氣溫就達攝氏37.9度,之後氣溫一路走高,並多次破紀錄,下午2時28分,氣溫達攝氏38.5度,到2時46分高溫達攝氏38.7度,這也是今年以來全台最高溫。開業中醫師李昀真受訪表示,夏季除了身體容易有濕氣,加上熱,身體可能出現疲倦、頭痛、腸胃不適、皮膚濕疹等狀況,飲食上應特別注意,不要過量飲食,且應選擇清爽食物、減少油膩,增加蔬果量。她說,可以多吃降火氣的瓜類,包含苦瓜、黃瓜、西瓜等,若體質偏寒涼不適合吃瓜類,也可以吃仙草、薏仁、蓮藕、百合等,也有安神作用。
讀者提供李昀真說,夏季氣溫炎熱,汗液外洩,容易耗傷心氣,令人煩躁不安,養生關鍵是「養心」,心屬火,可以多吃紅色的食物,如紅豆、蘋果、櫻桃、胡蘿蔔、洛神花等。她說,從5月20日到6月5日是小滿除濕期,要注意身體裡面的濕氣,近期門診很多人都會主訴有頭暈、軟便、皮膚出疹等問題,就是因為身體濕氣作怪。要避免身體濕氣加重,李昀真說,夏天若從戶外進到室內,不要狂吹冷氣、喝冰水,因身上毛孔打開,寒氣突然進去,就會讓身體不舒服。不少人也習慣喝冰水、沖涼讓身體降溫,李昀真說,突然喝冰水可能讓身體突然受刺激,血管收縮,若有心血管慢性疾病者,有出狀況風險,建議喝常溫甚至溫水,幫助新陳代謝,且也不要在大熱天沖冷水澡,避免身體突然受到刺激。(中央社記者陳偉婷報導)
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天氣悶熱頭昏腦脹 別喝冰水 改吃這些更消暑
2024-01-10
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(中央社台北1日電)食物中有很多隱形的糖份,不小心吃太多,肥胖就上身。營養師劉怡里今天表示,滷肉、沖泡濃湯、QQ軟糖、運動飲料等都有很多糖份,想減重要注意。
台北醫學大學保健營養學系從今天起到6月8日舉辦「營養健康促進週」,推出「拍照算營養」活動,使用者用拍下三餐後上傳手機應用程式(Cofit),線上營養師會幫忙算熱量,也會計算6大類食物及營養素攝取比例等數據,透過一日三餐的調整,健康減重。北醫校友、營養師劉怡里從事減重諮詢10年,協助很多人重拾健康體重和生活,她分享,記錄每天的飲食是減重很重要的技巧,可以了解飲食內容,也能發揮警惕效果,且必須親自記錄,不能由他人代勞。她說,很多人減重常有錯誤作法,如只算熱量,但忽略營養素,認為熱量攝取愈低愈好,但也許吃下很多糖、油不自知。劉怡里說,很多飲食有隱藏的糖,如有些人可能認為吃一碗滷肉飯,非油炸熱量應該還好,但其實滷肉過程放入糖,廚師都會分享,滷肉飯其實超多糖。很多人也習慣運動後來瓶補充水分的運動飲料,劉怡里說,運動飲料也有很多果糖,如果只是輕度運動、時間不長,就應避免喝運動飲料,可喝水就好,以免運動的減重效果被抵銷。有些粉領族可能也愛喝3合1飲品、沖泡濃湯包當點心甚至正餐,劉怡里表示,不少人可能以為喝飲品止飢、熱量低,但忽略糖份,也是錯誤的減重方法。她說,健康的減重應從現有的飲食習慣調整,而不是全盤改變飲食內容,如上晚班的人可能會在深夜進食,不能因為是宵夜就禁止,只要把握一天三餐,第一餐吃得好、第二餐吃得巧、第三餐吃得少原則就好。劉怡里說,改變飲食習慣約需3個月時間,每餐的飲食選擇至少要吃到纖維、五穀根莖類和奶蛋豆魚肉類,且少油、少鹽,盡量少選油炸、三杯等烹調方式,減少油脂攝取。(中央社記者陳偉婷報導)
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運動飲料有隱形糖! 運動強度不夠可別喝
2024-01-10
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(中央社台北31日電)衛生福利部疾病管制署今天表示,腸病毒流行,預計6月中下旬達高峰,根據統計,5月22日至28日全國門診、急診腸病毒就診人次達2萬776人次,較前一週上升7.1%。
資料照片(桃園衛生局提供) 疾管署舉行疫情週報,疫情中心主任劉定萍表示,腸病毒疫情近2週上升幅度略緩,目前社區仍以感染克沙奇A型輕症為主,今年至今共通報55例疑似腸病毒重症,3例為腸病毒71型確定病例、17例檢驗中、35例排除。至於腸病毒71型流行狀況,劉定萍說,2016年迄今共37例腸病毒71型輕症個案、5例疑似重症個案、3例重症個案。疾管署表示,腸病毒疫情處於流行期,上升幅度將逐漸趨緩,預計6月中下旬達高峰,目前社區流行以克沙奇A型的輕症為主。防範腸病毒,疾管署提醒,民眾應注意個人衛生,勤洗手,且新生兒應避免與太多人接觸。家中幼兒若診斷感染腸病毒時,應避免與其他幼兒接觸。疾管署表示,家長也應留意患腸病毒孩童狀況,若出現重症前兆病徵,一旦出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等病徵,應立即送大醫院治療。(中央社記者陳偉婷報導)
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2萬人因腸病毒求診 6月中下旬到高峰
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(中央社台北30日電)台灣營養基金會調查發現,9成民眾習慣在早餐店買早餐,近3成最常買奶茶、紅茶。營養師李婉萍說,奶茶等不健康的含糖飲料與身體內壞膽固醇有關,可能攝取過多脂肪,形同吃肥肉,早餐飲料應適當補充蛋白質,可多喝鮮奶、豆漿。
攝影者: avlxyz / photo on flickr台灣營養基金會早餐飲品購買行為調查結果顯示,9成民眾最常在早餐店購買早餐,原因主要是順路又快速,便宜及衛生則是次要因素。調查發現,最受台灣民眾喜愛的早餐飲料第一名是奶茶、紅茶或綠茶等茶類飲品(26.6%),原因是口味較好且能帶來充沛活力;第二名則是豆漿;第三名是現做咖啡類飲品,選擇鮮奶的只有2.5%。台灣營養基金會執行長吳映蓉今天表示,民眾因在意口味購買奶茶、紅茶、綠茶,但若未慎選飲料,可能會有攝取過多精緻糖類的健康風險。她說,含糖飲料空有熱量卻沒有營養,喝多了只會沒精神,還會出現「彌補心理」,中午可能有想要吃更多的衝動,或攝取更多高熱量零食的機率大增,長期下來也增加罹患代謝症候群風險。榮新診所營養師李婉萍也說,不健康的含糖飲料也與身體中不好的膽固醇有關,容易攝取過多脂肪,喝奶茶就形同吃肥肉,但民眾沒有自覺,無形中犧牲健康。李婉萍表示,優質早餐飲料應掌握幾個原則,包含低糖、有優質蛋白質、多重營養且安全衛生,建議可選擇富含蛋白質的鮮乳、豆漿,有些人早上喝鮮奶可能會鬧肚子,也可用優酪乳取代。至於很多民眾習慣早餐搭咖啡,吳映蓉說,黑咖啡對健康有幫助,不過缺乏蛋白質,建議可加入牛奶,或早餐吃完1、2個小時後再喝。(中央社記者陳偉婷報導)
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早餐飲料喝奶茶 形同吃肥肉
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(中央社台北29日電)今天全台晴朗炎熱,醫師提醒,炎夏應多補充水分,減少大太陽下活動時間,住頂樓者應注意溫室效應,應維持通風並適時開冷氣,有慢性病者應特別注意。
(高溫資料照) 中央社記者張新偉攝 今天全台晴朗炎熱,中央氣象局預估,白天台東體感溫度恐達攝氏40度,雙北及台中也有39度。台北醫學大學附設醫院急診重症醫學部主任高偉峰受訪表示,每年5月開始各醫院會陸續有熱急診病患,以大太陽底下工作者、路跑者、住頂樓者、或服用部分抑制排汗藥物者,都是高風險族群。他說,熱中暑就是身體無法散熱,根據定義,若體溫超過40度且神智不清就是嚴重的中暑,最好的身體散熱方式是排汗蒸發,不過,有些鼻塞、綜合感冒藥、腸胃炎常用的抑制腸蠕動藥、失智症藥物比較容易抑制排汗,若有服藥應注意水分補充。高偉峰表示,曾收治一名住在頂樓的長者,因室內通風不好、沒開窗也沒有開電扇、冷氣,下午2時就被送來急診,量體溫已全身發燙到41.5度。頂樓容易有溫室效應,造成室內比室外還熱狀況,一定要維持室內通風,且必要時要開冷氣。台北榮民總醫院家庭醫學科主治醫師賴志冠受訪表示,避免熱痙攣、中暑應避免在陽光下曝曬過久,尤其上午11時到下午2時,且若外出一定要做好防曬。如果身體出現倦怠、疲倦輕微中暑現象,賴志冠說,應盡快補充水分,且拿濕冷毛巾把汗擦乾,幫助身體散熱。賴志冠說,要特別注意有慢性病者狀況,如心肺功能較差者或身體有特殊狀況、不良於行、需要人倒水、開窗者,可能因體內散熱不良,讓身體狀況更差。(中央社記者陳偉婷報導)
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全台熱到爆 防中暑 這些人通通拉警報!
2024-01-10
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(中央社台北28日電)長時間黏在椅子上的上班族注意!一名25歲媒體工作者,每天坐在椅子上近12小時,某天起床突然感到下背劇痛、動彈不得,就醫檢查發現是久坐導致的肌肉發炎。
久坐族得小心,醫師表示,坐著造成的脊椎壓力比站著還要大,尤其又低頭用手機、玩電腦,更會家重脊椎負擔,一不小心就會閃到腰。嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志表示,上班族、文字工作者等職業,如長時間坐著又坐姿不良,很容易引發「肌肉筋膜撕裂」、「小面關節扭傷」、「椎間盤微小撕裂」等俗稱「閃到腰」的症狀。●3種俗稱「閃到腰」症狀:「肌肉筋膜撕裂」就是腰往前彎時會痛。「小面關節扭傷」則是脊椎與脊椎之間的肌肉發炎,只要背向後挺、轉身就會痛。「椎間盤微小撕裂」每當打噴嚏、憋氣等肚子內的壓力增加就會痛。坐著也會閃到腰?許宏志解釋,不少人以為坐比站著更省力,但其實坐著的時候,脊椎承受的壓力比站立時高出近1.5倍,尤其是盯電腦時背往前彎的姿勢,背越駝、背肌越緊繃,脊椎承受的壓力更以倍數成長。
脊椎在不同姿勢下承受的壓力程度(許宏志醫師提供)
圖中可看出,坐著打字比單純坐著的壓力更大。(許宏志醫師提供)許宏志說,當脊椎長期承受過高壓力,背部連動的闊背肌、腹斜肌、臀大肌就容易發炎,讀者不妨試試坐在椅子上,將脖子往前伸,會發現脖子越往前、腰窩處肌肉就越緊繃。許宏志建議,久坐族每工作20分鐘不妨起身動一動,或坐著將身體向後傾15度有助脊椎放鬆。☞飲食方面吃什麼才能紓緩?許宏志提出數點建議:可以多補充的包括,維他命B群、蛋白質、膠原蛋白、鈣質(如櫻花蝦、乳酪、魚類等,有助紓緩肌肉緊張)、鉀(如荷蘭芹、艾草、蒜、昆布、魷魚乾等,有助抗疲勞);此外,也應少吃碳水化合物、醣類等。(中央社記者張茗喧報導)
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妙齡女起床背痛難動彈!竟是上班坐太久惹禍
2024-01-10
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(中央社台北27日電)目前全台約有4.2萬人因欠繳健保費,健保卡遭鎖卡,無法用健保卡就醫,中央健保署今上午表示,總統蔡英文上任後,隨即啟動取消健保卡鎖卡相業,最快5月底實施。
總統蔡英文在競選期間提出醫療政策主張,其中一項就是「廢除健保鎖卡制度以保障弱勢」。健保署承保組組長葉逢明今表示,解除鎖卡作業自520後便立刻展開,因不須修法,只要衛福部決定實施,便可立即啟動。葉逢明表示,目前台灣約有82萬人欠繳健保費,其中有約4.2萬人因嚴重欠繳遭鎖卡、欠繳約新台幣20億元保費,但考量醫療具普世價值,就醫應與欠費脫鉤,以免有弱勢族群因資訊不足,誤認欠費就完全不能看病而造成遺憾。葉逢明說,目前建議案、解卡草案應都已送到衛生福利部部長林奏延的辦公室桌上,待林批可,台灣最快本月底便將進入零鎖卡的新時代。不過,葉逢明也強調,取消鎖卡後健保署仍會落實催繳制度,一旦欠繳2至3個月,便會寄發催繳函,若公司行號欠繳4個月、個人欠繳6個月,將移送強制執行,由法院來追繳保費。(中央社記者張茗喧報導)
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醫療新政!健保卡鎖卡制度將取消
2024-01-10
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(中央社台北26日)畢業季將近,社會新鮮人拼工作也要注意腸胃健康。一名職場新鮮人陳小姐,畢業後投入飯店業,緊張加上工作壓力讓她常吃不下飯,直到肚子劇痛就醫才知罹患胃潰瘍、12指腸潰瘍。
第一份工作對新鮮人來說格外重要,但面對龐大工作壓力經常讓人食不下嚥,三餐不正常或隨便扒2口飯,都會造成腸胃負擔,讓胃潰瘍、12指腸潰瘍等腸胃疾病找上身。台灣乳酸菌協會指出,青壯族正值人生打拼階段,經常忽略腸道健康,日前針對全台1172名20至45歲民眾腸胃健康進行調查,發現台灣民眾「腸胃操勞4不足」,包括纖維不足、好菌不足、運動不足、樂活不足。調查顯示,有8成青壯年每天吃不足3份蔬菜(每份約8分滿飯碗)、6成5每天只1至2份蔬菜,每日必須膳食纖維攝取量難以達標。此外,有3成3受訪者坦言排便時間不定或沒有每天排便的習慣,2成8表示即使上過廁所也覺得排不乾淨,顯示民眾腸道普遍缺乏好菌。現代人工作忙碌,不只難抽出時間運動,連睡眠時間都不足,調查顯示每4個青壯年就有1人幾乎不運動,此外更高達7成4的青壯年每週運動不滿3天,另有6成受訪者常感到睡不保及疲累,3成3受訪者常熬夜或睡不到6小時。台灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑表示,飲食是改善便秘最好的方法,呼籲多吃纖維質高的食物如糙米飯、地瓜、豆薯菇藻類,水果方面則可選擇香蕉、蘋果、芭樂。此外,蔡英傑說,喝優酪乳也能替腸道補充好菌,但市售優酪乳大多過甜,建議挑選少糖或無糖的優酪乳。(中央社記者張茗喧報導)
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社會新鮮人當心!工作操勞吃不下 胃潰瘍找上你
2024-01-10
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(中央社台北25日電)不抽菸也可能罹患肺癌,醫師表示,近年有研究發現,帶有「ALK(間變性淋巴瘤激酶)」基因突變的肺癌患者,高達8成都沒有吸菸習慣,不僅發病年齡早,癌細胞轉移至腦部機率也高。
不抽菸也得肺癌?原來是突變基因搞鬼。過去肺癌經常被和吸菸畫上等號,但根據國健署調查,即便民國97年至104年間吸菸率已下降約1/4,肺癌仍位居蟬聯癌症死亡率之首。台北榮總教授級特約醫師蔡俊明今天表示,近期有研究發現,如患者身上的ALK基因產生突變,產生的融合蛋白會導致癌細胞的形成、增生及轉移,恐增加罹患肺癌的風險。蔡俊明指出,帶有這項突變基因的肺癌患者,不僅高達8成都沒有吸菸習慣,平均年齡僅52歲、相當年輕。蔡俊明說,有ALK基因雖然只佔肺癌患者的5%,但因初期症狀不明顯, 有7成病友發現時已經是肺癌晚期 ,他強調,肺癌、肺腺癌第四期的患者,有逾2成會轉移到腦部,患者可能出現步伐不穩、意識錯亂、視覺障礙、語言失調等症狀。蔡俊明建議,沒有肺癌家族史的民眾,每2至3年可做一次低劑量電腦斷層掃描,有直系親屬有家族史的民眾1年可以檢查一次,有助及早發現肺癌;如民眾確診為晚期肺腺癌,且沒有吸菸習慣,則可安排基因檢測,找出致病基因,再以標靶藥物治療。(中央社記者張茗喧報導)
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不抽菸卻得肺癌?研究:突變基因搞鬼
2024-01-10
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(中央社台北25日電)「鋰鹽」是醫界使用多年的躁鬱症藥物,但臨床觀察發現,仍有2/3患者服用後未有明顯改善,台大近年和美國、德國等研究團隊合作,發現患者擁有某特定基因,使用鋰鹽才有效。
這一項由台灣大學、德國慕尼黑大學、美國國家衛生研究院及其他19國研究人員合作的研究發現,第21對染色體上的數個位在長鏈非編碼轉錄體(long non-coding RNA)基因上的位點,與鋰鹽的治療反應有顯著相關。研究成果今年3月已在國際期刊「刺胳針」(The Lancet)上刊出。台灣大學公共衛生學院副教授郭柏秀表示,「躁鬱症」是一種嚴重的精神疾病,帶給患者生活極大不便,1960年代中期起許多國家都以「鋰鹽」作為情緒穩定劑。不過,多年來「鋰鹽」治病機轉始終是個謎,且使用鋰鹽的躁鬱症患者僅有1/3明顯改善,另有2/3部分改善或完全沒改善。郭柏秀指出,近期跨國研究團隊先以全基因體掃描方式,進行人類染色體上超過600萬個位點的分析,並觀察2563名使用鋰鹽超過2年的患者,初步發現有5至8%帶有「AL157359.3」基因的患者,使用鋰鹽時不僅治療效果佳、復發機率也低。郭柏秀說,希望透過這個位點,找出相對應的生物功能,進而「釣」出更多位點,釐清躁鬱症真面目;此外,未來也盼發展出篩選機制,如躁鬱症患者用藥前檢測出這項基因,就可以鋰鹽治療;如沒有,則可優先使用其他藥物治療,增加改善機會。(中央社記者張茗喧報導)
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6成躁鬱症吃鋰鹽沒效?原來是這個基因搞鬼
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(中央社台北24日電)近期有2例未足月新生兒感染腸病毒,防疫醫師羅一鈞表示,新生兒對腸病毒抵抗力弱,孕婦在預產期前後應避免接觸傳染源,且探訪新生兒也應注意。
衛生福利部疾病管制署下午舉行疫情週報,疾管署副署長莊人祥表示,腸病毒疫情上升幅度略緩,較上一週上升13%,新增3例腸病毒71型個案,但社區主要流行為克沙奇A型。疾管署防疫醫師羅一鈞表示,近期2例未足月新生兒染腸病毒,一例是剛出生就發病的北部男嬰,染克沙奇A型,研判可能是母親垂直傳染給孩子;另一名中部女嬰則是出生才13天染腸病毒71型,發病前10天都住院,研判可能是沒症狀的母親或探訪親友傳染。羅一鈞表示,新生兒對腸病毒抵抗力弱,若感染可能會嚴重高燒、或體溫過低、多發性器官衰竭等敗血症徵候,提醒孕婦生產前後應避免接觸腸病毒患者,如果家裡有其他小朋友感染腸病毒,也應避免接觸。他說,新生兒有不舒服也沒辦法說,爸媽應特別注意新生兒狀況,如果活力變差、無法餵食,應立即就醫。至於孕婦若在孕期中感染腸病毒,羅一鈞說,若接近預產期,可能有早產風險。產後若要餵母奶,也建議可擠出來由其他健康的家人代餵。疾管署表示,近期香港、韓國、澳門、新加坡及中國大陸等國腸病毒疫情呈上升趨勢,都高於去年同期或與去年同期相當。中國大陸近2週腸病毒71型約占57%,略低於前2週。越南疫情持平,約6成病例數集中南部地區。日本疫情處低點,為近10年同期最低。(中央社記者陳偉婷報導)
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腸病毒垂直傳染 男嬰剛出生就感染
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(中央社台北24日電)許多爸媽都擔心小孩發育不好、長不高,國泰綜合醫院小兒科主任侯家瑋說,長高與作息、運動息息相關,「晚睡一定長不好」,且應每天都做跳躍運動。
陳先生身高165公分,他的太太身高則155公分,很怕小孩長不高,急忙帶去找醫師求診。侯家瑋說,身高發育和生長板有關,生長板是透明的軟骨組織,位於骨頭末端,會不停的增生骨質,讓身高增長。等到生長板閉合,就不會再長高。他表示,一般男性的生長板在15歲到17歲閉合,女性則早一些,13歲到15歲閉合,如果想讓孩子抽高,必須把握生長板閉合前階段。後天的生活習慣、飲食、運動對成長發育很重要,侯家瑋說,有些父母親矮不代表小孩一定會矮,可能跟父母親小時候營養不好、生病、作息有關,想要讓孩子長得好,必須及早從早睡、跳躍運動、少碰環境荷爾蒙著手。他說,現代的小孩常常晚睡,但生長激素在夜晚熟睡後分泌才會到高峰,如果晚上10時到凌晨2時沒有進入熟睡階段,會影響生長激素分泌,且很多人都誤以為有睡足就好,但早起、晚起跟長高沒關係,「只要晚睡就一定長不好」。除了作息,侯家瑋說,跳躍動作可以刺激生長板分泌骨質,很多人誤以為跑步、打籃球等跑跑跳跳的運動就足夠,但關鍵是要「跳得夠高」,建議應跳繩,且幾年級就跳幾百下,如三年級學生應每天跳300下,五年級就跳500下,以此類推。他說,有些人過於求好心切,每天猛跳,對身體也會造成負擔,跳繩可一天分數個時段跳到目標即可。現代人飲食選擇多元,侯家瑋說,門診上不乏身材矮小的孩子,不是因為營養不良,而是飲食不均衡,甚至可能吃太多炸雞、雞皮等可能有環境荷爾蒙、塑化劑等會讓孩子早熟,若早熟也會影響到身高發育。侯家瑋也提醒,有些爸媽可能過度擔心,尋求民間偏方或轉骨藥給孩子吃,但這類藥物可能讓生長板閉合更快、生理更早熟,就算一陣子可能長得很好,也只是曇花一現,如有發育問題,應就醫諮詢。(中央社記者陳偉婷報導)
