首頁 ﹥ 最新消息 > 醫療保健 > 常吃這些水果 讓心更健康

（中央社台北7日電）在中國大陸，1天吃1顆蘋果並不尋常，但最新研究今天指出，若能有規律的食用新鮮水果，則罹患心臟病的風險可望大幅降低。

法新社報導，過去類似的研究已經在西方社會中做過不少，但很少有研究者針對中國大陸水果攝取影響進行研究，在當地，飲食與疾病型態跟西方相當不同。

新英格蘭醫學期刊（New England Journal of Medicine）在大陸追蹤將近50萬個健康成人長達7年。

發現這些人之中，每天吃新鮮水果的如蘋果、梨子或柳橙的人，心血管疾病死亡的風險降低了40%；心臟病發和中風等冠狀動脈疾病的風險，也比很少吃或完全不吃水果者縮減34%。

水果以富含鉀、纖維質與抗氧化劑為人所知，這些可幫助降低血壓與血糖。

中國大陸有高達約2.3億人口受心血管疾病如高血壓、中風與心臟衰竭所苦，研究人員發現，水果攝取的效益在大陸比在西方國家更顯著。