首页 ＞ 最新消息 > 医疗保健 > 3C产品伤眼 医师建议护眼333

学童在家常会紧盯电脑或智慧型手机萤幕，不仅伤视力，也会造成颈椎不适，眼科医师建议落实「护眼333」习惯，每30分钟、休息3分钟，远望3公尺外距离。

大林慈济医院眼科主任樊文雄今天表示，学童近视度数增加原因，主要是近距离、长时间用眼，尤其智慧型手机、平版电脑等3C产品盛行，学童近视情况更严重。

3C产品因字体小，长时间近距离，不仅近视度数增加，习惯性低头动作，更会造成颈椎不适症状，不自然低头姿势，也会提高眼压，而持续注视萤幕会使眼睛疲劳。

樊文雄指出，眼睛长时间盯著萤幕，也会出现暂时性干眼症状，诊间常有这类病患求诊，通常遇到这种状况，只需让眼睛多休息即可改善。

樊文雄说，3C产品LED萤幕蓝光较多，已有研究证实会对黄斑部造成伤害，长久下来会产生黄斑部病变，影响视力，使用3C产品不妨安装滤蓝光软体，有助减少眼睛的伤害。

樊文雄建议，保护视力，除了均衡饮食外，最好的做法是远离3C产品，若一定要使用，遵循护眼333做法，用眼30分钟、休息3分钟，将视线移至3公尺外远处，可助眼睛放松休息。