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別再補了! 只要把握兩原則 不怕小孩長不高
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(中央社台北23日電)衛福部食藥署調查估算,國內15家通路業者每年約產生3萬噸即期食品量,提醒業者有效促銷,民眾也應打破不買即期品習慣,避免浪費。
Author Plutor / photo on flickr為瞭解國內大型通路商即期食品狀況,衛生福利部食品藥物管理署今年4月至5月間調查15家通路業者,涵蓋便利超商、量販店、超級市場等1萬2188間門市,在不違反食品安全衛生管理法條件下,不再以一般販售方式處置的即期食品量。結果顯示,包裝食品類每年約1萬6904公噸、生鮮蔬果類每年約4341公噸、生鮮禽畜水產品類每年約7164公噸及即食餐食類每年約1644公噸,估算每年共約產生3萬53公噸。食藥署副組長許朝凱受訪時表示,調查是採問卷方式請廠商回覆有多少即期食品量以及如何處理,通常都設有即期品專區、有促銷或加工製造滷肉或其他加工品。他說,這是第一次調查即期品,發現數量和以往做的逾期品數量差不多,今年會有一個輔導計畫,要求業者須有效管理、適當儲存,對即將過期的產品做促銷,或結合社會福利單位,提供他們即期食品有效利用,避免食物浪費。許朝凱說,即期品的效期都還在安全範圍內,品質有保障,理論上和一般商品都一樣,但消費者的行為和預期心理都會認為快要到期了,不會想買。他說,商店若能提供優惠價格,也可以幫忙消費者打破消費行為,只要儲存條件良好、外包裝沒有破損,即期品的安全沒有問題。食藥署提醒,超過有效日期食品不得再供作食用或再製造加工為食品,但仍可經廢棄物再利用途徑,供作肥料、飼料或其他用途,提高其利用性,有效珍惜資源。
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「快到期了不要買」 浪費食物觀念要改改
2024-01-10
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(中央社台北22日電)20歲男大生常玩線上遊戲、沒事也會滑手機、玩平版,近月早上因下背痛無法起床、日常行動也像背有千斤頂,本以為是3C玩太多,結果是僵直性脊椎炎。
新竹馬偕醫院風濕免疫科主治醫師郭孝齡表示,僵直性脊椎炎好發於20~30歲年輕族群,是一種自體免疫疾病,男女患者比例約為5-10:1,男生占大多數。她說,大部分年輕族群一遇到病症,誤以為是運動傷害、扭到,甚至以為是使用3C時間過久而背痛,求診於中醫、骨科、復健科或尋求放血、針灸、拔罐等民俗療法,反而延誤治療。僵直性脊椎炎的背痛與工作勞累、運動傷害或姿勢不良引起的一般背痛,最明顯的區別是後者在休息後就會緩解許多,但僵直性脊椎炎病人反而在睡醒起床時背痛最嚴重,起身活動之後反而緩解。郭孝齡表示,若出現下背痛超過3個月,起床時身體僵硬、休息無法改善疼痛時,不要強忍疼痛。若延誤治療,恐導致下背痛越來越嚴重,最後造成脊椎沾黏、駝背、無法蹲下綁鞋帶、撿手機等影響生活、求學與工作,應儘速尋求免疫風濕科協助。她提醒,若檢查後發現是僵直性脊椎炎,應定期服藥並持續治療,避免病狀每況愈下。亞東紀念醫院過敏免疫風濕科也表示,運動對僵直性脊椎炎病人非常重要,目標在於保持關節、脊椎和胸廓的活動範圍。運動種類如游泳、步行和伸展運動都可以,但要避免過度激烈運動。(中央社記者陳偉婷報導)
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早上起床這裡硬梆梆! 小心僵直性脊椎炎上身
2024-01-10
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(中央社台北21日電)過去曾有研究指出,多吃蔬果、核果等食物可降低失智症風險,但中研院、國衛院近期研究卻發現,每天喝至少1杯不加糖、奶的茶,也有機會降低約2成失智症風險。
最新研究發現,每天喝至少1杯無糖、無奶的茶,可能有機會降低2成失智症風險。全球失智症盛行率研究顯示,2020年至2040年的老年失智症人口,將從4200萬人倍增至8100萬人,失智症雖受到年齡、遺傳基因影響,但適度運動、健康飲食可降低失智症風險。台灣營養學會今天在舉辦第42屆年會暨學術研討會,中研院生醫所研究員潘文涵發表一項由中央研究院、國家衛生研究院共同進行的研究,團隊追蹤、分析竹東朴子附近、約300名居民的健康資料與生活型態、飲食習慣,平均追蹤約15年。研究顯示,均衡攝取水果、蔬菜、蛋、蝦貝類、全穀、核果、魚、茶、咖啡的人,發生失智症比率也較低,尤其是水果、蔬菜與茶,減緩腦退化的效果尤其明顯。潘文涵說,過去很少有喝茶可預防失智症相關討論,但在研究中卻發現,每天至少喝1杯的人,比起完全沒有喝茶習慣的人,發生失智症的風險可下降約20%,目前僅能確認是無糖、不加奶的茶,至於要喝哪種茶、喝幾毫升才有用,還有待進一步研究。(中央社記者張茗喧報導)
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研究:每天1杯茶 失智症風險降2成
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(中央社台北19日電)糖尿病患者有3成運動不足,愛胰協會理事長游能俊表示,研究顯示,糖友每週進行150分鐘有氧運動,可有效控制血糖,每次運動效果能持續48小時,建議糖友每2天就該動一動。
不少人有「糖尿病患者不能運動」觀念,但醫師說,適當運動其實有助控制血糖。根據衛福部統計,民國103年糖尿病在10大死因中排名第5,全台約有227萬名糖尿病患者,但根據糖尿病衛教學會調查,約有6成5的糖友血糖控制未達標。愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說,控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下,飲食、藥物都有明確方針可依循,但對於「運動」卻沒有可遵循標準,令糖友不知從何動起。愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫,讓每名糖友都能透過公式,算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」,來決定運動強度。游能俊指出, 一項調查顯示,糖友每週進行150分鐘有氧運動,能有效控制血糖,游能俊解釋,運動過程中,身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用,運動後因身體需要糖分修補肌肉,顯示運動能有效降低血糖。不過,游能俊強調,每次運動的效果只能持續約2天,建議糖友至少每2天就該做一次運動。(中央社記者張茗喧報導)
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3成糖友運動不足!醫師呼籲每2天就該動動
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(中央社台北18日電)天天上廁所也可能便秘,中山附醫醫師陳欣湄今表示,不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘,但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀,也代表有便秘問題。
你以為天天都大便就不是便秘?其實便便「不合格」也是便秘。中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出,根據「布里斯托大便分類法」,理想大便應該是外表光滑的香蕉狀,表面呈現乾裂甚至顆粒狀,就代表便便在腸道中停留過久、水份被吸乾,也就是便秘;假使過於蓬鬆或呈水狀,就是腹瀉。陳欣湄說,曾有患者為防便秘,每天都在馬桶上「硬拉」,認為只要上出來就不會便秘,但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀,同樣是便秘,建議民眾上完廁所可以觀察一下。
布里斯托大便分類法便秘影響不可小覷,陳欣湄說,便便在腸道中不斷被吸乾,假使糞石卡進腸胃道,會讓大腸粘膜會變薄、變脆弱,可能產生腹痛等問題,腹膜炎、感染甚至可能致癌。台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族,發現高達47%受訪者曾有便秘問題,推估全台有525萬上班族受便秘所苦。陳欣湄建議,上班族每天應攝取25至35克膳食纖維,可促進腸胃蠕動,使排便順暢;早開可開啟一整天能源,別因趕上班忽略早餐;多喝水,別用茶或咖啡等飲料取代喝水,避免大便乾硬;多運動,上班族因生活工作壓力大,導致交感神經興奮,讓腸道蠕動變慢引起便秘,這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣,才能改善便秘問題。(中央社記者張茗喧報導)
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天天如廁仍可能便秘?便便形狀藏玄機
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(中央社台北18日電)一名30歲女性花了新台幣1.5萬元打玻尿酸隆鼻,不料隔天眉心、山根卻出現潰爛、紅腫及黑色結痂,嚇得趕緊就醫,才發現醫師施打時不慎將玻尿酸打入動脈,造成阻塞、皮膚壞死。
不少女性風靡以玻尿酸隆鼻、豐頰,施打前可要張大眼睛。長庚紀念醫院皮膚科主治醫師楊志勛今天表示,玻尿酸是人體本身就有的天然成分,可以吸納大量水份,恢復豐盈感,注射玻尿酸隆鼻、消除法令紋等皮膚細紋也成為相當普遍的醫美療程。不過,因鼻尖、鼻翼、額頭一帶有很多動脈,即便是使用合法的玻尿酸,施打時如不小心推入血管造成阻塞,仍會導致皮膚壞死引發潰瘍、紅腫、缺血性疼痛等,假使塞到的是眼球的血管,甚至有失明危險。楊志勛解釋,這是因每個人生理結構不同,血管分也不一樣,才會出現阻塞動脈的意外,約每10萬人才有1人出現這種情況,一旦發紅腫、潰爛,務必盡快就醫取出壞死、吃血管擴張劑等。楊志勛說,接受玻尿酸療程前,除要慎選醫療院所,施打前一定要先和醫師諮詢,而非和美容諮詢師諮詢,確保發生不良反應有人可負責,切記詢問玻尿酸廠牌、注意有無衛福部許可證字號、是否在保存期限內。此外,施打時要確認醫師是現場開封,多數玻尿酸每支容量微1cc,打完後務必留下外盒包裝,上網查該產品是否合法,如打完出現視力模糊、口齒不清、臉部麻痺等併發症,須儘速就醫。(中央社記者張茗喧報導)
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玻尿酸打錯位置!30歲上班族鼻子潰爛
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(中央社台北17日電)今是世界高血壓日,國健署公布一調查指出,18至39歲青壯族有逾36萬人罹患高血壓,卻有逾6不知道自己的血壓值,呼籲民眾一年至少量1次血壓,少吃醃製、加工等高鈉食品。
今天是517世界高血壓日,但國健署調查卻發現,36萬名罹患高血壓的18歲至39歲青壯年族群,有逾6成不知道自己有高血壓。世界高血壓聯盟2005年將每年5月17日訂為世界高血壓日,今年的主題為「Know Your Blood Pressure」(知道你的血壓)。衛生福利部國民健康署長邱淑媞今天表示,高血壓是最普遍的慢性病,會造成心臟衰竭、傷害腎臟,隨年齡越大越容易罹患高血壓,但她也強調,高血壓並非老年人專利。國健署2013年至2015年進行「國民營養健康狀況變遷調查」時發現,18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%,換言之,每4人就有1人可能罹患高血壓。邱淑媞指出,令人擔心的是,18至39歲青壯族有約36萬人罹患高血壓危,卻有逾6成3、約23萬人不知道自己有高血壓。●血壓小百科正常血壓值:收縮壓120、舒張壓80。高血壓前期:收縮壓120至139、舒張壓80至89。高血壓危險族群:收縮壓140以上、舒張壓90以上,建議諮詢醫師,及早控制血壓。另一項調查也發現,18至39歲的民眾僅約4成7對於正常血壓值有正確觀念,顯示高血壓認知不足,另有2成8的受訪者坦言,過去一年根本沒量過血壓。邱淑媞說,「減鹽」是降低高血壓風險關鍵因素,提供3點飲食撇步:1. 醃製、燻製、滷製食品:醃製蔬菜如榨菜、酸菜、泡菜,火腿、香腸過鹹的滷味等,都可能攝取過多鈉。2. 加工食品:麵線、雞絲麵、速食麵、蘇打餅乾、蜜餞等都可能暗藏高鈉危機。3. 罐頭與調味料:不少人餐餐愛配的醬瓜、肉醬、豆腐乳、沙茶醬、豆瓣醬、番茄醬、味噌等,都可能不知不覺吃進太多鈉。此外,邱淑媞也呼籲18歲以上民眾應養成量血壓習慣,每年至少量1次,量血壓時注意「4不3要」,不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟,要挽袖、腰部要挺直、腳底要自然垂放。
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量血壓了嗎?36萬青壯族罹高血壓 6成自己不知道
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(中央社台北16日電)近日不少女性流行「上班日減肥法」,平日只吃粥、白吐司,來彌補週末大吃美食的罪惡感。營養師趙函穎表示,這樣的飲食方式恐打亂身體代謝,不只會導致便秘、口臭,還可能越減越胖。
不少女性追求假日小確幸,想吃吃到飽、下午茶犒賞自己,因此平日只吃白粥、吃吐司彌補罪惡感,不只可能瘦不下來,反而有肥胖危機!營養師趙函穎說,近一年求助減肥門診女性10個有5個是用「上班日減肥法」,她們平日早餐只喝杯咖啡,中午、晚餐隨便吃個麵線糊或粥果腹,到了假日為了犒賞自己大吃特吃,導致肚子、下半身較為肥厚。趙函穎解釋,麵線、吐司、粥都是澱粉類,整天只吃這些食物不但會缺乏蔬果,也沒有攝取好的蛋白質,容易造成便秘,吃得太少、不營養也會讓身體誤以為饑荒而開始囤積脂肪。為了犒賞一週辛勞,不少人週末愛吃吃到飽、美式餐廳、燒烤等,趙函穎說,一下吃12分飽不只會打亂代謝,攝取過多肉類、油脂及糖份也會造成肥胖,造成疲憊不振、肌膚老化、口臭等。減重關鍵在「吃對食物」,趙函穎表示,每天至少要吃4份優質蛋白質,可提供身體必須胺基酸,幫助皮膚組織修復,黃豆所含的卵磷脂,也可保護神經細胞,讓工作更專注;此外,女性每天應吃足7份蔬果、男性9份。舉例而言,早餐應少吃白粥、饅頭,改吃粗纖維的地瓜,避免血糖上升太快、有助穩定情緒,再來杯豆漿,主食方面可多選擇雞肉、魚肉搭配沙拉和水果,下午茶則可將茶飲、咖啡換成水果,吃足蔬果沒有想像中那麼難。
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女性瘋「上班日減肥法」!營養師:當心不瘦反胖
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(中央社台北15日電)為響應世界結節關懷日,原預定點亮紫色燈光的台北101大樓,今晚6時30分將點亮1小時的「結節藍」燈光,盼喚起民眾對罕見疾病「結節硬化症」的關注。
台北101今晚6點半將點亮1小時的「結節藍」燈光,響應世界結節關懷日。台灣結節硬化症協會今天舉辦「世界結節關懷日音樂會」,結節性硬化症病友與家屬共同組成「拍銅鼓社」熱情演出,團員中曾被斷言活不過1歲、有人小小年紀就被宣布要換心,他們以垃圾桶為樂器,克服自我障礙,打擊出美麗樂章。台大醫院基因醫學部醫師陳沛隆表示,結節硬化症是一種基因異變造成的罕見疾病,患者因體內控制細胞生長的「煞車」基因出問題,導致身上多數器官增生稱作「結節」的小腫瘤。陳沛隆說,結節硬化症症狀以皮膚出現白斑、血管纖維瘤最常見,腦部、腎臟、肺臟等也可能長出結節,這些雖然多是良性腫瘤,但若長在腦部可能引發癲癇、影響發育,長在肺臟可能咳血、氣胸,長在腎臟則可能影響腎功能,嚴重可能需洗腎。結節硬化症病徵常發生在不同器官,如未綜合判讀病徵,一不小心就可能延誤診斷,陳沛隆表示,國外研究顯示平均每1萬人就有1人罹患結節硬化症,以此推估,台灣約有2300名患者,但至今確診人數僅有約500人,代表可能還有不少患者未獲診斷。陳沛隆說,有別過去結節硬化症僅能透過手術,阻止腫瘤擴大,近3年已發展出口服藥物,提供細胞外來的「煞車系統」。今天是世界結節關懷日,信義商圈14個企業將點亮「結節藍」燈光,週日原將點紫色燈光的台北101,晚間6時30分至7時30分也將點亮藍光,提醒民眾勿輕忽可能的結節硬化症徵兆,同時鼓勵病友們不放棄治療希望。
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響應515結節關懷日!台北101今改點藍燈
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(中央社台北14日電)27歲蘇秋香因瓦斯氣爆,臉、身體嚴重燒傷,雙手嚴重變形,雖努力復健走出幽谷,求職卻因外表屢遭拒絕,她盼社會對顏損者以禮貌關心取代異樣眼光。
藝人Selina(任家萱)(右)和傷友秋香(左)13日出席「2016臉部平權 WE ARE THE SAME!特展」活動,分享拍攝的過程和過來人的經驗。中央社記者謝佳璋攝 陽光基金會即日起到15日在華山文創舉辦「2016臉部平權 WE ARE THE SAME!特展」,結合攝影、音樂與文創跨界融合展演,其中有多幅顏損傷友和名人合作的攝影作品,包含藝人Selina和魏如昀等,成為展覽亮點。個性開朗的蘇秋香和Selina合作拍攝兩張作品,兩人在鏡頭前大方裸露身體的疤痕,臉上也散發樂觀、自信的時情。蘇秋香在11年前因瓦斯氣爆受傷,除了臉、身體有明顯、大範圍的燒燙傷疤痕,雙手也嚴重變形,當時她才國三,正值愛美的年紀,對於外型的改變很不能接受,覺得自己變得不美了。經過努力復健,蘇秋香成功回到高中校園,一開始同學不敢接近她,她主動和同學聊天、化解彼此的尷尬;但從學校畢業後,求職卻屢遭碰壁,一到面試時,老闆看到她的外表,連問都不問,直接告訴她「不需要請人了」,尤其看到她變形的手,就認定她一定不能處理工作,不願給她機會。
藝人Selina(任家萱)(圖)13日出席「2016臉部平權WE ARE THE SAME!特展」活動,帶領大家參觀現場展出的攝影作品和攤位。中央社記者謝佳璋攝 蘇秋香說,社會充滿很多貼心,但有時候對傷友造成傷害,例如買飯時,老闆看她手不方便,就直接幫她把筷子換成湯匙,連問也沒問她;也曾在路上遇到好奇的民眾,直接問她說「能不能摸摸妳的疤痕」,但這些都可能讓好不容易願意走進社會再次退縮。陽光基金會邀八仙塵爆傷友麒弘拍攝「用心看,發現美好」影片,敘述顏損者租屋碰到的難題,如房東擔憂房價跌、憂心滿身疤痕是怪病、傳染病、怕影響其他房客等,都是顏損者曾經發生的真實個案。蘇秋香說,燒燙傷患者全身的疤痕觸目驚心,對一般民眾來說很震撼,曾聽傷友分享,到泳池游泳時一下水,所有泳客都立刻起身,可能是擔心傷友有傳染病。她說,傷友們可以理解外界好奇的眼光,也希望外界能給傷友、顏損者更多的尊重,用禮貌的詢問取代好奇的打量、異樣的眼光。
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因為外表失去機會 顏損傷者求職碰壁租屋難
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(中央社台北13日電)全台有約180萬人罹患糖尿病,糖尿病衛教學會理事長杜思德今天表示,有國外研究發現,糖尿病患者若有肥胖問題,死亡風險可能增加7倍。
台灣每12人就有1人罹患糖尿病,其中又以二型糖尿病為大宗,醫師特別提醒患者,除了飲食要清淡,精緻甜點更應該少碰。糖尿病高居國人十大死因第4位,糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤今天表示,台灣每12人就有1人罹患糖尿病,過去確診年齡多為50至60歲,但近年因飲食、運動習慣改變,20至40歲青壯年肥胖人口遽增,導致糖尿病漸趨年輕化。杜思德說,糖尿病與肥胖密不可分,研究顯示,高達8成第二型糖尿病患者,有肥胖或體重過重問題,但近期國外研究卻指出,如糖尿病患者合併有肥胖問題,死亡風險可能較一般患者高出7倍。為防糖尿病患者肥胖危及生命,杜思德建議患者,每天運動至少50分鐘,飲食清淡、少吃甜食,每週至少6次血糖監測,可控制血糖。此外,杜思德也指出,今年5月1日通過健保給付的第二型糖尿病口服藥物「SGLT2抑制劑」,不只可控制血糖,還能抑制腎臟回收糖分的功能,患者每天可透過尿液排出約70克葡萄糖,相當於280大卡熱量,有助患者減輕體重。不過,腎功能不好的患者需經評估再使用,第一型糖尿病患者也不建議使用,否則恐導致酮酸中毒。
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糖尿病加上肥胖!研究:死亡風險高7倍
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(中央社台北12日電)衛生福利部疾病管制署表示,行政院批准流感疫苗第2預備金新台幣6.67億元,公費流感疫苗將從原先300萬劑增為600萬劑,今年10月將擴大接種,同步擴大接種對象,新增50歲以下高風險慢性病患、BMI值30(含)以上、生產完6個月內婦女、50至64歲成人及13至18歲青少年。
圖片取自Schwangerschaft / photo on flickr行政院長張善政批准流感疫苗第二預備金計6.67億元,疾管署即刻進行採購作業,確保今年10月流感季擴大接種。流感疫苗擴增至600萬劑後,疾管署預估接種涵蓋率可從現行全人口13%提升至25%疾管署每年編列約3.2億元採購公費流感疫苗,去年流感季共採購316萬劑,成人劑型約293萬劑,幼兒劑型約23萬劑,接種率良好,幾乎用罄。今年經費擴增後,預計採購成人劑型580萬劑,幼兒劑型30萬劑,近期已邀國內主要疫苗廠商,確定下半年疫苗供貨無虞。上季流感季死亡病例9成以上未接種疫苗,疾管署表示,流感疫苗對健康成人有70%至90%保護效果,也可減少老年人50%到60%流感併發重症風險,鼓勵民眾每年定期接種流感疫苗。
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10月流感疫苗倍增 產後6個月婦女、青少年免費打
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(中央社台北11日電)氣候潮溼,不少人認為藥品放冰箱更能保鮮,藥師孫淑慧表示,除非藥品說明書特別要求放冰箱保存,否則恐讓藥品受潮得更快,不只藥效可能受影響,還可能產生毒性或化學變化。
看完醫生拿了藥,究竟放哪好?不少人會選擇放進冰箱認為能夠「保鮮」,但藥師卻表示這是錯誤觀念。亞東醫院藥劑部主任孫淑慧表示,夏天潮溼、悶熱,是藥物最容易受潮變質的季節,一旦發現藥品顏色改變,從顆粒狀變一沱,甚至變粉狀,切記別再食用。不少民眾認為只要放進冰箱冷藏甚至冷凍,就能加強保鮮、降低受潮情況,這是錯誤觀念,孫淑慧說,冰箱濕氣重,放進冰箱保存反而更容易受潮。孫淑慧指出,一般藥品只要存放於室溫下,注意避免陽光直射、別放在濕熱環境如浴室、廚房等,除非藥袋、容器上有特別標示要冷藏,如糖尿病患者的胰島素、少數眼藥水或肛門栓劑;存放位置方面,應存放於兒童不易取得的地方,避免孩童當糖果誤食。此外,藥品最好不要分裝,盡量保持原包裝完整,確保藥品品質、避免影響效用,保留完整包裝容器、藥袋或藥品說明書,注意保存期限。孫淑慧提醒,坊間不少診所開藥時會將藥物分裝,建議最長只能保存6個月,不少民眾替家中長輩把藥品分裝置塑膠藥盒時,盡量一週放一次,切勿一次放太多,避免藥品受潮變質。孫淑慧說,藥品如受潮、變質,不只藥效可能受影響,也可能產生毒性或化學變化。假使家中有剩下、過期藥品應如何處理?食藥署表示,先將剩餘藥水倒入夾鏈袋、藥品也從鋁箔包裝中取出,倒入夾鏈袋,放入泡完的茶葉、咖啡渣或用過的擦手紙,將夾鏈袋密封隨一般垃圾清除。不過,孫淑慧呼籲,有基因毒性藥品如化療藥物、荷爾蒙、少數抗生素,則應拿回原醫療院所依「醫療廢棄物」處理,切勿倒水槽、丟垃圾桶,否則可能流入土壤、水源,若不慎吃下肚恐影響染色體,增加致癌危險。
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藥品放冰箱助「保鮮」?藥師:更容易受潮
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(中央社台北10日電)衛福部疾管署今天說,近期中國大陸、東南亞等國腸病毒疫情都呈上升趨勢,且中國大陸流行病毒株以腸病毒71型為主,家長若帶孩子出國旅遊應注意。
家長若帶孩子到中國大陸、東南亞旅遊,應注意腸病毒。衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥下午在疾管署疫情週報時表示,全國已進入腸病毒流行期,疫情持續上升,但目前為止社區流行的病毒還是輕症為主的克沙奇A型,預計6月底會進入高峰。根據疾管署監測資料顯示,第18週(5月1日至7日)全國門、急診腸病毒就診人次已破1.3萬人次,較前一週上升17.8%。今年截至5月9日,台灣共檢出24例腸病毒71型個案(19例輕症、2例疑似重症、3例重症個案),分布於台北市、新北市、宜蘭縣、桃園市、台中市、彰化縣、屏東縣、花蓮縣。疾管署表示,第18週沒有新增重症個案,今年至今共通報38例疑似腸病毒重症,3例為腸病毒71型確定病例、11例檢驗中、24例排除。疾管署疫情中心主任劉定萍表示,近期中國大陸、越南、韓國、澳門及新加坡等國腸病毒疫情呈上升趨勢或處相對高點。中國大陸疫情流行病毒以腸病毒71型為主,有7成社區流行為71型;新加坡今年累計病例數已為去年同期1.4倍,也比過去前5年為高。台灣和中國大陸人民往返密切,是否影響台灣腸病毒疫情?莊人祥表示,大陸一直都以腸病毒71型為主,且腸病毒主要影響小孩,大陸旅客進來對腸病毒影響有限,但7月暑假時,民眾到大陸旅遊就須特別注意。劉定萍說,現在家長很常帶小孩出國,如果帶國小或稚齡孩子出國,應特別防範腸病毒,雖然腸病毒71型重症較常發生在5歲以下孩子,但腸病毒很常是哥哥、姊姊傳染給幼童,家長要提高警覺。
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出遊注意! 大陸東南亞腸病毒71型蠢動
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(中央社台北10日電)一名退休女老師因耳鳴痛苦萬分,四處求醫的她找上民俗療法,氣功師父聲稱她的耳朵裡有137隻鬼作祟,直到1年前,她在接受荷爾蒙並搭配耳鳴減敏療法後,才擺脫耳鳴困擾。
光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙指出,男女性別發生耳鳴的機會是相等的,雖然耳鳴在銀髮族較為常見,但任何年齡都可能耳鳴,許多人將耳鳴妖魔化,聲稱耳鳴治不好、會腎虧、不治療會耳中風或耳聾都是錯誤的,其實耳鳴只是身體自然存在的警衛系統。賴仁淙表示,耳鳴發生的原因很多且複雜,簡單來說,只要大腦和聽覺中樞關係緊密的睡眠、情緒和自律神經等3個系統出問題時,即可能觸動耳鳴,聽力系統出問題是造成耳鳴最常見的原因。另外,耳咽管障礙和睡眠障礙、自律神經失調都是現代人觸發耳鳴的原因之一。賴仁淙說,一般人認為婦女更年期症狀多為潮紅、冒汗,但實際觀察臨床門診發現,亞洲女性最常見的更年期症狀為睡眠障礙,實際上7成的耳鳴患者都伴隨有睡眠障礙問題,長期睡不好導致身體處在緊張狀態,聽覺系統就會受干擾,近而觸動耳鳴。賴仁淙強調,更年期只是中年婦女觸動耳鳴的主要原因之一,實際治療耳鳴必須執行多項聽力檢測,因80%的耳鳴患者有聽力損失問題,有時連患者本身都沒發現,須由專科醫師依據檢測結果及透析病患日常生活來判斷,找出真正觸發耳鳴的原因。
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耳鳴竟以為耳朵有鬼 退休女師亂投醫
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(中央社台北9日電)全台骨折人口5年漲1成,103年度全年骨折就診人數飆破67.5萬,其中50歲以下骨折就醫人數更高達30萬。
一名40歲女上班族,常坐辦公桌,少運動曬太陽,某天拐到腳,小腿疼痛難耐,竟是脛骨骨折,骨質已疏鬆。醫師提醒,年過30應補骨,且多練柔軟度、平衡感、肌力不妨多走路、深蹲、練瑜珈。中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示,骨折發生原因複雜,除了意外撞擊引發的骨折外,骨質疏鬆也是常見的骨折原因。骨折造成的關節僵硬、肌肉萎縮無力等併發症,也會大大影響患者的行動力與生活品質,若患者必須躺床,死亡風險也會增加。不過,吳至行說,民眾常誤以為骨鬆、骨折是老年人才需擔心,不知道骨質從30歲過後就會像溜滑梯一樣流失,平常也不重視補骨,都等到跌倒骨折才就醫。維持好的行動力,除了從飲食、運動、多曬太陽來補鈣存骨本,也應增加柔軟度、平衡感、肌力。吳至行表示,柔軟度為人體關節可以活動的最大範圍,柔軟度好壞除了與骨骼關節本身的結構有關,肌肉、肌腱、韌帶與關節囊等軟組織也都會連帶影響。過去研究指出,透過柔軟度訓練,可改善成年人的平衡與姿勢穩定度。平衡感則是身體在做各種動作或姿勢時,能夠維持穩定狀態的能力。過去研究顯示,中年後站立平衡的穩定度,會隨著年齡增加而降低,導致跌倒機會增加。此外,吳至行表示,肌耐力也可能影響到平衡感。當肌耐力變差,可能會因為肌肉的控制能力變差,降低與平衡感有關的運動表現,嚴重時甚至可能因失去平衡造成負面影響,骨密度與柔軟度、平衡感、肌力都是行動力缺一不可的重要環節。吳至行建議,鍛鍊肌力最好的方法就是走路、深蹲,肌力好平衡感也會提升;若要訓練平衡感,也可用腳尖抵住腳跟站立、雙手自然垂下練習。他說,老年人若要訓練柔軟度,可多做伸展,最推薦做單槓運動,雙手拉住單槓,腳不離地,伸展上肢和軀幹,打太極拳、瑜珈,也是很適合的運動。
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多走路深蹲做瑜珈 練好身體不怕骨折亂
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(中央社倫敦6日電)有專家建議,飲食中剔除肉類,或許能讓壽命延長將近4年。
英國「每日郵報」(Daily Mail)網站報導,一項研究顯示,吃素至少17年,平均壽命可能延長3.6年。報導說,每天吃紅肉與死亡率上升有關,尤其是加工肉品。調查150多萬人的研究發現,經常吃肉的人,各種原因死亡率較高。美國亞利桑那州梅約醫院(Mayo Clinic)醫師分析6項研究,內容顯示肉類飲食和素食對死亡率的影響。他們的建議是,醫師應該建議患者盡可能限制動物產品,多吃菜少吃肉。紐約科技學院骨科醫學院(New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine)的勞倫特教授(Brookshield Laurent)說:「這項資料強化我們長久以來所認知,那就是飲食很可能對身體有害或有益。」「這種基於臨床證據有助醫師向患者勸導飲食重要性,從而改善預防保健,這是骨科醫學理念的關鍵考量之一。」這項研究刊登在「美國骨科學會期刊」(Journal of the American Osteopathic Association)。
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想多活4年? 不吃肉可能有幫助
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(中央社台北7日電)母親節就在明天,想體恤媽咪平時打理家務的辛苦,醫師教你自製按摩小物,讓孝子孝女們透過簡單步驟,幫媽咪紓緩「媽媽手」、「媽媽肩」,展現對媽咪的愛。
母親節想幫媽咪按摩盡個孝心,這個簡單又實用的按摩小物一定要學起來!
嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志今天表示,許多婦女因長時間打掃、清潔,特定部位肌肉容易發炎,尤其是白天上班,晚上還得做家事、帶小孩的職業婦女,更容易患上這些酸痛毛病。 許宏志指出,長期抓握物品,像是拿抹布擦桌子、掃地,久了手腕肌肉可能出現紅腫,就是俗稱的「媽媽手」;此外,洗碗、做家事時,脖子會往前傾,頸椎壓力大,上背、肩膀容易僵硬、酸痛,就是「媽媽肩」,兩者都是媽咪最常見的不適症狀。母親節除了可以當媽咪的小幫手,讓媽媽多休息外,也可以自製按摩小物,替媽咪紓緩酸痛,只要將2顆網球用防滑襪子包起來,就是簡單的按摩器。
網球+襪子,幫媽咪按摩、自己按摩都超簡單!許宏志表示,「媽媽手」主要是屈腕肌發炎,因此可以先涼敷後,拿按摩器從手指向手肘方向滾動,發現哪裡酸痛,就停在那邊輕壓約10秒,重複做個5至10分鐘再換手,一天做個3次。「媽媽肩」則是「肌筋膜疼痛症」,同樣先涼敷,以按摩器從脖子往肩膀方向滾動,按到疼痛的部位輕壓10秒,重複5至10分鐘,可以放鬆肌肉,同時紓緩因肩頸引發的肩膀、太陽穴疼痛。許宏志提醒,不論按摩媽媽手、媽媽肩,按摩完畢後,別忘做個伸展,活動手部、肩頸,可讓放鬆效果更棒。
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盡孝心免花大錢!母親節必備按摩小物DIY
2024-01-10
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(中央社台北6日電)許多人為了減肥,運動前後都不敢吃東西,或是只吃蛋白質。台北醫學大學保健營養系助理教授吳映蓉表示,運動前後都要吃,而且要吃碳水化合物,才能真正「增肌減脂」。
台北醫學大學助理教授吳映蓉(左)開設「運動營養特論」課程,邀請藝人戴祖雄(右)現身說法。 中央社記者陳至中台北攝 105年5月6日吳映蓉表示,台灣近年吹起一陣運動風潮,但要真的瘦的健康、養成良好體態,一定要搭配良好的飲食,尤其運動前後都要吃,才能增加身體的肌肉。吳映蓉解釋,運動時,人體會消耗肝醣作為能量來源,如果不事先補充肝醣,身體反而會消耗肌肉,導致動的越多、肌肉減的越多,容易復胖。吳映蓉建議運動前應補充優質的碳水化合物,包括地瓜、玉米、馬鈴薯等都是不錯的選擇。如此一來,可以提升肌肉內的肝醣,讓運動可以更持久。
台北醫學大學開設「運動營養特論」課程,邀請藝人戴祖雄(中)現身說法。(北醫大提供) 中央社記者陳至中台北傳真 105年5月6日運動完後,許多人以為最好忌口,才能達到瘦身效果。吳映蓉卻認為一定要吃,且碳水化合物和蛋白質應達到3比1至4比1。她解釋,運動後尤其是做重訓,身體會需要修復肌肉,此時吃下的東西會幫助長肌肉,而不是長脂肪。進食碳水化合物,可以幫助身體分泌胰島素,進而刺激肌肉的形成,因此運動完後一定要補充。擁有美國體能專家執照的藝人戴祖雄說,運動後有所謂的「黃金補充期」,他都會盡量在半小時內進食,讓身體「補回來」。飲食的份量視運動強度、個人體重而定,以他為例,重訓後會吃一個鮪魚三明治、一條蔬菜棒,以及一小瓶的無糖優酪乳。北醫大保健營養系主任謝榮鴻說,台灣健身教練較缺乏營養學知識,傳遞的觀念可能是錯誤的。他認為運動的重點不在減重,而是養成良好的體態,其中關鍵就是增加肌肉量。營養師少運動 北醫大開課教營養師對吃的健康很有一套,卻很少顧及運動,台北醫學大學保健營養系助理教授吳映蓉開設「運動營養特論」課程,希望未來執業時,能夠傳遞完整觀念。吳映蓉近年在研究所教授「運動營養特論」,班越開越大,今年有40多人搶修,還有許多在職進修者旁聽,其中多數是營養師。
台北醫學大學開設「運動營養特論」課程,邀請藝人戴祖雄(左)現身說法。(北醫大提供) 中央社記者陳至中台北傳真 105年5月6日吳映蓉說,以往營養師的培訓著重在「吃」,包括他自己,過去也都沒有運動的觀念。就算課程有帶到,也多是照本宣科,鮮少真的「實踐」。一直到近年,吳映蓉才慢慢發現運動和飲食同樣重要,如此才能擁有真正健康的體態,以及良好的體力。她現在以身作則,每週至少運動3次,每次30到40分鐘,也鼓勵修課學生多「實踐」,把課堂學得的知識用在生活之中。吳映蓉說,多數修課學生都是想減肥,但觀念不見得正確。例如很多人運動前只吃蛋白質,其實在運動前1小時應補充優質碳水化合物,避免身體透過分解肌肉產生能量。除此之外,許多人以為運動後不能吃東西。吳映蓉卻說,其實為了長肌肉,運動後20分鐘到1小時應進食,且不能只吃蛋白質,碳水化合物也必須補充,才能幫助分泌胰島素,刺激肌肉合成。吳映蓉建議運動後碳水化合物與蛋白質的比重應為3比1,以她自己為例,運動後會吃一個御飯糰、一顆茶葉蛋,也可以吃地瓜、穀類等。此時吃進的營養,會迅速運至肌肉幫助修復而非製造脂肪,反而不容易發胖。擁有美國營養師和體能專家執照的藝人戴祖雄,今天應邀到課堂上分享,會前受訪表示,美國運動教練一定會修營養學,台灣卻分開,讓他很納悶。戴祖雄說,台灣人常抱怨沒有時間運動,他認為可以朝「少量多餐」的方式,利用閒暇時間運動,但有氧運動盡量要持續20到30分鐘以上,才比較有效果,無氧運動則要達到一定的心率。
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運動前後都要吃 增肌減脂才健康
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(中央社台北6日電)母親節腳步近,健康就是最好的禮物,健保署建議,子女不妨趁著母親節,替媽媽下載「健康存摺」,可瞭解媽媽就醫、用藥情形,幫媽咪管理健康。
母親節快到啦!衛生福利部中央健康保險署民國103年9月建置健康存摺系統,只要以網路登入系統,就能下載查看自己的就醫記錄,包括中西醫門診資料、住診資料、近2年牙科門診、藥物過敏資料、檢查結果等。此外,也可幫媽媽下載「全民健保行動快易通APP」,只要用手機或行動載具就能查詢自己門診、過敏等資料,平時可以自主管理健康,免去自行記錄的不便、缺漏,如陪同慢性疾病長輩就醫,家屬也能馬上了解病情。「健康存摺」裡有自民國92年以來的預防接種資料,可以幫助媽媽瞭解孩子施打疫苗情形,省去翻找紀錄的不便,「健康存摺」同時是媽媽管理子女健康及照顧長輩的好幫手。下載「健康存摺」程序簡單,只要您有健保IC卡,就可以透過網路,從健保署網站註冊認證後,登入健康存摺,即可隨時隨地查詢「健康存摺」,如有疑問可撥免付費專線電話(0800-030-598)查詢。
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母親節下載健康存摺!照顧媽咪好幫手
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(中央社台北5日電)智慧型手機不離身、用眼過度,恐讓老花提早報到,眼科醫師表示,年過40歲的民眾,有超過99%不知老花找上身,提醒眼睛一旦出現乾、酸、澀,看近容易看不清就應就醫檢查。
根據內政部104年人口統計,40歲以上輕熟族人數約1100萬人,佔全國總人數約49%,不過,眼科醫師俞函杰卻說,根據統計發現,40歲以上僅11萬人因老花眼就醫,顯示99%民眾忽略老花問題。俞函杰表示,老花是必然發生的疾病,人體自20歲開始,睫狀肌及水晶體調節功能就會逐漸變弱,到了40歲開始影響視力,現代人因智慧型手機不離身,加速眼睛老化,老花眼也提前到35歲報到。42歲金融機構服務的傅先生,每天盯電腦、手機超過15小時,最近半年看著密密麻麻的數字時,經常出現短暫模糊、看不清楚的情況,原以為只是眼睛疲勞、揉一揉就好,直到某次不小心填錯數字,差點惹禍,在朋友建議下就醫才發現是老花眼搞鬼。●如何自我檢測有無老花問題?俞函杰提出3徵兆: 1. 首先最明顯的是眼睛容易出現乾、酸、澀。2. 看近物如手機、化妝品字體容易看不清楚。3. 習慣戴隱形眼鏡的民眾,如果發現隱形眼鏡無法久戴,只戴2、3小時就感到不舒服、戴不上,也可能是眼睛老化、內分泌改變,導致淚腺分泌不足所致。俞函杰指出,老花眼最常見的矯正方式就是配戴多焦點眼鏡,但必須注意度數準確性,否則容易造成暈眩不適;如不想戴眼鏡,也可利用老花近視雷射,將兩眼度數調整為一眼接近平光,另一眼則保留些許度數,經由人體大腦視覺中心的「融像」自動調節功能,讓患者的遠中近視力都清楚。不過雷射並非人人適合做,俞函杰說,如患者有異常不規則閃光、嚴重乾眼症、自體免疫疾病,較不建議進行雷射手術。●俞函杰醫師也傳授3大護眼妙招: 1. 充分休息:每工作30分鐘,就應該朝向遠方看3分鐘,讓眼睛調節焦距,讓眼睛獲得適當的喘息。2. 環境光線:光線過暗或過強都會對於眼睛造成疲勞及不適,並影響工作情緒與精神。3. 姿勢正確:避免長時間近距離使用視力,看書及使用手機、平板最適宜距離為30-40公分左右;電腦則建議與螢幕距離60-70公分。
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40歲以上輕熟族注意!符合3徵兆 恐是老花找上身
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(中央社台北4日電)1歲男童手腳縐折處發紅脫皮,就診發現是清潔用品殘留引起。皮膚科醫師邱品齊提醒,別再給孩子洗泡泡浴,不但洗不乾淨還會讓皮膚出狀況。
中國醫藥大學附設醫院皮膚部主治醫師邱品齊說,大人洗澡時不會想把泡泡留在身上太久,且一定會沖洗乾淨,但卻常讓年幼的孩子泡在泡泡浴裡,坊間也有些清潔用品宣稱可以不用清洗,爸媽還信以為真,但這其實是不符皮膚生理安全的做法。他說,清潔用品中有清潔類界面活性劑,留在皮膚上沒有什麼幫助,尤其小朋友洗泡泡浴時間常過久,角質層保護力因為泡在水中降低,如果清潔用品又有不當添加,對幼兒稚嫩脆弱皮膚是一大風險,若不沖乾淨,更是加重傷害。邱品齊建議,1歲以前的小孩只要用清水洗早就可,就算有些地方比較髒,也可局部使用沒有多餘添加的沐浴用品,且不要「泡澡」,用沖澡即可。有些孩子受異位性皮膚炎困擾,邱品齊說,舒緩異位性皮膚炎的關鍵不在清潔,而是洗完澡後的保濕,不需要買特殊清潔用品來洗澡,而是洗完澡要使用保濕度高、不要色素、香料、多餘添加的保濕產品。他也說,不要迷信產品中植萃、精油、有機、天然成分的功能,這些成分並非單一成分,裡面有什麼物質難以了解,對小嬰兒皮膚來說,愈單純、溫和、不受侵擾的環境越好。
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小孩洗澡泡泡浴? 1歲童手腳皮膚爛
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(中央社台北3日電)74歲陳媽媽喪偶獨居,日前全身無力、心情煩、失眠等症狀,兒女發現媽媽性格轉變,就醫後診斷為重度憂鬱症。醫師提醒,獨居長者生活失重心,應多關心。
書田診所精神科主任醫師施佳佐表示,台灣高齡化及少子化影響,長者和子女同住的情況減少。獨居老人普遍會擔心若發生意外,無人能及時給予幫忙,且也多半不願意到安養院住,容易感到消極絕望。她說,引發老年憂鬱症的危險因子包括老年、獨居、女性、生病、身體失能(如中風不良於行、無法自行解尿進食)、重大失落(喪偶、親近親友過世)、經濟問題、空巢、親子關係不合、家有重病人士須照顧、失智症、有憂鬱症病史等。施佳佐表示,台灣逐漸邁入高齡化社會,老年人口增加,統計發現,老年人重度憂鬱症的終生盛行率為約每5個女性老年人中有1名這一生當中會得到重度憂鬱症,男性則是大約10名有1名。不過,老年人有憂鬱問題,往往不會尋求精神科協助,反而傾向尋求身體疾病方面的醫療協助,家人對長輩身心變化的留意、盡早協助長者就醫相當重要。施佳佐表示,長者身體疾病的症狀也會讓老人憂鬱症的診斷更為困難,也會先排除身體疾病的問題,再診斷是否有憂鬱症。若長者出現情緒低落、缺乏興趣、睡眠、食慾改變、動作遲緩、疲倦、自責、有自殺意念及注意力難以集中等其中5項症狀,時間持續超過2週就應就醫。臨床上常見憂鬱卻無病識感的母親,及擔心母親卻不知如何協助就醫的子女,施佳佐建議,不要直說「要掛精神科」,可以身體症狀為切入點,如有失眠緊張,建議看失眠科拿藥緩解症狀;先和母親平時有在看病且信任醫師事先私下溝通,由醫師建議轉診身心科評估,母親較容易接受。她說,也可協助母親做全身健康檢查,如有異常可藉此機會請精神科醫師評估治療;子女可至精神科門診詢問如何幫助母親就診。
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多關心媽媽! 年長女性獨居易憂鬱
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(中央社台北2日電)「我以為飛蚊症是老人的專利,沒想到我30多歲竟然也得了飛蚊症」,一位32歲的工程師驚訝自己竟然年紀輕輕,飛蚊症就找上門。飛蚊症一般來說是一種退化性疾病,多半好發在50到60歲的中壯年人,而40歲以後因為眼睛結構中玻璃體液化出現雜質,導致光線投影時出現黑點,造成視覺上有蚊子飛來飛去的感覺。但是為什麼現在的年輕人也這麼快就出現飛蚊症狀呢?過度的使用3C產品、大量的藍光傷害,導致眼睛退化速度加快,再加上高熱量不均衡的飲食,飛蚊症便因此找上門。
連鎖藥局藥師駱映樺表示,視野上有一點黑點其實能和平共處就能相安無事,但如果突然覺得眼前會有閃光的感覺,或是黑點數突然增多或變大,這就要小心!可能是因為萎縮的玻璃體拉扯到視網膜,或是液化的玻璃體灌入裂縫加速視網膜剝離的程度,如果有這種情況發生就要立刻找眼科醫師檢查。到底有那些族群容易得到飛蚊症呢?高血壓、糖尿病、高度近視、眼中風都是危險一族。如果不想飛蚊症找上門,盡量少用眼和3C產品,過度用眼和藍光傷害都會造成眼睛退化加速。除了每天自我檢查黑點是否變多、變大,或者有無閃電感覺,定期去眼科追蹤檢查是否有變嚴重也是很重要的。駱映樺表示,平常養眼很重要,深綠色蔬菜、水果、全穀類、蛋、莓果類、魚類裡面都含有許多天然且不錯的抗氧化物,不僅飲食均衡幫助控制血壓和血糖,還能顧眼睛。除了食物之外,葉黃素、魚油也都是對眼睛不錯的營養保健品。
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藍光太傷眼 年輕人眼前飛蚊舞不停
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(中央社台北1日電)以前體育課老師都有教,運動前要暖身才不會受傷,有人甚至認為要拉筋拉到痛,才算把筋拉開。但最新研究顯示,拉長肌肉超過30秒,肌力可能降低約15%,且運動時更容易疲勞。
從小學開始,體育課前老師都會帶領同學做4個8拍的暖身操,把筋拉開,想不到研究顯示,這樣的暖身法可能讓降低肌肉肌力。台灣物理治療學會日前舉辦第41次年會暨學術論文研討會,台灣大學醫學院物理治療研究所學生賴冠帆發表「系統性文獻回顧動態伸展技巧對於爆發力之立即見效」研究成果,發現若運動員以靜態伸展暖身,運動成效將比動態伸展低15%。賴冠帆表示,以短跑30米衝刺為例,靜態伸展的成績約為3.3秒,但動態伸展則可進步到3.1秒,在分秒必爭的賽事中更顯其重要性。● 靜態、動態伸展有何區別?研究指導老師、台灣大學物理治療學系講師柴惠敏解釋,過去小學、國中體育老師帶領學生進行各部位4個8拍的拉筋,就是「靜態伸展」;「動態伸展」則是縮短拉筋時間,例如常見的弓箭步,一蹲下去就要上來,不過度伸展肌肉。柴惠敏說,傳統觀念認為運動時力量來自肌肉收縮,才會以靜態伸展拉長肌肉,不過,自1990年開始越來越多研究發現,「肌腱」可能才是力量來源的關鍵,肌腱就像一條橡皮筋,一旦伸展、拉筋超過30秒,就可能出現疲乏,肌力不增反減。● 路跑等運動正夯,民眾應如何正確暖身又不降低運動效率?柴惠敏表示,運動前的熱身應以「動態伸展」為主,每次至少做30分鐘,可活化肌肉使肌肉更有彈性。如擔心運動完鐵腿,「收操比暖身更重要」柴惠敏強調,運動後肌肉、筋膜變緊,多餘的水份及酸性物質一時排不出,堆積在體內就會造成酸痛,應進行20分鐘「靜態伸展」,將肌肉拉開、加速代謝,比較不會出現鐵腿等不適症狀。
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拿泥!從小學到大的體育課暖身操 恐讓運動更無力
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(中央社台北28日電)喝椰子油防失智?台灣臨床失智症學會理事長白明奇說,這種說法證據不足,且會增加心血管疾病風險,多動腦、多有氧運動才能防失智。
台灣臨床失智症學會理事長白明奇今天說,2012年國外一篇研究指出,椰子油含有「中鏈甘油三酯」,是腦部功能必要成分,推測可能增加記憶認知功能。發表後,在網路上廣為流傳,不少患者看診都問他,喝椰子油是不是真的有效,還有人問他要去哪裡買?他說,目前沒有研究證據顯示,喝椰子油可預防、延緩失智症,日前日本也有報導正式駁斥這樣的說法,且美國心臟學會也指出,使用椰子油可能因飽和脂肪酸上升,增加心血管疾病風險,心血管疾患正是造成失智症的主因之一。 白明奇說,「3動2高」才是預防失智症關鍵,3動是「多動腦」、「休閒活動」、「有氧運動」,2高則是「高度學習」、「高抗氧化食物」,這些都是很好的健康行為,最好從年輕時就要養成習慣。台灣臨床失智症學會公布「運動預防失智Finger研究」結果,在教練協助下,65歲以上的正常 老年人接受有氧運動訓練,結果記憶力、執行力、空間定位感都獲得明顯改善。白明奇表示,有氧運動包括走路慢跑,只要持之以恆,天天到戶外活動,讓心跳加速、身體流汗,就能有效預防失智症,至於椰子油以及銀杏等保健食品,在預防失智症上「證據不足」,民眾不要貿然嘗試。至於有些青壯年常覺得,「才剛想到什麼,下一秒立刻忘記」,可能是失智症前兆?白明奇說,「健忘」和「失智」不同,容易忘記事情比較可能是因為注意力不集中,有可能是壓力大、工作繁忙或藥物導致,而非失智前兆。
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誰說椰子油防失智? 錯誤迷思大破解
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(中央社台北27日電)孫男在工地喝3、4杯保力達,沒意識到體內酒精濃度已經超標,下班仍開車回家,結果行車不穩遭警方攔查,酒測後酒精濃度超標,得被關2個月。
食藥署提醒,維士比、保力達B等含酒精的西藥飲品要經過藥師指定才能用,且每日有限量。飲用維士比、保力達B有迷思1. 別把「藥」當「酒」喝維士比和保力達B等含酒精內服液是「藥」,但也含「酒精」,長期過量飲用會傷肝。2.傷肝這類型飲品含酒精濃度,1瓶就等同2瓶啤酒,長期飲用會傷害肝臟機能;若混合米酒一起服用,酒精濃度會倍增;且不要加入奶茶、紅茶或沙士調味,以免忽略酒精含量,過度飲用。3.容易「傷心」勞工服用含酒精內服液,將影響平衡感和注意力,容易發生事故。4.容易成癮含酒精內服液加入咖啡服用,容易成癮。
食藥署提供5.不要誤以為是提神飲料「活力旺」、「蠻牛」、「康貝特」等不含酒精或酒精濃度在0.5v/v以下的機能性飲料,以咖啡因或綜合維他命為提神成分,屬於食品,但保力達B和維士比則是藥品,不應混淆。食藥署科長吳明美說,這類飲品不僅有酒精濃度,也有胺基酸、中藥萃取物及多種維他命營養劑,一天只能飲用3次,且一次只能30到40c.c,避免在工作前、工作中或駕車前服用。衛生福利部食品藥物管理署今天舉行記者會公布105年度1到3月份無照藥商專案聯合稽查計畫查核結果,查獲44家檳榔攤、19家雜貨店、1家網咖,共計64家業者疑涉無藥商執照販售含酒精的西藥內服液劑。食藥署北區管理中心專門委員魏任廷說,有些民眾可能在精神不濟或工作疲累時,買保力達B、維士比等飲品,但這些含酒精的西藥內服液都有酒精濃度,一罐就有10%,等於2瓶啤酒,且這類飲品應經藥師、藥劑生指示才能使用。
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保力達維士比「不」提神 混飲料喝更易出問題
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(中央社台北26日電)根據調查,台灣有2成青少女不喜歡自己,其中近5成從不或很少對鏡中的自己微笑,不喜歡自己的原因主要是學業成績、個性和外表。
(董氏基金會提供)
董氏基金會與聯合利華彙整參與2015年情緒教育講座的高中女生回饋資料共2863份,發現青少女主要壓力源和2014年結果相同為課業壓力、對未來徬徨及人際關係。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,課業壓力是影響青少女是否喜歡自己主因,近4成青少女因為學業成績不喜歡自己。若不喜歡自己,只看缺點而不看優點,容易陷入憂鬱和焦慮的情緒,且會帶動惡的循環,旁人也會只看到缺點,人際關係容易受挫,遇到困難也找不人訴說。根據董氏歷年的調查,每5個青少年就有1個有明顯憂鬱情緒需專業協助,青少女有憂鬱情緒的比例明顯高於青少年。葉雅馨說,青少女比較敏感,在人格發展中自我概念最需要被強化,加上荷爾蒙改變,情緒起伏比較多,也很在乎別人怎麼看她,包括成績、外表都很在意,也會看重別人的讚賞,如果在這個階段得到多一點支持和鼓勵,她對自我自信的概念會發展的更好。她說, 不喜歡自己的青少女也較少對鏡中自己微笑、較少感受到他人的稱讚,若總是或經常對鏡中自己微笑,超過9成會喜歡現在的自己。葉雅馨建議,青少女抒發情緒的管道可培養運動習慣,並從對鏡中的自己微笑開始,建立自信,開始喜歡自己,啟動環境的正向循環,也可以培養1、2個知心好友,有傾吐心事、抒解負面情緒的管道,也有助滋養自信。
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被課業逼到不喜歡自己 青少女壓力爆炸
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(中央社台北25日電)骨質隨年紀增長流失,嚴重會骨質疏鬆易骨折,女性又比男性更容易。醫師建議,年過30就該應多曬太陽、運動,補充含鈣食物。
中華民國骨質疏鬆症學會針對1100名女性進行線上調查,發現超過8成女性擔心自己正面臨骨密度逐年下降問題,也覺得未來可能罹患骨質疏鬆症,但逾7成女性每天攝取不到600毫克鈣質,離衛生福利部每日建議量1000毫克有距離。骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示,人出生時的骨密度和死亡時的骨密度一樣,從青少年時期會增加,到20、30歲達到頂峰,中年就會快速下滑,尤其骨骼代謝中,女性賀爾蒙扮演重要角色,停經後增加風險,每3名女性就有1名會面對骨鬆危機。骨質疏鬆後骨質脆弱,可能一撞就斷,吳至行說,骨折不是把骨頭接上就沒事,根據健保資料庫分析,髖骨骨折患者1年內死亡的比率為15%至20%,沒有死亡者也可能沒辦法正常行走、長期臥床、必須用拐杖等,不僅對生命、生活品質都大受影響。他說,很多民眾都會有錯誤的觀念,認為骨質疏鬆不是什麼嚴重的事情,或認為只有老年人才需要擔心,但臨床上因骨鬆導致骨折來就診的案例,年齡層已有下降。一名50歲媽媽去年腰痠背痛愈來愈嚴重,甚至去市場買菜,提10分鐘菜籃就覺得受不了。就醫發現骨質流失速度為一般人3倍,脊椎有4處骨折。吳至行說,照顧骨質要從年輕開始,尤其30歲過後,一定要維持規律運動,骨頭只要沒有活動就會「退」,就算只是每天拉拉筋、伸展操、走路都有幫助。根據衛福部國民健康署建議,高鈣食物包含乳酪、牛奶、起司、優酪乳等乳製品外,另外豆干、豆腐等豆類食品,除了有鈣質,也含有天然的大豆異黃酮,有助鈣質吸收。吳至行說,補鈣「天然的最好」,綠色蔬菜、黑芝麻、小魚乾等也都有豐富鈣質,不過現代人烹調比較複雜,營養素容易流失,且高油、高糖也會干擾營養吸收,應盡量單純攝取。他表示,民眾一般每日從飲食攝取約600毫克鈣,跟建議量還有約400毫克距離,可額外補充鈣片,但不能過量補充,不要補充超過600毫克,且應分散吃。鈣質需要維生素D幫助,也應多曬太陽,才不會浪費鈣吸收。
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骨鬆不是老人專利 30歲後記得運動補骨本
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(中央社台北24日電)28歲蕭先生13歲就抽菸,戒過2、3次,曾3個月沒碰菸,但又因失戀自暴自棄,最近也老為了抽菸跟女友吵架,為了成功步入禮堂,下定決心克服菸癮。
蕭先生過去都想靠意志力戒菸,自恃年輕,覺得戒菸不難,只要有意志力就行,卻屢受環境因素、失戀影響,又重新復抽。現在的女友對他抽菸也很反感,經過多次激烈爭吵,甚至曾經吵到汽車行駛中要馬上開車門下車。最近蕭先生想要結婚,但想到對方是「無菸家庭」,他一天要抽2包,可能會讓對方家長觀感不好,報名參加2016年戒菸就贏比賽並積極上戒菸班。
菸齡15年 他為真愛願放棄台北榮民總醫院家庭醫學部主治醫師賴志冠表示,戒菸有很多迷思,例如認為只要靠意志力就可以,或曾經失敗很多次就覺得永遠戒不了,不想白費功夫,失敗的經驗常會讓有心想戒菸的人卻步。他說,尼古丁是成癮性物質,會讓使用者產生身體依賴,戒菸初期因體內尼古丁濃度快速下降,很容易出現脾氣焦躁、疲倦、不知所措等戒斷症狀,容易再走回頭路抽菸,最理想的狀態當然是戒菸時絕不復抽,但若不小心復抽一兩根,也不要覺得已經失敗而自暴自棄。賴志冠說,戒菸也很難單打獨鬥,只有3%到5%的人能靠自己戒菸成功,但若求助專業醫療或戒菸團體,成功率可提升到25%,只要有決心,透過藥物、團體的協助可提高成功機率。藥師呂發財說,靠意志力戒菸會讓身體內尼古丁濃度馬上降到0,容易產生戒斷症狀,一忍不住就會再度破功,正確使用戒菸貼片和尼古丁咀嚼錠,循序漸進降掉尼古丁癮,可以更有效、更安全對抗菸癮。賴志冠說,有些戒菸者靠藥物治療一段時間後,常認為已經對抗菸癮,就自行停藥,但建議藥物應持續使用2到3個月,等狀況穩定再停藥會比較適合。
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「老婆比較重要」 為娶美嬌娘 28歲男要戒15年菸癮
2024-01-10
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(中央社台北24日電)適量飲紅酒可減少心臟病發生,但過量會讓血壓高、提升死亡率。心臟內科醫師陳保羅說,有長期酗酒習慣者可能出現酒精性心肌病變,貪杯不可不慎。
台北醫學大學附屬萬芳醫院心臟內科主任醫師陳保羅在新書「全心護健康」中談到,每一個人的心臟從出生開始就逐漸老化,加上現代人不當的飲食和生活習慣,更是讓很多年輕人的心臟都加快退化。罹患心臟病的危險因素包含高膽固醇飲食、缺乏運動、肥胖、邁入老年、抽菸。根據研究顯示,抽菸者得心肌梗塞的相對危險性是不抽菸者的1.7倍。每天抽菸超過1包的40至59歲中年人,得到冠心病的相對危險性則為2.5倍。陳保羅在書中提到台北榮民總醫院團隊的研究,募集80名年齡20到40歲的健康成年人,分成4組,結果發現每天喝100c.c.紅酒的測試者,3週後比起其他每天喝啤酒、喝伏特加及完全不喝酒的測試者,血管的內皮細胞功能增加2到3成。他說,研究顯示紅酒的確可以有效降低動脈硬化及腦中風的機率,不過,過量的酒精也會讓身體出毛病,如肝硬化、血壓增高等。他臨床上就碰過一些30歲或40歲左右較年輕的患者,患有嚴重心臟衰竭,心臟明顯擴大,心導管檢查又沒有明顯血管硬化,原來這些病人都酗酒10年以上,造成酒精性心肌病變。急性的酒精性心肌病變往往會導致死亡。陳保羅表示,喝酒絕對不是正統的養生之道,酒精裡的有毒物質不容忽視。酒精(乙醇)及酒精代謝物乙醛會對心肌細胞產生毒性,長期大量飲酒會讓心肌細胞發炎、壞死導致纖維化,使心臟收縮力降低,最後心臟衰竭。他說,酒精也會抑制或刺激心臟的傳導系統,讓人心跳加快,甚至也會產生心律不整現象。
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喝紅酒雖護心 過量反而血壓飆
2024-01-10
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(中央社台北23日電)3歲的小妹妹璇璇最近常鬧脾氣,喜歡和大人唱反調,如果大人不滿足她的需求,還會跺腳、摔東西,常讓爸媽頭大,擔心教養哪裡出問題?
「這個我不要」、「我不要理妳」、「不要管我」,這些話對家有3、4歲小孩的家長來說,一定不陌生,也常讓家長困惑,為什麼小孩這麼小就有叛逆期;甚至也有爸媽對孩子的任性感到不耐,跟著孩子鬧脾氣甚至暴跳如雷。上善心理治療所院長羅秋怡表示,這個階段的孩子自我意識剛形成,身心面臨重大發展,加上跟別人互動能力也比以前好,「說不」會讓他們覺得可以展現自我,也能表現權力。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也說,父母常認為3歲孩子還很小、很依賴,小孩突然展現自我、強烈表達意見時,難免就覺得小孩變「難教」。她說,這時期的孩子透過「挑戰」一些事情來建立自我認知,爸媽應意識到小孩變不乖是一個建構自我的過程,這時候爸媽用什麼情緒回應孩子的表現就很重要,如果爸媽用責罵、發飆的語氣斥責孩子的任性,就會讓孩子覺得「只要我生氣,我就可以罵別人」。葉雅馨說,爸媽可以先用和緩的態度了解孩子的需求,如孩子不想吃飯或挑食,可以問孩子「為什麼不想吃」、「比較想吃什麼菜呢」,讓孩子感受到自己有選擇的權利,也需求被聽見及包容;或爸媽甚至也可以一兩次狠下心來,就先不讓孩子吃,孩子自然就會學到任性無法解決問題。職場爸媽面對工作、生活、育兒種種壓力,也難免有情緒,不可能永遠保持和顏悅色。葉雅馨建議,爸媽可尋找一些抒解情緒和壓力管道,也可坦承跟孩子講出情緒狀況,如「媽媽今天工作遇到狀況,心情不好,可能容易生氣」,除讓孩子了解爸媽的心理需求,也能幫助孩子更有同理心。
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別對3歲兒咆哮 當心孩子脾氣壞
2024-01-10
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(中央社台北23日電)全民瘋路跑,跑步後的各種酸痛卻也伴隨而來,其中,俗稱「跑者膝」(Runner’s Knee)的髂脛束症候群(Iliotibial band syndrome,ITBS),更被稱為「跑者夢魘」。
中山醫學大學附設醫院中醫師吳東謙指出,「跑者膝」典型特徵即是膝蓋外上側於跑步中或休息後產生疼痛,特別是在上下樓梯等屈膝動作格外顯著。吳東謙表示,「跑者膝」極容易復發,往往休息數月後投入賽場時又再度發作。其病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃,在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎,甚至局部纖維增生。吳東謙也提醒,長跑訓練強度需循序漸進並充足休息,跑步時可配合壓力褲或鞋墊提供足夠支撐,而一雙合適的跑鞋也是不可或缺。
跑者膝發作,補血食物可幫助修復此外,疼痛期應少吃烤、炸、辣、冰飲等刺激性飲食,避免熬夜,並可多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血食品增加修復。
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「跑者膝」發作 補血食物助修復
2024-01-10
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(中央社台北21日電)從懷孕開始到孩子2歲前的1000天,是奠定孩子健康的關鍵期。醫師表示,從懷孕到生產、哺乳,每個階段所需營養都不同,如能適當補充營養,可避免孩子糖尿病、高血壓等疾病風險。
媽咪們,從懷孕前到寶寶2歲前的1000天,是奠定寶寶一生的健康關鍵,認真補充各種營養有助降低寶寶罹患多種疾病的風險。台灣婦女健康學會日前對全國1000多名婦女進行電訪,發現57.3%女性、約185萬名女性,不了解「生命最初1000天」重要性。台灣婦女健康學會理事長鄭博仁表示,世界衛生組織(WHO)已於2000年正式提出「生命最初1000天」呼籲,強調媽媽從準備孕期到孩子2歲前,可能影響孩子體格、智能發展以及第2型糖尿病、高血壓等疾病發病率,是健康黃金關鍵期。鄭博仁說,從懷孕到孩子2歲前的1000天,大致分為備孕期、懷孕前期、中期、後期以及哺乳期等5期,每個階段所需營養也不同。●準備懷孕前3個月:應加強子宮、卵巢照顧,可多攝取葉酸,保護胎兒神經血管。●懷孕前3個月:這時是胎兒五官、心臟及神經系統發育期,應多攝取水果、豆類、蔬菜,含豐富鈣、鐵、碘、鋅以及葉酸;多吃胡蘿蔔、喝牛奶則可補充維生素A,避免胎兒畸形。●懷孕4至6個月屬於中期:正是胎兒器官快速發育期,可吃奶、豆類以及深色蔬菜、紅肉等,攝取鋅、鈣、維生素D及鐵質,另外也可吃魚油、乾果等食物補充DHA,幫助腦部發育。●懷孕7個月:這時是器官重要建構期,孕婦容易缺乏鐵質,可吃深色蔬菜、紅肉、內臟等預防胎兒生長遲緩。●哺乳期間:母體的Omega-3多元不飽和脂肪酸會減少,建議適當補充。
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生命前1000天影響寶寶一生 185萬婦女不知
2024-01-10
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(中央社台北21日電)孩子咳嗽出現「咻咻」聲,多數家長會擔心是否氣喘發作。醫師表示,如孩童過去一年喘鳴超過3次,運動、情緒起伏大時會咳嗽且曾有濕疹,小學階段發生氣喘的機率可能高達9成。
寶貝兒一直咳咳咳,擔心是氣喘上身?醫師提供10項標準讓爸媽在家也能自我檢測!榮新診所副院長潘俊伸表示,4、5月春夏交替時,溫差大會使得氣管敏感,不少孩童開始咳不停、出現「咻咻」呼吸聲、過敏等症狀,讓爸媽焦慮不已,擔心孩子咳著咳著會變成氣喘,就醫的比例也增加約2成。潘俊伸說,幼兒氣喘的診斷通常只適用2歲以上兒童,他解釋,2歲以下幼童因發育未完全,氣管又細,一旦有感染呼吸道疾病,高達8成會出現喘鳴情況,僅1/3的兒童長大後會演變為真正的氣喘。潘俊伸表示,不只氣喘會咳不停,像是反覆呼吸道感染、過敏性鼻炎、胃食道逆流、鼻竇炎、先天發育異常如氣管軟化症、先天性心臟病也會咳不停;氣喘發作時,除了會咳嗽,還會出現「咻咻」喘鳴聲、呼吸急促等症狀。氣喘多是遺傳導致,潘俊伸強調,父母只要一人有過敏體質,孩子有一半機率罹患氣喘,如2人都有過敏體質,罹患氣喘機率高達7成。● 潘俊伸也提供父母10項檢測項目,分數越高,氣喘機率越大,如檢測結果為15分,孩子上小學後有95%機率有氣喘!(括號數字為得分)1. 兒童的性別為?女性(0)男性(1)2. 兒童的年齡是?1歲(0)2歲(1)3歲(1)3. 過去一年內是否在無明顯感冒症狀時發生過喘鳴?沒有(0)有(1)4.過去一年內有發生過幾次喘鳴?0至3次(0)大於3次(2)5. 過去一年內發生喘鳴時,對日常生活干擾程度?沒有(0)一些(1)很大(2)6.當喘鳴發作時,會不會覺得呼吸急促?從不(0)有時(2)總是(3)7.過去一年內在運動、哭、笑時會不會引起咳嗽或喘鳴?沒有(0)有(1)8. 過去一年內接觸灰塵或動物時,會不會引起咳嗽或喘鳴?沒有(0)有(1)9. 小朋友是否有過濕疹發作?沒有(0)有(1)10. 小朋友的父母是否曾經有過氣喘或氣管炎?沒有(0)母親有(1)父親有(1)氣喘發生有跡可尋,潘俊伸指出,孩童過去如一年有出現3次以上喘鳴,加上運動、情緒起伏大時就會咳嗽,及曾有濕疹發作,那麼將來在小學階段發生氣喘的機會可能達9成,其中男性罹患氣喘比例又比女性高,目前還不知道原因。不過,潘俊伸也表示,氣喘並不可怕,目前已可透過抽血檢測過敏原,避免孩童接觸,也能透過藥物有效控制、預防,更重要的是家長須有正確觀念,及早認識氣喘的預防和治療原則。
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爸媽快看!氣喘兒自我檢測 達15分氣喘機率95%
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(中央社台北20日電)全台150萬名照顧者辛苦了,一項調查指出,8成照顧者白天上班,晚上得照顧家中長輩。照顧者楊小姐說,她照顧92歲媽媽13年,但付出努力仍被親友酸照顧得不夠好,令她倍感心酸。
據調查,有8成家庭照顧者是「白天上班、晚上看護」,工作、家庭兩頭燒,箇中心酸旁人難瞭。中華民國家庭照顧者關懷總會表示,台灣目前約有75萬名老年失能、失智及身心障礙人口,推估全台約有150萬名照顧者。家總日前進行線上調查發現,有8成照顧者不僅要工作,每天還得花超過6小時照顧家中病人,其中6成過去半年曾因照顧家人,導致肩膀、手肘、下背、腰等部位感到疼痛、僵硬、刺麻等不適症狀。照顧者楊小姐受訪時說,媽媽今年92歲,因重聽領有身障手冊,不僅失智、膝蓋也退化到只能坐輪椅,無法自理日常生活,因此她47歲就退休在家照顧媽媽。這樣的日子晃眼13年,楊小姐說,她是家中獨生女,自然要擔負起照顧媽媽的責任,不過因長期抱上抱下、推輪椅等,不僅膝蓋經常腫痛,去年底不慎跌倒手腕骨折,不得已只好住院修養半個月,整天提心吊膽擔心家中母親。「真的很辛苦」她坦言,每天有超過一半時間打理母親日常,多年來只能趁著媽媽午睡休息時到外面透氣散心,儘管如此,仍有親友酸言酸語,認為照顧得不夠好,讓她倍感心酸。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁提出「放鬆、按摩、伸展、強化」等4原則,呼籲照顧者盡量讓自己放鬆,也可以泡澡、熱敷等,才不會因照顧家人反而讓自己受傷。安全行動照護協會秘書長張瀞仁表示,根據國外研究,人身體最大承受僅有23公斤,但平均每個被照顧個案都會超過,讓照顧者身體處在高風險狀態,建議多用輔具或護具,像是床上移動時可利用滑墊,要從床上到輪椅,則可利用滑板,減低受傷風險。
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心酸誰人知?8成照顧者工作家庭兩頭燒
2024-01-10
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(中央社台北20日電)媒體報導,市售奶嘴抽檢全數檢出「環狀矽氧烷」恐致癌,引起家長恐慌。食藥署今上午澄清「這不是致癌物」,平常呼吸也會吸到,呼籲民眾不須恐慌。
今傳寶寶用的奶嘴竟檢出「致癌物」!不只食藥署緊急澄清「環狀矽氧烷」並非致癌物,毒物專家也表示,目前WHO並未將該物質列為致癌分級中。(翻攝自tookapic網站)媒體報導,國外研究發現,矽膠奶嘴可能含有「環狀矽氧烷」,具潛在雌激素干擾、致癌等風險,衛生福利部食品藥物管理署耗時1年抽檢市售9件矽膠奶嘴,其中5件台灣製、2件日本製,德國製與以色列製各1,全數檢出環狀矽氧烷。此消息一出,引起不少家長恐慌,食藥署今天上午澄清,「這不是致癌物」,不只且檢驗結果顯示含量極低,日常生活中呼吸都會吸到,目前各國也未訂標準限制使用,呼籲民眾勿恐慌。研究檢查組簡任技正高雅敏表示,2008年加拿大曾公布環狀矽氧烷研究結果,指出環狀矽氧烷是環境賀爾蒙,會影響老鼠的生殖能力;不過對人類而言,除非大量使用才可能出現問題。林口長庚臨床毒物科主任顏宗海說,目前所知,環狀矽氧烷對人體影響不明確,世界衛生組織(WHO)也未列入致癌分級,可能屬「低毒性」物質,民眾不必過度擔心。
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奶嘴含「環狀矽氧烷」恐致癌?毒物專家這麼說
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(中央社台北19日電)一名56歲男子,某天睡醒突然「有口難言」,檢查才發現罹患缺血性腦中風。醫師表示,每年有上萬人因顱內動脈狹窄罹患缺血性腦中風,呼籲如有暫時性視力、語言能力缺損,應速就醫。
一早起來出現短暫看不見、講不出話,一陣子就恢復了,千萬別不以為意,很可能是腦中風前兆!衛福部今天宣佈在嘉義醫院成立衛福部所屬醫院第一個「腦血管微創團隊」,整合神經內科、神經外科、影像醫學部、神經血管等團隊,即時提供患者醫療,降低腦血管疾病傷害。衛生福利部表示,腦中風佔國人十大死因第3位,並且有逐漸年輕化的趨勢,每名中風的住院患者每日平均增加該家庭成本約新台幣4358元,約佔家庭總收入的1成2,對於一般家庭而言是沉重的負擔。嘉義醫院院長陳啟仁表示腦中風約8成屬於缺血性,其中多達3成民眾因患者顱內動脈狹窄所造成,推估是台灣每年上萬名中風患者主因。長久以來,這些患者大多服用壓抑血小板功能的藥物控制病情,然而並非所有人藥物治療均可奏效,每年中風再發生率仍高達1成8。為有效降低顱內動脈狹窄的中風危險,嘉義醫院「腦血管微創團隊」引進顱內動脈專用支架治療技術,國外臨床經驗也證實,此一技術可將顱內動脈支架的手術風險降至5%。而平均每年中風再發生率也可降至6.1%,患者的日常生活能力也比藥物治療更佳。陳啟仁指出,一名56歲壯年長期因高血壓、糖尿病服藥,去年8月清晨醒來,突然發現「有口難言」,檢查發現罹患急性缺血性腦中風併失語症,中風的原因在於左側內頸動脈及中大腦中動脈2處嚴重狹窄,積極復健並服用抑制血小板功能藥物後,失語症恢復良好,但動脈狹窄情況仍持續惡化,日前進行支架置放手術,恢復良好。陳啟仁說,顱內動脈狹窄多發生在50歲以上的族群,特別是有抽菸、高血壓、高血脂、糖尿病及有中風家族史的民眾,民眾一旦發現有視力、視野的短暫缺損,或是暫時的肢體無力、語言困難,即使一陣子就恢復,仍不能掉以輕心,應盡快到醫院做影像檢查,評估是否有腦血管狹窄的情況。若腦血管狹窄程度超過7成,服藥3個月後仍有腦缺血症狀或曾輕微中風者,則需進行支架置放手術,不過,目前這種顱內專用支架仍需自費。
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短暫看不見、講不出話!恐是腦中風徵兆
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(中央社台北19日電)台灣糖尿病患者年增2.5萬名,病情若沒良好控制,易有嚴重併發症,國健署建議,病友應選擇經認證的糖尿病健康促進機構看診,及早發現病症,避免截肢、洗腎處境。糖尿病人數快速增加,依據衛生福利部統計,民國103年糖尿病是國人10大死因第5位,9845人因此死亡,平均每小時就有1.1人死亡;且根據調查發現,18歲以上民眾糖尿病盛行率為11.8%,全國約有227萬名糖尿病病友,且每年估計以2.5萬名速度增加。糖尿病是複雜慢性代謝性疾病,若沒有控制好,將引起全身性不可逆的大、小血管及神經等病變,產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等併發症。國民健康署表示,糖尿病防治不能單兵作戰,台灣在民國85年在宜蘭縣開始試辦糖尿病共同照護計畫,有效提升病情控制,目前全國有22個縣市建構地方糖尿病共同照護網路,除全方位的醫療照顧,醫護人員也可參與認證。國健署長邱淑媞說,糖尿病患者求醫不一定會遇到細心看診的醫師,有時候醫師看診人數多、忙碌,難免忽略病患的需求,會不能早期診斷為糖尿病,有些病人搞到要截肢或洗腎已經來不及。她說,糖尿病共同照護網路的機構和認證醫師為糖尿病患提供標準化、有品質的看診,且診療、衛教和追蹤都到位,建議病友可選擇有認證的醫療院所看診。糖尿病健康促進機構負責人游能俊表示,台灣洗腎人口中有4成有糖尿病,且很多身障人也是因為糖尿病遭截肢,病友需注意眼睛、雙手雙足狀況,也要定期驗尿、檢測糖化血色素。
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糖尿病共同照護 助戰勝病魔
2024-01-10
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(中央社台北18日電)骨癌、骨肉癌患者福音,台北榮總與生技業者近期研發出第一代海綿骨碎片,將病患捐贈的碎骨回收、清除油脂血水,提供有病患使用,2年來已幫超過百名癌患補骨。
第一代海綿骨碎片(台北榮總提供)台北榮總骨科部骨骼肌肉腫瘤治療及研究中心主任陳威明今天表示,過去進行傳統人工膝關節置換術後,剩餘碎骨會依正常程序丟棄銷毀,如病患同意可捐出,經評估合適性後提供給骨肉癌等病患使用。不過,病患需要的骨片大小不一,醫師得在手術過程中將骨頭整修至適合形狀,不僅拉長手術時間,同時也增加感染風險;此外,舊式骨碎片一份只能提供一名病人使用,若病患只需使用少量碎骨,剩下的部分須銷毀,造成珍貴骨頭組織浪費。
傳統骨碎片(台北榮總提供)為此,北榮骨科部2011年9月起和生寶生技集團產學合作,投入骨組織開發製程,將骨頭咬碎、清除不需要的硬骨和軟組織,清洗油脂、血水並滅菌後,處理成每顆約5至10毫米大小的海綿骨碎片,共有5種份量規格,醫師術中只要解凍即可打開包裝使用,不僅能縮短手術時間、降低感染風險,更能減少醫療資源浪費。陳威明說,第一代海綿骨碎片適用於填補因粉碎性骨折、人工關節鬆脫、骨溶解、骨髓炎與骨腫瘤等疾病造成骨缺損,2年前首度用於一名罹患軟骨黏液樣纖維瘤病患,至今已提供超過百名病患臨床使用,術後皆無感染且恢復良好。
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回收「廢人骨」救人!上百癌患順利補骨
2024-01-10
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(中央社台北17日電)空服員是不少女性夢想職業,不過卻有不少空姐因飛長程航班,隱形眼鏡一戴就是20小時。眼科醫師呼籲,軟式隱形眼鏡千萬別這樣戴,眼角膜長時間缺氧恐影響視力,嚴重可能失明。
外表光鮮亮麗、還可四處旅行的空服員,是不少女性夢想中的職業,但若有近視就得長期戴著隱形眼鏡,可能影響視力、嚴重還可能失明,愛美女性千萬要注意!一名25歲空姐因近視,應公司要求工作時須戴隱形眼鏡,她說,起飛前需提早至少3小時到達機場,準備梳妝、開會等,假使遇上長程航班,經常一戴就是20小時起跳,工作期間即便感到眼睛酸澀不適也無法摘除,僅能點眼藥水硬撐,下班後眼內經常可見血絲。眼科醫師林鴻源今天受訪時表示,軟式隱形眼鏡不僅會吸乾眼睛中的淚液,還會使眼睛透氧度變差,他解釋,眼角膜本身沒有血管,必須藉由和空氣接觸獲取氧氣,一旦眼角膜缺氧,就會增生血管,別小看小小的血絲,嚴重可能影響視力。林鴻源說,曾遇過一名病患,多年來都長時間配戴軟式隱形眼鏡,日前因感到視力變差就醫,檢查時發現原本澄清透明的眼角膜已被增生血管佔滿,只剩中間一小點,幾乎要失明。林鴻源表示,假使血絲已從眼白蔓延到眼角膜,失明機會很大,即便想做角膜移植救回視力,排斥的機率也很高,非常麻煩。像是空姐等需要長期戴隱形眼鏡的工作,林鴻源建議,可配戴高透氧硬式隱形眼鏡,不僅不吸水,透氧率也較高。● 不只是配戴時間,隱形眼鏡材質、清洗方式都會影響眼睛健康,林鴻源提4點護眼建議:1. 別貪方便亂買隱形眼鏡,切記先給眼科醫師檢查,測量眼淚量是否足夠。2. 戴一天、休一天,每天配戴時間不超過6小時,千萬不要戴著睡覺。3. 清洗隱形眼鏡一定要用手搓,別只用藥水泡。4. 眼睛乾澀切記看醫生,別自行在藥妝店購買人工淚液,因市售人工多半含有防腐劑,會加速眼睛受損。林鴻源語重心長地說,保養眼睛沒有捷徑,一定要按部就班做好,別等到眼睛出問題才想到要愛護眼睛。
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空姐注意!隱形眼鏡一戴20小時 醫師4點護眼叮嚀
2024-01-10
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(中央社台北16日電)一名2歲宜蘭縣女童因發燒、手腳起水泡且無法進食住院,日前又出現意識混亂、抽筋等症狀轉入加護病房,為今年第2例腸病毒71型重症。
腸病毒71型桃園現蹤 加強防疫(資料照片,桃園衛生局提供) 衛生福利部疾病管制署公布第2例腸病毒71型重症個案,這名宜蘭縣2歲女童,4月6日因發燒、手足口症、泡疹性咽峽炎至診所就醫,4月8日出現無法進食至醫院就醫後收治住院,4月9日出現意識混亂等症狀,隔日轉入加護病房並通報腸病毒感染併發重症,於4月15日確認為腸病毒71型重症。疾管署台北區管中心主任顏哲傑說,這名女童目前病況改善,但雙腿肌力不足,轉小兒神經科治療。顏哲傑說,女童同住家人都沒有相關疑似症狀,個案也沒有接觸疑似感染病童,但在潛伏期曾跟媽媽一起去超市、賣場及夜市等地,不排除感染源為接觸公共場所,或由無症狀照顧者傳染。目前腸病毒雖尚未進入流行期,但近期有升溫趨勢。第14週(4月3日至9日)全國腸病毒門、急診就診總人次4809低於流行閾值1萬1000人次,各縣市都沒超過縣市指標,社區主要流行病毒株為克沙奇A型。疾管署提醒,腸病毒傳染力極強,大人工作返家抱小孩前務必更衣、肥皂洗手後再抱小孩,如帶家中幼童外出,幼童返家或進食前也需確實肥皂洗手,以避免感染腸病毒。疾管署已指定全國76家醫院為「腸病毒重症醫療網責任醫院」,請家長特別留意幼兒健康情形,一旦出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,請儘速送至醫院治療。疾管署表示,目前疑似腸病毒重症通報的17個案中,有13例都排除,2例確認重症,還有2例檢驗中。根據疾病管制署監測資料顯示,今年至今共檢出10例腸病毒71型,其中2例重症個案,無死亡病例。民國104年累計6例腸病毒重症個案(3例克沙奇B5型、2例克沙奇A16型、1例伊科病毒3型)其中2例死亡。
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2歲女娃腸病毒71型重症 雙腿肌無力
2024-01-10
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(中央社台北15日電)天氣影響,血庫告急。台北捐血中心表示,目前血液僅剩不到4天用量,距離安全庫存有很大差距,且各血型存量都偏低,無法供應醫院需求。
根據台灣血液基金會最新血型庫存量,台北、台中捐血中心A型、O型庫存量都低於4天;台南捐血中心A型、O型、AB型也都亮紅燈,各捐血中心的其他血型庫存量也都偏低。台北捐血中心課長陳絜先表示,台北捐血中心各血型庫存分別為A型只有3.8天、B型4.2天、O型3.4天、AB型5.2天。陳絜先表示,今年1月到3月的血液庫存就少,到現在都沒有補回來,加上近日不停下雨,降低民眾捐血意願,導致目前捐血中心血液庫存嚴重短缺。
新竹市長林智堅率領消防局10多位消防弟兄響應捐血。 (資料照片中央社記者魯鋼駿攝) 根據4月15日統計,台北捐血中心可用血液只剩3.8天的用量,約只有6700袋(一天用量平均為1800袋),距離血液安全庫存(1萬至1萬5000袋)有很大的差距。台北捐血中心呼籲,熱心民眾就近至各捐血點捐血,或預約分離術血小板,盼能滿足供應醫療病患用血需求。
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天雨血庫愁 A型、o型最缺
2024-01-10
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(中央社台北15日電)根據最新出爐的癌症登記報告,大腸癌8度登上國人發生人數最多的癌症榜首,每34.7分鐘就有1人罹大腸癌。
飲食西化、肥胖、不愛運動、愛吃高糖高油和加工肉品,都是癌症發生的可能原因。衛生福利部國民健康署今天公布新出爐的癌症登記報告,民國102年癌症新發人數為9萬9143人,較前一年增2449人。發生人數最多是大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌,人數都破萬,占所有癌症人數5成。102年國人(男女合計)發生人數最多的癌症與101年相同,依序為大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌、口腔癌(含口咽、下咽)、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、甲狀腺癌、食道癌。國健署長邱淑媞表示,大腸癌、肺癌、肝癌的發生率都有比101年降低,不過,女性乳癌的發生率則有明顯增加。另外發生率增加的還有皮膚癌、甲狀腺癌、食道癌。她說,早期發現癌症可早期治療,以大腸癌為例,經由篩檢發現的病變有94.2%為癌前病變及0到2期的早期病變,5年存活率高,但不是經由篩檢發現的癌症,只有43.1%是早期。國健署最新分析也發現,男性大腸癌的發生率與死亡率都高於女性,但篩檢率比女性低很多。邱淑媞說,民眾對癌症及篩檢存在迷思和誤解,例如心存僥倖,認為應該不會這麼倒楣,但其實大腸病變非常普遍,50到74歲每21人篩檢就找出1人有癌前病變或甚至已經有癌症。有的民眾則是逃避心態,認為沒病不用檢查,甚至已經篩檢陽性仍有高達3成民眾不肯做大腸鏡。根據台灣大規模推動糞便潛血檢查經驗,證實有效降低大腸癌死亡率,邱淑媞呼籲,符合篩檢資格者應多利用,別因沒有症狀就輕忽。國健署資料顯示,大腸癌發生人數中因篩檢發現的有2442人、女性乳癌篩檢發現3307人、口腔癌為1274人,民眾可多利用相關篩檢找出癌症。公費篩檢適用條件是「乳房X光攝影檢查」45至69歲婦女、40至44歲二等血親內曾罹患乳癌的婦女,每2年1次。「子宮頸抹片檢查」建議30歲以上婦女,每3年接受1次。糞便潛血檢查是50歲至74歲民眾,每2年1次。口腔黏膜檢查是30歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)原住民,每2年1次。
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別再輕忽你的腸 每半小時一人大腸癌
2024-01-10
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(中央社台北14日電)過去常說飯前洗手、飯後漱口,牙醫師黃耀慧說,這是錯誤觀念,漱口只能稍微稀釋嘴裡吃過食物的酸性,但沒有清除源頭,應飯後刷牙,且要搭配含氟牙膏才有預防效果。
台北醫學大學口腔醫學院臨床助理教授黃耀慧說,近來季節轉換,有患者因喝冰涼飲品後出現劇烈牙痛,急著上門求診,原來是不易被發現的下陷型齲齒牙痛被誘發。他說,冬天習慣飲用熱水或用溫水刷牙,牙齒狀況比較不容易發現,但天熱之後開始喝冰涼飲品,有問題的牙齒碰到氣溫改變,就突然爆發。下陷型齲齒發生率約20%,這類型的蛀牙是從根部蛀進去,外觀沒有異樣,等到發生痛感,用磨牙機磨開之後就發現內部已經是一個大洞。 下陷型齲齒 (牙醫師黃耀慧提供)下陷型齲齒容易發生在齒縫之間,且外觀不容易發現,黃耀慧說,比較有黏性的糖果、麥芽餅乾、巧克力等比較容易黏牙或卡在牙縫的食品,有較高罹患下陷型齲齒的風險。過去常說飯前洗手、飯後漱口,不過,黃耀慧說,飯後漱口是錯誤觀念,漱口只能稍微稀釋嘴裡吃過食物的酸性,但沒有清除源頭,正確的做法應是吃過東西盡快刷牙,避免口腔的酸性環境讓牙齒脫鈣,且搭配牙線等潔牙工具,確保牙縫沒有卡髒東西。他也說,刷牙不能大力猛刷,只要輕輕把牙齒表面黏黏的牙菌斑黏膜刷掉就好,就算三餐飯後都刷牙也不會刷壞牙齒,且根據建議,刷牙要搭配含氟牙膏,才能達到預防效果。如果真的沒時間刷牙,牙醫師也建議,可在飯後10分鐘內嚼無糖口香糖,幫助唾液分泌中和嘴巴酸性。
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每天飯後漱口嚕嚕嚕 錯誤觀念要改正
2024-01-10
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(中央社台北13日電)32歲女性每次月經來就腹痛,伴隨嚴重腹瀉,且一直都不能懷孕。經大腸鏡檢查發現子宮內膜異位穿刺大腸壁。
子宮內膜異位症是子宮內膜生長在子宮腔以外的地方,若長在卵巢內,就是所謂的巧克力囊腫,長在子宮肌層則稱做子宮肌腺症。台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民近日也收治另一名患者,一名38歲女性曾3度開刀處理卵巢子宮內膜異位瘤,後又第4度復發,但因沒明顯不舒服,忍了20個月才就醫,結果惡化成卵巢癌,經開刀處理後仍要化療,且終身不能再生育。劉偉民說,這是一個悲慘的個案,很多女生都輕忽自己有經痛問題,但經痛常是一個徵兆,可能有子宮內膜異位。北醫婦產部主治醫師陳菁徽表示,婦女得到子宮內膜異位的機率大約為10%,一般接受治療後仍有30%的復發機率,其中約有1到2%的人會轉為癌症;有子宮內膜異位症的患者罹患卵巢癌的風險更增為正常人的1.3到1.8倍。她說,長期有經痛問題的女生有較高比例罹患子宮內膜異位症,若長期忍痛、吃止痛藥,不從根本處理,如果癌化得不償失。若有子宮內膜異位症,婦產科醫師用觸診有時候也可發現,若發現長期腹痛、嚴重經痛或性交較深時易有痛感,就應該要就醫。子宮內膜異位症與卵巢癌有關連,劉偉民說,卵巢癌是女性的可怕殺手,因為早期沒有症狀,容易被輕忽,等到腹脹、腹痛、消化不良、食慾降低、體重減輕,多是卵巢癌第三期。女性若有經痛、腹脹、腹痛就應有所警覺。陳菁徽說,很多人誤以為子宮頸抹片可了解子宮狀況,但卵巢癌無法由抹片得知,建議女性應每年定期到婦產科檢查。有經痛合併腸胃道下腹悶痛、腹瀉等現象應同時考慮婦科疾病。她說,卵巢癌高危險群包括家族遺傳、初經早、停經晚、未生育過、肥胖、內膜異位症等,都需要特別注意。
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月經來肚痛又腹瀉 可怕囊腫穿刺大腸壁
2024-01-10
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(中央社台北12日電)腸病毒疫情開始升溫,專家提醒,家中若第二個幼兒感染腸病毒,病毒量往往較高,嚴重程度也可能提高,應嚴防群聚感染,除勤洗手,也應使用漂白水、肥皂水、曬太陽殺菌等加強家中環境消毒。
根據衛生福利部疾病管制署統計,今年至今共檢出9例腸病毒71型個案(8例輕症、1例重症);上週新增的個案為兩名分別為1、2歲的兄弟檔,都是輕症。目前腸病毒社區分離狀況陽性率為55.2%,社區流行主要為克沙奇A型,超過80%,腸病毒71型則為12.5%。疾管署防疫醫師林詠青說,近來幾週陸續發生家庭內的群聚感染狀況,且根據研究資料顯示,若家中有第2個幼兒感染腸病毒時,要特別注意病情發展,因為第2個病患所接受的病毒量往往較高,嚴重程度可能提高。小兒科醫師林應然表示,腸病毒傳染性極強,主要經由腸胃道(糞口、水或食物污染)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏)傳染,飛沫傳播的病毒約可維持1週的傳染力,在腸道的腸病毒則可存活2個月,如果手不慎碰觸污染物,又碰到口、鼻、眼等地方,就容易被傳染。
勤洗手防腸病毒 (資料照片,花蓮縣衛生局提供)
疾管署表示,腸病毒在一般的環境中是一種很穩定的病毒,且腸病毒本身是無脂肪包被的病毒,一般常用的消毒酒精或乾洗手液(含酒精成份),對腸病毒起不了作用。林詠青說,家中若有腸病毒患者,應在家休養避免外出散播病毒,且在家中也應做好防疫工作,幼童間要避免接觸,且因腸病毒若接觸高溫、紫外線也會失去活性,家長可以煮熟的食物與煮沸過的水餵食幼童,定期以含氯漂白水清洗玩具、衣物或利用紫外線曬衣物、棉被、絨毛玩具等,可降低感染危險性。根據疾管署網站,一般環境消毒可使用500ppm濃度的漂白水,取市售家庭用漂白水5湯匙(一般喝湯用湯匙),加入10公升自來水攪拌均勻即可。不需要大規模噴藥消毒,只需對常接觸物體表面、門把、玩具、遊樂設施、書本等做重點消毒,清洗完的物品可移到戶外讓陽光照射。林應然說,家長應教育孩子落實勤洗手「濕、潑、沖、捧、擦」,把手弄濕、抹上肥皂,搓揉20秒,將手沖乾淨,且用水把水龍頭沖乾淨,把手擦乾或烘乾,可有效滅菌。若家長對漂白水消毒有疑慮,也可改用肥皂水。
(疾管署提供)
疾管署組長楊靖慧表示,家長特別留意幼兒是否出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,掌握治療契機,避免出現腦炎、心肌炎等重症。
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消滅腸病毒不難 靠這3樣東西就行
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(中央社台北12日電)老人若主動脈瓣膜狹窄,傳統必須開心置換人工瓣膜,但負荷大且易有併發症。台大醫院從股動脈置入導管植入人工瓣膜,傷口僅0.5公分,風險降低且復原快,已成功救回百名長者。87歲楊先生2011年開始感覺胸悶,爬2層樓梯就喘、不舒服,連平常喜歡的游泳都只能游很短距離,才剛暖身就喘。後發現他罹患嚴重主動脈瓣膜狹窄,經藥物治療情況持續惡化,評估若開心手術死亡率超過20%,後採用經導管人工主動脈瓣膜植入術(TAVI)治療,手術2個小時就完成,且只住院5天。台大醫院上午舉行TAVI完成100例成果發表,從2010年9月至今,已為101名年長的嚴重主動脈瓣膜狹窄病患成功經由心導管方式植入人工主動脈組織瓣膜。這101名病患平均年齡82歲,其中有12名是高齡90歲以上的患者,甚至有一位是高齡101歲的人瑞級病患。手術成功率目前為99%,且所有病患術後30天內的死亡率是0%。87歲楊先生(中)2011年開始感覺胸悶,爬2層樓梯就喘、不舒服,連平常喜歡的游泳都只能游很短距離,才剛暖身就喘。後發現他罹患嚴重主動脈瓣膜狹窄,經藥物治療情況持續惡化,評估若開心手術死亡率超過20%,後採用經導管人工主動脈瓣膜植入術(TAVI)治療,手術2個小時就完成,且只住院5天。 中央社記者陳偉婷攝台大醫院心導管室主任高憲立表示,60、70歲年長者可能出現心臟瓣膜變後、沾黏、沒辦法張開,讓血液順利通過的狹窄狀況,患者可能會出現運動呼吸困難、頭暈目眩、昏厥,也可能有不同程度的心絞痛,嚴重會有猝死風險。他說,主動脈出現狹窄且有症狀出現後,存活率急轉直下,可能剩不到2年時間,若只靠藥物治療也難有效果,積極治療就是得把瓣膜換掉。不過,傳統開刀必須切開胸膛進行開心手術,且要把心臟停止,靠體外循環,將舊的瓣膜切掉換新。有3/1需要置換瓣膜的長者,可能有其他共病,開刀風險太大,或覺得開刀很痛苦,不願積極開刀治療。高憲立說,TAVI是從股動脈穿刺置入以合金金屬為瓣膜骨架、輔以縫製動物心包膜組織為瓣膜主體的主動脈組織瓣膜支架,逆行送至主動脈根部後開啓置放,取代原有鈣化的瓣膜。手術傷口位在一側的鼠膝部僅約0.5公分長,不需體外循環,心臟也不用暫時停止。此外,高憲立表示,台大手術團隊結合麻醉科阻斷鼠蹊部局部神經叢的技術,讓病患在無須插管且意識完全清醒的狀態下,全程手術,大大降低年長病患所需承受的麻醉風險。
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從鼠蹊闢新徑 老人心臟有救了
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(中央社台北11日電)皮膚科醫師今天表示,不少民眾洗澡時習慣把沐浴乳往全身抹,是錯誤觀念,建議前胸、後背等較油的部位用沐浴乳,其他地方用清水洗即可,避免讓皮膚越洗越乾。洗澡的時候水一沖就把沐浴乳往全身抹?醫師提醒,這是錯誤觀念,可能讓皮膚越洗越乾。英國「地鐵報」(Metro News)報導,美國哥倫比亞大學護理學院感染疾病專家拉森(Elaine Larson)表示,以細菌學的角度而言,拼命洗澡可能會洗去健康油脂和好菌,裂開的皮膚也可能使細菌入侵,建議每週洗1、2次澡就夠了。台大醫院皮膚科主任王莉芳今天表示,因洗澡引發細菌感染的情況在台灣不常見,反而是過度使用清潔劑,導致皮膚過度乾燥的問題較嚴重。王莉芳說,曾遇過患者太愛乾淨,一天要洗上好幾次澡「洗得太乾淨了」,以致皮膚龜裂、發炎,又紅又癢,只好求助皮膚科醫師。如何維持清潔又不讓皮膚太乾燥?王莉芳提出3點建議:1. 洗澡時盡量少用清潔劑。2. 洗澡水別過燙,熱水會加速油脂清潔。3. 不要沖太久。王莉芳表示, 很多人洗澡時身體沖了就把沐浴乳往全身抹,這是錯誤觀念,事實上清水就能將皮膚不是油脂的東西洗乾淨,沐浴乳只要著重前胸、後背等較油的部位清潔即可。手腳較乾燥的民眾,記得用清水洗就好,否則會讓皮膚越洗越乾燥,如果洗完仍覺得乾,再擦乳液補充。
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洗澡全身抹沐浴乳?皮膚科醫師:錯誤觀念
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(中央社台北10日電)馬拉松正夯,但路跑猝死的案例也增加。熱愛路跑的醫師李佳綺,發現多數主辦單位未備有救命電擊器而錯失急救良機,她組成「醫聲救心隊」,邀跑者背上電擊器,不讓憾事重演。馬拉松賽事在台灣引領風潮,吸引不少新手參加,但平時沒運動,突然路跑,可能誘發心肌梗塞,運動不成反傷身,甚至有猝死可能。開業醫師李佳綺1年多前因一雙球鞋,掉進路跑的世界,隨後便加入以醫護人員為主要成員的「DVTT醫聲論壇鐵人隊」,開始參加大大小小的馬拉松路跑。李佳綺表示,這幾年馬拉松路跑熱潮延燒,不少跑者即便身體不適也有「再撐一下」心理,導致路跑猝死案例增加。一次和朋友閒聊中,李佳綺才驚覺, 原來多數馬拉松的急救站只能包紮傷口,根本沒有能救命的「自動體外心臟電擊去顫器」(AED),若有跑者發生心跳停止的緊急狀況,主辦單位除了幫忙叫救護車,什麼都做不了。李佳綺強調,心臟暫停一定要儘快以電擊等方式恢復心跳,而AED又稱傻瓜電擊器,即便不是醫生也可以使用,只要讓患者恢復心跳、撐到醫院,就有很大機率能救活;若是現場連AED都沒有,救護車來已超過黃金搶救時間,嚴重可能連救都救不回來。「我也是個怕死的人」她笑說,本身有心臟瓣膜逆流問題的她,心想既然都要參加路跑「乾脆背一台AED好了」,於是她和醫聲論壇鐵人隊(DVTT)理事長葉斯基等人討論、籌備了近半年,「醫聲救心隊」(DVTT AED RUNNER)終於在3月初正式成軍,以「馬拉松賽場上會有人背著AED跟你一起跑」為構想,近期正式對外招募跑者。李佳綺表示,目前計畫以全馬為主,每場比賽將派出5組人員,並依照各個配速區間安排跑者,2人一組、輪流背AED裝備,一旦發生突發狀況,小組成員將儘快趕到急救。不過,AED器材要價不菲,他們選定的瑞士品牌、每台不到500公克的AED每台更要價新台幣12萬元,所費不貲,目前仍在募款中,李佳綺指出,希望能募到5台以上,除了維護跑者健康,也希望喚起主辦單位重視。為避免憾事發生,李佳綺建議,馬拉松新手一定要做好自我訓練,建議參加馬拉松賽事前先跑公園、操場訓練,至少能連續跑5公里不停 ,再報名8公里、10公里路跑,跑到一半只要發現手腳麻、身體不舒服,一定要停止、不要硬撐。給孩子滑等,容易讓孩子養成「只要我哭鬧就可以得到東西」心態,也增加爸媽日後教養困難。
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跑馬拉松也要救人!美女醫師促「醫聲救心隊」成軍
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(中央社台北9日電)北上列車裡一個女娃放聲大哭,整個車廂被吵得不得安寧,孩子的媽媽束手無策、一臉為難,有個奶奶上前安慰,還拿了摺紙轉移孩子注意力,也成功化解車廂裡的尷尬氣氛。這是董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨小時候的經驗,當時媽媽帶著她和妹妹從屏東搭火車北上,儘管事隔幾十年,當時妹妹哭鬧的聲音和乘客無聲的抗議、低沈的氣氛,仍讓她印象深刻。類似的場景對很多人來說一定也不陌生,日前媒體報導,有媽媽帶嬰兒搭公車,孩子哭鬧不休,媽媽努力安撫也沒辦法穩定下來,有乘客要求媽媽下車。此事件引發討論,有一派認為媽媽應下車、改搭計程車,不要影響其他乘客權益;但也有一派論述認為社會應營造更友善的親子環境,不是每個爸媽都搭得起計程車。葉雅馨今天受訪時表示,小孩常很難控制情緒,若脾氣來了,有時候爸媽都搞不定,若認為爸媽無法處理孩子情緒就不能搭車或不能上餐廳吃飯,也有些不近人情,因為爸媽也不願意孩子這樣。她說,有些孩子會在公共場合哭鬧,藉此要求爸媽買玩具或達到特定目的,爸媽礙於旁人眼光,容易為了安撫就妥協,增加日後教養難度,大家應該理解,不同年齡、階段都會有心理發展和需求,如小孩可能胡鬧,有些年紀大的人也可能性子比較硬或盧,應該用更包容的心看待,尊重爸媽的教養方式,給予他們更多不妥協的空間。除了包容和同理心,旁人主動介入幫忙也可能發揮效果。葉雅馨回憶,當時在火車上,老奶奶一直跟哭鬧的妹妹對話,「怎麼啦,怎麼一直哭,不開心嗎?」、「哪裡不舒服嗎?」,並拿了一張紙摺紙,成功轉移妹妹的注意力,也化解媽媽的尷尬。葉雅馨說,家長也應負起一定的責任,如果孩子一直在密閉空間哭鬧不休,不妨將孩子帶離現場,改變環境也可轉換情緒。職能治療師黃上育受訪時表示,稚齡的孩子哭鬧不休多是跟生理需求有關,如肚子餓、尿布濕或身體不舒服,照顧者應評估孩子的需求靈活調整行程,如先讓孩子吃飽再搭車,或提前換好尿布等。他說,孩子到陌生環境容易沒有安全感,情緒較易受影響,爸媽不妨採漸進式訓練,先選非尖峰時間搭車,讓孩子逐漸適應人多的地方。黃上育認為,孩子哭鬧的原因很多,如果是生理需求,旁人很難介入幫忙,且也應避免亂出餿主意,例如拿糖果給孩子吃、拿手機給孩子滑等,容易讓孩子養成「只要我哭鬧就可以得到東西」心態,也增加爸媽日後教養困難。
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小孩不要哭 幫忙安撫有技巧
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(大紀元報)腸癌為世界上第3常見癌症,全球在2012年有大約140萬個確診的病例,導致約70萬人死亡。英國專家表示,大多數的死亡病例都是可以事先預防的,如果人們經常觀察大便的外觀,就能及早發現這種致命疾病,而且及早治療。據英國《每日郵報》報導,雖然人們每天大便,但有研究發現,很多人都不願意談論其如廁習慣,僅有大約一半的受訪者會與家人談論這方面的問題,而願意與朋友談論的人則更少。英國腸癌諮詢專家古普塔(Ash Gupta)說,每年很多因罹患腸癌而死的案例其實是可以預防的。有超過90%的患者如果在第一期就被發現並及早接受治療,是可以治癒的。而罹患腸癌的預警訊號通常會出現在大便上。為了喚起人們對此一問題的關注,古普塔與英國拉姆塞醫療保健集團(Ramsay Health Care UK)製作了一張圖表,以指導人們如何檢查出可能的症狀。
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觀察大便知健康,預防腸癌發生
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(中央社台北7日電)在中國大陸,1天吃1顆蘋果並不尋常,但最新研究今天指出,若能有規律的食用新鮮水果,則罹患心臟病的風險可望大幅降低。法新社報導,過去類似的研究已經在西方社會中做過不少,但很少有研究者針對中國大陸水果攝取影響進行研究,在當地,飲食與疾病型態跟西方相當不同。新英格蘭醫學期刊(New England Journal of Medicine)在大陸追蹤將近50萬個健康成人長達7年。發現這些人之中,每天吃新鮮水果的如蘋果、梨子或柳橙的人,心血管疾病死亡的風險降低了40%;心臟病發和中風等冠狀動脈疾病的風險,也比很少吃或完全不吃水果者縮減34%。水果以富含鉀、纖維質與抗氧化劑為人所知,這些可幫助降低血壓與血糖。中國大陸有高達約2.3億人口受心血管疾病如高血壓、中風與心臟衰竭所苦,研究人員發現,水果攝取的效益在大陸比在西方國家更顯著。
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常吃這些水果 讓心更健康
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(中央社日內瓦6日綜合外電)世界衛生組織(WHO)首度發布糖尿病全球報告指出,估計罹患糖尿病的成人人數到2014年激增至4.22億人,增幅幾乎是1980年的3倍。世衛說:「2014年全球估計有4.22億成人患有糖尿病,相較之下,1980年為1.08億人。」法新社報導,世衛警告說,糖尿病大幅擴散,主要因為全世界發生「飲食、行動和生活方式」改變。世衛報告指出,糖尿病2012年直接造成150萬人死亡,而同年,與糖尿病有關的高血糖還另造成220萬人死亡。糖尿病有2種類型。目前沒有已知辦法可避免第1型糖尿病,此型病人胰臟製造的胰島素不足。大多數糖尿病人罹患的是第2型,與肥胖和其他生活型態因素有關,發生在成年人,而患此型糖尿病的孩童也越來越多。世衛說,要減少糖尿病帶來加劇的負擔,需大刀闊斧改變全球「飲食和運動習慣」,尤其在生命早期關鍵行為模式形成時。
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胖胖要人命 全球糖尿病人數激增
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(中央社台北6日電)現代人不少人都是「硬頸族」,上班族久坐打電腦、低頭族滑手機、看平板,學生也可能姿勢不良熬夜苦讀,長期累積都讓脖子受害。物理治療師說,脖子痠痛亂扭頭放鬆、吃止痛藥止痛反而更傷害關節,嚴重可能壓迫神經,得動刀處理,建議自學3招舒緩術,30秒內緩解不適。書田診所物理治療科主任蔡佩玲表示,硬頸族的產生主要是因為爲了往前看螢幕或是書本,長時間伸長脖子與突出下巴,造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。若長時間肩頸僵硬不舒服,往往會導致頭頸部循環不佳,引起想睡、精神不集中,甚至頭痛等症狀,進而影響工作與學習的效率。有些人為了緩解疼痛,可能亂轉脖子,發出「喀」、「喀」聲,或吃緩解肌肉疼痛的止痛藥、肌肉鬆弛劑等,但這些全是錯誤示範。蔡佩玲說,曾有患者亂轉脖子,結果頭整個扭到、轉不回來,連仰頭喝水都成問題,睡覺也極度痛苦。若患者自行吃藥物止痛,雖然可能減緩痛感,但疼痛的原因沒有被解決,可能神經已經被壓迫,放任不管可能被壓壞,最慘得要開刀才能處理。放鬆不求人,三招解除疲勞,蔡佩玲說,平常可做3招簡易運動,坐姿站姿都可執行,透過局部自我按摩、舒緩與伸展運動,達到放鬆肌肉、增加頭頸部血液循環與恢復組織的彈性的目標。第一招,用指尖按摩上頸部2側肌肉,左右各10下。第二招:將下巴往內推,停5秒,重複3次。第三招:收下巴後用手輕輕往前下壓頭部,伸展後頸肌肉,停留5秒,重複3次。脖子疼痛的問題也不只成人才會發生,蔡佩玲說,她曾收治就讀幼兒園的患者,因在學校跑跳,和同學玩耍,不小心弄傷脖子,也是痛得哇哇叫。她建議,如果因姿勢不良產生脖子僵硬問題,可先調整姿勢、多休息,避免做會產生痛感的動作,應該可適度緩解;若超過3天仍繼續痛,就建議就醫處理。
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脖子痠痛不要亂扭 簡單3招疼痛就out
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(中央社台北4日電)今天是清明假期第3天,也是兒童節,國健署表示,多數兒童室外活動不足,看螢幕時間卻過長,呼籲爸媽們趁連假帶孩子外出親近大自然,遠離3C產品,打敗惡視力。教育部去年檢查國中小學生視力狀況,發現裸視就有近視、斜弱視、散光的視力不良率,國小一年級就有26.1%,到了國中一年級更高達69%。衛生福利部國民健康署表示,近視發生的年紀越小,越容易演變成600度以上的高度近視,平均每年近視度數會增加75至100度,高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%可能失明。國健署指出,102年調查發現,3至11歲兒童有近1/5每個月戶外活動少於4次,隨年紀增長次數漸減,反觀用盯螢幕的時間,非假日約為1.8小時、假日則長達4.4小時;顯示不少孩子一到假日就宅在家裡,長時間近距離用眼看3C,都會影響孩童的視力或使近視度數暴增。國健署建議,每週至少11小時的室外活動,曬曬太陽,可能讓陽光增加視網膜多巴胺分泌的量,抑制近視、避免度數加深。國健署長邱淑媞建議,休假期間可安排全家出遊,接觸大自然、遠離3C,不只可以減少近視、也提升體能、增進親子感情。邱淑媞另提出「護眼3要小撇步」:1. 每天室外活動至少要2至3小時以上。2. 近距離用眼每30分鐘要休息10分鐘,看書要保持35至40公分的距離, 未滿2歲不看螢幕, 2歲以上每日不要超過1小時。3. 每年要定期檢查視力1到2次。父母若發現孩子出現經常瞇眼、揉眼睛或近距離看東西等近視徵兆,應儘早帶孩子至眼科進一步檢查,才能早期發現、早期矯治,避免視力惡化。
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這3招搶救孩子惡視力!2歲前別讓孩子黏手機
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(中央社台北1日電)董氏基金會心理衛生中心今天表示,根據雜誌報導的一項研究指出,父母任一方陷入憂鬱,孩子的學業表現會受影響。這項發表於2016年2月「美國醫學會精神醫學期刊」的研究,以1984年至1994年間出生於瑞典的兒童為對象,樣本數超過110萬名。研究者將父母罹患憂鬱症與父母未罹患任何情緒疾患的孩子,比較最終學習成績。結果發現,父母親的憂鬱症影響孩子在學校裡最後一年的表現,即使父母親的憂鬱症在前幾年就發生了,影響仍然存在。董氏基金會表示,父母罹患憂鬱症可能影響孩子的居家生活,造成壓力進而影響他們的學業表現。研究提到,若在嬰兒時期,母親就罹患憂鬱症,孩子可能在早期發展就沒有得到良好照顧,影響孩子長期的學習和解決問題能力。研究顯示,父母親在孩子成長的任何階段所發生的憂鬱症都與孩子的學業表現不佳有關,且若母親有憂鬱症,對女孩在學業表現的負面影響比男孩大。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,憂鬱症除了影響個人層面,也會影響家庭與人際關係。當家庭關係有緊張壓力時,必然會影響孩子學習表現。她說,也有研究顯示,憂鬱症常與遺傳有關,若父母罹患憂鬱症,孩子又出現低學業表現時,可能須考慮孩子本身有憂鬱傾向,只是尚未被評估而已。葉雅馨建議,若父母罹患憂鬱症,教育孩子時可以選擇幾名父母以外的其他親人,例如叔叔、阿姨、伯父等,共同成為長期的支持系統。多名親人實際分擔父母的角色,且照顧過程較能彼此支援及獲得喘息。她表示,當孩子逐漸長大會理解父母罹患憂鬱症,並非因為自己行為表現不好導致,無法替父母解決困擾時,也不代表自己能力不足,而是需要更多外力支持。孩子能照顧好自己的生活,擁有自助能力,對家庭而言,就是重要的支持力。
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爸媽若得憂鬱症 國外研究:有害孩童學習力
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(中央社31日綜合外電)美國最新1項研究發現,婦女在懷孕前的幾週內,若自己或伴侶每日飲用超過2杯的咖啡因飲料,可能將提高流產風險。法新社報導,根據昨天刊載於「生殖力與不孕」(Fertility and Sterility)線上版的研究顯示,懷孕初期7週,若每天飲用超過2杯咖啡因飲料,也較可能流產。然而,婦女在懷孕前後,每日服用綜合維他命,流產機率降低。美國國家衛生研究院(NIH)和俄亥俄州立大學(Ohio State University)研究人員,根據「生殖力和環境的縱向調查」(Longitudinal Investigation of Fertility and the Environment)研究的數據進行這項研究。那項研究在2005年至2009年間,追蹤密西根和德州501對伴侶,檢視生殖力、生活方式以及暴露在環境中的化學物質之間的關係。這項研究結果是基於「風險比」的統計概念。研究顯示,婦女每日飲用超過2杯咖啡因飲料,流產風險比是1.74。而男伴飲用相同或超過數量的咖啡因飲料,孕婦流產風險比是1.73,差不多高。讀數超過1,代表懷孕後每日流產風險攀升,數字在1以下,則代表每日風險滑降。
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每天超過2杯咖啡因飲 美研究提醒增流產風險
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【大紀元03月29日訊】據調查, 65歲以上的美國老年人中有八分之一經曆著嚴重的認知功能下降,80歲以上的老人有近半面臨同樣問題。美國醫療系統每年花費約2,000億美元來治療因年齡增長而引起的認知功能下降。但科學家發現,只要預防體內維他命B12不足,就能大幅減少嚴重認知功能下降的風險。據生活健康網站liveinthenow.com報導,美國約近半老年人體內缺乏維他命B12,這是一個日益嚴重的問題。調查發現,缺乏維他命B12是發展中國家以及美國最常見的營養素缺乏問題。B12是人體用來生産DNA的成分之一,能保持免疫系統良好運行,調節情緒和睡眠周期,也是産生能量的關鍵,因此維他命B12也被稱爲「能量維他命」。體內缺乏維他命B12會出現以下幾種症狀:體弱疲勞;意識混亂模糊;長期睡眠不佳;消化問題;聽力和視力損失;記憶問題;易怒和情緒波動;頭暈;免疫系統功能減弱;手足麻木和刺痛。醫生經常建議病人服用B12補充劑。高質量的補充劑能增加能量,改善整體健康,並有助于在年齡增長時保持大腦年輕。維他命B12預防大腦萎縮
年齡增長而引起的認知功能下降通常是因大腦容量減少而導致的。隨著年齡的增長,大腦確實會萎縮,使記憶力和認知功能減退,也直接增加了罹患老年癡呆症的風險。2010年一項具有裏程碑意義的研究發現,有輕度認知障礙的老年人如混合補充維他命B12、B6以及葉酸,能減緩腦萎縮和認知功能下降的加速。維他命B6和葉酸可輕易地通過食物獲取和吸收,但維他命B12則不同。2011年發表在《神經內科》(Neurology)期刊上的一項研究也證實了維他命B12對老年人大腦健康的重要性。老年人血液內維他命B12含量較高,大腦的萎縮程度將明顯減低,其記憶力和認知功能測試的得分也較高。此外,B12對大腦最強的保護功能之一是減少一種被稱爲同型半胱氨酸(homocysteine)的危險代謝物在血液中的含量。這一蛋白質對心腦血管産生不良影響,血液中維他命B12的含量增加將減低同型半胱氨酸的含量,從而預防認知功能下降。而缺乏維他命B12則能導致同型半胱氨酸的含量增加。老年人應服用維他命B12補充劑導致維他命B12缺乏的因素有很多,最重要的原因是隨著年齡的增長,人體吸收B12的能力在降低。科學研究已證明,多數人缺乏維他命B12並非由于攝入量少,而是無法吸收到血液系統中去。與其它所有維他命不同的是,B12必須由胃酸從食物中分離後才能被吸收。此外,人體必須釋放一種特殊的結合蛋白內因子( intrinsic factor)來促使B12進入血液。隨著年齡增長,分泌胃液的胃部細胞以及內因子的活性和效力都會降低,這使人體從食物中分離和吸收B12的機制嚴重受損。因此,繞過消化系統,服用舌下補充劑來增加血液中維他命B12含量是非常必要的。導致維他命B12不足的另一個重要因素是處方藥。抑酸藥物和糖尿病藥物二甲雙胍均能消耗體內的B12。同時,B12補充劑極爲安全,沒有藥物的相互作用,也從未顯示對人體有任何毒副作用 ,即使大劑量服用也無妨。正確服用維他命B12補充劑在選擇B12補充劑時應考慮以下兩個方面。1. 舌下給藥:所有口服B12補充劑需通過舌下分解後傳遞至體內。舌下密布的血管能將B12直接吸收進血液系統,從而繞過了胃酸和內因子。2. 活性形式:爲節省成本,爭取利益最大化,多數B12補充劑的制造商均采用一種廉價的氰钴胺維他命B12形式進行制作,由于沒有生物活性,人體無法加以利用。爲獲得最佳效果,首先必須將它轉化成活性對應物-甲钴胺。因此在選擇補充劑時應查看其成分是否爲100%的甲钴胺。這種活性形式的B12效果遠高于非活性的氰钴胺。維他命B12主要存在于肉類、蛋、奶中,因此老年人不應長期吃素。保持飲食均衡,才能更好地補充體內的B12成分,從而達到預防大腦功能減退的目的。
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保持大腦年輕最不可少的維他命
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(中央社台北28日電)清明節吃潤餅慎挑有信譽商家,食藥署日前稽查851件潤餅皮、花生粉、糕粿、豆製品等,共有11件不合格,其中5件豆干檢出漂白劑超標、潤餅皮則有2件防腐劑超標。食品藥物管理署日前與地方政府衛生局啟動清明節食品稽查專案,共抽驗851件市售清明節應景產品,結果11件不符規定,合格率達9成8,針對抽驗及查核不合格者,所轄衛生局均已下架回收並依法處辦。抽檢結果指出,共5件豆干、豆干絲驗出俗稱雙氧水的殺菌、漂白劑「過氧化氫」殘留,林口長庚臨床毒物科主任顏宗海表示,過氧化氫同樣可能刺激腸胃道導致不適。另有2件紅龜粿檢出「去水醋酸」、3件潤餅皮及餛飩皮則檢出「苯甲酸、己二烯酸」,都是不可檢出的防腐劑。顏宗海說,這3樣防腐劑都是屬於有機防腐劑,相較無機防腐劑,毒性較低,但若攝取過量仍可能刺激腸胃道,造成不適;其中應特別留意苯甲酸,近年國外研究發現,苯甲酸攝取過多可能導致幼兒過動兒風險增加。此外,有1項花生糖遭驗出含「黃麴毒素」,顏宗海強調,黃麴毒素是世界衛生組織公告的第一級致癌物,長期暴露會增加罹患肝癌風險,特別是B肝帶原者、長期酗酒的民眾應特別留意,購買時切記挑選有信譽的商家。
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清明吃潤餅慎選商家!豆干漂白劑超標多
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(中央社台北24日電)漏尿非老年人專利,泌尿科醫師今指出,台灣40至50歲輕熟男女約4成有頻尿、急尿等膀胱過動問題,曾遇過一名30歲醫師,搭捷運僅15分鐘就因尿急難忍而漏尿。頻尿、漏尿可能是膀胱過動症!一名醫師曾經只搭了短短15分鐘的捷運就尿急難忍漏尿。台大醫院雲林分院泌尿科主治醫師王碩盟表示, 一天跑廁所10至15次、每晚夜尿2至3次甚至有尿失禁症狀,就是膀胱過動症,目前成因不明,可能和老化、脊髓損傷、中風、攝護腺肥大、糖尿病等有關,但也可能只是喝水時機不恰當。許多人觀念裡認為只有老年人易有漏尿問題,王碩盟說,據臨床觀察,40至50歲的輕熟男、熟女也有近4成有膀胱過動問題,70歲時更超過7成,原因大多是年齡增加以及賀爾蒙變化有關。王碩盟表示,曾有一名30歲醫師同事,要從新店家中搭乘捷運前往台大醫院上班,因出門前大量喝水,僅搭了8站、約15分鐘就感到尿急難忍,只好在古亭站中途下車,一出車門看到距離廁所還有100公尺遠,他形容「人生中最痛苦、最長的距離」,到了廁所才發現已漏尿在褲子上。經常感到尿急、頻尿的民眾,醫師建議:1. 睡前、出門前1小時盡量少喝水2. 如果真的尿急千萬別衝,否則可能漏尿更快3. 不妨試試轉移注意力,否則越感覺尿急會越嚴重4. 如少喝水仍無法紓緩,可以就醫以藥物治療,但一旦出現血尿、尿路發炎、膀胱結石等影響腎功能情況,應考慮手術治療。此外,「2016台大攝護祭」將於4月17日在台灣大學登場,台灣楓城泌尿學會邀集全台30多名泌尿權威,解說頻尿、夜尿等攝護腺肥大、攝護腺癌等議題,民眾可上網報名。
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4成熟男女有頻尿、尿急困擾!醫師教你這樣做
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(中央社台北23日電)強烈冷氣團又要來了!氣象局預測,今晚氣溫就會開始下降,明晚至26日清晨,天氣溼冷,苗栗以北及宜蘭沿海空曠地區、金門及馬祖,將出現攝氏10度左右低溫,25日晚上體感溫度最低,台北市估約攝氏6度,新北貢寮、台中梧棲可能僅4度。長庚醫院毒物實驗室團隊下午在林杰樑臉書發文,針對民眾生活細節、飲食及慢性病患者提出15點建議,提醒大家注意保暖,提早準備減少傷害!【生活小撇步】▪ 半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作。早上起床喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。▪ 早起運動務必要注意保暖,最好不要一大早就外出以免溫度太低發生危險。▪ 末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。(鞋、襪濕了要更換)▪ 使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則。▪ 暖暖包不要直接放在棉被中,溫度會太高,也不要直接接觸皮膚。▪ 電毯睡前使用並控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。▪ 注意熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。▪ 泡溫泉更要注意安全,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風。▪ 酒後、空腹或飯後一小時內不要泡湯。【飲食】▪ 避免大吃大喝情緒起伏過大。▪ 喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水份。▪ 吃全酒料理取暖,吃的時候血管會擴張感到溫暖,但是酒後加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。▪ 由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林,建議吃火鍋時,有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝太多火鍋湯。
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強烈冷氣團來襲!林杰樑團隊15點建議 幫你顧身體
2024-01-10
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(中央社台北20日電)近年越來越多民眾熱衷三鐵、馬拉松,但因運動引發猝死案例也增加,醫師呼籲,民眾跑馬拉松前一晚千萬別熬夜,運動也應做足熱身,避免心律不整引起猝死。一般人觀念裡,運動有益身體健康,但要是沒顧好身體狀況,貿然進行激烈運動,反而可能將自己暴露在危險之中。據衛生福利部統計,前年心臟疾病高居台灣民眾10大死因第2名,平均每27分鐘就有一人死於心臟疾病。醫勞盟理事長、新光醫院急診醫學科主治醫師張志華今天表示,近年民眾風靡跑馬拉松、三鐵,因過度激烈導致心肌缺氧猝死,近日就曾有一名壯年男子跑馬拉松跑到一半突然昏倒猝死,緊急送醫才救回一命。不只跑馬拉松,打籃球、踢足球等激烈運動也有猝死可能,張志華表示,許多患者發病前根本沒有徵兆,只是突然覺得胸口悶就暈倒,尤其有糖尿病、心臟家族病史、三高疾病患者更是危險族群,做激烈運動時應特別留意身體狀況。張志華說,患者猝死當下若能及時以「自動體外心臟去顫器」(AED)電擊,可使心臟恢復心跳再送醫急救,要是拖太久恐增加猝死風險,或因缺氧成為植物人。對於熱愛馬拉松的民眾,張志華也提出3點小提醒:1. 運動前應做足熱身。2. 切記跑前一晚別熬夜,避免睡眠不足誘發心律不整。3. 若是跑到一半感到不舒服,出現胸悶、頭暈、流冷汗,可能是出現心肌缺氧、休克症狀,一定要停下來休息。
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防跑馬拉松猝死!醫師籲:跑前千萬別熬夜
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(中央社台北21日電)大林慈濟醫院營養師今天表示,民眾罹癌後,部分會認為吃得太營養會養大癌細胞,反而造成營養不良,約有20%罹癌病患死亡是因營養不良。大林慈濟醫院營養師表示,部分罹癌民眾認為吃得太營養會養大癌細胞,反而造成營養不良,約有20%罹癌病患死亡是因營養不良。大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出,民眾罹癌後,都為吃的食物傷腦筋,部分會認為「不可以吃得太營養,以免養大癌細胞」,但要想餓死癌細胞,可能會先誤殺正常細胞。凃宜辰表示,40%至80%的癌症病人,在治療過程中,有體重流失問題;另外,50%患者,診斷時已有體重下降現象,有20%病人死亡是因營養不良,而不是疾病本身。凃宜辰建議,放射線治療患者,可以少量多餐,在治療1小時前吃一點東西,若是唾液很濃或口乾,可用食鹽蘇打水或茶葉水漱口,如果進食困難,請告訴醫護人員,必要時可能需要採用管灌飲食。至於化學治療患者,因抵抗力較弱,建議吃煮熟的食物,勿生食,避免海產與容易腐敗食物,注意飲食衛生,勤洗手。凃宜辰說,民眾面對癌症,正確的飲食原則要均衡攝取6大類食物,然後再依治療時的副作用來調整飲食對策,不要相信沒有科學根據的偏方;若是體重減輕,則需積極補充營養,以保持身體最佳營養狀況。
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誤信罹癌不可吃太好?2成癌友死於營養不良
2024-01-10
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過去很多研究總說,肥胖是導致糖尿病主因,但在亞洲地區有超過7成不僅不胖,甚至偏瘦!究竟為什麼不胖也會得糖尿病?台灣團隊近年首度研究發現,若負責調控基酶的DNA開關故障,使原具保護作用的細胞引發發炎反應,誘發糖尿病。
台灣耗時多年研究瘦子糖尿病主因,近期有了領先全球的新發現!
過去研究指出,「肥胖」是第2型糖尿病主要致病因子,北美地區糖尿病患者有8成為肥胖者、歐洲地區5成,但亞洲地區病患僅2至3成為肥胖者,顯示東方人罹患第2型糖尿病主因可能非肥胖。
國家衛生研究院和台中榮民總醫院耗時4、5年,研究逾百名糖尿病患者,發現若體內調控「MAP4K4激酶」的DNA故障,原本具有保護功效的「T淋巴細胞」就會過度活化,分泌大量發炎性細胞,誘發胰島素作用細胞產生胰島素組抗,血糖持續上升,引發第2型糖尿病。
簡言之,「MAP4K4激酶」就如同汽車的煞車系統,若煞車系統中的某零件故障,就會導致汽車無法正常煞車,因此第2型糖尿病患者即便非肥胖,也有罹患糖尿病可能。
台中榮民總醫院長、中華民國糖尿病學會理事長許惠恒指出,這項研究是台灣領先全球的新發現,如開啟一扇非肥胖糖尿病研究的大門,未來或許可偵測細胞發炎,及早介入更積極飲食控制、運動保持理想體重。
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不是胖子也會得糖尿病?原因找到了
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(中央社台北17日電)這個冬天台灣經歷2009年全球流感大流行以來,最大一次季節性流感流行,國家衛生研究院學者李敏西和陳薇如依美國資料推論新型A/H1N1流感病毒基因變異,在中國大陸的基因型不同於美國,影響疫苗效力。
李敏西在投書中央社「流感防治 – 化不可能為可能」指出,「2015年底新型A/H1N1病毒又造成大流行,代表流感病毒可能產生基因突變並演化出變異株」。全文如下: 流感防治 – 化不可能為可能
今年冬天台灣經歷自2009年全球流感大流行之後,最大的一次季節性流感流行。根據疾病管制署的監測,流感目前已造成140人以上死亡及1600人以上重症。關於此次流感如此嚴重的原因,防疫單位及醫藥專業人士有各種推測。筆者今年3月4日參加美國食管局(FDA)所召開的流感疫苗株諮詢會議。此會議邀請學者、疾病防治中心(CDC)代表、國防部軍醫代表及疫苗產業代表,並開放社會大眾參加。流感是由流感病毒感染所引起的急性呼吸道感染症,依據感染宿主之不同,區分成人流感及動物流感病毒。常見動物流感病毒包含禽流感與豬流感,當動物流感發生基因突變增加其感染人的能力,進而提升其在人群中傳播能力,就會轉為人流感。
人流感主要在冬天流行,有明顯的季節性,因此又稱為季節性流感,熱帶地區流感則沒有明顯季節性。目前流行的人流感病毒有3種血清亞型,分別是 A/H1N1、A/H3N2及B,B型病毒於1980年代以後演化成兩種基因群,分別是維多利亞(Victoria)及山形(Yamagata)。
1970年代的季節性流感疫苗包含三種疫苗株(A/H1N1、A/H3N2及B),簡稱三價疫苗(2A1B)。因為B-維多利亞基因群與B-山形基因群彼此的交叉保護力不高,而且有可能同時流行,因此,相關單位自2000年以後開始進行四價疫苗(2A2B)的研發,目前很多國際大藥廠已取得四價疫苗的上市許可。
因為流感病毒的基因演化快,為能提供有效的流感疫苗,世界衛生組織每年召開兩次專家會議決定流感疫苗株:2月決定北半球當年冬天使用的疫苗株(大約9月開始施打),9月決定南半球當季冬天使用的疫苗株(大約隔年3月開始施打)。
此專家會議討論全球流感的臨床、病毒、人血清及疫苗效益監測資料:臨床監測包含類流感門診、流感住院、及肺炎與流感死亡資料;病毒監測包含血清亞型、基因型及雪貂血清抗原分析;人血清監測資料是收集疫苗接種後血清的交叉抗體反應;疫苗效益監測是收集實驗室診斷及疫苗接種資料來估算疫苗臨床保護力。
今年在台灣造成重症流行的A/H1N1病毒是2009年從豬傳染到人進而造成全球大流行,台灣於2009年5月20日發現首例境外移入個案,至12月底造成數十萬人感染,844人因感染新型流感而併發重症住院,其中35人死亡。
在疫苗接種方面,新型流感病毒單價疫苗於2009年11月1日順利開打,根據併發症嚴重程度及機率來排序,依序開放各優先族群接種疫苗。截至2009年12月底,台灣已有22%人口施打,校園施打率更高達73%。 新型流感大流行高峰期過後,新型A/H1N1病毒取代舊型的A/H1N1病毒持續在台灣及全球其他地區造成流行,並自2010年起被納入季節性流感疫苗株。該病毒在2010年仍持續 在台灣造成流行,但在2011~2014年只有零星病例,顯示經過2009~2010年大流行與疫苗接種後,對抗新型A/H1N1病毒的群體免疫力已經提高。
但2015年底新型A/H1N1病毒又造成大流行,代表流感病毒可能產生基因突變並演化出變異株。兩種病毒變異有利於流感病毒在人群傳播,第一種變異為抗原變異,導致以前自然感染或接種疫苗所產生的個人及群體免疫力降低(即使發生抗原變異,疫苗還是有一些保護力);第二種變異為傳染力變異,使得病毒在人群的傳播能力提高。 根據美國CDC在流感疫苗株諮詢會議提報的資料,目前全球的新型A/H1N1病毒主要有2種基因型(6B.1及6B.2):美國目前主要流行株為A/H1N1(6B.1基因型)及B-山形株,中國的主要A/H1N1流行株為6B.2。
此外,美國CDC的疫苗效益評估顯示本季流感疫苗對新型A/H1N1(6B.1基因型)及B-山形基因群病毒的臨床效益分別為51%及79%,在正常範圍內,至於本季流感疫苗對A/H1N1基因型6B.2的臨床保護力目前並無資料。
世界衛生組織每年兩次檢視流感監測資料來建議流感疫苗株,並鼓勵世界各國根據各國的資料來決定流感疫苗株,尤其在熱帶地區流感流行趨勢與其他地區明顯不同。
台灣處在熱帶與亞熱帶交界處,流感流行情況與溫帶國家相較更為複雜。除了冬季的流行,夏季亦常有另一波小幅度流行。密切監控病毒演化,並定期邀請產官學代表召開諮詢會議,深入評估疫苗接種及其他防疫措施,才能更有效防堵流感流行。(作者:美國亨利傑克森基金會傳染病臨床研究組流行病學家陳薇如、國家衛生研究院感染症與疫苗研究所研究員李敏西)
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流感再次大流行 學者認為原因是...
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(中央社台北16日電)一名10歲蒙古女童因腦部長了如雞蛋大的腫瘤,嚴重到無法行走、意識不清,蒙古醫師束手無策,轉介到台北榮總就醫,不僅成功清除腫瘤,更完成看海、逛動物園夢想。
喝水喝太多、晚上一直尿不停可能是腦瘤警訊,爸媽千萬要注意!
台北榮民總醫院兒童神經外科主治醫師陳信宏今天表示,這名蒙古國女童恩和敏(Enkhmend)去年中突然出現頭痛、嗜睡、意識不清等狀況,檢查發現罹患「惡性腦生殖細胞瘤」,在腦部深處的蝶鞍部長了一顆如雞蛋大的腫瘤,壓迫到神經與腦下垂體,但蒙古受限當地醫療資源無法醫治,去年7月經轉介跨海到台北榮總進行手術。
陳信宏表示,恩和敏入院時已嚴重到無法行走、意識不清,神經外科醫療團歷時10小時跨夜手術,總算將腫瘤清除乾淨,讓女童「躺著進來、走著出院」,隨後更到北海岸看海以及一遊木柵動物園完成心願;去年12月女童頭痛復發,檢查發現感染腦膜炎二度來台,症狀大幅改善,將於近日返國休養。
蒙古女童「恩和敏」因腦部長惡性腫瘤,求助無門只好跨海來台求醫,一度嚴重到無法走路的她,在醫師努力下總算順利取出腫瘤。
陳信宏指出,「惡性腦生殖細胞瘤」好發於3歲至25歲,亞洲孩童發生率約14%,比歐美高出3至5倍,可能出現頭痛、意識不清、尿崩、視力模糊、肢體無力等症狀,多透過手術切除腫瘤。
有別一般肺癌手術可切除肺葉,陳信宏表示,腦瘤多位於腦部深處,必須透過內視鏡、顯微鏡輔助,避免傷及腦部,讓手術難度大增。
此外,台灣天氣悶熱,不少家長鼓勵孩子多喝水,若是喝得太多也要當心,陳信宏指出,若是孩子每天喝水超過5000毫升且一晚跑廁所3、4次,幾乎沒辦法睡覺,可能是腦瘤警訊,建議就醫檢查。
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孩子入夜頻尿、日飲5公升水!醫師:當心腦瘤警訊
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(中央社台北15日電)疾管署今天預警,腸病毒71型可能大流行,且此型別與重症密切相關。醫師呼籲,應教導幼兒勤洗手、注意衛生;家長也要注意孩童是否出現嗜睡、意識不清、持續嘔吐重症跡象,要及早就醫。腸病毒的傳染性極強,主要經由腸胃道(糞—口、水或食物污染)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏)傳染,也可經由接觸病人的分泌物而受到感染。
若感染腸病毒,潛伏期平均約3到5天,發病前數天在喉嚨及糞便都有病毒存在,就開始有傳染力,通常以發病後1週內傳染力最強;患者可持續經由腸道釋出病毒,時間可達8到12週。腸病毒可以引發多種疾病,其中很多是沒有症狀的感染,或只出現類似一般感冒的輕微症狀,常見的症狀包含發燒、嘔吐、手掌腳掌出現水泡、咽喉潰瘍等。疾管署防疫醫師羅一鈞表示,家中有嬰幼兒的民眾應注意自身及幼兒的健康狀況;若幼兒感染腸病毒,應避免與其他幼兒接觸,已就學者應請假在家休養。他說,家長也要留意小孩是否出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,應及早就醫,才能掌握治療契機。
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腸病毒71型好毒!防範攻略
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(中央社台北15日電)疾管署今天預警,腸病毒71型可能大流行,且此型別與重症密切相關。醫師呼籲,應教導幼兒勤洗手、注意衛生;家長也要注意嗜睡、意識不清、持續嘔吐重症跡象,及早就醫。
根據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示,目前急診腸病毒就診千分比低於預警值,社區主要流行病毒株為克沙奇A型。
不過,疾管署疫情中心主任劉定萍在疫情週報時表示,從2015年下半年陸續檢出腸病毒71型,共有25例,一直到今年初病毒仍持續出現,今年至今共檢出4例腸病毒71型輕症病例,1月3例、2月1例。
她說,從歷年資料顯示,腸病毒重症和腸病毒71型有密切關連,且2008年出現第一次流行後,2011、2012第二次流行,相隔3年左右會有一波大流行,上次2012年大流行後,至今已過3年,加上很多3歲以下孩子都沒有感染過此型病毒,今年可能又會有71型大流行。
腸病毒的傳染性極強,主要經由腸胃道(糞—口、水或食物污染)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏)傳染,也可經由接觸病人的分泌物而受到感染。
若感染腸病毒,潛伏期平均約3到5天,發病前數天在喉嚨及糞便都有病毒存在,就開始有傳染力,通常以發病後1週內傳染力最強;患者可持續經由腸道釋出病毒,時間可達8到12週。
腸病毒可以引發多種疾病,其中很多是沒有症狀的感染,或只出現類似一般感冒的輕微症狀,常見的症狀包含發燒、嘔吐、手掌腳掌出現水泡、咽喉潰瘍等。
疾管署防疫醫師羅一鈞表示,家中有嬰幼兒的民眾應注意自身及幼兒的健康狀況;若幼兒感染腸病毒,應避免與其他幼兒接觸,已就學者應請假在家休養。
他說,家長也要留意小孩是否出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵,應及早就醫,才能掌握治療契機。
疾管署防疫醫師林詠青也表示,勤洗手、注意環境清理消毒是防範腸病毒基本原則。因腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性,清潔消毒劑及酒精都無法殺死腸病毒,建議選用漂白水等鹵素類消毒劑,可讓腸病毒失去活性。
他說,腸病毒在室溫可存活數天,4℃可存活數週,冷凍下可存活數月以上,但在50℃以上的環境,很快就會失去活性,食物經過加熱處理,或將內衣褲浸泡熱水,都可減少腸病毒傳播。
根據疾管署網站,一般環境消毒可使用500ppm濃度的漂白水,取市售家庭用漂白水5湯匙(一般喝湯用湯匙),加入10公升自來水攪拌均勻即可。不需要大規模噴藥消毒,只需對常接觸物體表面、門把、玩具、遊樂設施、書本等做重點消毒,清洗完的物品可移到戶外讓陽光照射。
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腸病毒恐大流行 注意重症徵兆及時救命
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學童在家常會緊盯電腦或智慧型手機螢幕,不僅傷視力,也會造成頸椎不適,眼科醫師建議落實「護眼333」習慣,每30分鐘、休息3分鐘,遠望3公尺外距離。
大林慈濟醫院眼科主任樊文雄今天表示,學童近視度數增加原因,主要是近距離、長時間用眼,尤其智慧型手機、平版電腦等3C產品盛行,學童近視情況更嚴重。
3C產品因字體小,長時間近距離,不僅近視度數增加,習慣性低頭動作,更會造成頸椎不適症狀,不自然低頭姿勢,也會提高眼壓,而持續注視螢幕會使眼睛疲勞。
樊文雄指出,眼睛長時間盯著螢幕,也會出現暫時性乾眼症狀,診間常有這類病患求診,通常遇到這種狀況,只需讓眼睛多休息即可改善。
樊文雄說,3C產品LED螢幕藍光較多,已有研究證實會對黃斑部造成傷害,長久下來會產生黃斑部病變,影響視力,使用3C產品不妨安裝濾藍光軟體,有助減少眼睛的傷害。
樊文雄建議,保護視力,除了均衡飲食外,最好的做法是遠離3C產品,若一定要使用,遵循護眼333做法,用眼30分鐘、休息3分鐘,將視線移至3公尺外遠處,可助眼睛放鬆休息。
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3C產品傷眼 醫師建議護眼333
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王先生平日身體健壯,除煙酒之外,並無其他不良嗜好。一年前右眼略感視力模糊,王先生並不加以注意,直到最近左眼飛蚊症突然大量增加,且飛蚊面積逐漸增大,甚至最後將中央視線都擋住了,視力甚至於比右眼更差 ,這時王先生才開始緊張,至診所檢查左眼,結果是視網膜出血併玻璃體出血,初步懷疑是視網膜血管阻塞 ( 俗稱眼中風 ),但經一周治療無效,故至本院求診。
在本院,王先生主訴左眼飛蚊症,視力模糊,且未曾有過全身系統疾病的病史。經初步檢查發覺王先生除左眼視力不良外,右眼視力也不甚理想,故建議王先生以散瞳劑放大瞳孔,做雙眼視網膜檢查。
結果左眼確實有視網膜血管扭曲,視網膜出血及玻璃體出血,診所醫師懷疑視網膜血管阻塞( 眼中風 ) 是合理的懷疑。
但在右眼視網膜檢查,發現有嚴重視網膜滲出物,黃斑部水腫,視網膜出血 及視網膜新生血管,非常強烈懷疑是糖尿病所引起的視網膜病變。再次詢問病人病史,王先生才回憶起曾因車禍就醫,被醫師告知血糖值偏高,但王先生事後未多加理會。為慎重起見,在本院當場驗一次血糖值,空腹血糖值高達150,已達糖尿病診斷標準。
故本院認為王先生有雙眼第三期(增殖期) 糖尿病視網膜病變,先前右眼視力模糊是因糖尿病視網膜病變所引起黃斑部(視網膜最中央 視力最敏銳的部分)水腫所造成,現今左眼視力不良則因第三期糖尿病視網膜病變新生血管破裂,玻璃體出血,造成飛蚊症及視力模糊.。除給予口服止血藥,再施予視網膜雷射以穩定糖尿病視網膜病變,並與內分泌科醫師合作,以控制病人血糖。
以王先生為例,病人平素身體健壯,也未定時做健康檢查,再加上本身並無明顯糖尿病症狀 (多渴,多食,多尿 ),罹患糖尿病多年並未察覺。直到眼睛出現問題,至本院就醫,才診斷出是糖尿病。
根據統計,約在診斷出糖尿病後7-8年後,糖尿病視網膜病變才開始出現, 這期間長短視血糖控制情況每人不同,且雙眼視網膜病變會有對稱性變化。
早期糖尿病視網膜病變無明顯症狀,或僅感視力模糊。到中後期會因黃斑部水腫,玻璃體出血,而引响視力甚巨。早期糖尿病視網膜病變不需做任何眼科治療,而以定期追蹤和血糖控制為主。到中後期時眼科醫師會依狀況施行視網膜雷射治療。若因嚴重玻璃體出血無法施予視網膜雷射治療,則以手術治療並輔以眼內雷射治療。
眼睛的視網膜病變一般是不痛不癢,唯一可能察覺的症狀只有視力模糊或飛蚊症突然增加。所以有視力模糊或飛蚊症突然變化的病人,千萬不可忽視,並須找眼科專科醫師幫忙,早期發現,早期治療,以免造成不可恢復的傷害。
資料來源:台灣國立成功大學醫學院附設醫院 王劭逸 醫師
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飛蚊症 疑為嚴重糖尿病視網膜病變表現
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當直視白色景物、亮色牆面或晴朗天空等單純背景,出現黑影或漂浮物體,正如同蚊子在眼前飛舞一般時,就是「飛蚊症」的症狀,嚴重時甚至於閱讀或看電腦螢幕會隨時出現。
根據臨床研究證實,適量攝取葉黃素、玉米黃素、魚油Omega-3不飽和脂肪酸,維生素A、C、E、B群等綜合維他命,及硒、鋅、錳、銅等多重抗氧化性物質或元素,可以達到預防視網膜發生病變的機會,同時也可減少視覺不適的症狀,對於飛蚊症狀的減少或抑制也有助益。
病理性飛蚊症尤其好發於年紀50歲以上、600屈光度以上高度近視者及糖尿病或高血壓等患者,其病因有可能是玻璃體後剝離、視網膜裂孔、玻璃體出血或甚至可造成失明的視網膜剝離症等。至於退化性飛蚊症的主因是老化的玻璃體中產生部份液化現象,形成混濁懸浮物,隨著年紀增長,可能出現飛蚊症狀,若產生視覺不適現象,可以考慮治療。
奇美醫學中心眼科部醫師林主國提醒民眾對飛蚊症千萬別輕忽,延誤治療視力恐不保。他強調,飛蚊症強調預防重於治療,定期眼底視網膜檢查、力行均衡營養飲食,正常生活作息,可以讓眼睛得到最佳保養。
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飛蚊症預防撇步 首重保養與營養
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黃斑部病變是常見的眼睛疾患,但有些患者會誤認為是飛蚊症而延誤治療時機;醫師提醒民眾不可輕忽,提早治療效果較佳。
奇美醫學中心眼科部主治醫師林主國今天在院內衛教宣導會中表示,黃斑部視網膜病變是常見的眼睛疾患,主要症狀為視力減退、中心視野出現不會動的陰影或所謂的「盲點」。
林主國指出,黃斑部病變患者雖然比白內障或青光眼視障人口少,但近年來有明顯增加趨勢;若再加上糖尿病黃斑部病變的視障人口,已成為發生率很高的疾病。
他說,一般人容易把黃斑部病變誤認為是視野上出現暫時性可動黑影的「飛蚊症」。飛蚊症的黑影或漂浮物體,可隨眼球的轉動或時間改變位置,或於一段時日後變淡消失;但黃斑部病變眼睛所見陰影為中心固定不動的盲點,隨著嚴重度增加,陰影可擴大而造成視力惡化喪失。
林主國表示,黃斑部病變若能及早發現,會有較好的治療效果,呼籲民眾不可輕忽;除定期進行視網膜檢查外,也要注意日常生活的預防之道。
他說,民眾應避免過度使用3C產品、外出時避免陽光紫外線直射眼睛,罹患慢性疾病的病人務必善加控制血糖、血脂肪與血壓。臨床實驗上也證實,適量補充葉黃素、玉米黃素、魚油等Omega-3不飽和脂肪酸、綜合維他命及部分多重抗氧化性物質,可減少老年性黃斑部病變的機率,也可減輕眼睛的視覺疲勞。
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眼前飛蚊不動 小心黃斑部病變
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現代人3C不離眼,一名高中生常看手機、平板,視力衰弱剩0.5,且總是「想看什麼就看不到什麼」,求診才知道是黃斑部出血影響視覺,經半年治療才順利恢復到7成視力。
新竹國泰醫院眼科醫師陳瑩山下午在台灣醫學會發表「3C產品對眼睛的影響及處置之道」論文,因平板電腦和智慧型手機普遍,很多人每天花13、14小時盯著3C螢幕,導致假性近視、睫狀肌老化、早發性白內障或黃斑部病變等現代文明病。
他受訪時表示,手機和平板對眼睛的傷害更大是因為相對電腦、電視,3C產品螢幕更小、拿得距離更近,且使用時間都過長。當螢幕距離過短,睫狀肌對焦壓力負擔重,當使用時間長,輕者造成睫狀肌麻痺,引起假性近視,重則睫狀肌退化、老化,造成無法對焦收縮的老化症狀。
面板螢幕小會使得光線集中,陳瑩山說,光線集中加上距離短,瞳孔會進入絕大多數直行光線,當使用時間長時,就會有黃斑部過量光線傷害的風險。保護黃斑部要靠葉黃素,可中和進入眼睛的光線,但國人飲食普遍挑食,少吃富含葉黃素的深綠色蔬菜,更讓黃斑部暴露危險。
他曾收治一名21歲大學生,視力1.0完全正常,但某天早上起床後發現兩眼視覺不同,一眼明顯較暗,診斷後發現水晶體已有部分白濁,形成早發性白內障,原來是他每天從早到晚看電腦、平板、打遊戲,和女朋友聊Line惹的禍。
陳瑩山說,年輕的病人並不罕見,他也曾收治一名15歲國中生,只要看近物就會眼睛痠痲漲痛,甚至痛到引起頭痛在地上打滾,原來是長時間盯看手機、平板,且長達10年,眼部睫狀肌完全沒力,提早老花,經治療半年,才復原5成。
3C對生活影響甚劇,陳瑩山提醒,國中小學童若看3C產品,最好每30分鐘休息10分鐘,每日不超過1小時,一般民眾預防長期盯著3C螢幕眼睛不適,應均衡飲食,多攝取深綠色蔬菜,及含有Omega-3的魚油,也可適當使用熱敷眼罩、減壓鏡片、防藍光鏡片等輔助。
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3C不離眼 高中生黃斑部病變
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「睡眠呼吸暫停」是一種常見的睡眠呼吸紊亂疾病,患者在睡眠中有打鼾現象,且打鼾和呼吸暫停間歇交替發作,呼吸暫停期間患者口鼻呼吸氣流消失或者明顯減弱。打鼾的人是否屬於「睡眠呼吸暫停」症需要睡眠專科醫師診斷。
一般情況下,打鼾意味著空氣通過喉嚨時氣流受阻,使軟齶振動引起。人體在睡眠的休息狀態下,所有肌肉放鬆,吸入的空氣氣流不像人清醒時那麼流暢,在咽喉的入口有個軟組織,叫軟齶,像個窗口,人體放鬆時,窗口很軟,很鬆,有時會塌陷關閉喉嚨的開口,導致呼吸停下來。
「睡眠呼吸暫停」症易發人群有幾個特點:第一,肥胖者是該病多發人群,據統計一半以上的肥胖者受此病困擾;第二,男性患者(4-24%患病率)多於女性患者(2-9%患病率),並隨年齡增長而加重;第三,與歐美患者相比,在性別、年齡和體重指數相同的情況下,亞裔患者病情會更加嚴重。有人曾研究過這可能與亞洲人下頜骨的發育特點、以及較喉嚨狹窄有關。
「睡眠呼吸暫停」最直接的影響就是睡眠的缺失,很多患者首先體驗到的是睡眠質量差。呼吸暫停造成缺氧,使人從深睡眠進入淺睡眠,白天會睏倦嗜睡。通常成年人會覺得反應遲鈍,對於兒童來說,可能會有多動症表現,異常活躍,很多孩子的多動症是因為夜間的這種呼吸問題造成的。」
不但如此,「睡眠呼吸暫停」甚至可能帶來腦損害,以致患者智力減退、記憶力下降和性格改變,嚴重影響到患者的正常生活,有的因此造成了嚴重的交通事故。
呼吸暫停造成的缺氧也會影響打鼾者多個器官的功能。「呼吸暫停之後,大腦發出信號:『我們要生存,我們需要空氣。』於是心臟加速跳動,血壓升高,可導致腦中風,心臟病發作等。」患者還可能出現各種併發症,如肺動脈高壓,肺心病,紅細胞增多症,腎功能損害,糖尿病,甚至出現夜間猝死。
治療方法
正壓呼吸輔助器(CPAP呼吸機)和手術是治療「睡眠呼吸暫停」的重要方法,但因為操作不便,或者會有創傷,並不作為治療首選。對於肥胖患者,減肥是重要的治療方法,近年來肥胖者增多,打鼾和睡眠呼吸暫停徵患者也增多。減肥可以創造更寬廣的通道讓氣流通過。
另一種治療方法,就是使用睡眠呼吸暫停口腔治療器。最常見的口腔治療器類型是下頜前移夾板式(Mandibular Advancement Splint,MAS),這種口腔治療器看上去類似於口腔正畸矯正器。治療原理很簡單,主要是通過牽引下頜前移,抬高軟齶,擴大口咽及下咽部,達到讓空氣自由流通,改善呼吸的目的 。「治療器的位置使下頜向前突出一點點,不讓後邊軟組織鬆懈,從而讓空氣自由流通。」
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睡眠呼吸暫停症
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年節將至,返鄉人潮南來北往、同桌圍爐,病毒更易透過人際接觸傳染。衛福部疾管署預估,春節期間流感疫情將達高峰,突破去年紀錄。
醫師指出,流感及早治療多能痊癒,但是不少民眾常將感冒、類流感與流感症狀搞混,或者誤以為年輕人免疫力佳,得到流感併發重症的機會低,容易延誤治療時機。
疾管署疫情中心主任劉定萍表示,統計一月第二、三周疫情,單周全台類流感的門急診就醫患者增加八七二四人次,流感併發重症的死亡病例雖以三歲以下幼童、六十五歲以上長者為主;但中壯年也勿輕忽,兩周前就有一名四十八歲男子,曾有糖尿病史,最後因流感H1N1併發重症,導致敗血性休克、腦中風病逝。
林口長庚醫院感染醫學科主治醫師黃景泰表示,為何年輕人易致流感重症,至今醫學仍未有定論。不過,追溯過往紀錄,二○一○年與二○一一年流感流行季時,即使是一般的A型流感,也讓很多年輕民眾併發重症、甚至死亡。
黃景泰表示,長者與幼兒免疫力低,但免疫力佳的年輕人,有可能是因體內免疫過度激烈抵抗病毒,才會併發重症。
疾管署防疫醫師羅一鈞說,類流感症候群與流感臨床症狀相似,差別只在病毒有無檢驗、確診。通常醫師多以患者的臨床表現判斷,除了感冒常見的咳嗽、流鼻涕、時而發燒之外,最大不同是類流感或流感會出現嚴重全身發燒、身體痠痛及明顯疲憊感。
黃景泰說,若休養兩天不適症狀仍未好轉,恐是流感警訊,建議發病兩天內就醫,才能掌握治療黃金期。
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一張圖秒懂感冒、類流感、流感的特徵
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醫療器材管理辦法第一條 本辦法依藥事法第十三條第二項規定訂定之。第二條 醫療器材依據風險程度,分成下列等級:第一等級:低風險性。第二等級:中風險性。第三等級:高風險性。第三條 醫療器材依據功能、用途、使用方法及工作原理,分類如下:一、 臨床化學及臨床毒理學。二、 血液學及病理學。三、 免疫學及微生物學。四、 麻醉學。五、 心臟血管醫學。六、 牙科學。七、 耳鼻喉科學。八、 胃腸病科學及泌尿科學。九、 一般及整形外科手術。十、 一般醫院及個人使用裝置。十一、 神經科學。十二、 婦產科學。十三、 眼科學。十四、 骨科學。十五、 物理醫學科學。十六、 放射學科學。十七、 其他經中央衛生主管機關認定者。前項醫療器材之分類分級品項如附件一。第四條 醫療器材製造應符合藥物製造工廠設廠標準第四編醫療器材優良製造規範。 附件二所列品項之醫療器材,除應滅菌者外,得不適用前項規定。第五條須於國內進行臨床試驗之醫療器材品項,如附件三。第六條 藥商或民眾得繳交費用及檢附下列資料向中央衛生主管機關函詢醫療器材分類分級品項及管理模式:一、原廠產品說明書(或目錄)及其詳細中文翻譯稿(包括使用方法、功能及工作原理)。二、美國或歐盟對該產品之分類分級參考資料。三、其他經中央衛生主管機關指定之資料。第七條 (刪除)。第八條 本辦法自發布日施行。
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醫療器材管理辨法
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醫療病床的使用最大族群,來自於長期臥床的病患對此類病患來說,選擇醫療用床最大的重點,除了防止病患有褥瘡情形發生外就是要考慮到照護者照護上的方便那麼應該要從哪些條件來選擇醫療病床?
1. 醫療用床之床面床面太低或太高容易引發照護者的下背痛或肩頸酸痛,使用床面高低可以升降調整的設計可以隨照護者的身高、姿勢等等調整一個合適高度而於餵食上要考慮個案上半身抬高的姿勢,視需要可以配合床頭板升降可調整床面、床頭、腳部高度,給予一個最為合適的姿勢。避免上身抬高軀體下滑此外,雙側床欄可以上升降固定鎖住防護病患跌落。
2. 醫療用床之床墊
長期臥床之病患最容易受到褥瘡的困擾,雖然護理人員會建議家屬至少兩小時要協助患者翻身一次,但礙於實際執行可能出現的困難,可藉助於減壓床墊的使用,來避免褥瘡的發生或改善褥瘡的狀況。通常最常使用氣墊床來做減壓,而氣墊床是以規律性的改變組織的受壓力的時間來做減壓工作;在有使用減壓床墊的協助下,藉由照顧者定時的翻身擺位,除能維護患者身體機能,更是能減輕照護者的壓力與負擔。
而在擺位方面,當協助固定不動的病患側躺時,完成翻身及擺位後,臥床者即可利用擺位枕支撐並維持良好的擺位效果,為避免骨突處直接壓迫床面理利用關節防壓瘡擺位輔具。
文/羅東博愛醫院輔具中心物理治療師 曹雅婷
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醫療用病床注意事項
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